background preloader

Dieta

Facebook Twitter

Jajko. Kartofle odchudzają. Sekrety diety ziemniaczanej. Zgłoś do moderacji Nie zgadzam się z opinią.

Kartofle odchudzają. Sekrety diety ziemniaczanej

Czerwona fasola i czerwona papryka dodadzą energii - Strona 10. Zgłoś do moderacji Nie zgadzam się z opinią ~Esmera 2015-02-06 (13:25) 5 godzin i 24 minuty temu O, na jutrzejsze śniadanie planowałam omlet Smartfood, jestem na diecie redukującej, także ograniczam kalorie.

Czerwona fasola i czerwona papryka dodadzą energii - Strona 10

A jakby tak dodać do niego brokuły, skoro to idealne połączenie? Ktoś z Was próbował? Erytrytol - najzdrowszy cukier świata - Zdrowie & Fitness - WP.PL. Miód, stewia, cukier brzozowy, fruktoza – jest wiele produktów, którymi możemy zastąpić biały cukier.

Erytrytol - najzdrowszy cukier świata - Zdrowie & Fitness - WP.PL

Nieco mniej znany w tej grupie jest erytrytol. Dlaczego warto po niego sięgnąć? Bo praktycznie nie zawiera kalorii. Jego spożywanie nie niszczy zdrowia. Nie wpływa też na poziom glukozy i insuliny we krwi, może być więc bez przeszkód stosowany przez osoby cierpiące na cukrzycę. Polacy nadużywają cukru. Nadmiar cukru w diecie niekorzystnie wpływa na zdrowie. Kuchenka mikrofalowa a jakość żywności. Mikrofala, mikrofalówka - oto urządzenie, z którego korzystamy, by błyskawicznie podgrzać albo przygotować posiłek.

Kuchenka mikrofalowa a jakość żywności

Ale czy taka forma obróbki żywności nie szkodzi zdrowiu? O możliwym negatywnym wpływie stosowania kuchenek mikrofalówek mówi się od dawna. Czy faktycznie jest się czym martwić? Pierwsza kuchenka mikrofalowa to Radarange wyprodukowana w roku 1947. Syrop glukozowo-fruktozowy – największy wróg? - Zdrowie & Fitness - WP.PL. Jest wszędzie.

Syrop glukozowo-fruktozowy – największy wróg? - Zdrowie & Fitness - WP.PL

Często także w produktach określanych jako slim, fit i bez cukru. Nie dość, że ukryty, to jeszcze bardzo niebezpieczny – dla zdrowia i figury. Czy syropu glukozowo-fruktozowego naprawdę należy się bać? Co to jest? To substancja słodząca wyrabiana z kukurydzy przetwarzanej na skrobię. Można powiedzieć, że wziął się z potrzeby, jednak nie konsumentów, tylko amerykańskich producentów, którzy w latach 70. boleśnie odczuli nałożenie cła na produkowany w USA cukier. Boczniaki - wyjątkowe grzyby nie tylko na obiad. Te jadalne grzyby uprawne pochodzą z Chin, a w ostatnich latach coraz częściej spotkać je można w polskich sklepach.

Boczniaki - wyjątkowe grzyby nie tylko na obiad

Największa popularnością cieszą się dwa gatunki: boczniak ostrygowy i cytrynowy. Można je również hodować w ogródku lub na balkonie. To produkty o niezwykłych właściwościach zdrowotnych. Są doskonałym źródłem białka, witamin i soli mineralnych. A w dodatku świetnie smakują podane w różnorakiej formie. Rodzaje chleba, które pomagają w odchudzaniu. Popularność różnych diet sprawiała, że w celu zrzucenia dodatkowych kilogramów chętnie rezygnujemy z węglowodanów.

Rodzaje chleba, które pomagają w odchudzaniu

Tymczasem okazuje się, że sztuką jest wybieranie tylko tych dobrych węglowodanów, które pomogą zaspokoić głód i poskromić apetyt. Stosujesz dietę? Nie wiesz, jaki chleb wybrać? Poznaj pieczywo, które pomoże ci schudnąć i utrzymać prawidłową masę ciała. Chleb Ezechiela W poszukiwaniu zdrowego sposobu odżywiania coraz chętniej sięgamy do tradycyjnych receptur. Prawdy i mity o węglowodanach. Niewiele organicznych związków chemicznych budzi takie emocje.

Prawdy i mity o węglowodanach

Jeszcze kilka lat temu węglowodany były uznawane za głównych sprawców otyłości, których wyeliminowanie stanowiło podstawowe założenie popularnych programów odchudzających. Obecnie znów zaczynamy doceniać ich znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Ta pigułka ma rzeczywiście odchudzać - Nauka w RMF24. Naukowcy z Salk Institute zapowiadają przełom w walce ze zbędnymi kilogramami - pigułkę odchudzającą, która ma naprawdę działać.

Ta pigułka ma rzeczywiście odchudzać - Nauka w RMF24

Jej składnik o nazwie fexaramina ma "oszukiwać" nasze ciało, dawać wrażenie, że właśnie jedliśmy i skłaniać organizm do spalania kalorii. Nowa substancja, w badaniach prowadzonych na myszach, okazała się na tyle skuteczna, że są szanse na rychły początek badań klinicznych. Pisze o tym w najnowszym numerze czasopismo "Nature Medicine". Zdj. ilustracyjne / J.M. Koniec problemów z utrzymaniem diety? Nowy wynalazek pozwala kontrolować apetyt. Amerykańska Agencja Żywności i Leków (Food and Drug Administration, FDA) zaaprobowała do użytku w leczeniu urządzenie, które może doprowadzić do rewolucji w walce z chorobliwą otyłością.

Koniec problemów z utrzymaniem diety? Nowy wynalazek pozwala kontrolować apetyt

Maestro, czyli niewielki implant umieszczany tuż przy ścianie żołądka, pozwala pacjentowi samodzielnie kontrolować uczucie sytości. Jest tylko jeden, niewielki problem – lekarze nie są pewni, jak on właściwie działa. Teoria działania Maestro jest prosta – urządzenie umieszcza się pod skórą brzucha, w miejscu, w którym kończy się przełyk. Zaprojektowane jest ono tak, by działać na żołądkową część nerwu błędnego. Przesyłane przez nią do mózgu informacje decydują o tym, kiedy odczuwamy głód albo sytość. FORSKOHLII EKSTRAKT 20% 60kap POKRZYWA INDYJSKA (4908020106) Dlaczego warto unikać wieczornych przekąsek? Wieczorne podjadanie to największa zmora osób będących na diecie. Jednak specjaliści podkreślają, że tuż przed snem warto powstrzymać się od jedzenia. - Należę do grona zwolenników teorii, że lepiej kłaść się spać z poczuciem niedosytu niż przejedzenia, jednym słowem uważam, że nie ma w tym nic złego, że idzie się do łóżka głodnym - podkreśla dr Joanna McMillan, cytowana przez news.com.au.

Specjalistka przekonuje, że należy się nauczyć uczucia niedosytu i skrajnego głodu, z którym mało kto z nas ma do czynienia. Nie tylko z punktu widzenia dobrego snu, samopoczucia i zdrowia lepiej położyć się spać "na głodnego". To doskonały sposób na racjonalne odżywianie, które w pełni zaspokoi codzienne zapotrzebowanie kaloryczne i dostarczy niezbędnych pokładów energii. Twoje Piękno - Młody Zielony Jęczmień. Jak zrzucić kilka kilogramów zimą? 8 prostych sposobów. Kofeina zwiększa apetyt na słodzone napoje. Badania wykazały, że pijemy znacznie większe ilości słodzonych napojów, jeśli zawierają one kofeinę - informuje "British Journal of Nutrition". Naukowcy z Deakin University w Australii przeprowadzili badania w grupie 99 osób w wieku 18 - 30 lat, z których połowa spożywała napoje z kofeiną (jej poziom odpowiadał temu występującemu w popularnych napojach gazowanych), a druga połowa - bezkofeinowe.

Uczestników poinformowano, że celem testów jest ocena smaku. Przez 28 dni badani mogli konsumować dowolne ilości produktów, co było monitorowane przez naukowców. Okazało się, że respondenci testujący napoje z dodatkiem kofeiny wypijali dziennie średnio 419 ml, podczas gdy badani spożywający propozycje bezkofeinowe - jedynie 273 ml. Osobna grupa osób oceniła, że smak obu płynów nie różnił się, co podważa argument producentów, iż kofeina sprawia, że napoje smakują lepiej.

Kawa kapsułkach - rozwiązanie wygodne, ale czy zdrowe? Masz ochotę na małą czarną? A może wolisz esencjonalne espresso lub kremowe cappuccino? Dziś przygotowanie ulubionego napoju stało się wyjątkowo proste - wystarczy umieścić odpowiednią kapsułkę w ekspresie i nacisnąć przycisk. Rozwiązanie jest wygodne, ale czy równie korzystne dla smaku oraz walorów zdrowotnych kawy?

Legenda głosi, że pierwszym wielbicielem kawy był etiopski pasterz z IX wieku, który zaobserwował nadzwyczajne pobudzenie kóz, które zajadały się ziarnami kawowca. Zdrowie siedzi w suszu - Zdrowie & Fitness - WP.PL. Ten tradycyjny napój jest symbolem Bożego Narodzenia. Smakuje wybornie, gasi pragnienie i doskonale wpływa na zdrowie. Suszone owoce to bogactwo dobroczynnych związków, które chronią nas przed różnymi dolegliwościami i regulują trawienie. Szklaneczka tego napoju to zatem obowiązkowy dodatek do ciężkostrawnych potraw. Owoce mają bogatą symbolikę. Śliwki zapewniają długowieczność i odpędzają złe moce, gruszki gwarantują pieniądze i dostatek, natomiast jabłka to symbol zdrowia, pokoju i miłości. Jak zrobić dobry, czerwony barszcz? Aromatyczny, esencjonalny, rozgrzewający. I do tego bardzo zdrowy. Koniecznie z uszkami albo kruchymi pierożkami. Bez czerwonego barszczu trudno wyobrazić sobie święta.

Podpowiadamy, jak przygotować najlepszy wigilijny barszczyk. Nasi przodkowie buraki uznawali za symbol długowieczności. Twoje Piękno - Młody Zielony Jęczmień. Jak pozbyć się 500 kcal każdego dnia. Zawierają jedynie śladowe ilości węglowodanów, za to dużo białka i dobrego tłuszczu. Dzięki temu zajmują wysokie miejsce wśród produktów, które gwarantują uczucie sytości. Nie powinien być więc zaskoczeniem fakt, że jedzenie jajek na śniadanie może przyczynić się do utraty tkanki tłuszczowej - potwierdziły to badania.

Testy przeprowadzone na Pennington Biomedical Research Centre w Luizjanie wśród 20 otyłych ochotników wykazały, że osoby, którym na śniadanie podawano jajka, później odczuwały mniejszy apetyt, dzięki czemu zjadały mniej (średnio o 400 kcal). Olej kokosowy - hit w twojej kuchni. To jeden z najzdrowszych tłuszczów świata. Wykazuje wszechstronne działanie zdrowotne, świetnie smakuje, a w kuchni wykorzystamy go na dziesiątki sposobów. Naturalni zabójcy tłuszczu. Chcesz się pozbyć nieestetycznych wałeczków, ale nie masz czasu lub silnej woli na wymagające diety? Wprowadź do swojego menu termogeniki - substancje, które zwiększają spalanie tłuszczu w organizmie.

Dodanie ich do diety pomoże zachować szczupłą sylwetkę. Gruszki - niedocenione bogactwo witamin i smaku. Historia gruszek sięga czasów prehistorycznych. Do Europy trafiły dopiero ze starożytnej Persji a pisał o nich sam Homer w "Odysei". Czy chrom odchudza? - Zdrowie & Fitness - WP.PL. To pytanie zadaje sobie wiele osób walczących z niechcianymi kilogramami. Suplementów chromu jest na rynku wiele, tylko jaka jest ich skuteczność?

Wiele badań nie potwierdziło zasadności przyjmowania chromu w tabletkach na odchudzanie. Ale jego niedobór jest groźny dla organizmu. Dlaczego warto jeść cieciorkę? 10 naturalnych sposobów na obniżenie cholesterolu - strona 10 - Galeria. Węglowodany, które pomagają schudnąć - Galeria. Jedzmy pieczarki na zdrowie! Szacuje się, że co czwarta pieczarka w Europie pochodzi z Polski. Tych popularnych grzybów nie powinno zabraknąć w naszym menu nie tylko dlatego, że są łatwo dostępne i smaczne, ale również ze względu na ich wartości odżywcze. Zupa z ciecierzycy, porów i parmezanu. Flaszowiec peruwiański - Strona 5. Zielone warzywa, które mogą uratować twoje życie. Najdziwniejsze owoce świata. Fantazyjne kształty, niezwykłe właściwości lub tragiczne skutki ich zjedzenia. To cechy egzotycznych owoców, które coraz częściej sprowadzane są do Polski z Azji lub Ameryki Środkowej.

Warto poznać te nowe i często zagadkowe odmiany owoców. W jakich produktach kryje się syrop glukozowo-fruktozowy? Jedz miód i chudnij. Zgłoś do moderacji. Taki kotlet jest gorszy od schabowego! Tuczy bardziej. Tak szybko poprawisz kondycję i zgubisz brzuch. Czy dieta hCG jest zdrowa? 6 zielonych warzyw, które mogą uratować ci życie - Galeria. 8 rzeczy, których nie wiesz o jajkach - Galeria - Zdrowie & Fitness - WP.PL. 8 sposobów, w jakie cukier niszczy twoje ciało - Galeria - Zdrowie & Fitness - WP.PL. Napoje na płaski brzuch. Kakao odmładza mózg. Produkty zmniejszające apetyt - Newsweek.pl - Styl Życia - Newsweek.pl. 6 rodzajów nasion i ziaren, które warto włączyć do diety - Galeria - Zdrowie & Fitness - WP.PL.

8 powodów, by zacząć jeść śliwki - Galeria - Zdrowie & Fitness - WP.PL. Mądre zakupy w supermarkecie - Dzieci.pl. Jesz wszystko i chudniesz! - Dla duszy i ciała - Horoskop - WP.PL. Czym jest hormon szczupłych? Uważasz, że twoja dziewczyna jest gruba? Dlaczego warto jeść czereśnie - strona 2 - Zdrowie & Fitness - WP.PL.

Odmładzające i lecznicze właściwości czereśni - Artykuły kulinarne. 6 rzeczy, których nie wiesz o pistacjach - strona 3 - Galeria - Zdrowie & Fitness - WP.PL. Naturalne spalacze tłuszczu. Dowody zaskakującego działania kawy. Czarna fasola - smaczna i zdrowa - Strona 2. Dietetyczne rarytasy z ziemniaków. Na czym polega dieta herbaciana? OSZUKANE KOTLETY SCHABOWE ALE EFEKT POZYTYWNY PIORUNUJĄCY - - Myśl i nawet pisz - bloog.pl. Czym grozi niedobór lub nadmiar selenu? - strona 2. Naukowcy nagrodzeni! Udowodnili - dzięki temu schudniesz 10 kg w miesiąc! Rady strongmana z XIX wieku. Jak z chuchra zrobić siłacza? - strona 2.

Co siedzi w pestkach? Whole30: nowa, skuteczna dieta. Co może mniszek lekarski? - strona 2 - Zdrowie & Fitness - WP.PL. Awokado - Strona 9. Czarnuszka – moc czarnych ziarenek - Galeria - Zdrowie & Fitness - WP.PL. Chrupiące udka. Pasztet z pieczarek. Kalfior zapiekany pod beszamelem. 10 sposobów, by na zawsze pozbyć się tłuszczu z brzucha. Świetny syrop i deser - Strona 4. Co może woda kokosowa? - Galeria. Najbardziej wzdymające produkty. Olej z kryla - zdrowie zamknięte w kapsułce - strona 2. Zielona herbata dobra dla mózgu. Aloes zbawienny dla zdrowia i urody. 11 powodów, by polubić ocet jabłkowy - Galeria - Zdrowie & Fitness - WP.PL. Chrupiące skrzydełka a'la KFC - fast food (2) - Kurcze sPieczone - bloog.pl. Seitan, czyli chińskie mięso... z mąki. Tortilla czyli domowe i zdrowe twistery a'la KFC. Cheeseburger jak z MacDonalda.

Cynamon dla urody. Czarny bez - drzewo śmierci i zdrowia - Dla duszy i ciała - Horoskop - WP.PL. Chcesz schudnąć? Pij tłuste mleko. Lukrecja - czarne złoto. Umami - tajemniczy piąty smak. 10 nawyków, które rujnują twój metabolizm - Galeria. 10 faktów o oleju kokosowym - Galeria. Najlepsze węglowodany, które pomagają schudnąć. Zupa serowa - PozytywnieUgotowana - bloog.pl. Owoc kaki - smaczny i zdrowy. Brusznica zapobiega skutkom diety bogatej w tłuszcz. Schudł 17 kg, jedząc tylko w McDonaldzie! 8 produktów, które spalają tłuszcz na brzuchu - Galeria. Jak sprawdzić, czy arbuz jest świeży i dojrzały? - Żyj zdrowo. Jakie są źródła dobrych węglowodanów? - Żyj zdrowo.

Placuszki z cukinii - - Coś słodkiego, poproszę... - bloog.pl. Orzech włoski - cudowny lek - Dla duszy i ciała - Horoskop - WP.PL.