Réflexions Sport #12. L'impact des exercices pour abdominaux sur la perte de masse grasse locale. Considérés comme des maladies par l'Organisation Mondiale de la Santé, le surpoids et l'obésité se définissent par une accumulation anormale ou excessive de graisse corporelle qui représente un risque pour la santé.
Ces deux notions se basent sur le calcul de l'I.M.C. : I.M.C. = m / (h × h). Où m représente la masse coporelle (en kg) et h, la hauteur corporelle (en m). L'I.M.C. s'exprime donc en kg·m-2. Figure 1. Une alimentation équilibrée et de qualité est nécessaire pour retrouver la ligne. Au-dessus d'un I.M.C. de 25, une personne est considérée en surpoids, tandis que l'obésité se caractérise par un I.M.C. supérieur à 30. De manière globale, l'obésité diminue l'espérance de vie en augmentant les risques de maladies cardio-vasculaires, de diabète, de troubles musculo-squelettique et de cancers. Les activités aérobies (i.e., course à pied, marche, vélo, natation, etc.) sont souvent recommandées. L'étude réalisée Résultats & Analyses Figure 2.
Applications pratiques Références. U14 Chartres 2014. Hockey sur gazon - CONFÉRENCE - BERTRAND REYNAUD. Biomécanique du Sport et de l'Exercice. Introduction La biomécanique est une science interdisciplinaire qui étudie les concepts de la mécanique appliqués aux sciences du vivant.
Elle évolue à la frontière entre la biologie et la mécanique en s’appropriant les connaissances d’un grand nombre d’autres disciplines scientifiques. De nombreuses catégories constituent la biomécanique. L’une d’entre elles est la biomécanique du sport et de l’exercice qui a pour but d’étudier principalement le mouvement du corps humain et son interaction avec le milieu dans lequel il évolue. C’est un sujet très complexe. Les applications de la biomécanique se développent et s’élargissent constamment, car pratiquement toute l’activité humaine est liée à l’interaction mécanique entre le corps et le milieu dans lequel il évolue. Sommaire : Nous vous rappelons que vous pouvez citer les articles sous réserve de limiter votre citation à 200 mots maximum et d'inclure un lien nominatif vers celui-ci. Programme de musculation complet. Ce programme de musculation complet en circuit-training permet de gagner en tonicité musculaire sans prendre de volume.
Le principe de cette méthode est d'effectuer plusieurs exercices différents les uns après les autres. Le volume de la séance sera fonction du nombre de tours de circuit effectués; on commencera avec un seul tour pour finir en effectuant 5 tours du même circuit. La grande variété des muscles sollicités successivement est le principal avantage du circuit-training. Éducation physique et sportive - e-nov EPS N°4 : les pratiques d'évaluation. Le référentiel de compétences des enseignants au BO du 25 juillet 2013. La liste des compétences que les professeurs, professeurs documentalistes et conseillers principaux d'éducation doivent maîtriser pour l'exercice de leur métier est publiée au Bulletin officiel du 25 juillet 2013.
Ce référentiel de compétences a plusieurs objectifs : affirmer que tous les personnels concourent à des objectifs communs et peuvent se référer à la culture commune de leur professionreconnaître la spécificité des métiers du professorat et de l'éducation, dans leur contexte d'exerciceidentifier les compétences professionnelles attendues. Celles-ci s'acquièrent et s'approfondissent dès la formation initiale et se poursuivent tout au long de la carrière par l'expérience professionnelle et l'apport de la formation continue Les compétences professionnelles attendues des métiers du professorat et de l'éducation Compétences communes à tous les professeurs et personnels d'éducation.
Les compétences attendues en course d'orientation (C.O.) - Site EPS de l'académie de Rouen. FORMASAT. Right Hand PC with Hookshot or Slip Hockey. Les étirements : comment s'étirer ? Assouplissements ou étirements ?
| Une pratique controversée | Pourquoi s'étirer ? | Les types d'étirements | Comment bien s'étirer ? | En pratique | Articles connexes | Livres Une pratique controversée Les étirements étaient autrefois pratiqués dans le seul but de préparer le sportif à des amplitudes articulaires extrêmes dans le cadre d’activités telles que la danse ou la gymnastique. Assouplissements ou étirements ? Assouplissements et étirements, est-ce bien la même chose ? Les assouplissements consistent à étirer le tissu conjonctif (tendons, ligaments, capsules articulaires) plutôt que les muscles.
Les étirements englobent à la fois les étirements musculaires (allongement du muscle au maximum de son amplitude) et les assouplissements (allongement du tissu conjonctif). Différence entre étirements et assouplissements (@ sport-passion.fr) Pourquoi s'étirer ? Après l’effort sportif : pour la récupération et la souplesse Dans les séances de musculation.