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Abdominaux: la position idéale pour les redressements assis Abdominaux: la position idéale pour les redressements assis 18 août 2008 - Faire des redressements assis, c’est bien, mais il y a une façon de les faire qui optimise le maintien du dos, tout en stimulant l’ensemble des muscles qui composent la ceinture abdominale. C’est ce qu’ont découvert des chercheurs canadiens1 qui ont analysé l’activation des muscles abdominaux selon douze postures adoptées au cours de redressements assis (sit-up, curl-up et crunch). Pour cette étude, ils ont fait appel à 14 hommes âgés de 20 ans à 31 ans en bonne forme athlétique. Les chercheurs se sont intéressés à trois variables : la distance parcourue par les mains au sol durant un redressement, la position des genoux (tendus ou fléchis) et celle des pieds (ancrés ou non). La position idéale Selon les chercheurs, l’activation optimale des muscles abdominaux survient lorsqu’on soulève le tronc de 45 degrés et que les mains, glissant le long du corps, parcourent une distance de 10 cm au sol.
Portail Népenthès : Particuliers - Orthopédie et contention - Orthopédie - Dos
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The Barral Institute The Barral Institute Welcome to the Barral Institute. We are an international organization providing continuing education and certification based on the innovative manual therapies developed in clinical practice by world-renowned French Osteopath and Physical Therapist Jean-Pierre Barral. Visceral Manipulation Visceral Vascular Manipulation Neural Manipulation New Manual Articular Approach French Osteopath Alain Croibier collaborated with Jean-Pierre Barral to develop Visceral Vascular Manipulation, Neural Manipulation and New Manual Articular Approach.
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Plusieurs origines peuvent créer vos douleurs aigus et/ou vos douleurs chroniques. Comment les reconnaître? Tout d'abord, il faut savoir que dans 70% des cas, la douleur est d'origine musculaire ou ligamentaire, dans 10% d'origine facettaire ou discale. Les douleurs issues de la racine nerveuse représentent que 10%. Et le 10% restant est la combinaison de plusieurs origines. Kines Sport > Ecole du dos > Origines du mal de dos Kines Sport > Ecole du dos > Origines du mal de dos
Hernie discale opérée : ma rééducation. Film N° 1 - une vidéo High-tech et Science
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: : : école du dos paris : : : à savoir - conseils et généralités : : : : : : école du dos paris : : : à savoir - conseils et généralités : : : Verrouillage :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: Le verrouillage lombaire se définit comme le maintien volontaire de la position intermédiaire. On entend par verrouillage segmentaire le contrôle parfait de l'immobilisation volontaire d'un segment rachidien, tant au cours de positions statiques du tronc que lorsque celui-ci est activement mobilisé dans l'espace grâce en particulier à l'action des membres inférieurs.
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Les étirements : Bons ou mauvais? Les étirements : Bons ou mauvais? Les étirements sont de loin un domaine encore méconnus de la plupart des gens. Beaucoup ont des à priori mais peu connaissent vraiment les faits. Pour s'en convaincre il suffit de regarder le départ d'une course pédestre (par exemple le semi-marathon de Nice). Combien de coureurs s'étirent avant le départ?
Etirer les hanches Besoin d'exercices de stretching pour la hanche ? Comment alors étirer le psoas et l'ensemble des muscles fléchisseurs de la hanche ? Découvrez en vidéo des exercices d'étirement qui permettent en même temps d'étirer vos cuisses ! Etirer les hanches
Mal de dos : les traitements non-médicamenteux Vous connaissiez les antalgiques, anti-inflammatoires et autres myorelaxants pour lutter contre les lombalgies chroniques… Mais que savez-vous des traitements non-médicamenteux ? Thermalisme, psychothérapie, électrothérapie… Ne tournez pas le dos à ces solutions ! Comment améliorer la qualité de vie du lombalgique chronique ? Pour prévenir et diminuer le handicap, différentes solutions existent. En plus des médicaments, plusieurs méthodes sont disponibles. Découvrez-les avec Michel Nézot, kinésithérapeute à Paris. Mal de dos : les traitements non-médicamenteux
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Mal de Dos - Traitements non médicamenteux Le kinésithérapeute peut lutter contre le mal de dos en calmant la douleur ou en la prévenant : Pour calmer la douleur, il tente de rééquilibrer la musculature et de faire disparaître les contractures musculaires. Pour cela, il pratique des massages parfois associés à des manipulations qui réduisent les déplacements vertébraux mineurs ; En prévention du mal de dos, le kinésithérapeute peut jouer sur deux tableaux : les muscles et les vertèbres. Il peut soit renforcer la musculature pour éviter l'élongation des ligaments, soit corriger les courbures exagérées de la colonne vertébrale par la manipulation. Pour toutes ses pratiques, différents outils sont à sa disposition. Mal de Dos - Traitements non médicamenteux
Traitement du mal de dos - Mal de dos Traitement du mal de dos - Mal de dos Les douleurs liées à un mal de dos passager ou chronique représentent plus de 5 % des consultations des médecins généralistes. La plupart sont bénignes, mais certaines nécessitent une prise en charge spécifique. Médicament, manipulation, chirurgie... Découvrez toutes les solutions. Les médicaments contre le mal de dos Plusieurs médicaments peuvent être proposés dans le traitement du mal de dos aigu ou chronique.
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Comment chasser le mal de dos ?
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Le CONCEPT AIR LOMB : point de vue d’un masseur kinesitherapeute, Ostéopathe, utilisateur de la ceinture Les ceintures gonflables Air LOMB Cliquer sur l'image ci-dessus pour l'agrandir Les ceintures gonflables Air LOMB sont composées dans leur principe actif par des chambres à air de forme oblongue interconnectées. Air LOMB : ceinture lombaire gonflable de protection du dos Air LOMB : ceinture lombaire gonflable de protection du dos