background preloader

Rock My Run - The Best Running Music in the World

Rock My Run - The Best Running Music in the World
Related:  Cyclisme Vélo Courses Running Footing Cycling

100 Workout Songs for Your iPod I went running today (just a little… mixed in with my morning walk) for the first time in a long time. It felt great. Here are the songs on my high impact cardio playlist… either for running, or elliptical or bike or walking anything else cardio. You may or may not have my taste in music. Starting with my current favorite song… and then in no particular order after that, here are 100 workout songs for your iPod. If you’ve got a favorite workout song that did not make my list, please share!

Des "calques" pour vos GPS (Marcel Goll) - Club des Cent Cols Pendant longtemps, Mario a proposé pour les Cents Cols des calques pour les cartes papier. Je vous propose avec un outil simple de réaliser un/des calques avec tous les cols que vous souhaitez pour votre GPS Garmin. En fait de calque il s’agira ici d’une carte « nuage de points » transparente qui se superposera sur la carte de votre GPS. Les prérequis: Avoir un ou des fichiers GPX contenant les noms et coordonnées des cols.Installer Java version 6 ou plus. Attention en Windows 64bits, IMGfromGPX étant un programme 32, il faut installer la version 32 bits de Java. Rien d’autre. Après installation, à l’ouverture du logiciel vous avez ceci: Vous devez renseigner la zone Map Tapez haut dans les nombres pour ne pas être en conflit avec les ID utilisées par toutes les cartes Garmin ou pour Garmin que vous possédez. La colonne « Pois » indique le nombre de cols du fichier. Nous allons maintenant préciser le style de POI. Vous précisez le dossier cible. La création s’enchaine. Sur le GPS. Marcel Goll

Key Chords Key Chords app generates guitar chord progressions automatically. Use it free online, or get the app for Mac, Windows or iOS (iPad) - Click on a chord to preview how it sounds. - Drag and drop to arrange the chord progression - Tweak the settings to control the playback speed Or role the dice and Key Chords will automatically generate a nice sounding progression. Select a Key: Select a key and choose a the major or minor scale. The resulting chord chart will display applicable chords for the selected key. Click a chord: ... and you will hear a cheap computer generated guitar playing the chord. Drag & Drop: - Chords from the chart into the progression timeline. - Rearrange Chords in the progression. - Remove chords from the progression. Roll the Dice: ... and a random chord progression will appear in the timeline. The numbers below each chord in the progression refer to the number of "beats" the chord will linger for. The "Rake Speed" refers to the speed of a single "strum." The main chart areas.

Ultimate Direction Anton Krupicka Race Vest | Hydration Vest The running vests Scott Jurek, Anton Krupicka and Peter Bakwin designed were incredibly successful, but the boys thought of some great improvements for Signature Series 2.0. For additional durability, we switched from Cuben Fiber to Silnylon 66, beefed up all the mesh and bungy cords, and added edge binding to the stretch pockets on all three vests. For easier sizing and a better fit, we added lateral adjustment straps on Scott’s and Peter’s vests. Those two vests now have a third zipper for easier access to an optional internal bladder. Anton's vest is more streamlined without the pockets at the bottom of the main compartment. Designed by Anton Krupicka, the AK Race Vest brings minimalism to the world of hydration. Peter Bakwin wanted a pack that could do anything from running to hiking, climbing to skiing.

My Favorite Gourmet Nutrition Recipes The Gourmet Nutrition V2 cookbook was created to show people that great-tasting food can also be great for you. We took the healthiest ingredients and whipped them into nearly 300 pages of delicious culinary creations that you can serve with confidence to the most discerning foodie – or the most nitpicky nutritionist. We also included detailed cooking instructions and ideas for improvisation. And we’ve even photographed every recipe in beautiful color to show you just how appetizing healthy food can be. To say the book has been a big hit would be an understatement. We’ve sold over 50,000 copies to date and Gourmet Nutrition customers continue to post raving reviews both on the Precision Nutrition Forums (190 reviews) and at Amazon.com (25 reviews). For an upcoming project, a collaboration with a 3-time New York Times bestselling author, I was asked to share my top six Gourmet Nutrition recipes. My favorite “post-workout” recipes Banana Cream Pie Oatmeal (page 42) Banana Cream Pie Oatmeal

Étude posturale - cyclefit L'étude posturale permet de trouver des solutions à des problèmes physiques (mal de dos, de nuque,...) à des problèmes physiologiques (jambe plus courte, ...) ou encore un mauvais positionnement initial sur le vélo. Nous proposons plusieurs formules adaptées à chaque demande. À qui s'adresse une étude posturale ? À tous les cyclistes qui sont à la recherche de confort, d'efficience ou encore de performance que ça soit en vélo de course, vélo de contre la montre (tri ou TT) , VTT ou encore des vélos urbains. L'assistance vidéo permet d'avoir une étude posturale de façon dynamique. En mettant des repères sur le cycliste aux endroits stratégiques, nous pouvons regarder via les enregistrements vidéos les angles sans devoir arrêter le cycliste dans son effort. La housse est placée sur la selle et le cycliste peut s’asseoir dessus sans ressentir aucune gêne, donc sans que ses mouvements n’en soient influencés. Points forts

Ultimate Direction | Hydration Packs and Water Bottles for Athletes 10 Daily Gut Busters Image: Thinkstock Don't let "lose my spare tire" find its way onto your list of failed resolutions this year. It doesn't have to be a struggle! With just a few simple changes to your daily routine, you can fire up your metabolism and say goodbye to fat forever (Search: How do I boost my metabolism?). Related: 5 New Ab-Exercise Upgrades Want more ways to bust your gut? Cime de la Bonette depuis Jausiers : 2802m 01:39:00 • Florent L Après Jausiers, la route s'élève progressivement, mais reste dans une pente continue et régulière. On quitte les dernières habitations, puis on se retrouve sur une route serpentant au milieu des prairies ! Pas d'ombres au cours de la montée, mais avec l'altitude, on ne ressent pas trop la chaleur. Tout au long de la montée, le paysage est vraiment splendide ! 01:39:00 • Loic T Très joli, très long, dur aussi. 02:07:00 • Pierre L A partir de Barcelonnette 01:40:00 • Ivan J Super montée, assez longue mais plutot roulante, la fin est terrible surtout quand on aperçoit cette immense masse noire qui est le sommet 02:08:00 • Cyrille V Montée très longue, avec des pourcentages pas trop élevés (6-7% en moyenne) mais qui fait mal aux jambes surtout le dernier km... 02:19:00 • Emmanuel D La pluslongue ascension que j'ai jamais faite ... très dur dans les jambes et dans la tete ... 01:47:00 • Frederic B 01:40:00 • Vincent V 30 Juillet 2006. 02:15:00 • Rémy S Attention! 02:51:00 • Pascal B

Related:  fitnessGeraisPessoalI work outstumbleupon