Méthode de musculation - 110 exercices sans matériel. Méthode de Nutrition - Gérer l'équilibre [pdf fr] (¯`•._.•[ Méthode de Nutrition : Gérer l'équilibre]•._.
![Méthode de Nutrition - Gérer l'équilibre [pdf fr]](http://cdn.pearltrees.com/s/pic/th/nutrition-equilibre-francais-59924171)
Voir le Forum - FAQ Lafay. Nouvelle FAQ par Boktai » Lundi 02 Nov 2009 12:06 Dernier message Dernier message par kZ Lundi 10 Mai 2010 19:33 3Réponses Réponses 35859Vues Vues Retourner vers Accueil Forum Qui est en ligne Utilisateurs parcourant ce forum: Aucun utilisateur enregistré et 4 invités.
Entraînement sans matériel : méthode Lafay / All Musculation. 11 commentaires La méthode LAFAY, du nom de son inventeur Olivier LAFAY est une méthode d'entraînement de musculation globale qui fait beaucoup parler d'elle depuis fin 2004 sur les différents forums de musculation. Cette méthode propose une approche globale de la musculation, avec des programmes d'entraînement détaillés et progressifs où le pratiquant est suivi étape par étape pour accompagner sa progression. Ainsi, semaines après semaines, son niveau augmente et son programme d'entraînement varie lui-aussi, pour poursuivre la progression. Ce principe est déjà intéressant, mais l'originalité de la méthode vient aussi des exercices utilisés, dont un certain nombre ont été créés exprès pour cet ouvrage par Olivier Lafay. Cette méthode Lafay.