Exercice coherence cardiaque pour un retour au calme en 5min. L'enregistrement du webinaire « Gestion du stress et des émotions » Diaporama du webinaire "Gestion du stress et des émotions" Film Documentaire "Vers un monde altruiste" Fiche pédagogique "La mise au calme des esprits" (sciences-cognitives.fr) Fiches pédagogiques du Programme pour l’éducation à la non-violence et à la paix. Interview "Qu’est-ce que la charge cognitive ?" (André Tricot) André Tricot est professeur de psychologie à l’Université Paul Valéry Montpellier 3, EPSYLON Lab. Son travail de recherche concerne les apprentissages et la recherche d’information avec des documents numériques, selon une approche cognitive et ergonomique. Il s’intéresse à la théorie de la charge cognitive et à l’ergonomie des interfaces homme-machine.
Nous l’avons interrogé pour vous à propos de la théorie de la charge cognitive et de ses conséquences pour l’éducation. Avant de nous donner une définition de la charge cognitive, pourriez-vous nous donner deux exemples concrets tirés de la classe ? Si je donne le mot « chenil » à lire à une élève, la charge cognitive va différer selon que cette élève sait lire, sait reconnaitre les lettres ou ne sait ni l’un ni l’autre. L’élève qui a automatisé la lecture va avoir besoin de très peu de ressources cognitives pour lire le mot. Petit glossaire Un problème est une tâche qu’on ne sait pas réaliser ; C’est l’inverse en fait. Références. Appareil Morphée (Nature et découvertes)
Objet design et déconnecté, Morphée s’adresse à toutes les personnes souffrant de difficultés d’endormissement ou d’insomnies. Morphée contient plus de 200 séances de méditation conçues, testées et validées par des professionnels du sommeil. Il guide l’utilisateur vers un sommeil profond et réparateur. Il choisit avec la première clé le thème de sa séance (7 thèmes), avec la seconde clé sa séance (chaque thème contient 8 séances) puis la durée (8 ou 20 minutes) et la voix qui va le guider (masculine ou féminine). Morphée contient plus de 200 combinaisons de séances : - Séances de méditation et de sophrologie - Séances de cohérence cardiaque - Séances de visualisation - Séances "siestes" - Séances "sons de la nature" en 3D - Choix de la durée : 8 ou 20 minutes - Choix de la voix : masculine ou féminine Morphée contient également 8 sons de la nature : 1) Le chat : chat Birman endormi 2) Le feu de cheminée : Rättvik, Suède 3) La jungle : Tikal, Guatemala 4) Les oiseaux : Sumbawa, Indonésie Morphée est :
Appli Respirelax (cohérence cardiaque) Depuis sa création en 2012 par les Thermes d’Allevard, l’application RespiRelax+ vous permet de retrouver calme et détente en quelques minutes seulement et d’atteindre un état dit de « cohérence cardiaque ». L’évolution que nous vous proposons aujourd’hui intègre les dernières découvertes dans ce domaine ainsi que les souhaits du corps médical. Elle compte à ce jour plus de 2 millions de téléchargement. Elles ont été longuement travaillées. Malgré la complexité des modifications proposées, l’esprit Respirelax est toujours présent : une application gratuite, efficace, à l’esthétisme particulièrement soigné et d’utilisation simple grâce à une ergonomie très intuitive. Vous pouvez : Cohérence cardiaque : mode d'emploi La cohérence cardiaque est donc un état particulier de la fréquence cardiaque. Mais dans les faits chaque individu a sa propre fréquence respiratoire sur laquelle la cohérence cardiaque est optimale.
Exercez-vous maintenant... Appli Petit BamBou (méditation) Vidéo "Calme et attentif comme une grenouille" (méditation pour les enfants) Vidéo "Suivre sa respiration" (par Christophe André) Vidéo-Exercice de cohérence cardiaque. Site de l'Association Méditation Enseignement (AME) Site "Wake Up Schools" : cultiver la pleine conscience ds l'éducation. Site d' "Ecole & Relaxation" Site de "Rye-Yoga" (Recherche sur le Yoga dans l'Education)
Site de MISA FRANCE (apaiser par le toucher entre pairs) Projet ProMoBE (formation « Promouvoir la motivation et le bien-être à l’école ») RESSOURCES pour le Retour à l'école (ac-dijon) Livre "Pratiques corporelles de bien-être" (d'Annie Sébire) Livre "Pratiques corporelles de bien-être" (d'Annie Sébire) Film "Les Grands esprits" Résumé : François Foucault, la quarantaine, est professeur agrégé de lettres au lycée Henri IV, à Paris. Une suite d’événements le force à accepter une mutation d’un an dans un collège de banlieue classé REP+. Il redoute le pire. A juste titre. Notre avis : A l’heure où la rentrée des classes vient juste de sonner, Olivier Ayache-Vidal, dont c’est la première réalisation, nous offre une vision enthousiasmante du milieu éducatif qui devrait donner des ailes aux professeurs, élèves, parents et à tous ceux qui, à tort ou à raison, estiment que l’école ne remplit plus son rôle d’ascenseur social cher à Jules Ferry.
Pourtant, François Foucault, homme rigide et sûr de son savoir, maniant avec brio mépris et sadisme auprès d’élèves soumis, ne semble guère enclin à se pencher sur la misère sociale et intellectuelle. Copyright Michaël Crotto. Film "Les Grands esprits" Film "La vie scolaire" Résumé : Une année au coeur de l’école de la république, de la vie... et de la démerde !
Samia, jeune CPE novice, débarque de son Ardèche natale dans un collège réputé difficile de la ville de Saint-Denis. Elle y découvre les problèmes récurrents de discipline, la réalité sociale pesant sur le quartier, mais aussi l’incroyable vitalité et l’humour, tant des élèves que de son équipe de surveillants. Parmi eux, il y a Moussa, le Grand du quartier et Dylan le chambreur.
Samia s’adapte et prend bientôt plaisir à canaliser la fougue des plus perturbateurs. Sa situation personnelle compliquée la rapproche naturellement de Yanis, ado vif et intelligent, dont elle a flairé le potentiel. La critique CONTRE Critique : En abordant la vie au collège particulièrement en Seine-Saint-Denis, Grand Corps Malade et Mehdi Idir prenaient un risque. Copyright Laetitia Montalembert - Gaumont – Mandarin Production – Kallouche Cinéma Autant dire que l’on rit, l’on pleure pendant ces presque deux heures. Film "La vie scolaire" Article + vidéo "comment résigner une classe en moins de 5min ?" La notion d’impuissance apprise [Learned Helplessness] est développée dans les années 60 par Martin Seligman, un psychologue comportemental. C’est un état proche du renoncement et de la dépression induit chez un individu (ou un animal) faisant l’expérience d’échecs successifs et d’absence de maîtrise sur ce qui lui arrive.
Comment résigner une classe en moins de 5 minutes Avant de rentrer plus en détail sur les aspects comportementaux, voici une vidéo dans laquelle une psychologue, Charisse Nixon, provoque de la résignation chez un groupe en quelques minutes : Source vidéo : Nice Provence Info « je ne vais pas y arriver » Dans cet extrait, on remarque que la capacité à résoudre des problèmes est comme « gelée ». Et c’est peut être l’élément le plus troublant : au delà de la frustration induite face aux deux premières taches, ce vécu conditionne les comportements ultérieurs. L’origine de l’impuissance apprise (IA) Un modèle expliquant la dépression Usage militaire du concept A lire aussi : Article + vidéo "comment résigner une classe en moins de 5min ?"
Film Documentaire "Vers un monde altruiste" Film Documentaire "Vers un monde altruiste" Site "Prof bienveillant" – Pour un enseignement à la paix. Site "Prof bienveillant" – Pour un enseignement à la paix. Socrative (site en ligne + appli mobile / en anglais) Socrative (site en ligne + appli mobile / en anglais) Ouvrage "Explore ton cerveau" (enfants) Ouvrage "Explore ton cerveau" (enfants)
Ouvrage "Mon cerveau - Questions/Réponses" (enfants) Ouvrage "Découvrir le cerveau à l'école" (enseignants) Ouvrage "Découvrir le cerveau à l'école" (enseignants) Ouvrage "Découvrir le cerveau à l'école" (enseignants) Site profs-chercheurs (F.Taddei) Site profs-chercheurs (F.Taddei) Le site Sciences-cognitives.fr. Vidéos de la Conférence internationale sur la métacognition et la confiance en soi.
Vidéos de la Conférence internationale sur la métacognition et la confiance en soi. Le jeu est un démultiplicateur d'apprentissage (Cerveau et psycho, n°122) Livre "La couleur des émotions" d'Anna Llenas (1er degré)