Sportaqus. Coronavirus: Cuidado con las rutinas deportivas de los «profes» de internet. Actualizado:26/03/2020 17:37h Guardar El confinamiento por la crisis del coronavirus se alarga y el cuerpo y la cabeza se resienten.
Acostumbrados a caminar hasta la tienda, el trabajo o el banco, las extremidades y la mente piden esparcimiento. De ahí que se hayan multiplicado las opciones de «mantenerse en forma en casa» a través de las redes sociales. Pero, ojo, no todo vale para activar el cuerpo. Lo que podría ser una ayuda para evitar el sedentarismo en el obligatorio encierro puede derivar en problemas si no se tienen una serie de precauciones. «Para que un entrenamiento sea eficaz y no lesivo, se debe prescribir de una forma adecuada. Apoya sus palabras Vanesa García M.
Rivilla, que no duda de que los consejos y las rutinas de entrenamiento están expuestas con la mejor de las intenciones, establece cuatro puntos básicos que cada entrenador debe especificar a la hora de mostrarlo en las redes sociales. Islandia sabe cómo acabar con las drogas entre adolescentes, pero el resto del mundo no escucha. Falta poco para las tres de una soleada tarde de viernes, y el parque Laugardalur, cerca del centro de Reikiavik, se encuentra prácticamente desierto. Pasa algún que otro adulto empujando un carrito de bebé, pero si los jardines están rodeados de bloques de pisos y casas unifamiliares, y los críos ya han salido del colegio, ¿dónde están los niños? En mi paseo me acompañan Gudberg Jónsson, un psicólogo islandés, y Harvey Milkman, catedrático de Psicología estadounidense que da clases en la Universidad de Reikiavik durante una parte del curso. Hace 20 años, cuenta Gudberg, los adolescentes islandeses eran de los más bebedores de Europa. Cómo funciona NutriScore, el nuevo etiquetado de alimentos: críticas y virtudes del semáforo nutricional.
El asunto del etiquetado nutricional de alimentos se ha convertido en cuestión de dos semanas en un semáforo descacharrado.
Si hasta ahora la información de nutrientes estaba muchas veces al alcance de unas buenas gafas progresivas —ubicada en la parte trasera de los envases y con una letra lo suficientemente pequeña como para que quepa todo el detalle del contenido del alimento—, en los próximos meses los productos procesados en el supermercado ofrecerán códigos de colores en la parte frontal, con el objetivo de orientar mejor en las decisiones saludables de compra de los consumidores.
A priori la noticia es buena, el lío viene cuando —siguiendo con el símil del tráfico— cada calle utiliza su propio código de circulación. Es lo que puede suceder en España, al menos durante un periodo inicial de adaptación. Entretanto, Internet se llena de preguntas y lecturas sobre lo que nos espera a los consumidores en este cruce de semáforos. Cómo funciona NutriScore. ¿Cómo debemos usarlo? Educar a través del juego: una visión desde la neurociencia. El juego en el aula Sería maravilloso afirmar que todo el mundo reconoce el juego como la manera original que tenemos desde la infancia de relacionarnos con nuestro entorno y aprender, pero aún queda mucho por hacer y no son pocos los que se muestran reticentes a incluir el juego –libre o estructurado- dentro de las aulas.
Las horas que los niños pasan en la escuela absorben muchísimo tiempo y, en la mayoría de los casos, van en detrimento de este modo natural de aprendizaje. El papel del juego es fundamental en todas las etapas de la vida y de forma especial en el desarrollo físico, social, emocional e intelectual infantil. Planifica menús, y explica como diseñarlos, con el sistema 3COME - El nutricionista de la General. La ya famosa Pirámide de la Alimentación en su día, y el Plato para comer Saludable de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard han sido y son respectivamente algunos de los recursos didácticos más populares para explicar a la población cómo organizar su alimentación.
Así afectan al cerebro los videojuegos. Los resultados de los estudios indican que jugar videojuegos no solo cambia el funcionamiento de nuestro cerebro, sino también su estructura, pues se producen cambios en muchas regiones del mismo. Los videojuegos mejoran la atención Los estudios incluidos en la revisión muestran que los jugadores muestran mejoras en varios tipos de atención, incluyendo la atención sostenida y la selectiva.
Nutrición: Yuka o escanear códigos de barras, la nueva moda. Saber si los alimentos de tu cesta de la compra son saludables ya no es tan complicado gracias a las nuevas tecnologías.
Interpretar las etiquetas de los productos que adquirimos en el supermercado y saber qué aditivos o ingredientes no son aconsejables para nuestra salud no es fácil, y la mayoría de los consumidores no tiene criterios ni conocimiento para saberlo. Pero los nutricionistas nos han simplificado la tarea y grupos de ellos están detrás de varias aplicaciones, ahora de moda, que nos ayuda, cuanto menos, a saber qué le damos a nuestro cuerpo. El CrossFit es bueno para la salud, pero debe practicarse con profesionales. “La tecnología está creando una pasividad peligrosa” El filósofo y pedagogo José Antonio Marina (Toledo, 1939) cree que se está extendiendo una “idea destructiva”: ¿para qué lo voy a aprender si lo puedo encontrar en Internet?
Él contesta con una diapositiva de las cuatro ecuaciones del campo electromagnético de Maxwel: ¿Las entendéis? Cree que hay que reivindicar el conocimiento y ha escrito un libro, Historia visual de la inteligencia (Conecta), en el que con textos, mapas mentales y jeroglíficos repasa la historia de la humanidad hasta la inteligencia artificial. Pregunta. Un estudio dice por primera vez cuánto debemos caminar para dormir mejor. Horarios de hierro y profesores insensibles: la dura vida del alumno deportis... Ángel Navarro corre por la pista del estadio de atletismo del Turia, en Valencia.
Acaba de terminar 10 lanzamientos de disco a la hora perfecta: es sábado por la mañana, en las instalaciones hay poca gente, y él puede dar rienda suelta a su potencia, que le permite lanzar la plancha metálica a más de 50 metros, sin peligro de descalabrar a nadie. Navarro, cuyas marcas le han permitido ser campeón de España en categoría Sub-18, tiene 17 años, estudia un ciclo medio de Formación Profesional y vive desde Primaria sin perder de vista el horario. Seguirlo férreamente, asegura y corroboran los expertos, es el único camino para que un adolescente compagine con éxito los estudios y la actividad deportiva de alto nivel. Dos mundos que viven en buena medida de espaldas, lo que aumenta el riesgo de fracaso escolar o, con mayor frecuencia, de abandono del deporte.
Las Matemáticas se aprenden mejor en movimiento. We use both our own and third party cookies to produce statistical information and to show you personalized advertising, content and services through the analysis of your browsing.
Furthermore, we share the analysis of browsing and the inferred target groups with collaborating companies in order to personalize the advertising. Dia Internacional del Joc: jugar avui i cada dia - El Blog de l'educació local. © Molly Sabourin via Flickr (CC by 2.0)
Los niños que viven en el campo tienen mejores habilidades motoras que los de... El juego cotidiano y las actividades desarrollan las habilidades motoras de los niños. - MARTTA WALKER / UNIVERSITY OF JYVÄSKYLÄ MADRID, 20 Jul.
Generación Z: antes mentíamos a los padres para salir, ahora mienten a los am... Muchos hemos tenido ese amigo o amiga que, durante la adolescencia, mentía a sus padres sobre dónde iban a estar un viernes o un sábado por la noche. En lugar de estar “en casa de María viendo una película” se iban a intentar entrar en alguna discoteca para mayores de edad. Las tornas parecen haber cambiado: los jóvenes pertenecientes a las nuevas generaciones prefieren poner excusas a sus amigos para pasar las noches de los días libres en casa. Al parecer, se trata de una cuestión generacional: en general los más jóvenes salen menos de fiesta. Los niños deportistas tienen un mejor desarrollo cerebral y rinden más académ... Todos conocemos la importancia del ejercicio físico para llevar una vida más saludable y equilibrada. El deporte debe iniciarse en la infancia, favoreciendo el juego al aire libre, dando ejemplo a nuestros hijos y practicando en familia actividades deportivas acordes a la edad de nuestros hijos.
El deporte tiene múltiples beneficios para el desarrollo físico y emocional de los niños, pero además, según un estudio llevado a cabo por la Universidad de Granada, está ligado a un mayor volúmen de la materia gris en numerosas áreas del cerebro. La investigación, publicada en la revista científica Neuroimage y llevada a cabo por investigadores de la Universidad de Granada (UGR), forma parte de un proyecto internacional desarrollado conjuntamente por el Instituto Mixto Universitario de Deporte y Salud y el Centro de Investigación Mente, Cerebro y Comportamiento de la UGR.
Según la autora principal de este estudio, Irene Esteban-Cornejo: ¿Por qué hay generaciones que recuerdan la Educación Física como una "pesadilla"? La Educación Física debería darse a lo largo de toda la vida. Sumergidos en pleno verano, vamos a reflexionar acerca de la Educación Física, con la ayuda de Vicente Gambau que es presidente del Colegio de Licenciados en Educación Física de España. No deberíamos restringir la Educación Física a una asignatura del sistema educativo El concepto de educación física está habitualmente restringido a una asignatura del sistema educativo y, por lo tanto, impide la atención y desarrollo de nuevas realidades dentro del espacio profesional, lo que afecta a la garantía de una práctica deportiva de calidad, saludable y segura. Si repasamos antecedentes, ni la definición de educación física de la Real Academia de la Lengua hace esta limitación, ni encontramos esta visión reduccionista en la literatura científica, ni en la anterior regulación del sector.
La educación física debe ser parte fundamental de la educación española Razones por las que los profesionales de la educación física deben estar cualificados. Consejos para no abandonar la rutina del gimnasio durante todo el año. Septiembre, como enero, es mes de buenos propósitos... ¡y de apuntarse al gimnasio! Son muchas las personas que tras las vacaciones se proponen mejorar su estado físico y su salud.
De ellas un alto porcentaje se inscribe en un gimnasio e incluso comienza una rutina de entrenamiento. Por qué tendría que haber más horas de Educación Física en los colegios. “Si pudiéramos poner en una píldora todos los beneficios del ejercicio físico, tendríamos un gran fármaco a nuestra disposición”. Los traumas que genera que te elijan último en las clases de educación física. Un profesor quiere terminar con esta práctica "incómoda" que, asegura, ha afectado a generaciones de todo el mundo. 8 de febrero de 2017 • 00:28 La experiencia que los chicos tienen en las clases de educación física puede tener consecuencias a largo plazo, según un especialista en educación.
Slow training para cada tipo de cuerpo. Así es la nueva Pirámide de la Alimentación Saludable. Educación Física como primer eslabón del sistema sanitario. Los titulados deportivos exigen la regulación de la profesión para controlar el intrusismo. Música, educación física y Fortnite - La Opinión de Tenerife. Cáncer y lactato - Muy Interesante. El auge del ‘running’ aumenta los casos de tendinitis rotuliana. La moda de correr -o running- se consolida y tal vez ha llegado la hora de dejar de considerarlo un fervor pasajero.
"Jugar no es un capricho, es una necesidad" ¿Zurdo o diestro? Así afecta al rendimiento deportivo. “El ser humano está en peligro de extinción por el estrés” José Viña: “El paseo no basta. Hay gente de 70 y 80 años que corre” ¿Es mejor no desayunar que tomar magdalenas con ‘colacao’? Somos capaces de crear nuevas neuronas a cualquier edad con un sencillo ejercicio (que está en tus manos) Estos son los beneficios de los descansos activos. Gimnasia suave: los ejercicios que te ayudan a conectar cuerpo y mente. Tres conductas cotidianas que potencian el rendimiento intelectual de tu hijo... Nacidos para correr - El País. La disminución del juego libre afecta a la salud mental infantil.
¿Por qué razón debemos hacer actividad física? Nuestros genes nos lo piden a gritos - Mugiment. La obsesión de los padres para que los hijos se especialicen en un deporte dispara el estrés infantil. El culto al cuerpo moldea un negocio floreciente. ¿Qué tratamiento es el más adecuado para curar correctamente un esguince?. Bl... La mitad de los productos de las máquinas 'vending' tendrá que ser fruta y verdura en Euskadi. Todo lo que está mal del programa de Chicote "En forma en 70 días" La nueva educación física: más divertida y menos deportiva. Así es como la publicidad engorda a los niños. ¿Para qué sirve tanto suplemento nutricional? El zumo de fruta no es “fruta”, ni siquiera si es casero. Campeonas Segunda Masculina: Un equipo infantil formado por chicas gana la Liga de Segunda masculina. Estos son los tres mejores deportes para prevenir un infarto (y el ‘running’ ...
Este es el deporte que te hará vivir más tiempo (y no es ni el ‘running’, ni ... ¿Por qué tenemos flato? La relación entre música y rendimiento deportivo. «Muchos niños son brillantes aunque sus notas digan lo contrario» La gran mentira: Mi hij@ va a dejar de entrenar porque necesita centrarse en ... Insuficiente en Educación Física. Entrevista sobre salud y AF (La Voz de Galicia) Los 6 trabajos del futuro - El Confidencial. El mito del vino se cae: sólo una copa al día ya perjudica tu salud. 7 razones por las que los profesores de Educación Física exigen más horas de su asignatura. «La pirámide alimenticia es un despropósito de arriba a abajo» Así se monta el plato perfecto, según la Universidad de Harvard. Los múltiples timos de la alimentación para deportistas. Qué es y cómo funciona el kinesiotaping. La piscina, el gimnasio del verano. Yoga, alimentos y otros trucos para desintoxicarse de la tecnología. Prevención de cáncer, diabetes y enfermedades cardiovasculares - EC.
Cross Training o Entrenamiento Cruzado. «Cada euro invertido en actividad física evita hasta 15 euros de gasto sanita... ¿Para qué se inventa el deporte? La falta de actividad física es más perjudicial que la obesidad. El método HIT - El Confidencial. 8 preguntas para saber si estás en forma. Hablar sin palabras. No hay vida como la paleovida. Esto es lo que WhatsApp le hace a tu espalda. 10 males de las nuevas tecnologías. ¿Es mejor el ejercicio duro que el moderado? Enciclopedia Salud: La importancia de la hidratación en el deporte. Lo que dice la ciencia para adelgazar de forma fácil y saludable: Por qué - p... El mejor ejercicio para perder michelines. Meditar es bueno para el cerebro. L'activitat física: el millor aliat contra l'estrès infantil. Multi-deporte vs. Especialización. Asma y actividad física.
“La preparación física no existe” Paco Seirulo. Agujetas, ¿qué son y cómo prevenirlas? Dime qué zapatilla calzas y te diré qué lesión padeces. Cardio antes o después de las pesas? Cómo hay que respirar al correr (¡y parecía fácil!) Correr aumenta la esperanza de vida. El entrenamiento funcional - Entrenar.me. El paradigma del cardio en ayunas: acabando el debate. ¿Que le pasa a tu cuerpo cuando comes quesos? - Barcelona Alternativa. Lecturas, Educación Física y Deportes, Revista Digital. Falsos mitos sobre el deporte.