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Deporte y Salud

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¿Qué es mejor: correr cinco minutos o caminar 15? Salir a andar hace tiempo que dejó de ser una actividad menor.

¿Qué es mejor: correr cinco minutos o caminar 15?

Entrenamiento funcional: cuando importa más estar bien que lucir músculos. Ambas opciones no son excluyentes: podemos mejorar el funcionamiento de nuestro organismo al mismo tiempo que obtenemos beneficios visibles en nuestro cuerpo como la reducción de grasa o el aumento de masa muscular.

Entrenamiento funcional: cuando importa más estar bien que lucir músculos

Estiramientos deportivos: cómo, cuándo y cuánto. Ejercicio o dieta para bajar de peso. Para llegar a nuestro peso ideal, una dieta hipocalórica y realizar ejercicio físico de forma frecuente pueden ayudarnos.

Ejercicio o dieta para bajar de peso

Dime cómo caminas, y te diré qué te duele... - Infografía - AXA HealthKeeper. Tu postura al caminar tiene consecuencias.

Dime cómo caminas, y te diré qué te duele... - Infografía - AXA HealthKeeper

"Por qué tengo que hacer pesas si no quiero muscular" Esa imagen en la que un hombre aparecía con unos músculos hiperdesarrollados, a punto de reventar, trabajados a base de entrenamientos de fuerza con pesas, una imagen asociada tradicionalmente al fisicoculturismo, ha pasado a la historia.

"Por qué tengo que hacer pesas si no quiero muscular"

Y si no, piensen en películas de los años ochenta, como Terminator, que contribuyeron a extender la idea del gimnasio como un lugar puramente masculino donde solo se respiraba testosterona. Otra reliquia. La realidad actual es muy diferente. A nadie se le escapa que hombres y mujeres somos biológicamente diferentes, pero las prácticas que ayudan a incrementar nuestro bienestar no son exclusivas de ningún género. » 10 PASOS PARA DESHINCHAR EL VIENTRE. El abdomen es motivo de preocupación y desvelo de muchos hombres y mujeres.

» 10 PASOS PARA DESHINCHAR EL VIENTRE

Soñamos con un vientre plano, libre de grasa, con sus músculos marcados y muchas veces nos pasa que hacemos dieta pero esa parte de nuestro cuerpo se resiste a bajar. Aquí te presentamos 10 formas de desinflar tu panza para lucirte este verano. ¿Por qué acumulamos grasa? Nutrición y deporte, una forma de vida. ¿Cuál es su método de trabajo?

Nutrición y deporte, una forma de vida

Su principal tarea es realizar tablas de entrenamiento en función del objetivo, condición física y ejercicios que le guste a cada persona. Las tablas de entrenamiento se realizan en base al historial de cada individuo, cada historial engloba una serie de pruebas que deben hacer todas aquellas personas antes de que les personalice su entrenamiento. Las pruebas se componen de varios test físicos y test Screeming (ACSM quick screening, cuestionario de evaluación pre-participación, test PARQ, cuestionario de riesgo cardiovascular de la Sociedad española de Cardiología). Además cada nuevo miembro debe responder a un cuestionario sobre su salud.

Cinco errores al hacer ejercicio que engordan en lugar de adelgazar. ¿Funciona el kinesiotape? The Pornographication of Fitness Needs to Stop. Fitness magazines don't help us get fit.

The Pornographication of Fitness Needs to Stop

Gazing at images of caricatured breasts, buttocks and biceps gives you the impression this is how a fit body should look, that every fit body needs to be shaped in the same vein. Fitness magazines use exactly these images to "inspire" women to look this way. Yet most of us can't identify with what we are looking at because we don't believe ordinary us could ever be them. What has become of fitness? Where is it going? Clad in what was essentially panties and bra, standing on a fitness booth at the biggest fitness Expo in North America, The Arnold in Columbus Ohio, hawking fitness gear and the lifestyle, I felt scandalous exposing my well-toned thighs and abdomen to the general public, to say nothing of what I couldn't see behind me.

My glutes were well-trained, tanned and lightly oiled for sheen and properly lifted through wearing stripper shoes. 18 cosas que las personas altamente creativas no hacen igual que el resto. La creatividad funciona de una forma misteriosa y a menudo paradójica.

18 cosas que las personas altamente creativas no hacen igual que el resto

El pensamiento creativo es una característica estable, que define algunas personalidades, pero que también puede cambiar dependiendo de la situación y del contexto. A veces, la inspiración y las ideas vienen sin más, y luego, cuando más las necesitamos, no aparecen; el pensamiento creativo requiere un conocimiento complejo, si bien es completamente independiente del proceso de pensamiento. Ocho hábitos saludables que le llevarán menos de cinco minutos. El desayuno, la peor comida del día » Fitness Revolucionario. Hasta hace poco más de un siglo, la comida de verdad, como huevos, carne y fruta figuraba de manera prominente en la mayoría de desayunos.

El desayuno, la peor comida del día » Fitness Revolucionario

LA SILLA DE LA REINA. El psicólogo, filósofo y biólogo suizo Jean Piaget (1896-1980) en sus investigaciones sobre las distintas etapas de crecimiento realizó un estudio del juego y su tipología, distinguiendo: - Juegos de Movimientos y Ejercicios - Juegos Simbólicos - Juegos de Reglas. Salud, belleza, bienestar: Consejos para estimular el deporte en tus hijos. El sedentarismo y la falta de ejercicio físico entre los niños ya son considerados por la Organización Mundial de la Salud como un "grave problema de salud entre los niños y jóvenes.

" Por eso la labor que padres y educadores puedan realizar en este ámbito es crucial. La importancia de la respiración en el deporte. Lo mejor para recuperarse de una lesión: practicar ejercicio físico. La rehabilitación basada en la práctica de ejercicio físico tras una lesión es imprescindible para evitar que ésta se agrave y se vuelva crónica, según ha aseverado el director de la Cátedra de Traumatología del Deporte de la Universidad Católica de Murcia (UCAM), Pedro Guillén, con motivo de la celebración de las «XXII Jornadas Nacionales de Traumatología del Deporte».