La méditation améliore le cerveau Peut-on prouver scientifiquement que les exercices de méditation améliorent le fonctionnement du cerveau ? Antoine Lutz, chercheur à l'Inserm (Institut national de la santé et de la recherche médicale), a participé à beaucoup d'expériences menées en France et aux États-Unis. Bilan (1). Le Point.fr : Pourquoi les neurosciences s'intéressent-elles à la méditation ? Antoine Lutz : Certains neuroscientifiques y voient un modèle prometteur pour explorer la neuroplasticité du cerveau, mieux comprendre les bases physiologiques qui sous-tendent le caractère subjectif de l'expérience méditative. Les électroencéphalogrammes et les scanners nous ont ainsi permis de scruter la dynamique et le recrutement spécifique de zones du cerveau pendant la méditation. Peut-on déjà présenter des résultats ? Oui. La méditation produirait-elle ainsi une conscience augmentée ? Cela reste à démontrer. Quels sont les autres défis de cette recherche ? Vous semblez avoir peur de ne pas être pris au sérieux ?
Stuart Firestein | Speaker Stuart Firestein teaches students and “citizen scientists” that ignorance is far more important to discovery than knowledge. Why you should listen You’d think that a scientist who studies how the human brain receives and perceives information would be inherently interested in what we know. But Stuart Firestein says he’s far more intrigued by what we don’t. “Answers create questions,” he says. “We may commonly think that we begin with ignorance and we gain knowledge [but] the more critical step in the process is the reverse of that.” Firestein, who chairs the biological sciences department at Columbia University, teaches a course about how ignorance drives science. What others say
Influence, argumentation, manipulation L’influence : De nombreuses situations de communication ont pour effet d’influencer une personne ou un public. Les phénomènes d’influence découlent du besoin de partager du sens avec autrui. Nous mettons en œuvre différentes stratégies d’influence (parfois inconscientes) : l’appel au sentiment d’appartenance, l’action sur l’affectif et les émotions, le raisonnement logique, qui repose sur une démonstration ou une argumentation. L’argumentation : L’argumentation suppose un accord préalable avec l’auditoire et prend appui sur différents types d’arguments : l’argument d’autorité, qui fait référence à une autorité reconnue par l’auditoire pour sa compétence ou son expérience, l’argument de communauté qui repose sur des valeurs partagées par l’interlocuteur, ou des opinions communément admises, l’argument de cadrage, qui présente le problème sous un éclairage différent, l’argument d’analogie, permettant d’établir une correspondance ou une opposition entre deux situations.
Paisible sur le Plateau Mont-Royal à Montréal Appartement de 90m/960p carrés situé en plein cœur de Montréal, dans le quartier du plateau Mont Royal où bars, restaurants et autres boutiques de shopping côtoient le charme des rues calmes et plaisantes à vivre. Une première grande chambre lumineuse, avec canapé lit (peut être gardé en sofa si non necessaire), TV HD, ventilateur au plafond, etc. est située à l'entrée de l'appartement. Elle possède également un balcon avec table de jardin + chaises. La chambre est très lumineuse car exposée plein sud et le soleil passe devant sa grande fenêtre tout l´après midi. La seconde chambre possede un lit queen et est situé au milieu de l'appartement. Il s'agit de notre chambre lorsque nous dormons chez nous :) Enfin, la troisième chambre, plus petite et plus cosy avec lit queen et placard mural hébergera sans aucun problème deux autres personnes. Le Parc Lafontaine, l'un des plus célèbres en ville est à 5 min, et les restaurants/bars/épiceries/boulangeries sont au pied de l´appartement.
Management - La méditation et la sagesse : des pistes managériales Sébastien Henry est diplômé de l’Essec, licencié en philosophie et en psychologie. Après avoir fondé et codirigé pendant huit ans une entreprise en Asie (Shanghai, Hong Kong, Singapour et Tokyo), il se consacre aujourd’hui à la construction d’un pont entre sagesse et business. Il accompagne des dirigeants soucieux de concilier leur exigence d’excellence et de performance professionnelle avec leur quête de sens et d’engagement. Il médite quotidiennement depuis treize ans et est l’auteur de quatre livres. Vous suggérez que la méditation est un pont entre sagesse et business. La méditation n’est pour moi qu’une pratique de sagesse parmi d’autres. C’est devenu pour moi une évidence, après environ vingt ans dans le monde des affaires, où j’ai vu beaucoup de talents et de qualités, mais aussi un grand manque de sens et de souffle, et parfois une vraie souffrance. Quels sont les principaux apports de la méditation à la pratique managériale ? À lire
▷ Storytelling : 5 types d’histoires efficaces pour séduire et enchanter vos lecteurs Storytelling. Ce mot, vous le voyez partout… Tout le monde en parle. Tout le monde écrit sur le sujet. À ce qu’on dit, vos articles vont devenir spectaculaires si vous vous mettez à raconter des histoires. Et pourtant… Personne n’est capable de vous expliquer à quoi ça sert, et surtout, comment on s’en sert… Dossier Storytelling Ce n’est pas faute d’avoir essayé : vous avez lu des tonnes d’articles sur le sujet. Rassurez-vous : cet article est différent. Voici ce que vous saurez une fois que vous aurez fini de lire : Pourquoi le storytelling est-il si puissant (avec des exemples concrets qui prouvent que raconter une histoire est efficace dans le blogging) ;5 exemples d’histoires dont vous pouvez vous inspirer pour raconter vos propres histoires ;Et 5 conseils pour qu’elles soient captivantes (au lieu d’endormir vos lecteurs). Mais avant cela, laissez-moi vous raconter une histoire (eh oui, que serait un article sur le storytelling si je ne le faisais pas Shéhérazade Comment faire ? Exact.
« On ne dit jamais assez aux gens qu’on aime qu’on les aime », le nouveau clip de la famille Chedid Publié initialement le 26 octobre 2015 La famille Chedid peut se vanter d’être composée d’artistes — avec une écrasante majorité de musicien•ne•s. Au cas où l’on en douterait encore, le père, Louis Chedid, le prouve avec un nouvel album en collaboration avec trois de ses rejetons, Matthieu, Joseph et Anna Chedid ! Il s’agit même d’un double album studio, qui propose pas moins de 33 titres à quatre voix. À lire aussi : Carrière ET famille, j’ai décidé de tout choisir À cette occasion, la petite fratrie dévoile avec leur papa un nouveau clip pour le titre (à rallonge mais néanmoins éloquent) On ne dit jamais assez aux gens qu’on aime qu’on les aime. Ça donne un résultat tout doux, une ballade qui se laisse écouter, tout particulièrement par cette belle et paisible journée d’automne. À lire aussi : Deux idées de playlists pour deux ambiances d’automne
L'utilisation de la pleine conscience (mindfulness) dans un cadre thérapeutique (Muzellec, 2008 Jon Kabat-Zinn [1] précurseur de l’utilisation de la pleine conscience dans un cadre médical la définit ainsi « Mindfulness signifie pleine conscience, c’est-àdire le fait de porter son attention sur le moment présent, avec intention, et sans jugement de valeur sur ce qui vient » ou bien encore « d’amener toute sa vigilance sur l’expérience de l’instant présent, moment après moment ». Pour parvenir à cet état, il s’agit principalement d’utiliser des techniques ancestrales de méditation, inspirées surtout des pratiques bouddhistes et développées, pour soulager la souffrance humaine. Différentes méthodes de méditation comme entre autres – la concentration sur un seul objet, la visualisation, l’engendrement de la compassion – mènent chacune à différents états méditatifs. En 1985, Benson (cité par Rosenfeld, 2007) observe que l’organisme est soit stressé, soit détendu, mais qu’il ne peut être les deux en même temps. Asseyez vous confortablement Fermez les yeux Un environnement calme