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Maigrir sans faire de sport ni se priver

Maigrir sans faire de sport ni se priver
Perdre du poids sans faire de régime ni de sport, c’est possible ! Quelles sont les astuces minceur pour garder la ligne et le sourire ? 1 Forcer sur le magnésium A savoir : pain complet, épinards, amandes, chocolat noir, lentilles, banane, riz complet, eaux minérales (Hépar, Contrex, Arvie, Badoit). Un déficit dope l’appétit selon un cercle vicieux où la faim redouble pour contrebalancer la fatigue et le stress induits par la carence. 2 Déguster des fleurs Pensées, capucines, violettes, fleurs de courgette… Les couleurs offrent une allure festive aux taboulés, légumes, salades, fruits tranchés et on est repue pour trois pétales, car le cerveau déclenche précocement le signal de satiété lorsque le beau, le bon et le plaisir se mettent à table (au rayon maraîcher et bio du supermarché). 3 Suivre un rituel « slim » du matin 4 Ruser pour unventre plat On fonce sur le charbon végétal qui élimine les gaz intestinaux. 5 Se mettre au vert Parfaite, la campagne pour décompresser et… s’alléger.

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La diète est-elle efficace ? Mauvaise hygiène alimentaire, manque d'activité physique, attaques virales… La diète est un moyen rapide de nettoyer l'organisme de ses toxines, voire de lutter contre les maladies. À condition de suivre certaines règles... Pendant l'hiver, l'organisme accumule les toxines au point que les différents organes "filtres" que sont les reins, le foie, les intestins, la peau et les poumons finissent par être saturés. Pour favoriser l'élimination de ces toxines ou simplement retrouver son tonus, des spécialistes prônent la diète. Mais c'est aussi le moyen de réguler son poids et d'alléger son fonctionnement digestif. En effet, en France, le nombre d'obèses augmente et les Français souffrent de divers troubles (surtout digestifs) qui les gênent dans leur vie quotidienne… Pour toutes ces personnes, la diète représente une façon de couper court à la surabondance alimentaire et d'être en meilleure santé.

Top 10 des plus belles œuvres de street art - Street art : quand les artistes prennent les rues comme chevalet Les plus beaux tableaux de rue s’admirent comme des œuvres d’art et embellissent le quotidien urbain ! Tous les thèmes sont permis ! Feuilletez avec nous l’album du top 10 des plus beaux chefs d’œuvre de street art. Pastèque: 6 bienfaits et 8 recettes qui risquent de vous surprendre L’hydratation est primordiale pour maintenir une bonne santé, c’est bien connu. Il faut en général boire l’équivalent de huit verres d’eau par jour pour être bien hydraté. Fruit phare de l'été en Tunisie, la pastèque peut s’avérer un excellent choix pour s’hydrater adéquatement pendant cette période de l’année et pourquoi pas, apprêter ce fruit que les Tunisiens mangent en tranches ou en cubes de manières beaucoup plus créatives. (Voir les suggestions de recettes dans le diaporama à la fin de l'article)

Les 50 meilleures utilisations de l'huile de coco Dans le monde de l’alimentation saine, l’huile de coco est passé du rôle du méchant à celui de sauveur. Autrefois considérée comme une graisse saturée maléfique, dangereuse pour les gens atteints de problèmes cardiaques et d’hypertension artérielle, l’huile de coco s’est transformée en une substance dont la richesse et le pouvoir de guérison ont fait monter sa popularité en flèche. Comment un changement aussi radical s’est-il produit ? Pourquoi a-t-on changé d’avis à propos des nombreux bienfaits de l’huile de coco? Il faut relier cette affaire au mythe des graisses saturées qui prend aujourd’hui de l’ampleur et répand des idées fausses. L’huile de coco et le mythe des graisses saturées

Comment perdre 1 kilo par semaine Publicité Petit-déjeuner : ne le négligez pas Page suivante Déjeuner et dîner ... Pour perdre du poids rapidement et régulièrement, il est primordial de soigner son petit-déjeuner. "Il permet de limiter les fringales de la matinée, mais aussi celles de l’après-midi", confirme Alexandra Retion, nutritionniste. Au menu : une tartine beurrée, un laitage (yaourt, fromage blanc nature et non sucré à 0% de MG, 250 ml de lait), un fruit (une pomme, un bol de fraises, un pamplemousse…) et une boisson chaude sans sucre.

50 inventions simples et géniales pour révolutionner votre quotidien (coup de coeur sur la tasse à cookies) De la pile rechargeable en USB à la porte de bureau qui se transforme en table de ping-pong, vous allez adorer cette liste de 50 inventions. On se demande vraiment pourquoi certaines ne sont pas encore disponibles partout tellement elles sont géniales ! Les piles rechargeables en USB Les écouteurs zippers La brosse à cheveux pour enlever sans souci les cheveux accrochés Le Segway Aspirateur pour faire le ménage en s'amusant

Gingembre : le thé au gingembre 7 raisons pour en boire Depuis fort longtemps, on consomme du gingembre aux quatre coins du monde pour soulager différents maux tels que les rhumatismes, les nausées, le rhume et les maux de tête. L’essayer c’est l’adopter, ce breuvage vous épaulera pour passer des journées d’automne et d’hiver sans attraper la grippe et le rhume habituels. Les avantages pour votre santé: Il fortifie le système immunitaireAccélère la récupération en cas de maladieAmoindrit les irritations de l’estomacA un impact bénéfique sur le système nerveuxFavorise le travail des intestins, apaise les flatulences et facilite la digestion.Favorise la circulationIl vous réchauffera mieux que n’importe quelle couverture Ingrédients : 1 morceau de gingembre frais (2-3 cm de long)1 litre d’eau2 cuillères à soupe de miel1 citron

Trouver son poids de santé et affiner sa silhouette avec les huiles essentielles L’expert : Aude Maillard, Docteur en Pharmacie, Aromathérapeute et Réflexologue. Praticienne et diplômée en aromathérapie scientifique, réflexologie plantaire et olfactothérapie, Aude Maillard a une approche très complète des huiles essentielles, à la fois scientifique et énergétique.C’est aussi et avant tout une passionnée des huiles essentielles avide de transmettre son savoir. Aude Maillard anime aujourd’hui des ateliers d’Aromathérapie Aroma-Zone et est également à votre disposition pour des consultations personnalisées : pour davantage d’informations, connectez-vous sur www.aude-maillard.fr Être en harmonie avec son corps

Diète de belle-maman - Au jardin de Louise C Dans les années '70, ma belle-maman avait suivi cette diète et avait littéralement fondu "sans qu'elle souffre de la faim", me disait-elle. Effectivement, je l'avais vue perdre beaucoup de poids; elle m'avait bien impressionnée par la perte de ses quelques livres en trop sans déroger à sa diète. Sa perte de poids atteignait entre 1 à 2 lbs par semaine. Rendue à son poids idéal, elle avait continué à suivre cette diète en ajoutant un fruit par çi, un légume par là, mais jamais elle n'a augmenté les quantités de pain ou de viande.

Le point d'acupression que tout le monde se doit de connaitre, sans exception !! Les Chroniques d'Arcturius Voici le point d’acupression que tout le monde se doit de connaître, sans exception – le point « 7 cœur« — qu’on nomme « porte de la sérénité« (voir vidéo 46 secondes). Retrouvez la joie, l’enthousiasme et le calme en massant un seul petit point! Et puis oui, c’est aussi un autre merveilleux point d’acupression pour soulager les « troubles du sommeil« : ) ce point précis d’acupression super efficace, qui est également un point majeur pour tout ce qui touche les troubles du cœur, est utilisé en chine par monsieur et madame tout-le-monde depuis plus de 5000 ans pour chasser la morosité, traiter l’insomnie, la nausée, calmer rapidement la nervosité, l’anxiété, l’irritabilité, le trac, la peur, les crises de panique, l’hystérie, la boulimie, améliorer la mémoire, apaiser les palpitations cardiaques, l’angine et plus encore. Parlez-en à ma fille qui l’utilise sans faute et avec succès avant chaque examen à l’université ou lors d’une entrevue d’embauche.

La technique du 4-7-8: Le remède miracle pour s'endormir en moins d'une minute SOMMEIL Cette méthode pourrait changer la vie de nombreux insomniaques... Anissa Boumediene Publié le Mis à jour le Mots-clés Il y a les chanceux, ceux qui s'endorment sitôt la tête posée sur l'oreiller. Et il y a les autres, qui tournent, se retournent, cherchent la bonne position et comptent les moutons, sans parvenir à s'endormir rapidement. Et ce malgré la fatigue et le manque de sommeil. omega 3/ omega 6 « Je suis agronome. Je suis omnivore… Les challenges qui nous attendent avec 9 milliards d’habitants sur Terre – le défi de nourrir tout le monde plutôt bien, le lien entre nutrition et environnement, les voies qui se dessinent pour demain (il n’y en a pas tant que ça) –, ce n’est pas facile. Il faut se méfier des idées reçues et des idées trop simples qui sont généralement toutes fausses. Jospeh Hibbeln du National Institut for Health à Washington, énorme institut de la santé américain, est le patron de tout ce qui est psychiatrie, addiction, etc.

Se débarrasser de ses bourrelets en 6 étapes Publicité Etape 1 : Régler le déséquilibre hormonal Page suivante Etape 2 : 7 jours ... Un déséquilibre hormonal peut entraîner des dépôts adipeux, explique le nutritionniste Max Tomlinson.

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