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Psycho Actif, le blog de Christophe André

Je n’arrête pas de travailler. Aucun mérite : j’aime ça. Je ne parle pas ici du travail « officiel », de médecin, de conférencier, d’écrivain. Non, du travail d’humain : comprendre comment je fonctionne, pourquoi je déconne (parfois), et m’efforcer de m’améliorer et de progresser. Je ne me lasse jamais de ces efforts parce qu’ils sont intéressants, qu’ils me rendent plus heureux et qu’ils rendent mes proches plus heureux (je suis moins casse-pied et je leur donne mieux ce qu’il y a de bon en moi). Bon.

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12+ exercices de méditation à télécharger au format MP3 (CDs, hypnose, gratuit) Dans la lignée du précédent article sur le , je vous propose aujourd’hui de télécharger quelques de relaxation proposés gratuitement par le site PasseportSanté.net . Le docteur nous offre ici des séances de 5 à 30 minutes où il nous transporte de sa voix calme sur des fonds sonores variés tels que le bruit des vagues ou les chants des oiseaux. Une très belle manière de s’initier à l’art de la . Rosette Poletti - Livres, citations, photos et vidéos Ainsi nos croyances et nos habitudes représentent le premier obstacle le plus fréquent au lâcher-prise. Ces croyances nous viennent tout particulièrement des messages que nous recevons de la part de ceux qui nous entourent alors que nous grandissons. Elles se renforcent en nous à mesure que passent les années car nous avons tendance à sélectionner dans notre environnement ce qui peut les confirmer. (...) Le deuxième obstacle au lâcher-prise consiste à faire dépendre mon bonheur des circonstances extérieures (...) De cette manière la personne n'est jamais heureuse car la vie ne nous accorde pas tout ce que nous désirons.

Quelques exercices de méditation pleine conscience Ces quelques exercices de méditation pleine conscience vous permettrons de vous recentrer La méditation en pleine conscience vous pousse simplement à être ici, là, sans laisser votre esprit vous emmener ailleurs en permanence, sans rêver à un ailleurs qui serait toujours mieux. Quelques exercices simples peuvent vous permettre de pratiquer la méditation en pleine conscience. La pleine conscience ? Bien souvent, nos malheurs proviennent de ce que l’on se projette dans un hypothétique ailleurs ou dans un autre temps, en se persuadant qu’on y serait mieux, plus heureux.

Zelda La Grange son assistante durant 20ans L’assistante personnelle et sans doute l’un des êtres les plus proches de Nelson Mandela, l’Afrikaner Zelda la Grange, a témoigné ces derniers jours de son « amour » pour l’homme qui a « changé sa vie » à jamais. Employée anonyme à la présidence sud-africaine, la jeune Zelda, issue de la classe moyenne afrikaner –les descendants des premiers colons blancs, qui parlent une langue dérivée du néerlandais et avaient instauré l’apartheid–, âgée de 24 ans à l’arrivée de Mandela au pouvoir en 1994, a peu à peu gagné en importance aux côtés du président, devenant tour à tour sa secrétaire particulière, son bras droit, son aide de camp ou son attachée de presse. Il l’appelait « Zeldina », elle l’appelait « Khulu » abréviation de grand-père en xhosa, langue maternelle de Nelson Mandela. Avec la confiance, la proximité nourrie par les années, elle reconnaît qu’elle faisait partie de la famille, ce qui lui valait le surnom de « sa petite-fille de coeur ».

Les balados de PasseportSanté.net L'obésité : est-ce que ça se traite? Simone Lemieux, professeure, Université Laval. (5:43 min.) L'hypnose qui aide à guérir Gaston Brosseau, psychologue. (5:08 min.) Irvin D. Yalom Un article de Wikipédia, l'encyclopédie libre. Biographie[modifier | modifier le code] Irvin Yalom en septembre 2014 Rosette Poletti Un article de Wikipédia, l'encyclopédie libre. Pour les articles homonymes, voir Poletti. Rosette Poletti en 2011. Rosette Poletti, née en 1938 à Payerne, est une infirmière en soins généraux et en psychiatrie suisse. Biographie[modifier | modifier le code]

Marcher en Pleine Conscience dans la nature (Mindfulness) Marcher est très bon pour l'etre humain. Nos ancetres lointains marchaient souvent 20 km par jour, et dans la nature bien sûr. Donc notre corps et notre cerveau se sont formés au fil des millénaires à partir de cette activité principale. 05/12/2013 Décès de Nelson Mandela Nelson Mandela est décédé jeudi à Johannesburg à l'âge de 95 ans, a annoncé le président sud-africain Jacob Zuma. Le héros de la lutte contre le régime raciste de l'apartheid était dans un état critique depuis plusieurs mois. Il avait été admis en urgence à l'hôpital le 8 juin dernier après une reprise de l'infection pulmonaire qui le tourmentait depuis deux ans et demi. Rentré chez lui le 1er septembre, il faisait toujours l'objet de soins aigus. Sitôt la mort de Nelson Mandela rendue publique jeudi, une pluie d'hommages a commencé, provenant de palais présidentiels du monde entier, ainsi que de la part d'anonymes, en particulier via les réseaux sociaux (lire "La mort de Nelson Mandela nous concerne tous"). Figure de la lutte anti-apartheid

Télécharger des MP3 (gratuits) Revenez souvent à cet endroit car nous allons ajouter de nouveaux MP3 de semaine en semaine! (séances d'hypnose, de relaxation, exos pratiques...) Comment télécharger? Le jardin d'Epicure Regarder le soleil en face Irvin Yalom Traduit de l'Anglais par Anne Damour Galaade Editions, 2009. Lecture Fernande AMBLARD Il n’est pas nécessaire de présenter l’auteur très connu par ses ouvrages précédents : Thérapie existentielle écrit en 1981 et récemment traduit en Français mais surtout, Apprendre à mourir, la méthode Schopenhauer, Le bourreau de l’amour, Mensonge sur le divan et bien d’autres. Le jardin d’Epicure est destiné au grand public mais aussi aux psychothérapeutes qui auront nécessairement à accompagner les clients dans leur angoisse de mort souvent dissimulée derrière d’autres demandes ou d’autres symptômes. Tout d’abord, l’auteur souligne que « la peur de la mort crée des problèmes qui ne paraissent pas liés à la mortalité ».

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