Comment alléger ses plats ? Beurre, huile d'olive, matière grasse…il est vrai que ces condiments donnent un goût agréable à de nombreux plats. Toutefois, ils ne sont pas très bons pour la ligne et le cholestérol. La solution ? Etape 1 : Les astuces pour a... Les astuces pour alléger ses plats Aujourd’hui, les problèmes de poids chez les adolescents voire même chez les adultes sont de plus en plus récurrents. Mots clefs : Mac Lesggy E=M6 plat gras alléger
Malgré les avertissements, il court à la piscine : 86 morts Villejuif – Ce mardi, un individu au bord d’une piscine se serait mis à courir malgré l’interdiction et aurait ainsi provoqué la mort de 86 personnes. Le coureur fou aurait percuté plusieurs personnes avant de tomber dans le bassin où se déroulait un cours d’aquagym, déclenchant ainsi une vague d’accidents allant jusqu’à faire des victimes au « café de la plonge » où se trouvaient principalement des mamans accompagnatrices qui n’étaient pas d’humeur à nager. L’une d’elles, seulement légèrement blessée, est la mère du baigneur responsable du carnage. « J’en reviens pas que mon fils a fait ça. Personne n’a rien vu venir.
10 POINTS FORTS POUR MANGER PLUS SPORT Entre règles d’or scientifiquement validées et idées reçues éternellement répétées, l’alimentation du sportif balance jusqu’au déséquilibre. Faisons le point ! Le contenu de votre assiette pourrait bien changer. Par le Docteur Stéphane CASCUA, médecine et nutrition du sport. 1 Mangez comme un sédentaire ! En faisant du sport, vous sollicitez tous les métabolismes de votre corps. 2 Ne vous gavez pas de pâtes Vous l’avez compris, le sport n’est pas qu’une combustion d’énergie. 3 Évitez les féculents pas très lents ! Il faut manger des « sucres lents ». 4 Du muscle pour le muscle ! Ne diabolisez pas la viande ! 5 Passez par la fenêtre ! L’exercice vide les réserves énergétiques et déchire les fibres musculaires. 6 Du gras pour maigrir ! Vous l’avez compris, manger de bonnes graisses favorise la combustion des graisses ! 7 Des tomates et des agrumes contre l’acidité ! Vous souffrez des tendons, de périostite ou de pubalgie : on vous a invité à éviter les aliments acides.
Liste aliments sains Une liste d'aliments sains est indispensable si vous cherchez à améliorer vos habitudes alimentaires et vous lancer dans un régime alimentaire sain. La plupart d'entre nous sont soit submergés par une quantité d'information sur les aliments sains, sur des régime pour maigrir ou l'eau pour une meilleure santé, soit manquent de temps pour cuisiner sainement. Une liste d'aliments jugés bons pourra être d'une grande aide au moment de faire la liste des courses. Légumes : carottes, courge, épinards, salade, chou rouge, chou-fleur, brocolis, ail, courgettes, persil, oignons, céleri et à l'occasion des haricots verts et petits pois. Fruits : myrtilles, , bananes, pastèque, raisin, ananas et occasionnellement prunes, nectarines, fraises et pêches. De préférence, mangez les fruits crus en dehors des repas à 11H ou 17H pour éviter les ballonnements et les flatulences qui perturberont votre flore intestinale. Epices : curcuma, cumin, poivre de Cayenne, coriandre, origan, curry, cannelle et muscade.
Santé Nutrition - Que ton aliment soit ton médicament STATO COACHING Sepp MOUGNOL En me basant sur mes deux formations physiques et mentales, ainsi que sur la philosophie indo-chinoise (yoga, thai chi, Qi gong...) qui prend en compte le système corps/esprit dans son ensemble, je suis en mesure de proposer un coaching plus précis, plus performant à mes clients . Le coaching est pour moi une manière de donner ce que je n'ai pas reçu lorsque j'étais moi-même sportif : Une connaissance du fonctionnement de mon mental, de la relation intime entre mon mental et mon corps et la capacité à atteindre tous les objectifs que je me fixe. Je vous propose de reprendre le contrôle de votre corps et de votre vie, la possibilité de diriger votre mental, d'atteindre un autre niveau de conscience et de performance, de vous faire sortir de votre zone de confort, afin que vous puissiez devenir le Capitaine de votre bateau.
9 Bêtises d'une Diététicienne Professionnelle sur le Petit-Déjeuner déc112012 Bien que je ne sois pas un grand défenseur du petit-déjeuner, je n’ai jamais vraiment abordé la question de sa légitimité au quotidien. Au travers mes expériences de jeûne intermittent, vous avez surement constaté qu’il était possible de vivre sans petit-déjeuner. J’ai personnellement essayé le jeûne intermittent de 16 heures par jours pendant des mois, sans petit-déjeuner, et je dois dire que je n’y ai vu que du bon et du positif. Mais revenons au sujet de l’article… Il y a quelques jours, je me suis abonné à un site très général mais qui dispose d’une grosse partie « diététique et alimentation ». Je me suis donc abonné au site Consoglobe.com pour avoir un aperçu de la qualité des articles et de sa ligne éditoriale. J’ai donc été logiquement averti de la parution d’un nouvel article ce vendredi 30 novembre à propos de la légitimité du petit-déjeuner. Je m’en vais vous conter une horrible histoire… Et voici le sommaire de ce long article (2200 mots, temps de lecture 6 minutes) : 1.
Pourquoi certains croient aux fake news en dépit de toute rationalité Temps de lecture: 6 min Si les rumeurs existent depuis l’Antiquité, le phénomène des «fake news» est apparu plus récemment avec l’essor de nouveaux médias. Le dictionnaire de référence britannique, Collins, a d’ailleurs élu cette expression mot de l’année 2017 et l’a désormais inscrit dans son thésaurus. Ainsi, lorsque Donald Trump a eu recours à des fake news pour justifier la sortie des USA de l’accord de Paris, en réponse, un mouvement de contestation a émergé avec l’organisation de Marches pour la Science. À cette occasion, le physicien du CERN James Beacham qui organisait la marche en Suisse a déclaré: «Nous considérons que la [science] bénéficie à l’humanité et qu’elle doit donc être encouragée. La science peut-elle réellement combattre les mensonges? La science repose sur l’analyse de faits permettant l’élaboration de théories qui tendent à la généralisation et permettent des prédictions. Statistiquement, le médicament sera considéré comme efficace.
Bienvenue - Association Pour André Gernez Tous les aliments Dukan autorisés, interdits, tolérés et les adjuvants pour cuisiner Mon régime Dukanavec Dukanaute Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site. Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement. Qui suis-je ? Dukanaute © 2009-2012Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Avertissement sur la santé Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical. Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel. Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan. Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" du Docteur Dukan.
La conjuration des crédules L’interprétation biaisée, voire farfelue, des images et des photos est un des passe-temps favoris des esprits complotistes – ceux qui voient d’odieuses conspirations derrière chaque événement marquant, comme lors de l’attentat contre John Fitzgerald Kennedy, ou le 11 septembre 2001. On l’a encore vu pendant le drame de Charlie Hebdo. Pour ces suspicieux, une simple différence dans la couleur des rétroviseurs de la Citroën C3 utilisée par les frères Kouachi, sur deux clichés pris pendant et après l’attentat, prouverait ainsi qu’il ne s’agit pas de la même voiture. Alors que le métal chromé produit, selon l’angle de prise de vue, des reflets plus ou moins sombres – ce qui explique la dissemblance des photos –, certains y ont vu la preuve d’une manipulation politique : les Kouachi n’auraient pas attaqué le journal, mais servi de gibier à la police dans « la seconde C3 », celle aux rétroviseurs sombres.