Neuf exercices pour améliorer sa concentration au travail
La concentration consiste à mobiliser ses facultés mentales et physiques sur un sujet ou sur une action. Or notre cerveau est sollicité par de multiples informations et il ne peut en traiter qu'une seule à la fois de façon optimale. Il s'agit donc de le monopoliser, en se libérant des émotions parasites et en s'entrainant à agir, en activant ses cinq sens. Par cette pratique, vous gagnerez aussi en performance. Voici neuf exercices à effectuer avant et pendant ce travail. 1.
Gestion Mentale
par Nicole HENRY-DEGROOTE, sophrologue et formatrice en gestion mentale. I. Il y a 10 ans, j’ai découvert l’hyperactivité grâce à Pierre et à Paul J’ai rencontré Pierre dans un cours de remédiation. Il présentait de grandes difficultés de concentration et semblait monté sur ressorts.
Sept exercices pour être zen au quotidien
Ce long week-end a été un moment idéal pour être tendre avec soi-même, corps et esprit. Il s'agit maintenant de rééquilibrer le dynamisme de l'action et la douceur de la détente. S'écouter, prêter attention à toutes les sensations qui nous habitent à l'instant " t " permet de se rééduquer aux petits plaisirs de la vie. Et de les réveiller tout au long de l'année, au travail ou à maison.
Janssen
Thierry JANSSEN(Fayard, 2008) « Avoir l’espoir ne veut pas dire que nous pensons que les choses vont se produire bien .Cela signifie simplement que nous pensons que les choses auront un sens » (Vaclav HAVEL) Le terme maladie, en français est un terme qui comprend trois aspects, mieux nommés, plus précis dans la langue anglaise : DISEASE : affection reconnue par la nomenclature biomédicale. Les causes sont objectivables, l’explication est possible, matérielle, organique.ILLNESS : le vécu subjectif du malade, une réalité éprouvée de façon intime, individuelle ; on peut y attribuer un sens symbolique, une interprétation personnelle, subjective, culturelle, historique.SICKNESS : maladie comme phénomène culturel et social. Cette pathologie provoque ou révèle un désordre social, comme un message adressé à toute la société.
tdah-france : Association HyperSupers - TDAH France
Déficit d'attention, hyperactivité, impulsivité... Vous avez des questions concernant la vie quotidienne ou la scolarité de vos enfants ? N'hésitez pas à venir les poser sur ce forum d'entraide. Autorité : Tous les messages de ce forum sont modérés et lus plusieurs fois par jour par nos modérateurs. Les modérateurs et les administrateurs du forum sont des bénévoles de HyperSupers.
Rééducation de l'attention
Soyez attentifs! Oui, mais à quoi et comment? Présenté par José Racicot, le 27 mars 2009. Cette présentation aborde l’aspect psychopédagogique de l’attention, essentiellement sous l’angle de la pédagogie des gestes mentaux.
Faciliter l'apprentissage de la lecture avec le logiciel coupe-mots
J’ai eu cette année deux élèves avec un handicap « dys- » assez lourd… Dans ma quête de ressources pour leur venir en aide, j’ai découvert une perle. Il s’agit d’un logiciel qui s’appelle Coupe-mots et qui est disponible gratuitement ici ou directement depuis ma dropbox . Ce programme permet de découper visuellement les syllabes par alternance de couleurs. Il grise également les finales muettes.
Comment respirer pour relaxer et augmenter la concentration?
Le contrôle de la respiration est une des méthodes les plus simples pour relaxer et augmenter votre concentration. Voici un exercice simple qui vous apportera d’heureux bénéfices en moins de 2 minutes. Je vous invite à les expérimenter et à choisir celui qui vous plaît le mieux. Pour ma part, ma respiration préférée est la « respiration alternée » qui me met toujours un sourire aux lèvres! 1.
Produits sportifs, le top 3 sportif des compléments
Ces 4 produits sportifs alimentaires sont particulièrement adaptés à l'entraînement physique : Ginseng, LA plante du tonus L' usage traditionnel du ginseng remonte à l'Antiquité. En Occident, le ginseng connaît un vif succès depuis le XVIIIe siècle.
