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Bienvenue ! C’est par ici qu’on commence…

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9 Ways to Explain Your Introversion - Quiet Revolution “Why are you so quiet?” “Why are you leaving early?” “Why do you spend so much time alone?” I’ve been asked such questions many times, but I’ve always found them difficult to answer. How can introversion be explained in a relatable way? Here are answers to 9 questions introverts get all the time: 1) Why do you always leave early? 2) Why do you need so much time alone? 3) You’d really rather be at home than go to a party? 4) But don’t you get lonely? 5) You’re so QUIET. 6) Wouldn’t you rather be an extrovert? 7) What are some things you love about being an introvert? 8) Is it possible for introverts and extroverts to be friends? 9) What about romantic relationships? If you liked these drawings, check out the 175 comics in my new book, Introvert Doodles. Marzi is the author of Introvert Doodles: An Illustrated Look at Life in an Extrovert World.

Créez votre vision board : le pas-à-pas complet en 5 étapes! - Les défis des filles zen Savez-vous ce qu’est un vision board? C’est un tableau de visualisation, autrement appelé tableau créatif, qui regroupe des images, photos, et citations inspirantes qui illustrent un objectif ou projet qui nous tient à cœur. Il repose sur l’idée que la représentation visuelle d’un objectif facilite sa réalisation. Je suis déjà convaincue que la visualisation positive, ou le simple fait de s’imaginer avoir atteint un objectif ou réalisé un projet, a des conséquences très bénéfiques sur notre motivation et nos réalisations, je vous propose donc dans cet article de voir ensemble comment créer votre vision board et en faire un outil vivant et efficace pour atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés . J’anime la communauté des filles zen et le programme gratuit un défi par semaine depuis plus d’un an et demi maintenant, et je sais bien que la plus grosse difficulté que nous rencontrons au quotidien est la motivation pour changer. 1ère étape: choisissez le thème de votre vision board

Votre 1ère impression est la bonne - One Minute Ideas - One Minute Project Vous avez une minute : 100 millisecondes : le temps qu’un recruteur met pour se faire une idée sur vous.0,4 seconde : ce dont a besoin votre cerveau pour décider si le gars/la fille en face de vous est désirable ou non. Voilà les résultats établis par Alex Todorov, professeur de Psychologie à l’Université de Princeton, sur la puissance des premières impressions. Vous trouvez cela ultra-injuste ? Vous pensez que vous devriez éviter les opinions prématurées ?Eh bien non : vous avez raison de vous fier à votre intuition. Vous avez plus d’une minute ? Comme tout, l’acuité intuitive se travaille, explique Malcom Gladwell du New Yorker.

14 façons de lutter contre le stress | Outils | Florence Servan-Schreiber Dans son livre Bouge ton cerveau, la chercheuse en neuro-sciences Wendy Suzuki livre le fruit de ses recherches pour se déstresser en quelques minutes. 14 façons de lutter contre le stress ! Car le stress est une réaction émotionnelle sur laquelle on peut avoir la main. En le combattant pour en diminuer l’impact… Voici comment faire. Elle préconise : de serrer quelqu’un qu’on aime dans ses bras d’appelez la plus drôle de ses amies d’aller faire du sport de rédiger un mot pour dire merci à quelqu’un. de s’accorder une pause de 4 minutes de danser tout seul sur son morceau préféré de regarder une vidéo de chat sur internet de se faire (ou faire faire) un massage de la main ou du pied ! C’est à votre portée !

Ma routine bonheur (+ printables) ⋆ Blog du Dimanche Il y a plusieurs mois, j’ai reçu l’ouvrage Miracle Morning d’Hal Elrod. Vous avez peut-être entendu parler de sa sortie en France à ce moment-là ! J’étais vraiment excitée à l’idée de lire le livre qui promet de changer nos vies. La lecture a été très agréable, très fluide et très convaincante. J’avais d’ailleurs fait un live sur Facebook sur ce sujet ! Cependant, me lever plus tôt dans ma vie de jeune maman aux nuits décousues n’a pas été possible longtemps. Les bases Dans le concret, rien d’extraordinaire ou de nouveau au niveau des exercices de développement personnel. Voici la nature de ces fameux 6 exercices : Silence (10mn) | Méditation, Respiration, tout ce qui nous permet de nous accorder un moment de calme et de vide.Affirmations (10mn) | Une liste d’affirmations pour se booster soi-même. Créer sa propre routine A partir de ça, on peut très bien adapter sa routine en fonction de son mode de vie. J’ai créé deux petits printables en l’honneur de ce billet : Concours

Pourquoi j'ai intégré le tableau de vision à ma routine bonheur ? ⋆ Blog du Dimanche Hello ! Si vous me suivez depuis quelques temps, vous savez l’importance que j’attache au développement personnel dans ma vie. Outre mes lectures, je pratique quotidiennement une nouvelle façon de penser, qui m’épanouit un peu plus chaque jour. Sans être « tombée dans une secte non plus », je dois dire que les astuces que l’on retrouve dans la plupart des ouvrages me parlent bien. Le tableau de vision, kézako ? Un tableau de vision consiste à mettre en image (et en mots) notre vision idéale du futur. Oui « en ce moment » car il n’y a pas un seul tableau de vision dans la vie. Qu’est-ce qu’il vient faire dans la routine bonheur ? Il est bon de prendre du temps quotidiennement pour regarder / admirer / se projeter dans son tableau de vision. En général, je me plonge dans mon tableau de vision le matin, quelques minutes seulement, je passe une à une les images que j’avais sélectionné avec amour au moment de le confectionner, je respire le bonheur qui se dégage de l’ambiance que j’ai créée.

blog de développement personnel à suivre - L'Express Styles Matthieu Ricard Le célèbre moine bouddhiste, co-auteur du best-seller Trois amis en quête de sagesse, (éd. Allary), se livre plus intimement sur son blog. Entre considérations philosophiques et conseils pour se lancer dans la méditation, Matthieu Ricard propose une approche originale du développement personnel. Pourquoi on l'aime? Pratiquer la méditation Ce blog dédié à la méditation et au bien-être est animé par Moutassem Hammour. Pourquoi on l'aime? LIRE AUSSI >> Méditation: dix applications pour se lancer Motive-toi! Ce blog s'inscrit dans une démarche très concrète. Pourquoi on l'aime? Zen et organisée Créé en 2010 par Diane Ballonad Rolland, ce blog s'adresse initialement aux mères de famille débordées. Pourquoi on l'aime? Psycho Actif Le psychiatre star Christophe André, également co-auteur du célèbre Trois amis en quête de sagesse, (éd. Pourquoi on l'aime? LIRE AUSSI >> Dix conseils pour être plus heureux selon Christophe André Moodstep Le blog de Joanna Quélen existe depuis 2009.

Défi zen #65: Crée ton vision board - Les défis des filles zen Toutes, nous nous sommes fixées des bonnes résolutions que nous n’avons pas tenues, toutes, nous souhaitons changer certaines choses à notre vie, et toutes, nous souffrons du même mal qui nous cause bien des soucis: la difficulté à rester motivée. Nous sommes distraites par tout ce qui se passe dans notre vie, nous remplissons notre agenda de beaucoup de choses et en oublions parfois nos objectifs, et ce qui compte. Alors comment garder la motivation intacte? Comment garder le cap sur nos buts, nos priorités, et rester focalisée? Lorsque j’ai découvert cette méthode pour rester motivée et aller au bout de ces objectifs, je me suis promise d’en faire un défi. Ouf! Et puis, comme une coïncidence, j’avais 5 jolis cadres blancs grands format qui traînaient là, sur la table du salon depuis 3 semaines… alors j’ai décidé de m’approprier l’un de ces cadres pour créer mon tableau créatif. Il sera mieux mis en valeur ainsi que sur une note de l’ordinateur. Et vous, avez-vous aimé l’exercice?

Apprenez à écouter votre sixième sens, l'intuition - Business O Féminin Albert Einstein estimait qu’il s’agissait du sens le plus important. Souvent opposée à tort à la raison, l’intuition peut s’avérer être une arme fatale dans le business, mais aussi un outil précieux dans la vie de tous les jours. Découvrez comment renouer avec votre petite voix intérieure. D’abord officier de gendarmerie puis responsable au sein du Ministère des finances, Linda Bortoletto a opéré un virage à 180 degrés en devenant aventurière. Qu’est-ce que l’intuition ? Reconnue dans le monde entier en tant que consultante et guide spécialisée dans le domaine de l’intuition, l’américaine Sonia Choquette, co-auteure de l’ouvrage pratique Le défi des 100 jours, Cahier d’exercices pour développer votre intuition, nous donne sa propre définition. L’intuition nous guide vers les opportunités à saisir, les bonnes personnes à rencontrer, les idées à développer. Tout le monde possède de l’intuition Seul contre tous ? Intuition versus raison ? On a coutume d’opposer l’intuition à la raison. @Paojdo

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