Un rythme pour la semaine Comme il est important de marquer un rythme au sein de l'année, il est aussi important pour l'enfant que ses semaines soient structurées. Et pour que les semaines des enfants soient structurées... ben ya pas de secret : il faut que les nôtres le soient. Ca passe donc par une petite organisation de nos activités de la semaine, et par la création d'une "routine". On peut faire une routine ménage, par exemple : - lundi : passer l'aspirateur et faire les vitres - mardi : nettoyer la salle de bain et les toilettes - mercredi : passer l'aspirateur et nettoyer les poubelles - jeudi : nettoyer les plaques cuisson et le four - vendredi : passer l'aspirateur et la serpillère... On peut aussi faire une routine cuisine : - lundi : faire un gâteau - mardi :faire des biscuits - mercredi :faire une tarte - jeudi : nourrir le levain matin et soir et faire un gâteau - vendredi : faire le pain avec le levain Et il nous reste une routine activités : - lundi : dessin aux blocs de cire - mardi : modelage
MODULE 1 Avant d'aborder la question essentielle de la gestion du temps, arrêtons-nous quelques instants sur les conditions dans lesquelles vous travaillez. Il est en effet évident que l'atmosphère de votre « coin de travail » a une influence sur votre efficacité. Il est donc nécessaire de remettre en question la manière dont il est organisé et de réfléchir aux outils de travail indispensables. Une première règle consiste à établir une nette séparation entre le « coin de travail » et le « coin des loisirs ». Cette séparation doit être présente dans votre esprit mais également réalisée matériellement. Il est également primordial de travailler dans le calme. Votre table de travail devrait idéalement être assez grande pour que vous puissiez y écrire tout à votre aise et y déposer les documents que vous allez utiliser et qui doivent toujours être à portée de main. Le classement des documents Il n'y a rien de pire que de perdre un temps précieux à chercher une feuille ou un livre. Les outils de base
Un corps et un mental au top en 12 mn par jour L'été, c'est fini. Mais rassurez-vous : la vie continue. Et pour partir du bon pied, je vous propose de prendre soin de vous en seulement 12 minutes par jour. Les médecins nous le rappellent souvent : "mieux vaut bouger un peu chaque jour que s'épuiser à la Saint Amour". Je tiens immédiatement à rassurer ceux dont la réunion de ces deux mots rend nauséeux : activité physique n'est pas nécessairement synonyme de blessure, compétition ni fatigue. C'est parti ! Marche sur Place : pour une Mise en Action tout en Douceur Pour commencer, vous propose de marcher sur place. Durée de l'exercice : 2 min. Talons-Fesses : et vos Ischios se Tonifient 4'00 Sans perdre le rythme acquis durant la marche sur place, et en conservant le même mouvement des bras, amenons les talons contre les fesses à chaque mouvement de jambe. Good morning : Fini les Maux de Dos Reprenons la position debout et posons le bout des doigts contre les tempes, coudes sur le côté. Squats : Consommez tout en vous Musclant 8'00
Un jour dédié à une tâche en particulier coucou meredith, bon je suis nouvelle donc pas trop de conseils à te donner, tu as déjà tout dit. Peut-être juste penser à te faire une check list à la semaine sur un post it ou un carnet, avec genre 5 taches à faire dans la semaine (des taches que tu ne fais pas tjr comme ranger tel tiroir, poser un cadre etc.. bref les trucs que tu veux faire mais auquel tu ne pense pas. Je l'ai fait pour cette semaine, sur un postit en evidence sur mon ecran de bureau. Pour le planning moi j'ai fait pareil, 5 taches par jour maxi, j'ai fait par zone pour chaque jour de la semaine, je l'ai mis dans le forum planning si tu veux un exemple (bon c'est pas sur que ce soit le meilleur ) voila!
C'est du propre - Émission de Septembre 2006 - Redonner l'éclat à un cadre doré : Mélangez 2 blancs d'œuf montés en neige. Ajoutez une cuillère d'eau de javel dans les œufs en neige. Étalez ensuite la mixture sur le cadre à l'aide d'un pinceau. Laissez sécher 5 minutes, puis frottez avec une petite brosse. Entretien des bottes en cuir : Dépoussiérer les bottes avec une d'une brosse. Contre l'oxydation de l'acier : A fin de lutter contre l'oxydation de l'acier,Frottez l'objet avec du papier de verre pour métal 400 ou 1000.Faites un mélange mi pétrole, mi vaseline,Étalez-le sur l'acier à l'aide d'un chiffon doux. Nettoyage des escaliers en bois : A l'aide d'un chiffon humide enlever toute la poussière, Par la suite, étalez une colle à pâte à l'aide d'un pinceau à poils fins. Nettoyage à sec maison : Contre les taches de graisse sur vêtements en peau. Nettoyer brosses et peignes : Pour retirez le surplus de cheveux.Aidez-vous d'un peigne ou d'une autre brosse. Nettoyer des stores : Nettoyage d'un ventilateur :
Gestion du temps et organisation personnelle | Etre efficace et mieux gérer ses priorités Comment avoir la mémoire des noms ? (2/2) Dans la première partie de cet article , nous avons énumérés plusieurs conseils simples qui permettent d’augmenter sensiblement notre . Pour rappel, les voici : Ecouter attentivement Clarifier le nom Faire une remarque sur le nom Se répéter le nom mentalement Utiliser le nom aussi souvent que possible Vous devriez ainsi arriver à retenir 25 à 50% des noms qui vous seront donnés. En résumé, nous allons dans un premier temps voir comment rendre le nom plus facile à mémoriser en l’ puis comment . Associer le nom à une image Etant donné que notre cerveau mémorise mieux les choses que les données abstraites, on se servira d’ pour retenir le nom. Pour ceux-la, nous devrons faire appel à notre . Pratiquement cela consiste à lui trouver une : c’est à dire qu’on pensera à un mot ou à une phrase qui sonne le plus proche possible du nom. J’avoue que cette substitution est bien facile. {*style:<i>“coup pas doux" Steinwurtzel “ </i>*}{*style:<i>teint les murs avec du sel” </i>*} {*style:<i>Ramanjooloo
4 outils pour creer des nuages de mots pour la classe Les nuages de mots générés automatiquement à partir d’un texte ou de manière manuelle sont de plus en plus utilisés par des enseignants. Outre le fait qu’ils sont dans les nuages et donc accessibles de partout, ils offrent beaucoup d’utilisations possibles en classe. Ils peuvent être utilisés pour faire apprendre du vocabulaire, créer des posters à afficher en classe, analyser le passage d’un texte ou servir de support à un brainstorming…ou encore créer avec les prénoms de tous vos élèves un nuage de tous les membres d’un groupe. Wordle. WordSift. WordItOut. AbCya. Sur le même thème
Efficacité personnelle : toutes les fiches conseils 20 actions simples pour gagner une heure par jour Se défaire de quelques réflexes chronophages peut suffire à rendre sa journée de travail bien plus efficace. La marche à suivre. Susciter la prise d'initiative dans son équipe Des collaborateurs pro-actifs et innovants : un doux rêve pour le manager ? Pas s'il parvient à instaurer un climat de confiance. Poser les bonnes questions... pour obtenir des réponses Pour récolter des informations, il suffit souvent de poser les bonnes questions. Savoir bien formuler une critique Délais non respectés, erreurs, oublis... 10 erreurs à éviter dans ses Powerpoint Ennuyeuse, brouillonne, illisible, indigeste... Rédiger des synthèses percutantes Pour être réussie, une synthèse doit être claire et concise. Savoir travailler dans l'urgence Une réunion à préparer pour demain, un rapport à rendre pour hier... Les 15 clés pour obtenir ce que vous voulez Une augmentation, un nouveau bureau, des jours de congés, des horaires aménagés...
3 outils pour planifier vos activités sur Internet et gagner du temps Je reçois aujourd’hui Kalagan, blogueur et webentrepreneur nomade lillois, avec qui j’ai passé il y a quelques temps une soirée à Lille, pour discuter autour de quelques bières du Nord de nos bons procédés pour travailler sur internet. Il nous explique dans cet article sa méthodologie d’organisation, basée sur 3 outils informatiques. Entre Kalagan : Je travaille sur internet en indépendant depuis 2009 et gère depuis n’importe où dans le monde mes projets via internet. Autant vous dire que pour gérer toutes ces activités, d’autant plus que je voyage constamment, il m’a fallu développer une stratégie évoluée d’organisation et de planification de mon travail. Google Agenda : la gestion de mes tâches importantes Connaissez-vous la différence entre tâches urgentes et tâches importantes ? Lorsque je commence ma journée en lançant mon navigateur Google Chrome, plus rapide que Firefox pour les services Google, la première page qui s’ouvre, c’est Google Agenda. Pour résumer : Pour résumer :
contrôle des médias Laden Sie die Dateien FÜR WEITERE INFORMATIONEN ! : page FB : regles de censure de facebook : - LA MATRICE EST LE MONDE QUE L'ON SUPERPOSE À TON REGARD POUR T'EMPÊCHER DE VOIR LA VÉRITÉ .....Mais pour connaitre la vérité, il te faudra la chercher par toi même - TOUTE GRANDE VERITÉ COMMENCENT PAR ETRE DES BLASPHEMES (george bernard shaw) - Einstein disait : " Le monde ne sera pas détruit par ceux qui font le mal mais par ceux qui les regardent sans rien faire ". - Toute vérité franchit trois étapes. - Ce n'est pas un signe de bonne santé mentale d'être bien adapté à une société malade (Pierre Teilhard de Chardin) - On croit que le diable raconte des mensonges or c'est faux, car les mensonges tout le monde sait les repérer, le diable prend une vérité et lui donne une imperceptible torsion (Jiddu Krishnamurti) - Tu n’est qu’un esclave, comme tous les autres tu es né enchaîné.