Exercice des jambes et fessier - Fentes (gym) Mediter pour etre heureux YouTube A quoi pensent les athlètes quand ils courent ? A la télévision, on les voit sur des pistes d’athlétisme, en montagne ou sur des routes. Parfois leur effort est long, deux heures ou même une journée. Et que se passe-t-il dans ces têtes ? C’est le sujet qu’a joliment abordé par Haruki Murakami dans son « Autoportrait de l’auteur en coureur de fond “. Un livre écrit après avoir lu un article sur les mantras (dans l’hindouisme et le bouddhisme, syllabe ou phrase sacrée), que se récitaient de célèbres marathoniens durant leurs courses. ‘L’un des participants se répétait une sentence que lui avait apprise son frère aîné – lui même coureur – et sur laquelle il avait réfléchi depuis ses débuts de coureur.Voilà quel était son mantra. Dans la rédaction nous avons bien trouvé mignon rigolo le journaliste qui racontait qu’enfant, il énumérait et imaginait ses cadeaux de Noël pendant les séances d’endurance, avant de se justifier : “Mais c’est parce que ma maman me faisait des cadeaux surprises.” “A quoi pensez-vous quand vous courez ?”
Action drainage avec les huiles essentielles contre la cellulite Les huiles essentielles agissent de différents façons pour lutter contre cellulite. Oui mesdames, ouf, il existe des traitements aux huiles essentielles pour combattre la cellulite. Drainage, meilleure circulation, anti « peau d’orange ». Quelles sont ces huiles essentielles ? Pourquoi et comment la cellulite se forme ? Une alimentation trop riche favorise le stockage des lipides dans des cellules graisseuses. Et voilà, la peau fait des vagues, c’est ce que l’on appelle la cellulite. Et les conséquences ? Cela entraîne une compression de la circulation sanguine et lymphatique. Cette accumulation de déchets provoque la formation d’amas graisseux transformant l’aspect de l’épiderme qui devient bosselé, d’où son appellation « peau d’orange ». Bon voilà, maintenant que l’on sait comment apparait la cellulite et la peau d’orange. Les huiles essentielles contre cellulite Les huiles essentielles agissent contre cellulite et donc vos cellules seront libérées de ces amas graisseux. Précautions :
Chi Nei Tsang : ramener le chi dans les organes D’après le Tao, chacun de nos organes est lié à un type d’émotions. Les reins, par exemple, seraient le siège de la peur et du courage, les poumons celui du chagrin et de la joie, le foie est lié à la colère et au calme… Ainsi un excès de peur ou de stress peut déséquilibrer l’énergie des reins et inversement, des reins en souffrance peuvent induire un état d’inquiétude ou de stress perpétuel qui va épuiser l’organisme entier ; un foie perturbé provoque une humeur grincheuse, et une grosse colère peut, de la même manière, détraquer le fonctionnement du foie, etc. Le Chi Nei Tsang, un massage très ancien des organes internes (intestins, foie, estomac, rate, pancréas, etc.) issu de la médecines traditionnelle chinoise, permet d’évacuer les énergies (ou émotions) négatives et les toxines emmagasinées dans ceux-ci, qui provoquent des blocages, empêchent leur bon fonctionnement, et affaiblissent ainsi l’organisme entier. Isabel Verhaeghe de Naeyer