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Le Smoothie Vert

Le Smoothie Vert
Le smoothie vert est un savant mélange de fruits et de légumes verts feuillus popularisé par Victoria Boutenko, qui s’est fortement inspirée de la soupe énergétique d’Ann Wigmore. C’est une délicieuse façon de consommer de grandes quantités de verdure quotidiennement. Les fruits permettent d’adoucir l’amertume de certains légumes verts et en font un breuvage que même les enfants aiment. Les légumes verts feuillus nous fournissent chlorophylle, vitamines, minéraux, fibres en abondance, protéines complètes (eh oui!) Faire un smoothie vert Ingrédients possibles: Le smoothie vert de base contient simplement des légumes verts feuillus, des fruits frais bien mûrs et de l’eau. fruits: la banane est un classique, elle adoucit la saveur des légumes verts et donne une texture plus crémeuse au smoothie. légumes verts feuillus: à choisir bio si on le peut et à varier autant que possible. À cette base peuvent s’ajouter: Équipement Technique Recettes de smoothies verts photo de Geneviève Related:  les inconvénients des légumesjus de fruits santé

Smoothie vert kiwi épinard banane : Recette de Smoothie vert kiwi épinard banane Ingrédients (pour 40 cl) : - 1 ou 2 kiwis- 1 banane- 1 bout de gingembre (1 à 3 cm)- 2 grosse poignées de pousses d'épinards (peut être remplacé par un mélange de pousses type roquette, mâche, etc.)- 5-6 feuilles de basilic- 20 cl de lait d'amande (peut être remplacé par du lait normal ou de soja, de riz, etc.)- graines germées (facultatif) Préparation de la recette : Coupez banane, kiwi, gingembre et insérez-les dans votre blender. Mixez une première fois. Ajoutez y le basilic et remixez. Ajoutez les pousses et les 20 cl de lait d'amande. Remarques : Très en vogue aux états unis pour leur qualité nutritives, ce smoothie est parfait pour le petit déjeuner ou en goûter.

Combinaisons alimentaires frugivores Combinaisons alimentaires frugivores Il est temps de détailler les combinaisons alimentaires en crudivorisme végétalien uniquement, en allant à l’essentiel, avec une liste des types de fruits. Il est toujours préférable de manger un seul type de fruit ou de légume à la fois pour une digestion efficace et inaperçue. Cependant, pour les grandes occasions ou pour varier les plaisirs en crusine, il est bon de connaître les associations qui marchent et celles qui font gonfler le ventre à cause d’une digestion laborieuse et énergiphage. Tentez de respecter ces combinaison alimentaires à certains repas et comparez cela à d’autres repas où vous ne le respectez pas. Dans l’idéal, avec des combinaisons alimentaires respectées, l’estomac adopte un pH de digestion adapté à ce qu’on avale. Pastèque/melon : ils forment un groupe à part, car leur digestion est tellement rapide qu’il vaut mieux en manger au premier repas de la journée. Légumes verts : ils se mélangent bien avec presque tout. Fruits doux :

Cuisine sauvage : faites vos courses dans les prés Tous les goûts sont dans la nature. Pas mal de plantes comestibles aussi. Ce serait dommage de s’en priver. Plus robustes, les plantes sauvages sont aussi plus riches et plus nourrissantes. La cuisine sauvage, les grands chef adorent. Pour François Couplan qui, depuis 40 ans, se passionne pour les plantes sauvages comestibles, les végétaux offrent aujourd’hui une occasion unique de se reconnecter à la nature. « Loin d’être un acte anodin, récolter des plantes sauvages, qui ont poussé sans l’intervention de l’homme, et les intégrer à notre propre substance en les consommant peut avoir de profondes implications sur notre perception du monde, sur notre vie et sur les autres vies de la planète. » Allez, c’est le printemps. L’ortie : un super concentré de protéines. Pourquoi on l’aime – Parce qu’elle pousse partout. – Parce qu’elle détient le record végétal de concentration en protéines et est super riche en vitamines et oligo-éléments. – Parce qu’elle a même sa fête à Urcay dans l’Allier.

All Smoothie Recipes Stratégies pour une santé optimale Une véritable, sérieuse et complète "Stratégie pour une santé optimale" devra impérativement intégrer et agir sur les trois plans de l'être humain :Plan physique Plan énergétique Plan spirituel ou psychique Voir les dossiers : "énergétique" et suivants. D'innombrables informations, énergies, et sollicitations diverses, positives ou négatives, sont en permanence transmises à nos cellules par l'intermédiaire de nos divers corps énergétiques, et ont une influence considérable sur notre santé globale. On comprend donc qu'il est illusoire de vouloir maintenir ou obtenir une santé parfaite et des performances optimum, en ne se souciant que de l'un ou de l'autre des différents éléments qui composent l'être humain, et en n'intervenant que dans un seul domaine <A HREF=" d'audience et statistiques</A><BR><A HREF=" des meilleurs sites, chat, sondage</A>

Citronnelle (Cymbopogon citratus) : propriétés, bienfaits de cette plante en phytothérapie Dotée d'une tige aux qualités aromatique, la citronnelle est aussi une plante médicinale, grâce à ses feuilles aux multiples bienfaits. Antispasmodique, antibactérienne, sédative, décontractante, elle soigne des pathologies diverses, comme les troubles digestifs, les états grippaux et la fièvre, la fatigue mentale, les douleurs articulaires et rhumatismales. La citronnelle contribuerait également à faire baisser le taux de sucre dans le sang. Nom scientifique : Cymbopogon citratus Noms communs : verveine des Indes, citronnelle de l'Inde, citronnelle de Madagascar, citronnelle de Java, herbe citron, jonc odorant Nom anglais : lemon grass Classification botanique : famille des poacées ( Poaceae ) Formes et préparations : décoctions, infusions, huiles essentielles Propriétés médicinales de la citronnelle Utilisation interne Propriétés antispasmodiques, toniques digestives et calmantes : traitement des troubles digestifs, intestinaux ; diminution des flatulences et des crampes. Utilisation externe

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CARENCE EN FER : TENEURS ET TRAITEMENTS - Dossier Santé Les traitements naturels La meilleure prévention reste d’avoir une alimentation équilibrée. Malheureusement, cela n’est souvent qu’un vœu pieux ! Entre les personnes qui ne déjeunent pas ou se contentent d’un café, celles qui courent entre cantines et horaires décalées, celles qui sont obsédées par les calories et le surpoids, celles qui ne digèrent plus rien, les hyper stressées et les surmédicalisées, il est trop souvent utopique de vouloir imposer une alimentation type idéale.Il faut s’adapter aux rythmes et aux habitudes des patients. Et personnaliser au maximum un traitement. Retenons toutefois quelques règles basiques, nécessaires à un apport suffisant de fer alimentaire : LE MATIN : Abricots secs, pruneaux, noix seront au menu. Evitez toujours le traditionnel yaourt en fin de repas, remplacez le si nécessaire par une compote.Les fruits seront consommées de préférence avant ou entre les repas. Le jaune d’œuf liquide permet une bonne assimilation du fer.

Soul Kitchen What is the JBJ Soul Kitchen? The Soul Kitchen is a Community Restaurant, a non-profit community program run by the Jon Bon Jovi Soul Foundation. What is a community restaurant? A Community Restaurant is a place where individuals or families can come to eat a hot, nutritious meal in a warm, welcoming setting and meet their neighbors. Do I pay for my meal? Times are tough and we understand. What would I have to do? You could come and prepare food for a meal. What kind of food is served? Soul Kitchen serves a 3-course meal based on American Regional cuisine, starting with your choice of salad or soup, followed by a choice of a fish dish, a meat dish or a vegetarian selection. View a sample menu for Soul Kitchen here. If I wanted to pay, how much would a meal cost? A donation of $10 per meal covers the cost of each meal, anything extra helps defray the cost of someone else’s meal. How do I make a reservation? Reservations are not needed at JBJ Soul Kitchen. How can I volunteer?

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