Luguelin Santos 400m athletics work rest play. In the latest in our series where we delve into the work, rest and play of a leading athlete, we focus on Luguelin Santos, who is among the world’s best 400m runners.
The athlete from the Dominican Republic got the silver medal over one lap at the London 2012 Olympic Games and followed that up with the 400m bronze at the 2013 IAAF World Championships. Luguelin will be bidding to get on the 400m podium again, and hopefully stand on the top step at the 2014 IAAF World Indoor Championships, which take place in Sopot, Poland, from 7-9 March. What is your favourite training session and why? LS: 4x200m at 24.0 seconds with 30 seconds rest. I like this session because I know if I have done it well, it signals that I'm ready to compete and that I am in top shape. What is your least favourite training session? LS: 2x450m at 90-92 per cent with 10 minutes rest, because it's difficult for me find the rhythm of the distance to achieve good times.
Where is your favourite training venue? The Dog Days: Florida State University Track and Field. Allyson Felix's intense workout. Formula to Health. Reportage Christophe Lemaitre stade 2 (HD) Bookmysport. Faites du sport. Entreprise / Emploi Une salle omnisports, une salle de fitness, une piscine extérieure, les employés de Swift à La Hulpe sont gâtés.
"La direction souhaitait pouvoir permettre à son personnel de faire du sport, même s'il était dans des bureaux éloignés de la ville. Le centre est aussi un lieu de socialisation", explique Florence Biaume, HR Manager de Swift Belgique. Sur le millier d'employés que compte le groupe, un tiers profite des installations sportives. "Certains viennent seulement pour boire un verre. Certaines entreprises font aussi appel à des sociétés extérieures pour installer du matériel de fitness, comme le fait Drion Rent. Sport Entreprises propose des cours de gym et des massages.
Et qui paye ?
Designing a Resistance Training Program - McKinley Health Center - University of Illinois. Your fitness goal The first step to designing a resistance training program is establishing your fitness goal.
The type and number of exercises, as well as the number of sets and repetitions will differ based on your fitness goal. Table content taken from Essentials of Strength Training and Conditioning, edited by Thomas Baechle for the National Strength and Conditioning Association. Endurance and Health/Fitness programs are appropriate for inexperienced or currently inactive individuals. Strength and Power programs are appropriate for individuals training for sports. Your fitness plan The next step in designing your program is determining how many exercises you will include for each of the muscle groups. Rotation 1. Armstrong : les secrets d'un parrain - 21/03/2013 - News et vidéos en replay - Complément d'enquête. « - Oui ou non, vous êtes-vous déjà dopé ?
- Oui - Oui ou non, lors de vos sept victoires dans le Tour de France ? - Oui - Pensez-vous qu'il était possible de gagner sans le dopage ? - Non » C'était le 17 janvier dernier, les confessions de Lance Armstrong devant les caméras d'Oprah Winfrey. Le septuple vainqueur du Tour de France venait d'être radié à vie, déchu de ses titres. Dans la série « Les Documents de Complément », Complément d'enquête vous propose un film de 52 mn exceptionnel, sur les secrets de celui qu’on surnommait « le Parrain du Tour ». De sa ville natale d’Austin à Genève, en passant par l'Italie sur les traces du mystérieux Docteur Ferrari, un « Document de Complément », sans concession, sur le système Armstrong.
Dans la série « Les Documents de Complément », un documentaire de 52' réalisé par Romain Verlet. L'invité de Benoît Duquesne est Christian Prudhomme, directeur du Tour de France. Le yogi qui fait suer le monde. M le magazine du Monde | • Mis à jour le | Par Julie Pêcheur Radiateurs hyperpuissants, pompes à oxygène, capteurs de CO2, diffuseurs de vapeur, moquette lavable prête à absorber des milliers de litres de transpiration : depuis deux ans, les "chambres de torture" du yoga Bikram se multiplient en France.
Les convertis à cette discipline y suent à profusion sous les injonctions de profs équipés de micros serre-tête : "Tends les jambes, lève le bras, rentre le ventre ! " Sur la dizaine de salles surchauffées qui proposent cette technique en France, quatre sont ouvertes depuis six mois seulement. Sept autres sont sur le point de l'être, d'Aix-en-Provence à Lille, en passant par Hossegor, Bordeaux, Nantes, Toulouse et Lyon. "On est encore très en retard par rapport à d'autres pays, mais le Bikram est en train d'exploser", confirme Marine Ochin, qui a lancé en 2002 et 2006 les deux premiers centres à Paris.
Cet homme est la star du yoga contemporain.