Premièrement, la psychologie positive repose sur des études scientifiques empiriques et reproductibles. Deuxièmement, la pensée positive nous incite à être positif partout et tout le temps, ce que la psychologie positive ne fait pas. La psychologie positive reconnaît que, malgré les avantages de la pensée positive, parfois la pensée négative ou réaliste est pertinente. Les études mettent en évidence que l'optimisme est associé à une meilleure santé, à la performance, la longévité et le succès social, mais il y a des preuves que, dans certaines situations, la pensée négative permet de réaliser des estimations plus justes, plus exactes, ce qui peut avoir des conséquences importantes. La pensée optimiste peut être associée à une sous-estimation des risques. »
Les dangers de la pensée positive — Script ! Bonus. La pensée positive a du plomb dans l’aile. « La pensée positive, ça marche, vous pouvez me croire !
» C’est ainsi que m’apostrophe une dame enthousiaste lors d’un salon consacré au bien-être et au développement personnel. Elle poursuit : « La preuve : une de mes amies connaissait une situation financière catastrophique. Elle a pratiqué assidûment la pensée positive et un miracle s’est produit. Une vieille tante éloignée lui a légué sa maison au moment de son décès. » Bien entendu, il ne peut s’agir d’une preuve. Notre mémoire sélective est trop habile à ne retenir que ce qui lui convient. Pensée magique Commençons par clarifier le concept : quand on parle de pensée positive dans le milieu du développement personnel, on ne fait pas référence à l’optimisme, mais aux prétendus pouvoirs de la pensée pour...
Le mythe de la loi de l'attraction et les méfaits de la pensée positive. Credit image : freepik.com La théorie de la pensée positive repose sur l‘idée que notre vie est le simple reflet de nos pensées : en les contrôlant, on pourrait avoir tout ce que l’on désire.
Nos difficultés viendraient donc du fait que nous pensons négativement. La solution apportée par la pensée positive est donc de contrôler les émotions et pensées négatives, de les supprimer et de ne plus avoir que des pensées positives, afin de diriger notre vie vers la réussite et le bonheur. Les pensées positives peuvent en effet produire des émotions positives (et encore, pas systématiquement) mais , comme le rappelle justement Matthieu Ricard, “l’univers n’est pas à notre disposition”.
Par ailleurs, pouvons-nous véritablement contrôler nos pensées ? Ilios Kotsou propose dans son livre Éloge de la lucidité de déconstruire la théorie de la pensée positive et le mythe de la loi de l’attraction en s’appuyant sur des études de psychologie et de neurosciences. Pensée positive : le revers de la médaille. Sylvaine Pascual – Publié dans: Bien-être et estime de soi Je suis tombée sur cette vidéo, qui m’a donné envie d’aborder enfin le thème de la “pensée positive”, ensemble de techniques régulièrement encouragées dans le développement personnel, pourtant souvent inefficaces, fréquemment porteuses de bien des illusions et parfois franchement douteuses … On nous la présente souvent associée à des images de nanas empreintes de zénitude épanouie, les bras au ciel, offrant leur chakras biens ouverts à l’univers accueillant.
Débarquée d’outre-Atlantique avec des tombereaux de naïveté, la pensée positive a été reprise partout, comme le sont souvent les solutions toutes faites, en apparence simples mais en réalité simplistes, par des gens qui n’ont pas toujours conscience de ses effets négatifs, par manque d’esprit critique, de recul ou de jugement. Et si la pensée positive peut avoir l’apparence d’une jolie médaille dorée de la joie de vivre, elle a le revers amer de l’illusion. Les croyances spirituelles impactent notre santé physique et mentale. Les croyances spirituelles : ressources ou limitations ?
La spiritualité est inhérente au fonctionnement humain, et une composante essentielle de notre expérience subjective. Pour la PNL la spiritualité est une activité mentale (de l’esprit) hautement hiérarchisée, une vision de ce qui nous relie à quelque chose de plus grand que nous, qui nous connecte au monde auquel nous désirons appartenir : une communauté religieuse, professionnelle, intellectuelle, philosophique, familiale, sociale, le monde de la nature...etc. Cette activité de l’esprit est susceptible générer de hauts niveaux d’énergie, dont l’impact peut être important en matière de santé mentale et physique, comme le montre l’étude «Relationships Between Negative Spiritual Beliefs and Health Outcomes for Individuals With Heterogeneous Medical Conditions » publiée en 2015 dans le « Journal of Spirituality in Mental Health (Jones et al., 2015).
La pensée positive, une entreprise très lucrative. Dans cette époque prétendument morose, le bonheur est un marché porteur.
Le concept séduit surtout les entreprises et leurs cadres, censés convertir le bien-être en performance. « Je ne sais pas très bien qui sont ces personnes », glisse Thierry Saussez, en traversant les salons du restaurant Petrossian, où une vingtaine de quadragénaires sirotent du champagne et dégustent du caviar venu de l’Amour, le grand fleuve de l’Extrême-Orient. « J’aurais dû mettre une cravate, non ? Et un badge ? », ajoute-t-il par coquetterie, pas peu fier d’être le seul à ne pas avoir eu à épingler un petit rectangle en plastique blanc et orange à sa veste bleu marine. Dans quelques minutes, l’ancien publicitaire doit donner une conférence sur l’optimisme. Un discours rôdé Ce mardi 12 décembre, il répond à celle de Gérard Dahan, un « vieil ami » qui organise, par le biais de son entreprise d’événementiel, une soirée pour Planview, un éditeur de gestion de portefeuilles.
Une petite dizaine de conférenciers. Autoconviction. Optimisme. Locus de contrôle. Adaptation. Schémas émotionnels. Sentiment d'impuissance. Autocritique. Positive Attitude. Pseudo thérapies. Obsession du bien-être. Ancrage. Intention positive. 5 techniques pour développer la pensée positive : Mindset de Benjamin Smith. Notre cerveau est souvent traversé par des pensées négatives : « je suis incapable de faire cela », « je suis un échec », « et si quelque chose allait mal ?
». Nous n’arrivons pas à contrôler ces pensées, qui alimentent constamment nos peurs et qui, petit à petit, polluent nos émotions, notre comportement et notre attitude. Développer un état d’esprit positif est essentiel pour poursuivre nos rêves et nos objectifs. Plusieurs recherches ont montré que lorsque nous sommes dans un état négatif, face à un problème nous identifions une ou deux solutions uniquement. Par contre, quand nous sommes dans un état positif, nous sommes bien plus créatifs : nous avons beaucoup plus d’idées, très différentes entre elles. Dans son livre « Mindset », Benjamin Smith souhaite nous convaincre de l’importance de développer une mentalité positive, et nous montre des techniques concrètes pour y parvenir.
Une phrase de Jimmy Dean résume parfaitement le sens de cette approche : Le conscient et l’inconscient.