Bien formuler son objectif. La meilleure façon de prévoir l’avenir c’est de l’inventer.
Steve Jobs Pourquoi formuler des objectifs ? Parce que l’objectif est : une vision long terme etune motivation court terme. 3 étapes pour une détox mentale. Les découvertes au sujet de la plasticité cérébrale ont révélé que nous pouvons créer de nouvelles connections cérébrales même à l’âge adulte.
Nos habitudes sont ancrées en nous au travers de connexions cérébrales. Nous ne sommes ainsi pas lié à un destin prédéterminé. Nous avons la possibilité d’influer sur nos habitudes. Il est possible de remplacer nos habitudes négatives par des modes de fonctionnement, des ressentis émotionnels ou des pensées qui nous aident dans nos quotidiens et qui contribuent à notre développement. En faisant cela nous nous ouvrons la possibilité d’accéder à des relations plus satisfaisantes avec les autres ou soi-même, à des zones d’excellence insoupçonnées et à soulager nos quotidiens d’une bonne dose de stress, lequel a un impact positif direct sur notre santé. Voyagez dans le temps et développez votre leadership ! La technique thérapeutique de la ligne du temps est utilisée en PNL, programmation neurolinguistique.
Dans les années 1980, Tad James, un thérapeute spécialisé en hypnose, a mis en évidence que le simple fait de construire un axe du temps dans son imagination a un effet thérapeutique et qu’il est possible de « décoller » des émotions du passé en adoptant une nouvelle position sur cet axe temporel. Il a ainsi mis en évidence un formidable exercice permettant la redécision, le remplacement des croyances limitantes par des croyances aidantes et ainsi le développement du leadership. Chacun d’entre nous stocke ses souvenirs de manière unique. Avoir le bon plan pour atteindre son objectif. Posté par Caroline le 23 avril 2013 “Un objectif sans plan est juste un vœu”.
Antoine de Saint Exupéry Le bon plan pour atteindre son objectif est composé de stratégies, d’étapes, cohérentes. Les études neuroscientifiques ont démontré que nous apprenons des modèles complexes en les découpant en petits morceaux et les catégorisant. Agir pour atteindre son objectif. Posté par Caroline le 20 mai 2013 “L’homme est ce qu’il fait.”
Savoir ce que l’on veut. Gagnez en sérénité avec la visualisation positive. Une technique d’autosuggestion de Programmation Neuro Linguistique (PNL) très puissante, la visualisation positive, permet d’avoir une influence sur toutes nos composantes que ce soit nos pensées, nos émotions ou notre dimension corporelle.
Qu’est-ce que la visualisation en PNL ? La visualisation est le processus qui consiste à utiliser notre imagination pour créer des images mentales. La PNL utilise un certain nombre de techniques impliquant la visualisation, comme se projeter dans le futur de sorte à valider ses objectifs ou renforcer sa confiance en soi et son assurance. La visualisation peut être utilisée pour créer, imaginer des résultats et ainsi nous aider à atteindre nos objectifs.
Utiliser son imagination pour créer des images mentales stimule la concentration, le sens de l’organisation et dirige l’attention vers une direction particulière, donnant ainsi la possibilité à l’inconscient de travailler à la réalisation de l’image visualisée. Savoir bien utiliser les affirmations positives. Les affirmations positives sont un outil efficace pour reprogrammer l’inconscient et transformer les pensées négatives en positives.
Elles constituent une formulation positive de ce que l’on souhaite voir se réaliser qui répétée suffisamment devient un composant du cadre de pensée et de la façon de se voir soi-même, de voir les autres, le monde ou la vie. Droit à l'erreur et permission de réussir. “La plus grande gloire de l’existence ne repose pas dans la réussite constante, mais dans l’élévation après une chute.”
Nelson Mandela Aujourd’hui je me penche sur la question de l’échec, du droit à l’erreur et de la résilience. En effet, comme le précise Nelson Mandela au travers de cette citation, non seulement il est envisageable d’avoir des échecs, de commettre des erreurs dans la vie, mais en plus ce serait de ceux-ci que nous tirerions les plus grandes gloires.
L'alignement pour atteindre ses objectifs. Un groupe, une entreprise, les systèmes en général travaillent plus efficacement lorsque chaque « équipe » qui le compose coopère et travaille vers l’atteinte d’un même objectif.
De même, un individu peut fonctionner de façon plus efficace si chacune de ses composantes coopèrent. Les fondamentaux pour atteindre ses objectifs. Posté par Caroline Carlicchi le 11 novembre 2012 L’ebook « les 10 étapes vers l’efficacité personnelle » offre une méthode pragmatique pour atteindre vos objectifs s’appuyant sur la PNL et les avancées des Neurosciences.Voici les étapes que je vous propose d’explorer :
Tenir ses bonnes résolutions. Bonne année à tous ! Je vous souhaite beaucoup de réussite et de plaisir dans la réalisation de vos projets ! Tenir une bonne résolution ça s'apprend. “Tenir une bonne résolution ça s’apprend” est le titre de l’interview que j’ai réalisée pour le Parisien et Aujourd’hui en France avec une superbe mise en mots par la journaliste Florence Deguen. Consultez l’article sur le site du Parisien Je vous invite également à lire mon ebook “Neurosciences et PNL : Les fondamentaux pour atteindre ses objectifs”. Quelques pistes pour formuler sa bonne résolution sur RMC. Se récompenser lorsque l'on avance vers l'atteinte de sa bonne résolution.
Le 19h45 de M6 du 01/01/2013 aura retenu l’importance des petites actions, mais aussi de se remercier et célébrer ses progrès. En premier lieu, le changement se fait par petits pas, par petites actions, comme le dit Confucius « Si vous deviez un jour vous transformer vous-même, faites-le un peu chaque jour ». Cycle de la dépendance et accès à l'autonomie. Parce que les situations de dépendance existent dans nos quotidiens et nous préviennent de faire l’expérience de l’autonomie, je mets aujourd’hui le focus sur un nouvel outil de conscientisation : le cycle de la dépendance de Katherine Symor.
Katherine Symor est une analyste transactionnelle américaine ayant travaillé dans les années 1970 avec des membres de groupes opprimés, des femmes américaines dont les options étaient, à cette époque, très limitées en conséquence de structures sociales, politiques et économiques. Positions de vie et possibilité de changement. Notions de changement et de coaching. À quel point êtes vous prêt à repousser vos propres limites ? Questionnaire d'identification de vos drivers. Prenez les commandes de votre vie ! Change your perception of the world and create your own happiness. You surely noticed it, I am a fan of positive affirmations ! I speak about them in my recommended readings (“Self- esteem: a family affair” in which the positive affirmations allow children to develop their self-esteem, “You can heal your life” in which the positive affirmations influence at the psychological as well as the physical level), and in my posts (affirmations to stop procrastinate) … I believe that positive affirmations constitute a simple and very very efficient approach to boost self-confidence and positivity.
And when we are boosted, confident and positive, our experiences and environment are positively transformed. How does it work? Changer sa perception du monde et de soi-même pour créer son propre bonheur. Vous l’avez surement remarqué je suis fan des affirmations positives ! The Inner Game of tennis. Bonnes résolutions … Comment s'y tenir ? Cycle de deuil et gestion du changement : prendre en compte ses émotions pour avancer.