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Maigrir sans faire de sport ni se priver

Maigrir sans faire de sport ni se priver
Perdre du poids sans faire de régime ni de sport, c’est possible ! Quelles sont les astuces minceur pour garder la ligne et le sourire ? 1 Forcer sur le magnésium A savoir : pain complet, épinards, amandes, chocolat noir, lentilles, banane, riz complet, eaux minérales (Hépar, Contrex, Arvie, Badoit). Un déficit dope l’appétit selon un cercle vicieux où la faim redouble pour contrebalancer la fatigue et le stress induits par la carence. 2 Déguster des fleurs Pensées, capucines, violettes, fleurs de courgette… Les couleurs offrent une allure festive aux taboulés, légumes, salades, fruits tranchés et on est repue pour trois pétales, car le cerveau déclenche précocement le signal de satiété lorsque le beau, le bon et le plaisir se mettent à table (au rayon maraîcher et bio du supermarché). 3 Suivre un rituel « slim » du matin 4 Ruser pour unventre plat On fonce sur le charbon végétal qui élimine les gaz intestinaux. 5 Se mettre au vert Parfaite, la campagne pour décompresser et… s’alléger. Related:  RégimeMédicalAlimentation

La diète est-elle efficace ? Mauvaise hygiène alimentaire, manque d'activité physique, attaques virales… La diète est un moyen rapide de nettoyer l'organisme de ses toxines, voire de lutter contre les maladies. À condition de suivre certaines règles... Pendant l'hiver, l'organisme accumule les toxines au point que les différents organes "filtres" que sont les reins, le foie, les intestins, la peau et les poumons finissent par être saturés. Pour favoriser l'élimination de ces toxines ou simplement retrouver son tonus, des spécialistes prônent la diète. Mais c'est aussi le moyen de réguler son poids et d'alléger son fonctionnement digestif. En effet, en France, le nombre d'obèses augmente et les Français souffrent de divers troubles (surtout digestifs) qui les gênent dans leur vie quotidienne… Pour toutes ces personnes, la diète représente une façon de couper court à la surabondance alimentaire et d'être en meilleure santé. Des cures pour se désintoxiquer Une diète pour désacidifier l'organisme L'avis du nutritionniste

La recette qui énerve l'industrie pharmaceutique C’est une recette combinant de manière appropriée du miel et de la cannelle, résultant sur un remède puissant, qui n’est pas si connu dans le monde moderne, mais il fait des merveilles pour diverses maladies. Ces combinaison prévient les crises cardiaques, diminue le cholestérol, aide à avoir une respiration plus facile lors de l’effort physique et renforce le cœur. La seule nourriture dans le monde qui n’a pas de date d’expiration, mais peut cristalliser si elle reste plus longtemps dans un endroit frais est le miel. Inflammations de la vessie Si vous voulez vous débarrasser de cette maladie désagréable, vous pouvez le faire avec deux cuillères à café de cannelle et une cuillère à soupe de miel mélangées dans une tasse d’eau tiède. Maladies du coeur Faites un mélange crémeux d’une demi-cuillère à café de cannelle et une cuillère à café de miel. Rhume Débarrassez-vous du rhume avec une pincée de cannelle et une cuillère à soupe de miel chaud. Arthrite Cholestérol Source : Healthy Life Tricks

Top 10 des recettes les plus grasses et caloriques du monde Epic Meal Time est un collectif canadien fondé en 2010 à l'origine d'une web-série des plus indigestes : leur but, inventer les recettes les plus grasses, les plus sucrées, les plus caloriques possibles. La base de leur cuisine ? Le bacon et le Jack Daniels. Parmi la centaine d'épisodes, on vous a sélectionné le "meilleur" : 10 recettes gargantuesques qu'on vous déconseille de faire chez vous. Turbacon Epic Thanksgiving Une caille, dans un coquelet, dans un poulet, dans un canard, dans une dinde. Voilà, si tout s'est bien passé, vous venez de prendre 30 kilos. Source : Epic Meal Time Les 50 meilleures utilisations de l'huile de coco Dans le monde de l’alimentation saine, l’huile de coco est passé du rôle du méchant à celui de sauveur. Autrefois considérée comme une graisse saturée maléfique, dangereuse pour les gens atteints de problèmes cardiaques et d’hypertension artérielle, l’huile de coco s’est transformée en une substance dont la richesse et le pouvoir de guérison ont fait monter sa popularité en flèche. Comment un changement aussi radical s’est-il produit ? Pourquoi a-t-on changé d’avis à propos des nombreux bienfaits de l’huile de coco? Il faut relier cette affaire au mythe des graisses saturées qui prend aujourd’hui de l’ampleur et répand des idées fausses. L’huile de coco et le mythe des graisses saturées Le mythe des graisses saturées qui font grossir s’est créé à la fin des années 70. Le raisonnement derrière cette notion, c’est que les graisses saturées augmentent le cholestérol LDL qui va par la suite boucher les artères et entraîner des maladies cardiaques. Source : Bistro Bar Blog

D'où vient le manque d'envie sexuelle ? De plus en plus de personnes, célibataires ou en couple, consultent pour cette raison. Pas étonnant que l'un des derniers livres best-sellers, le récit de la journaliste Sophie Fontanel, s'appelle L'Envie et soulève la question de l'abstinence sexuelle (Éd. Robert Laffont). «80 % des couples que je reçois viennent pour un problème de baisse, voire de panne du désir, constate Alain Héril, psychanalyste et sexothérapeute qui vient de publier Les Ados, l'Amour et le Sexe (Éd. » INTERVIEW - «Le désir n'est jamais linéaire» Schéma classique : le couple est constitué depuis plus de quinze ans, les enfants devenus ados sont sur le point de quitter le nid familial, la question de la sexualité s'impose alors dans l'évocation de cet espace-temps qui va se libérer. Alain Héril reconnaît que ce qui fonde réellement le couple n'est pas la sexualité, mais la compréhension chez les deux partenaires du pourquoi ils sont ensemble. «Corpuscules du plaisir» Mais que peut cacher ce calme ?

Comment perdre 1 kilo par semaine Publicité Petit-déjeuner : ne le négligez pas Page suivante Déjeuner et dîner ... Pour perdre du poids rapidement et régulièrement, il est primordial de soigner son petit-déjeuner. "Il permet de limiter les fringales de la matinée, mais aussi celles de l’après-midi", confirme Alexandra Retion, nutritionniste. Au menu : une tartine beurrée, un laitage (yaourt, fromage blanc nature et non sucré à 0% de MG, 250 ml de lait), un fruit (une pomme, un bol de fraises, un pamplemousse…) et une boisson chaude sans sucre.

Pastèque: 6 bienfaits et 8 recettes qui risquent de vous surprendre L’hydratation est primordiale pour maintenir une bonne santé, c’est bien connu. Il faut en général boire l’équivalent de huit verres d’eau par jour pour être bien hydraté. Fruit phare de l'été en Tunisie, la pastèque peut s’avérer un excellent choix pour s’hydrater adéquatement pendant cette période de l’année et pourquoi pas, apprêter ce fruit que les Tunisiens mangent en tranches ou en cubes de manières beaucoup plus créatives. (Voir les suggestions de recettes dans le diaporama à la fin de l'article) En plus d’être composé à 92% d’eau, la pastèque contient des sucres naturels, des électrolytes, des vitamines A et C ainsi que du lycopène, qui a un effet bénéfique sur la santé cardiaque et aide à protéger la peau des effets néfastes des rayons UV. Parmi bienfaits de la pastèque: Voici 8 recettes pour donner une nouvelle dimension à vos pastèques: Close watermelon.org La pastèque contient deux composés, l’arginine et la citrulline, qui aident la circulation sanguine. Source: watermelon.org

Un homme mange McDo pendant 3 mois, il perd 17 kg Un régime pas comme les autres qui fait grand bruit en ce début de semaine. John Cisna, un professeur de Sciences américain, a réalisé une expérience inhabituelle. Il s’est alimenté que de repas issus de McDonald’s, pendant 90 jours. Un régime pas comme les autres à base de Burgers, frites tout en ne dépassant pas les 2.000 kcal quotidiens, loin principal de cette expérience. Détails de sa journée alimentaire : - Petit déjeuner : Egg White Delight (burger à l’omelette), des flocons d’avoine au lait écrémé. – Déjeuner : une salade (seulement) – Diner : un burger “classique” et une glace Il n’a pas précisé ce qu’il mangeait avant de faire ce régime. Oui, vous pouvez perdre du poids en mangeant McDo pendant une certaine durée, si vous ne dépassez pas vos besoins énergétiques quotidiens, même si, d’après plusieurs études, la marche quotidienne (dans son cas de 45min) n’aide pas à perdre du poids. Alors, qui sera le premier Français à réaliser cette expérience ?

Trouver son poids de santé et affiner sa silhouette avec les huiles essentielles L’expert : Aude Maillard, Docteur en Pharmacie, Aromathérapeute et Réflexologue. Praticienne et diplômée en aromathérapie scientifique, réflexologie plantaire et olfactothérapie, Aude Maillard a une approche très complète des huiles essentielles, à la fois scientifique et énergétique.C’est aussi et avant tout une passionnée des huiles essentielles avide de transmettre son savoir. Aude Maillard anime aujourd’hui des ateliers d’Aromathérapie Aroma-Zone et est également à votre disposition pour des consultations personnalisées : pour davantage d’informations, connectez-vous sur www.aude-maillard.fr Être en harmonie avec son corps L’utilisation des huiles essentielles pour optimiser l’état de santé s’inscrit dans le cadre d’une démarche hygiéniste, de prévention et de respect de l’organisme et de l’environnement. Manger mieux La santé passe d’abord par la qualité de ce que l’on mange. Manger sain avec les huiles essentielles Une « synergie anticellulite » complète et puissante

acné adulte - Acne 30 ans - soin beauté femme L'acné, c'est quoi exactement ? Une surproduction de sébum associée à une accumulation de cellules mortes dans les follicules pilo-sébacés crée des points noirs et des micro-kystes. Sous l'impact d'une bactérie, ils s'enflamment et deviennent des boutons. Les causes : Différentes de celles de l'acné adolescente (liée aux changements hormonaux) : le stress, l'anxiété, le tabac, la pollution, l'hérédité, les soins ou le maquillage (comédogène, trop couvrant et empêchant la peau de respirer...), une contraception inadaptée (certaines pilules, implants ou stérilets aggravent l'acné car ils sont trop dosés en progestatifs). Acné tardive = peau grasse ? Non, elle touche aussi les peaux mixtes, c'est pourquoi les produits pour ados, plus agressifs et radicaux, ne sont pas forcément adaptés à ce type d'acné. Tailleur chic, escarpins trendy, un soupçon de rouge à lèvres et pourtant avec mes 4 boutons sur le menton, j'ai l'air d'une ado. Les ados et moi : même combat Les zones touchées :

Diète de belle-maman - Au jardin de Louise C Dans les années '70, ma belle-maman avait suivi cette diète et avait littéralement fondu "sans qu'elle souffre de la faim", me disait-elle. Effectivement, je l'avais vue perdre beaucoup de poids; elle m'avait bien impressionnée par la perte de ses quelques livres en trop sans déroger à sa diète. Sa perte de poids atteignait entre 1 à 2 lbs par semaine. Rendue à son poids idéal, elle avait continué à suivre cette diète en ajoutant un fruit par çi, un légume par là, mais jamais elle n'a augmenté les quantités de pain ou de viande. À l'époque, elle m'avait donné son petit carnet - je n'ai malheureusement pas la source, toutes mes excuses aux auteurs - et j'en avais fait une photocopie mais cette photocopie a pâli avec le temps et avant de perdre le document complètement, je le dépose ici, afin qu'il puisse resservir. Les menus: on choisit un déjeûner, un dîner, un souper et une collation par jour dans ceux présentés. Trucs

Gingembre : le thé au gingembre 7 raisons pour en boire Depuis fort longtemps, on consomme du gingembre aux quatre coins du monde pour soulager différents maux tels que les rhumatismes, les nausées, le rhume et les maux de tête. L’essayer c’est l’adopter, ce breuvage vous épaulera pour passer des journées d’automne et d’hiver sans attraper la grippe et le rhume habituels. Les avantages pour votre santé: Il fortifie le système immunitaireAccélère la récupération en cas de maladieAmoindrit les irritations de l’estomacA un impact bénéfique sur le système nerveuxFavorise le travail des intestins, apaise les flatulences et facilite la digestion.Favorise la circulationIl vous réchauffera mieux que n’importe quelle couverture Ingrédients : 1 morceau de gingembre frais (2-3 cm de long)1 litre d’eau2 cuillères à soupe de miel1 citron Préparation: Épluchez le gingembre et coupez-le en fines tranches. Source : Santé Nutrition + Posez une Question sur le forum A voir aussi Points d’acupression: Voici ce qu’on doit tous connaître!

Top 8 des trucs qui font grossir, selon des études très sérieuses Vous pensiez qu'une activité sportive régulière était la garantie d'un corps sain, musclé, sexy et en bonne santé ? Eh bien détrompez-vous : le sport, ça fait grossir. Et d'ailleurs ce n'est pas le seul truc improbable qui vous fera prendre du popotin. Alors, écoutez nos conseils avisés et arrêtez tout. Mater des films d'action Une étude américaine publiée dans la revue médicale JAMA Internal Medicine a effectivement démontré que des gens plantés devant un film de Michael Bay ingurgitaient 98% de nourriture en plus que ceux qui regardaient simplement une interview politique. Voilà, sinon évitez les chips et la binouze.

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