My Sweet Faery: Lait d'amande maison et pain cru d'okara au sarrasin - Almond milk and raw bread with buckwheat flakes. Avant de vous parler de la recette d'aujourd'hui, voici les résultats du concours !
;-) Le commentaire tiré au sort est celui de Denise Pascal Arnaud, qui remporte un exemplaire de Zéro Sucre ! Je vous remercie infiniment pour vos nombreuses participations, mon (petit) blog a connu un record de lectorat ! Pour vous remercier, j'organiserai un autre concours fin avril pour fêter la sortie d'un autre ouvrage... Stay tunned ! So first, the winner for my cookbook giveaway is Denise Pascal Arnaud. A B C vos IG: Matefaim (IG bas) Un petit déjeuner ou un goûter!
Ingrédients : 1 pommes Boscoop ou autre ½ jus de citron frais Vanille. Pudding de chia d'automne aux figues et lait de noisettes - Croc' La Vie. C’est la saison des figues et des noisettes !
C’est l’occasion de se préparer un délicieux dessert sain et sucré aux fruits d’automne. « Lait » de noisettes Ingrédients pour 1L 125 g à 200 g de noisettes (soit 1 tasse à 1 tasse et demi) 1 L d’eau (4 tasses) 2 figues sèches trempées une nuit Préparation Faire tremper les noisettes pendant 12 heures (à 24 heures). Bien rincer l’eau de trempage. Petits déjeuners à croquer tout cru. Ouste les céréales commerciales, les pains hyper raffinés, les confitures à base de sucre et de gélifiants et autre horreurs à tartiner, voici les petits déjeuners crus, des idées vitaminées, vivantes et même vertes pour des petits déjeuners sains, végétaux et sans gluten pour les petits et les grands.
Le petit déjeuner idéal? Il y a plusieurs école de pensée sur ce qu’on devrait et ne devrait pas manger au petit déjeuner, sur ce qu’on peut mélanger et ce qu’on ne peut pas. Il y a aussi les goûts, les habitudes, les différents rythmes de vie… Je n’ai pas l’intention ici de discuter ici de ce qui est préférable de manger. J’ai mes préférences, les petits déjeuners qui me laissent énergisée tout l’avant-midi sans m’alourdir, et je vous laisse trouver les vôtres! Turtle porridge bio. Naturellement et délicieusement sucré.
Sans sucre ajouté. Avec un faible index glycémique et uniquement des glucides lents. Idéal pour déborder d’énergie. Riche en fibres. Incroyablement rassasiant et pourtant si digeste. Contient de précieux éléments constitutifs pour votre corps, comme beaucoup de vitamine B1, du magnésium et du phosphore. … débordantes d’avantages. A B C vos IG: Quinoa aux amandes (IG bas) SMOOTHIE BANANE-AMANDE-MYRTILLE - Les yeux en amande. Hello vous, Aujourd’hui, je ne vous propose pas de « vraie » recette à proprement parler, mais plutôt une idée de boisson à réaliser pour le petit-déjeuner le week-end, quand on a vraiment le temps de prendre le temps, ou pour un brunch si on s’est levé trop tard… ou pour le goûter, ou pour quand vous voulez en fait.
Rien de bien révolutionnaire, mais c’est une recette de smoothie que j’aime beaucoup, où l’acidité des myrtilles contrebalance bien la douceur de la banane et du lait d’amande. Rien que d’y penser, j’ai envie d’être en week-end (non pas que j’ai besoin de ça pour avoir hâte d’être en week-end !) Petite Cuillère et Charentaises: Bol petit-déjeuner Framboises, Banane et Noix de cajou. Tout le monde vous le dira, le petit-déjeuner, c'est important.
Mais en travaillant, on a pas toujours le temps de se poser pour faire un vrai petit-déjeuner... La solution : emporter son petit-déj en version « portative » et à boire (pour éviter le croissant tous les jours :-). Toujours dans les lieux communs : un fruit, un produit céréalier, un produit laitier et une boisson ? Oui, j'ai écouté pendant les cours de S.V.T. sur l'alimentation ! UN PETIT-DEJEUNER « PARFAIT Je tiens à vous présenter des excuses.
Platement. Je demande pardon à tous ceux qui croyaient encore profondément et sincèrement au mythique corn-flake et qui, à la lecture de mon précédent article, ont perdu la foi. Comme l’a si justement dit une amie : une Antigone qui abat un mythe, c’est un comble… Pour beaucoup d’entre vous, Tony le Tigre ne rugira plus pour vanter les mérites de ses pétales glacées.
Pico ne se fera plus la belle au fin fond du Mexique pour ramener des fèves de cacao et façonner, comme les Aztèques, les ancestraux Chocapic. LE PETIT-DÉJEUNER DE LA DEMI-LUNE. Comme il y a eu Gainsbourg et Gainsbarre… Il y a le porridge blanc et le porridge noir… Personne n’est tout moche ou tout beau, Moitié ange, moitié salaud… Ah, sacré Renaud… on ne peut pas dire qu’il soit resté le chanteur de ses jeunes années, doux rebelle aux paroles bien culottées, mais j’emprunterai tout de mêmes ses rimes pour introduire la recette du jour.
PETIT-DEJEUNER DE LA SAIN(T)E-GOURMANDE. Miam o fruits germé. Récemment, j’ai découvert ici un petit déjeuner peu commun : il s’agit d’une concoction lipido-fruitée associant fruits frais, huiles et graines oléagineuses inspirée de la célèbre crème Budwig.
Une journée type de recettes pour retrouver la forme et la santé ! - Manger Vivant. Dans cet article je vais partager avec vous quelques idées de recettes saines sur une journée entière. Ces recettes sont basées sur le principe de l’alimentation « Vivante & Ancestrale ». Elles sont composées d’aliments bruts et naturels, ceux que l’on peut trouver dans la nature et qui sont parfaitement adaptés à notre organisme « humain ». C’est ce type d’alimentation qui m’a permis de perdre plus de 25kg de graisse tout en me faisant plaisir !
(aucun régime restrictif n’avait fonctionné auparavant…) Rassurez-vous, ce mode de vie n’a rien avoir avec les régimes restrictifs. L’essayer c’est l’adopter ! Le Petit-Déjeuner : Le Smoothie Cacao « rassasiant » Ce Smoothie vous comblera autant sur le plan « plaisir » que sur le plan « santé ». Délices Crus: Pudding de chia au chocolat et à la banane. Remplacez votre petit-déjeuner par cette boisson, et dites à dieu à l'adiposité abdominale. Ingrédients : 300 ml de kéfir (ou yaourt faible en graisse)2 cuillères de flocons d’avoine1 cuillère de lin moulu1 cuillerée de poudre de cacao8pruneaux Préparation et instructions : Prenez un récipient dans lequel vous devez mettre 100ml de l’eau bouillante et les 8 pruneaux. Couvrez la préparation et laissez reposer pendant 15minutes.Prenez un autre récipient, dans lequel vous devez mettre de l’avoine, le lin moulu, le cacao et le kéfir.
Mélangez bien jusqu’à ce que les ingrédients s’incorporent.Coupez les 8 pruneaux en morceaux et ajoutez-les au mélange de l’avoine et des autres ingrédients. La "Gojiball", un "vrai" petit déjeuner pour les enfants - www.regenere.org. Pâte à tartiner aux cacahuètes et cacao. Depuis les scandales d’huile de palme, de cheval, de farines animales, d’oeufs bio pas bio, du cochon dans le kebab… La mode est au tout fait maison et c’est tant mieux !! Ainsi, sur la blogosphère, on voit de plus en plus passer des recettes de Nutella® maison (chez Loetitia par exemple) et de beurre de cacahuètes home-made également. Recette nutella. A B C vos IG: Porridge de Chia (IG bas) A B C vos IG: Milk shake chia et son d'avoine (IG bas) A B C vos IG: Nutignac (IG bas) La version de Bibi ! Ingrédients (version ne convenant pas aux personnes sensibles au lactose) 4 cuillères à soupe de lait écrémé en poudre 1 cuillère à soupe de purée de cacahuètes 4 cuillères à soupe de crème de soja Cacao en poudre 100% selon goût Sucre de coco selon goût Préparation Écrasez à la cuillère le lait écrémé et ajoutez la crème soja et la purée de cacahuètes (vous avez la recette ici), puis le sucre et le cacao.
La version d’Estelle ! A B C vos IG: Carougnac (IG bas) A B C vos IG: Confiture de baies maison en 60 secondes ! (IG bas) Recette : Miam O fruit (version Manger Vivant !) - Manger Vivant. Vidéos complémentaires de Régénère. Pudding de chia à la cannelle. L’hiver approche, et à la maison la tendance est aux plats qui tiennent chaud. À nous cannelle, gingembre, noix de muscade, clou de girofle et autres épices réchauffantes qui embaument nos plats et maisons.
Aujourd’hui, je vous propose un pudding de chia qui se sert aussi bien froid que chaud, comme collation oupetit-déjeuner. Joindre l’utile à l’agréable, c’est ce que ce pudding vous amène. Crème rose de sarrasin pour le petit déjeuner. Saviez vous que le sarrasin n’est pas une céréale? Le sarrasin, appelé aussi blé noir, ne fait pas parti de la famille des graminées, comme le blé ou l’orge. Miam-Ô-Fruit, la recette - Bains dérivatifs et Méthode France Guillain. Porridge cru de sarrasin à la banane, à l'amande et au sirop d'érable. Après l'avoir vu ici, puis là, et enfin là-bas, je me suis lancée dans l'aventure du porridge de sarrasin cru. J'ai bien fait. Le sarrasin, ou blé noir, n'est pas une graminée et ne contient donc pas de gluten. Ses fruits, des akènes, sont riches en fibres, en antioxydants et en protéines complètes (ce qui signifie qu'ils contiennent tous les acides aminés essentiels).
Sa farine est utilisée dans la préparation des nouilles soba japonaises, de la galette bretonne et des blinis, pour ne prendre que quelques exemples (j'aime l'idée qu'un ingrédient est utilisé dans le monde entier mais parfois complètement différemment d'un pays à l'autre). Porridge aux graines de chia – Simplement Cru. Recettes aux laits végétaux. Les laits végétaux enrichissent notre alimentation non seulement de nouvelles boissons mais aussi de nouvelles préparations culinaires.
Bannique de maïs repas en mode «finger food» ou l'art de manger avec ses doigts - Nathalie Chausseau, ND - Vert Ma Nature. Connaissez-vous la bannique (ou bannik, bannick, bannock)? La bannique, mot issu du vieil anglais bannuc (bouchée), est maintenant un pain traditionnel amérindien, amené en Amérique par les premiers colons et trappeurs, et qui constituaient leur nourriture de base. Elle est faite de farine, de saindoux, de sel et d’eau et a la forme d’une petite crêpe épaisse ou d’un gâteau rond et plat. Ma petite cuisine gourmande sans gluten ni lactose: Petits moelleux sans gluten et sans lactose aux bananes, noix de coco et pépites de chocolat.
Biscuits parfaits pour le petit déjeuner ou le goûter, recette Dukan PP par balinet. Smoothie au cacao et beurre d'arachides. Velouté et gourmand, ce smoothie chocolaté a tout d'une gâterie. Pourtant, il est incroyablement nutritif et parfaitement santé : riche en protéines, en vitamines et en superaliments. Délicieux au déjeuner, en collation ou après une séance d'entraînement.
Exclusivité Web. Baghrir marocain, recette Dukan Conso par nanou80. Biscuits croquants à l'orange, recette Dukan PP par Mais. Mon Régime Dukanavec Dukanaute.