background preloader

Nos Pensées

Facebook Twitter

12 Façons de te débarrasser des idées qui te tourmentent l’esprit. Tout le monde connaît cette sensation où, après une séparation, on continue à penser à ce qu’il s’est passé et on n’arrive pas à se sortir de la tête les pensées qui font mal.

12 Façons de te débarrasser des idées qui te tourmentent l’esprit

Sympa-sympa.com a trouvé quelques conseils de psychologues qui t’aideront à surmonter ce type de situations douloureuses. Pas seulement les ruptures amoureuses, mais aussi tous les événements qui nous empêchent d’aller de l’avant. 1. Parler moins et faire des pauses Si parler avec une certaine personne provoque chez toi des émotions difficiles, essaie de faire des pauses. 2. Nous ressentons souvent le besoin de réagir immédiatement à une situation ou à des paroles prononcées. 3. Une analyse permanente du passé pour trouver un coupable ou s’attribuer la culpabilité donne rarement des résultats. 4.

Pose-toi la question suivante : si les autres essaient de lire dans tes pensées et de comprendre tes raisons, auront-ils raison ? 15 Émotions toxiques qui t’empêchent d’être heureux et que tu dois laisser de côté. Pour pouvoir contrôler nos émotions, nous devons repérer celles qui nous font mal et les transformer en émotions positives qui nous permettent d’être heureux.

15 Émotions toxiques qui t’empêchent d’être heureux et que tu dois laisser de côté

C’est pourquoi Sympa-sympa.com partage avec toi 15 émotions toxiques qui t’empêchent d’être heureux, et des conseils pour y faire face et les surmonter. 1. L’anxiété toxique L’anxiété toxique a lieu quand tu te sens menacé. Quand ce sentiment envahit ton corps et ton esprit, tu risques de développer une dépression. Le gaslighting : une forme d'abus émotionnel dissimulé – Nos Pensées.

Les 7 mauvaises habitudes des personnes malheureuses – Nos Pensées. Comment les personnes qui pensent ne pas mériter d'être aimées peuvent-elles trouver l'amour ? – Nos Pensées. Comme le dit le titre de cet article… Y a-t-il vraiment des personnes qui considèrent qu’elles ne méritent pas de connaître l’amour ?

Comment les personnes qui pensent ne pas mériter d'être aimées peuvent-elles trouver l'amour ? – Nos Pensées

Comme nous le savons bien, il existe bien des manières de se lier intimement aux autres. Autant qu’il existe de couleurs. Cependant, il y a certains types, appelés styles affectifs, qui remplissent souvent un schéma. Avec une seule phrase, tu pourras mettre fin aux ragots une bonne fois pour toutes. “Imagine son mari...“, ”Elle s’habille tellement mal“, “Elle n’est vraiment pas douée !”

Avec une seule phrase, tu pourras mettre fin aux ragots une bonne fois pour toutes

, ”Ses enfants n’ont aucune éducation"... Nous avons tous entendu ce genre de phrases, ne serait-ce qu’une fois dans notre vie. Et il nous arrive aussi de parler dans le dos de nos collègues ou amis. En général, les gens aiment bien faire des ragots. 14 Techniques originales pour apaiser rapidement son stress. Pour être heureux et avoir la sensation de combler un à un tous ses désirs, il faut être capable de contrôler son stress et les tensions qu’il provoque.

14 Techniques originales pour apaiser rapidement son stress

Cela est évident pour les personnes enclines à la dépression, celles qui vivent avec la hantise de reprendre le travail après les vacances, ou tout simplement celles qui ont accumulé trop de tensions. Sympa-sympa.com expose dans cet article 14 manières efficaces pour se soulager du stress et de la pression. Objectif : se sentir mieux dans son corps comme dans sa tête ! Le fait de ne pas bien dormir dérègle vos émotions – Nos Pensées. Cela semble incroyable, mais dormir est devenu un luxe dont tout le monde ne peut pas profiter.

Le fait de ne pas bien dormir dérègle vos émotions – Nos Pensées

Le sommeil est une de ces dimensions où sont reflétées toutes les difficultés émotionnelles. En effet, le fait de ne pas dormir correctement génère toute une série de risques et accentue tous les problèmes que l’on peut avoir. Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), un adulte doit dormir entre 7 et 8 heures chaque nuit pour bénéficier d’un repos optimal, aussi bien physique que mental. Comment changer sa vie positivement en un mois seulement ? Il est bien évident que personne ne souhaite rien de mauvais pour sa vie, et personne n’a envie non plus d’une existence désœuvrée, à ne rien faire ou à être malheureux.

Comment changer sa vie positivement en un mois seulement ?

Mais parfois, l’agitation du quotidien nous empêche de sortir de notre routine et de nous occuper de nous-mêmes. Mais “le chemin le plus long commence avec le premier pas”, dit le proverbe, et voici le jour parfait pour commencer à profiter d’une vie de qualité. Ces pas, qui sont en réalité très simples, t’aideront à changer ta vie positivement en un mois seulement. 7 habitudes qui vous rendent moins attirant-e – Nos Pensées. Certaines personnes adoptent des habitudes en pensant que celles-ci les rendent plus intéressantes, alors qu’en réalité c’est tout le contraire.

7 habitudes qui vous rendent moins attirant-e – Nos Pensées

Le plus curieux est que beaucoup de personnes qui essayent de paraître attirantes passent sous silence des points aussi importants que le fait que l’aspect physique a tendance à refléter qui nous sommes et comment nous nous sentons intérieurement. Peu importe à quoi nous voulons ressembler, au bout du compte ce que nous sommes apparaît toujours au grand jour et, s’il y a bien quelque chose de peu attirant, c’est précisément le manque d’authenticité. D’autre part, lorsque nous pensons à être attirant-e, nous pensons souvent uniquement à l’extérieur, à l’apparence, comme si cela déterminait la capacité à attirer les autres. Vous êtes un solitaire ? Votre cerveau est particulier – Nos Pensées.

Une étude indique que les personnes qui préfèrent être seules voient les choses d’une autre manière et ont un pouvoir de décision et d’analyse différent des autres.

Vous êtes un solitaire ? Votre cerveau est particulier – Nos Pensées

D’autre part, les solitaires présentent une activité moindre dans la zone du cerveau en lien avec le système de récompenses. On ne sait pas vraiment ce qui arrive en premier chez elles : l’isolement ou les changements dans cette activité. Un solitaire peut l’être par décision personnelle ou à cause des autres. C’est-à-dire que quelqu’un peut se sentir mieux s’il passe la majorité de son temps seul ou inversement : il souhaiterait passer du temps avec d’autres personnes mais qu’il ne trouve personne. Quelle que soit la raison, le cerveau de ces personnes solitaires se modèle d’une certaine manière. La méthode japonaise pour combattre la paresse. «Lundi je commence une nouvelle vie, je vais au gymnase, je fais du yoga, je lis avant de me coucher...».

La méthode japonaise pour combattre la paresse

Chacun d’entre nous se fixe tous les jours des objectifs et ne les atteint pas, les repoussant au mois prochain, pour dans deux mois ou même, pour l’année suivante. Parfois, nous commençons à faire ce que nous avions prévu, mais après trois jours de sport par semaine à raison de plusieurs heures par jour, nous abandonnons tout-à-coup, soit pour toujours, soit pour une longue période.

Mais pourquoi ? 9 Types de mensonges que nous inventons nous-mêmes. Les mensonges que nous croyons se transforment en vérités avec lesquelles nous vivons. Oliver Hassencamp Personne n’aime les menteurs. Lorsqu’on nous raconte des mensonges, nous le prenons mal et nous nous énervons. Cependant, nous ne nous rendons pas compte que, jour après jour, nous nous mentons à nous mêmes, en nous limitant et en entravant notre propre chemin vers le succès. Sympa-sympa.com a réuni les neuf mensonges les plus communs pour que tu puisses voir comment ils se manifestent et quelles peuvent en être leurs conséquences. 1. Tu n’es pas victime de ton passé, tu es victime de ton présent dû à ton passé. Rappelle toi : tu t’accroches au passé en sacrifiant ton présent. Carrière : 7 signes qui montrent que vous n'êtes pas à la bonne place. Cela fait 5 ans que vous êtes à ce poste. Au début, tout allait bien mais, plus les années passent, plus vous sentez quelque chose poindre, sans trop savoir ce que c'est...

Et si vous n'étiez pas à la bonne place ? La fierté, ce grand générateur de conflits – Nos Pensées. Comme dans tous les concepts, ou comme tout dans la vie, il n’y a jamais de catégories définitives ou de définitions absolues. C’est ce qui arrive avec la fierté, qui peut être utilisée aussi bien à bon escient qu’à mauvais escient. En psychologie, on a défini deux types de fierté, la positive et la négative. La fierté positive s’appelle l’auto-estime et confiance en soi, et la fierté négative, la suffisance ou l’orgueil.

La première est nécessaire pour se sentir en sécurité et avoir une vie équilibrée, se mettre en valeur à sa juste mesure, se situer dans la vie et en être fier. C’est une qualité absolument saine. La seconde fierté, celle qui nous éloigne du monde, est la plus grand génératrice de conflits que nous pouvons avoir dans notre vie. Le côté négatif de la fierté est défini comme l’excès d’estime envers soi-même et envers ses propres mérites, et la personne se croit alors supérieure aux autres. 15 Conseils utiles de psychologie que tu devrais connaître. Ces idées et conseils de psychologie te rendront la vie plus facile et t’aideront à gérer les situations de stress. Lorsque dans un groupe plusieurs personnes rient, chacun regarde (instinctivement) la personne qui lui plaît le plus, ou la personne dont il aimerait se rapprocher.

Sois attentif, et tu découvriras à qui tu plais le plus.Si tu es stressé avant un événement ou une situation importante, mâche du chewing-gum. Il te sera plus facile de te relaxer, car l’ingestion d’aliments est naturellement associée à la sécurité et la tranquillité.Si quelqu’un te crie dessus, reste calme. Il se peut que cela énerve encore plus ton interlocuteur, mais ensuite il ressentira un fort sentiment de culpabilité quant à son comportement.Si dans une situation donnée, la réponse de ton interlocuteur ne te satisfait pas, ou si tu sens qu’elle est incomplète, ne repose pas la question. 5 Points d’acupression pour perdre du poids. L’acupression est une technique de la médecine traditionnelle chinoise. Sa pratique est millénaire, de même que l’acuponcture ou la digitoponcture. Toutes ces techniques sont basées sur la connaissance des connections nerveuses et énergétiques qui existent entre les différents organes et les systèmes de notre corps. C’est pour cela que, pour soulager des douleurs ou pour stimuler le fonctionnement des organes internes, on fait appel à la pression ou à la stimulation de certains points des mains, des plantes des pieds, des pavillons des oreilles et de quelques parties spécifiques du visage ou des méridiens ponctuels où s’écoule le flux de l’énergie vitale de notre corps.

Ces points sont reliés avec l’intérieur de notre organisme à travers des canaux vitaux, des nerfs, des veines ou des artères. La stimulation des points suivants favorise la digestion et aide à contrôler l’appétit et la sensation de faim que produit l’anxiété. 1. 9 Astuces psychologiques pour être la personne la plus adorable du monde. Jeff Haden, l’une des personnes les plus influentes et connues de LinkedIn, également auteur de 30 livres sur les affaires et la communication, explique pourquoi certaines personnes sont capables de provoquer des émotions positives et de gagner la sympathie de qui que ce soit et comment elles y parviennent.

5 Astuces pour gérer les personnes agressives. Nous avons tous affaire avec des personnes compliquées, et en particulier agressives, au cours de notre vie. Comment faire bonne impression en seulement cinq minutes de conversation. Souvent, on poursuit une conversation dans l’unique but de meubler le silence et on a bien du mal à la rendre un tant soit peu intéressante. Crise d'angoisse : solution pour la surmonter - Astuces. Les 13 meilleures façons de briser la glace. Comment oublier les souvenirs tristes ou négatifs? – Nos Pensées. Éviter de blesser les autres lorsque ça ne va pas – Nos Pensées. 5 Astuces pour gérer les personnes agressives. Comment "désactiver" les personnes grincheuses ? – Nos Pensées. Les personnes grincheuses, les personnes qui ont tendance à se plaindre, à protester, à être grognon, les personnes qui ne supportent rien et qui semblent être sur le point d’envoyer valser toute personne qui les contredirait, ces personnes sont en fait en pleine souffrance.

La souffrance a de multiples visages ; vous pouvez l’exprimer avec des larmes, en dormant ou en mangeant excessivement, en vous montrant anxieux la majeure partie du temps, voire même en la masquant avec de la colère. La colère est un masque qui peut donner l’impression que l’on est fort, or, la seule chose qu’elle fait bien souvent, c’est compenser un manque, une faiblesse intérieure. Si on passe du temps avec une personne grincheuse, elle nous imposera un certain respect ainsi qu’une certaine distance puisque c’est précisément ce qu’elle veut de nous. Cela l’aide momentanément à gonfler son ego qui, comme nous l’avons dit, est en fait profondément affecté. Anatomie d’une personne grincheuse. 9 Recettes délicieuses avec des œufs, en 5 minutes. Comment avoir une toilette toujours propre et hygiénique – Page 3 – Maison Cuisine. 9 Phrases qu’il vaut mieux ne jamais dire. Une façon simple de prendre la bonne décision. 20 Astuces de YouTube que personne ne connaît. YouTube est l’un des sites internet les plus consultés au monde.

5 astuces pour faire face à la fatigue mentale. 5 clés pour gérer des personnes caractérielles – Nos Pensées. Les 12 lois du karma – Nos Pensées. Habitudes qui asphyxient, craintes qui emprisonnent – Nos Pensées. Faites ce test pour connaître votre niveau d'anxiété. Garde ce texte, tu le liras quand tu seras triste. Les 10 habitudes auxquelles vous devez renoncer pour être heureux. En quoi consiste la Gestalt-thérapie ? – Nos Pensées. 5 Points d’acupression pour perdre du poids. 3 façons d'adopter une attitude plus positive – Nos Pensées. Quand on a touché le fond, on ne peut que remonter – Nos Pensées. Qu'est-ce que l'anxiété et comment la dominer.

Comment les couleurs affectent-elles notre corps et notre esprit. 12 comportements que nous devons éviter pour mener une vie meilleure. Pour réduire le stress, mettez en pratique cette thérapie japonaise. La méthode du «stylo vert » Acouphènes : 3 solutions pour trouver l'apaisement. L'alimentation émotionnelle, la nourriture qui "comble le vide" – Nos Pensées. Le pardon est-il nécessaire ? – Nos Pensées. 5 secrets des personnes qui souffrent d'anxiété – Nos Pensées. Vous ressentez de la rage et vous ne savez pas pourquoi – Nos Pensées.

Faire ou ne pas faire : une grande décision – Nos Pensées.