Psychologie Positive. Le bonheur est contagieux. La chasse au bonheur fait-elle du bien? Ce n'est pas un hasard: le dernier best-seller en librairie a pour titre L'homme qui voulait être heureux (Laurent Gounelle, Éd.
Anne Carrière) et les récurrences du mot «bonheur» dans les pubs se sont intensifiées depuis le début de la crise. Quant aux essais, sites, colloques sur ce thème, ils abondent. Montrer de la gratitude rend plus heureux. Est-ce parce que nous vivons des temps de frustration liés à une crise mondiale?
En tout cas, la capacité à remercier et à exprimer sa reconnaissance s'avère une clé fondamentale pour survivre, être plus heureux et même réussir dans la société actuelle. Une nouvelle étude consacrée à la gratitude parachève les découvertes avancées en ce sens par la psychologie positive depuis une dizaine d'années. Menée à l'Université de Southern California, dans la prestigieuse Marshall School of Business, celle-ci démontre que la gratitude est un outil pour évoluer positivement au travail, surtout lorsque cet environnement est «managé» par un directeur plutôt belliqueux et manquant de confiance en lui. Avec l'âge vient le goût des bonheurs ordinaires.
Boire un café glacé par un jour de chaleur, recevoir un texto d'un ami proche, être embrassé affectueusement.
Ces actes simples de la vie quotidienne, en apparence anodins, procurent bien plus de bonheur à des personnes âgées qu'une expérience extraordinaire. C'est ce que montrent deux chercheuses de Hanovre (Allemagne) et de Philadelphie (États-Unis) qui ont exploré la nature des expériences associées au bonheur en fonction de l'âge.
Leur étude est parue dans Journal of Consumer Research. Les français et le bonheur en 2013. Une conception différente du bonheur chez les chinois et les asiatiques. Le concept de bien-être subjectif a émergé dans le courant de recherche de la psychologie positive comme étant une des façons les plus efficaces de mesurer le bonheur dans la vie quotidienne.
Il a été défini comme étant constitué de trois composantes: la présence d'affects positifs, l'absence d'affects négatifs et une composante cognitive qui est la satisfaction par rapport à sa vie. Bien-être au travail : le numérique va-t-il changer la donne ? « REUSSI. World Database of Happiness. Comment pensent les optimistes. On a longtemps cru que la capacité de voir la vie du bon côté était un talent donné au hasard.
Ce n'est pas forcément vrai. Dans notre environnement morose (les Français ont récemment décroché la palme du pays le plus pessimiste, loin derrière les Irakiens ou les Nigérians), il faudrait mettre les optimistes, ces spécimens rares, sous verre. Pourtant, ceux qui diffusent enthousiasme et espoir autour d'eux sont plus souvent objets de moquerie. On relève essentiellement leur côté naïf, «à côté de la plaque» avec, en plus, une tournure d'esprit qui ne dépend pas d'eux mais semble une grâce tombée du ciel. Pardonner, un vrai outil psychologique. Vous gardez une rancœur tenace envers un ancien collègue et vous vous réveillez certaines nuits en y pensant?
Vous êtes fâché avec une partie de votre famille et n'iriez pour rien au monde leur rendre à nouveau visite? Attention à vous et à votre santé physique et psychique! De récentes études ont prouvé que les personnes qui ont du mal à lâcher leur ressentiment souffrent de tension élevée. Conditions de vie-Société - Qualité de vie et bien-être vont souvent de pair. Marie-Hélène Amiel, Pascal Godefroy et Stéfan Lollivier, Insee Résumé.
Self help: try positive action, not positive thinking. For years self-help gurus have preached the same simple mantra: if you want to improve your life then you need to change how you think.
Force yourself to have positive thoughts and you will become happier. Visualise your dream self and you will enjoy increased success. Think like a millionaire and you will magically grow rich. In principle, this idea sounds perfectly reasonable. However, in practice it often proves ineffective. Take visualisation. In one study led by Lien Pham at the University of California, students were asked to spend a few moments each day visualising themselves getting a high grade in an upcoming exam.
Why should this be so? However, when it comes to change, the message is not all gloom and doom. Towards the end of the 1880s, James turned his attention to the relationship between emotion and behaviour. James hypothesised that the relationship between emotion and behaviour was a two-way street, and that behaviour can cause emotion. Take, for example, willpower. Miser sur ses points forts pour être plus heureux. Les forces les plus fréquentes selon la recherche sont la curiosité, le sens de la justice, l'amour, l'ouverture d'esprit et l'appréciation de la beauté.
Les forces les moins fréquentes sont celles appartenant à la catégorie de la tempérence (qui se définit comme étant la modération dans tous les plaisirs des sens) telles que la modestie, la prudence et le contrôle de soi. Cent dix mille personnes ont rempli le test en ligne. Les 24 traits de caractères mesurés appartenaient aux catégories suivantes: sagesse et connaissance, courage, humanisme et amour, sens de la justice, tempérance et transcendance. Seligman explique qu'il est important de programmer des moments agréables en utilisant ses forces et ses talents. Si le trait dominant d'une personne est l'amour de l'apprentissage et la curiosité, un bon moment pour elle peut être une visite à un musée ou quelques heures avec un bon livre.
Propheties_autorealisatrices_Chaleur_humaine_Acceptation_par_autrui_2009_en_francais-2.
Max Planck Society - eDoc Server. UNE DROGUE, LA TÉLÉ? Psychologie Positive. Quelques références. Face au Jeu de la Mort, le choix de la vie, par Jacques Lecomte. LES GRANDS PRINCIPES. Motivation. Méditation pleine conscience.