background preloader

PALEO FOOD & HABITS

Facebook Twitter

PALEOFAST (PALEOFAST) sur Twitter. MyPaleoBox : Le bouillon de poulet : ... LE NUTELLA EST MORT. 15 petites dattes (environ 90 g.)*125 g. [1/2 cup] de purée (‘beurre’) d’amandes entières60 ml. [4 Tbsp] de sirop d’agave ou d’érable (voire miel très liquide)30 g. [1/3 cup] de poudre de caroube15 ml. [1Tbsp] d’eau * Même indication que pour la Choconette si vous n’aimez pas les dattes ou que les dattes ne vous aiment pas. Préparation : 1. Réhydratez les dattes dans de l’eau chaude pendant une dizaine de minutes (ou 2 heures dans de l’eau froide) 2. Alors, qui est votre Miss Pâte à Tartiner de l’année ?

Entre les deux, j’avoue, difficile de choisir… Ces pâtes à tartiner se gardent au frais un mois environ. Mais vous allez me demander : et la petite dernière ? Et bien, la benjamine, elle est décidément bien timide… et je crois aussi qu’elle préfère jouer les stars et avoir sa propre page à elle toute seule. . … et puis, si vous le souhaitez vraiment, retrouvez-la ici. Et vous, avez-vous laissé tomber le Nutella ? Notes : [1] Selon les pays, les ingrédients du Nutella varient.

Le régime paléo By Romain Bonnet. Ma recette de Crêpes "maison" au Nutella : sans gluten, sans lait et SANS Nutella. Jan262014 Crêpes + Nutella = Bonheur ? Hummm… Des crêpes au Nutella… Hmmm quel bonheur en ce dimanche pluvieux, avec ses amis, sa famille ou son amoureuse… Hmmm… Du Nutella avec du bon cacao, des noisettes bien craquantes, du sucre, de l’huile de palme. Oui du sucre et de l’huile de palme, et pas qu’un peu !

70% de votre pâte à tartiner n’est composé que de sucre (de betterave française) et d’huile de palme (qui vient d’ailleurs). Le problème avec l’huile de palme n’est pas tant au niveau de la santé, des artères, du cholestérol ou autres sujets à polémique qui provoquerait des infarctus. Non le problème avec l’huile de palme, c’est plutôt au niveau (et même principalement) de l’écologie de la planète, avec la déforestation massive pour planter des palmiers à huile. Le sucre, qui constitue pratiquement la moitié de la célèbre pâte à tartiner, est quant à lui préjudiciable pour votre santé (beaucoup moins pour la santé de la planète, et encore). Attention… Voilà les recettes ! Préparation : Nouveaux venus? Commencez ici. | Paléo Québec.

Le paléo est une approche de la santé et de la nutrition moderne avec une ligne directrice basée sur la biologie de l’évolution. Suivez le blogue pour des discussions sur les sujets du jour, des tactiques pour optimiser sa santé et une approche sensée sur les saines habitudes de vie. Principe de base C’est très simple: on utilise la biologie de l’évolution comme fil conducteur derrière nos hypothèses sur ce qui est optimal pour la santé humaine.

Autrement dit, l’être humain est probablement en meilleure santé quand il vit dans un environnement dans lequel il a évolué. Comme on ne demanderait pas à un koala de manger du steak et de vivre sous l’eau, on ne devrait pas demander aux humains de rester assis 10 heures par jour et de manger 20% de leurs calories sous forme de sucre transformé. Le paléo est un mode de vie qui n’est pas complexe à adopter – mais comme toute chose, il faut de l’information, des moyens, il y a un apprentissage qui doit avoir lieu. Vidéos d’introduction Articles. 6 Graphs That Show Why The “War” on Fat Was a Huge Mistake. The “war” on saturated fat is the biggest mistake in the history of nutrition. As people have reduced their intake of animal fat and cholesterol, many serious diseases have gone up.

We are now in the midst of worldwide pandemics of obesity, metabolic syndrome and type II diabetes. Studies conducted in the past few decades conclusively show that neither saturated fat nor dietary cholesterol cause harm in humans (1, 2, 3, 4). Scientists are now beginning to realize that the entire low-fat dogma was based on flawed studies that have since been thoroughly debunked. Here are 6 graphs that clearly show how incredibly damaging it has been to advise people to reduce their consumption of animal fat. 1. Data from: Hoenselaar R. Have you ever heard of the “French Paradox“? It is a phrase used to describe the seemingly “paradoxical” fact that French people have a low risk of heart disease, while eating a diet that is high in saturated fat. Thanks to Dr. 2. 3.

Source: Brehm BJ, et al. 4. Source: Dr. 5. 6. PaleoFast. Expérience Paléo. Primal Alpha — Plus mince, plus fort, plus énergique. Science & Research. One of the most common questions we receive is “what research is there on the Paleo Diet?” That’s a great question and I’d recommend thoroughly reading ALL of the material listed on this page if you have questions or curiosity about the Paleo Diet. Prof. Loren Cordain has a remarkable number of peer reviewed papers on his site. Prof. Staffan Lindeberg has conducted research on both free living hunter gatherers and in clinical settings. The Protein Debate is a project we funded in which Prof. We talk a lot about nutrition on this site but exercise is a key component of a healthy lifestyle.

PUBMED is one of the largest repositories of human learning in existence. Paleodiet.com full of paleo diet goodness. I hear this Google thing might catch on. Other common questions: Calcium Acid Base balance Fatty acids (including omega 3’s and 6’s) - My rough recommendation on fish oil supplementation is 2-4g per day. What about the fructose/glucose content of fruits? What about Ketosis? Accueil - Vivre Paléo. Pourquoi le régime paléo ? @ Régime PaléoRégime Paléo.

Que vous cherchiez à mincir ou simplement à être au mieux de votre forme, vous venez de frapper à la bonne porte. Soyons francs : la plupart des régimes ne valent pas grand chose. Même si certains donnent des résultats, ils sont trop contraignants et sont souvent abandonnés rapidement car ils ne collent pas avec ce que nous dit la science au sujet de notre corps et de notre psychologie.

On finit alors par craquer et à reprendre tout ce qu’on avait perdu (voire plus), d’où le phénomène classique du yo-yo. Le plus grave est que même si l’on atteint ses objectifs, on est généralement lâché dans la nature une fois le régime terminé, et on se retrouve à nouveau confronté aux fringales et à la prise de poids.

La solution n’est donc pas un régime ponctuel (qui est vain et frustrant) mais un changement d’alimentation qui soit efficace tout en étant facile à suivre sur le long terme. Mais ne désespérez pas ! 0instagram. Petit Epeautre de Haute Provence – Valeurs nutritionnelles. Starch: Fallback Food or Essential Nutrient? Welcome! If you want to lose weight, gain muscle, increase energy levels or just generally look and feel healthier you've come to the right place. Here's where to start: Visit the Start Here and Primal Blueprint 101 pages to learn more about the Primal Lifestyle.

Subscribe to my free weekly newsletter to receive 10 eBooks, a 7-Day Course of Primal Fundamentals, and more - all for free. Cut to the chase by visiting PrimalBlueprint.com. There you'll find books, support options, and the best supplements on the planet to help you take control of your health for life. Thanks for visiting! I’ve always said that carbs aren’t bad in and of themselves. Are you CrossFitting five days a week? Are you insulin-resistant and hyperinsulinemic? With my Carb Curve, I’ve tried to establish a basic framework that works for most people who come to this site looking to get healthy.

Despite that, there’s an undercurrent that high-carb Primal and low-carb Primal are interchangeable. Let’s jump right in…