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RECETTE WEIGHT WATCHERS - 237 recettes sur Ptitchef

544 recettes Les produits Weight Watchers sont, non seulement bons pour la santé, mais également très bon à manger. Produits de régime incontournable, les plats Weight Watchers existent en de nombreuses variétés. On peut trouver dans ces plats des coquillettes, du poulet sans oublier le couscous. Weight watchers est l'un des leaders sur le marché de la diététique depuis maintenant un long moment. Tartiflette a la cancoillotte (ww) 35 votes Platfacile374 kcal1 heure, 40 minutes Ingrédients: - 800 g de pommes de terre - 200 g de jambon blanc - 3 oignons - 2 gousses d'ail - 240 g de cancoillotte - 12,5 cl de vin blanc sec - se et poivre... L'invisible pomme-poire (2.5 pts ww) 28 votes Dessertfacile208 kcal50 minutes Ingrédients: 3 belles pommes (ou 4 petites ; Golden) 3 belles poires (ou 4 petites ; Passe-Crassane bien sucrés et bien mûres) 2 oeufs 10 cl de lait 70 g de fa... Sauté de porc au curry ww 27 votes Platfacile10 minutes20 minutes Curry de dinde à l'indienne (inspirée ww) 13 votes 10 votes

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7 exercices de respiration pour apaiser ses tensions, retrouver force et concentration Respirer profondément a la vertu de provoquer un massage interne bénéfique dans une zone du corps souvent tendue : le ventre. Se concentrer sur la respiration est aussi un moyen très efficace pour chasser les idées noires et recentrer ses idées sur le présent. Voici 7 exercices respiratoires simples à appliquer et en toutes occasions : au réveil pour faciliter votre mise en route du matin, avant un entretien pour vous décontracter, pendant un trajet pour vous relaxer, avant un travail important pour augmenter votre concentration, avant votre coucher pour vous détendre…

Quatre soupes pour réchauffer l'hiver Et, au service, on s'amuse à la garnir et à ajouter de la texture: herbes fraîches, filet d'huile, jus d'agrumes, lait de coco, yaourt ou crème, pesto, sauce piquante, croûtons maison ou fromage. Préparer une soupe, c'est prendre soin de soi et de son monde. Chaque semaine, j'improvise une nouvelle soupe. J'en ai choisi quatre pour leur simplicité. Boulettes de courgettes, fêta légères, sauce fromage blanc C’est la saison de la courgette, je recherche sans cesse de nouvelles recettes car j’adore ce légume ! Voici une recette très sympa qui peu se servir à l’apéro, en entrée ou en plat avec une belle salade, un féculent et une protéine . Ingrédients pour 18 Boulettes de courgettes, fêta légères, sauce fromage blanc 1 propoint la boulette avec de la sauce au fromage blanc (weight watchers) 1 Smartpoint la boulette avec de la sauce au fromage blanc (weight watchers)

Comme des granola Comme des granola – recette J’achète très rarement de gâteaux industriels, leur composition m’effraie : des ingrédients sous forme de lettres et de chiffres, des ingrédients que je ne connais pas, souvent trop de gras de sucre et de sel, et même pire, présence d’huile de palme.Lorsqu’on fait soit même ses biscuits, on connaît les produits qu’on utilise, on peut diminuer le sel, le sucre ou le gras, utiliser des ingrédients de qualité qui respectent une production raisonnée et un commerce équitable. Je vous conseille vivement d’aller jeter un œil sur leur blog : vous trouverez tout un tas de recettes maisons pour remplacer les gâteaux industriels. Ingrédients (pour 25 biscuits)

Article : 7 exercices pour être zen Ce long week-end a été un moment idéal pour être tendre avec soi-même, corps et esprit. Il s'agit maintenant de rééquilibrer le dynamisme de l'action et la douceur de la détente. S'écouter, prêter attention à toutes les sensations qui nous habitent à l'instant " t " permet de se rééduquer aux petits plaisirs de la vie. Et de les réveiller tout au long de l'année, au travail ou à maison. Soupe marocaine, facile et pas cher Etapes de préparation 1 La veille, mettez les pois chiches à tremper 10 min dans de l'eau froide, égouttez-les, rincez-les puis remettez-les dans le saladier et couvrez-les à nouveau d'eau froide; laissez-les tremper toute la nuit.2 Le jour même, faites chauffer l'huile dans un faitout, mettez la viande à colorer sur toutes ses faces puis ajoutez les oignons pelés et émincés, poivrez, poudrez d'épices et poursuivez la cuisson 3 min en mélangeant.3 Ajoutez les pois chiches et 1,5 litres d'eau, portez à frémissement puis couvrez et laissez frémir pendant 1 heure jusqu'à ce que les pois chiches soient fondants.4 Ajoutez, ensuite, les courgettes et la chair de potiron coupés en dés, les lentilles, les tomates coupées en quartiers, le concentré de tomates, le poivron, le safran et la cannelle et poursuivez la cuisson 20 min. Rectifiez l'assaisonnement en sel en fin de cuisson.5 Parsemez la soupe de coriandre fraîche finement ciselée en abondance au moment de servir bien chaud.

Recette Migliacci, Recette Corse Les migliacci sont des galettes salées, tendres et croustillantes, garnies de fromage frais (Corse, of course) de brebis ou de chèvre. C’est une spécialité de Haute-Corse. Voici donc la recette des migliacci pour ceux qui veulent retrouver le bon goût des pâtisseries corses… Ingrédients pour 4 personnes 500g farine10g sel20g ou 2 sachets de levure de boulanger50cl d’eau tiède ou de petit lait + 10cl (pour délayer la levure)1 œuf, 2 cuillères à soupe de laitDeux fromages (fromage frais de brebis ou de chèvre de 700g)Feuilles de châtaigner ou du papier sulfurisé Le kéfir de fruits, alias tibicos Le tibicos est un ensemble de bactéries et de levures qui sert à faire fermenter un liquide sucré pour en faire une boisson pétillante, rafraîchissante et remplie de probiotiques. On l’appelle aussi « ginger beer plant », ou «kéfir de fruits», ou «kéfir d’eau», à ne pas confondre avec le kéfir qui sert à ensemencer le lait. Les grains de kéfir de fruits sont connus en occident depuis le XIX° siècle. Il en existe des souches provenant d’Amérique Centrale et d’Asie, plus précisément du Tibet. Ils se présentent sous la forme de granulés translucides qui sont des polysaccharides fabriqués par les micro-organismes eux-mêmes, ce qui les maintient ensemble dans une culture stable sur de très longues durées. Les micro-organismes d’un tibicos sont extrêmement variés, il n’en existe en fait pas deux pareils.

Quel est mon type de mémoire ? Quel est ton type de mémoire ? …..Tu te demandes parfois pourquoi tu passes un temps fou sur des cours sans arriver à rien retenir, alors que ton copain, lui, s’en souvient si facilement ! …..Peut-être que tu n’utilises pas la méthode qui convient le mieux à ton type de mémoire ? Comment connaître ton type de mémoire ? Voici une liste d’affirmations. Coche les cases blanches uniquement si tu te reconnais dans la phrase. Bol de nouilles pho Préparez en quelques minutes des bouillons délicieux et sains avec notre gammeélargie incluant les bouillons pho et miso! Nos mélanges offrent une saveursupérieure et sont enrichis de levure nutritionnelle inactive avec vitamines etminéraux, dont la vitamine B12. 5 min. prép. 10 minutes 410 calories 4,75 $ Magasiner cette recette... Marmite multi-usages 2 L 69,00 $ Mélange Bouillon pho 12,00 $

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