Le Semi de Boulogne 2013: Trois en un! - Les chroniques du GROS joggeur. Cinq semaines après de surprenants 20km de Paris, le plat de résistance de cette fin d'année 2013 arrive enfin avec le Semi de Boulogne-Billancourt.
Cette épreuve qui sera ma...17ème (!!) Course de l'année est pour moi l'occasion de taper fort, autrement dit réaliser le meilleur chrono possible.L'an passé, j'avais servi de lièvre à Mélanie avec bonheur et ce coup-ci, je dispute la course pour moi. COURSE À PIED, CONSEILS RUNNING ET COURSES À PIEDS : LE BLOG JIWOK. Two Models of Success for European Startups. In the 18th century, the French philosophers invented l’esprit critique.
Centuries later, it seems we French people value criticism over a lot of things – such as enthusiasm, for instance. As a French entrepreneur living in San Francisco, I’m always sad and frustrated when I read posts like Kira Newman’s on why Facebook would have never started in Paris: not because of her (I’m not one to shoot the messenger), but because it’s filled with criticisms originating from my fellow Frenchmen. When I relocated to San Francisco, we happened to rent our Paris apartment to an American family and I remember perfectly what their little girl told me when I asked about her experience after a year in a French school. She felt it was not so great because it was always about what was wrong, never about what was right. We have to stop criticizing and change our song to talk about perspectives, solutions, and encouraging stories.
Coureur Du Chablais. Levé à 6h, après 8h de sommeil, je descend déjeuner dans la cuisine.
Une compote, un bol de céréales avec du lait et un petit jus d’orange, et il est déjà temps de partir pour Chamonix. Mes affaires n’ayant pas quitter le coffre de la voiture depuis la veille au soir, je prend quand même le soin de remplir mon bidon d’isostar et ma poche à eau d’eau du robinet. An Interview With The Oatmeal. Récit de course : Ultra-Trail du Mont-Blanc 2013. L’Ultra-Trail du Mont-Blanc, un ultra trail de montagne comme un autre… ou presque.
C’est juste le petit tour de la grande montagne comme je me plais à le dire… Non, l’Ultra-Trail du Mont-Blanc, ce n’est pas les chiffres donnés et re-donnés par l’organisation à grand coup de plans marketings : 168 km de sentiers de montagne9600 mètres de dénivellation positive… et autant négative3 pays traversés (France, Suisse et Italie)2 nuits complètes à passer en montagne… sans dormir si possible bien sur ! 46 heures de limite horaire maximumEnviron 2300 partants… et ce n’est surtout pas les parcours de replis nouvellement proposés ! Bruno, ultra-marathonien : « Plus on court, moins on est fatigué » Courir 100 km, ou 24h, sans arrêter.
Cela paraît surhumain. Eponyme court toujours » Paris-Versailles 2012 ou le plaisir dans le chrono… Je n’avais pas remis les pieds sur ce parcours depuis 2009.
Une éternité quand on sait que j’ai commencé à m’entraîner avec le club de Bois d’Arcy à peu près à cette époque. Une éternité également que je n’ai pas couru avec un vrai objectif chrono… Alors, comment ça c’est passé ? Réveil à 5H45, et pourtant, je n’habite pas très loin ! Nous avons en fait décidé d’aller très tôt sur la ligne de départ, car avec environ 24 000 inscrits et toujours pas de système de sas, cela peut très vite devenir un calvaire. Les boissons énergétiques maison. Toutes les quantités, sauf indication précisée sur la recette, sont données pour 1 litre d'eau !
Infos Préalable : Pour comprendre les principes qui ont dictés ces recettes, il est recommandé de lire en préalable l'article sur l'hydratation, notamment pour adapter au mieux les dosages, donnés ici comme simple règle de base. Boisson d'attente : A répartir entre H -1h30 et H -30 mn40 g de sirop d'agave une cuillère à café de vitamine C d'origine naturelle (Acérola) 2 jus de citron500ml d'eau (à répartir sur une heure, par petite gorgée) CAS N°1 : boisson pour moins de 2h : 30 g de sirop d'agave 30 g de sucre jus de 2 citrons.
Endomondo : "I don't run to add days to... Christopher McDougall: Sommes-nous nés pour courir? A 100 ans, il termine le marathon de Toronto - Arronax sur LePost.fr (15:20) Près de chez moi 17/10/2011 à 14h51 - mis à jour le 17/10/2011 à 15h20 | vues | réactions En Inde en 1911, mais vivant en Grande-Bretagne, Fauja Singh, centenaire encore bien alerte, a mis 8 heures 25 minutes et 16 secondes pour finir le marathon de Toronto !
Il établit ainsi un nouveau record dans la catégories des centenaires. Soit dit en passant , Il détenait déjà le record dans la catégorie des coureurs de 90 ans et plus, épreuve qu'il avait bouclé en 5 heures, 40 minutes et 1 seconde rapporte 7sur7. Alors c'est quoi son secret ? Végétarien, ce serait tout simplement la consommation de curry au gingembre et de thé ! Et de nous donner un conseil : "Le secret d'une vie longue et saine est d'éviter le stress.