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Top 7 Psychological Defense Mechanisms. Health In every human being, intrapsychic conflicts are bound to occur, usually because of sexual and aggressive impulses and tension. Usually, (or maybe hopefully), these conflicts are resolved by themselves in a short amount of time; however sometimes this is not the case. Every now and then, our internal conflicts can last for long periods of times, and can potentially cause us great harm. Oftentimes anxiety can wear and tear at us, and should not be underestimated. 1. Rationalization is something that every human being does, probably on a daily basis. 2.

Identification is defined as “Bolstering self-esteem by forming an imaginary or real alliance with some person or group.” 3. Displacement is defined as “Diverting emotional feelings (usually anger) from their original source to a substitute target.” 4. Projection is defined as “Attributing one’s own thoughts, feelings, or motives to another.” 5. Regression is defined as “A reversion to immature patterns of behavior.” 6. 7. Facial Expressions Test. LES GESTES QUI NOUS TRAHISSENT. 7 gestes stupides qui flinguent vos relations. En vous inscrivant ici, vous recevrez par email les conseils de Romain via sa newsletter « Le Décodeur du Non-Verbal ».

Vous pouvez vous désinscrire à tout instant. Le Décodeur du Non-Verbal - 2011-2015, SARL ARC Diffusion, RCS 803 953280 PARIS ; Notre newsletter est déclarée à la CNIL sous le N°1584215 et respecte la loi informatique et libertés. Pour contacter Romain : romain@decodeurdunonverbal.fr. Vous pouvez consulter en ligne nos conditions générales de vente, nos mentions légales, mais aussi Pourquoi nous existons, et Comment nous fonctionnons - Vous trouverez ici nos Voisins Blogueurs qu’on Aime. TOP 7 des articles : La synergologie - Le langage corporel - Les microexpressions - Le langage du corps - Le langage non verbal - Decrypter les gestes - Expressions du visage - Enfold Theme by Kriesi. Comment repérer une personnalité manipulatrice. Influence du non-verbal dans la communication. How to Read Body Language to Reveal the Underlying Truth in Almost Any Situation.

Quelques bases du langage corporel. Home » Développement Personnel, Relations humaines Quelques bases du langage corporel 1 février 201484 392 views9 Comments Le langage corporel est un art complexe ayant attrait à une grande partie d’inconscient. Durant n’importe quelle conversation, alors que vous avez cette impression de n’echanger que des mots : Votre cerveau analyse inconsciemment des dizaines de mouvements réalisés par vos interlocuteurs, de la position de ses mains à d’infimes mouvements musclaires du visage.Votre corps envoie lui aussi des dizaines de signaux, pour la plupart inconscients, qui seront eux aussi analysés par vos interlocuteurs Le langage corporel crée une partie très importante de l’interaction que vous avez avec une personne.

Non seulement, il joue un rôle fondamental dans l’image que vous donnez de vous, mais il peut aussi vous permettre d’obtenir une lecture plus profonde des émotions de vos interlocuteurs (ennui, intérêt, tristesse, etc.). Langage corporel : Deuxième partie. At Airports, a Misplaced Faith in Body Language. Morphogestuelle - langage corporel. You can tell if someone is lying to you by watching for these facial tics. Tests psychologiques (gratuits) Les tests psychologiques gratuits en ligne présentés ici (aucune inscription requise) ont été développés dans un contexte de recherche en psychologie ou en psychiatrie, ou sont basés sur les critères diagnostiques de conditions de santé mentale.

Ils sont souvent associés à des modèles en psychologie que vous pourrez prendre intérêt à découvrir. Ces tests sont présentés dans le but d'informer et de favoriser la réflexion et la connaissance de soi et non pas comme outils diagnostiques. Dernier test Grands classiques populaires Quels sont vos grands traits de personnalité? Ce test de personnalité, l'Inventaire des 5 grands facteurs de personnalité (les "Big Five") évalue 5 grands traits qui constituent "un modèle de ce que les gens veulent savoir les uns des autres". Alzheimer, déficit cognitif léger, démence Amour, couple et sexualité Hétérosexuel(le), bisexuel(le), gai ou lesbienne? Anxiété (angoisse) Souffrez-vous de phobie sociale ?

Comment est votre tolérance à l'incertitude? Bonheur (bien-être) Test : Test gratuit - Psychologies.com. Test stress Échelle de réactivité perçue au stress. Ce test, l'Échelle de réactivité perçue au stress (1), a été publié en 2011 par le psychologue Wolff Schlotz et ses collègues. La réactivité au stress est définie comme étant une disposition à réagir plus ou moins fortement et longuement à des situations stressantes, c'est-à-dire des situations perçues comme pouvant déborder les ressources d'une personne pour y faire face ou pouvant menacer son bien-être. Cette disposition est considérée comme étant relativement stable à travers le temps, les situations et les types de réponses tout en étant variable selon l'exposition au stress chronique. L'impact du stress sur le bien-être et la santé dépend à la fois de la réactivité au stress et du niveau d'exposition au stress. Pour chacune des 23 questions qui suivront, indiquez celle qui représente le mieux votre réaction en général. (1) Traduction Psychomédia.

Source: Peter Schlotz et al. Test psychologique: Échelle de coping proactif. L'Échelle de coping proactif (1), développée par les psychologues Esther Greenglass, Ralf Schwarzer et Steffen Taubert, évalue les attitudes et les comportements concernant l'établissement et l'atteinte de buts. Le coping (de l'anglais to cope : faire face, s'adapter) désigne traditionnellement les réactions et les stratégies d'une personne pour faire face à une situation stressante, c'est-à-dire une situation qui est perçue comme débordant ses ressources et pouvant mettre en danger son bien être.

Le coping proactif , se démarque du coping réactif. Pour chacune des affirmations qui suivront ces quelques questions, indiquez à quel point, sur une échelle de 1 à 4, elle est vraie pour vous. (1) Proactive coping scale faisant partie du Proactive Coping Inventory. Test de chakra. Test HAD Angoisse et Depression. Echelle de Hamilton. TEST. La roue de la sieste. Recette du stress.

Ce qui vous stresse est différent de ce qui stresse votre voisin. Mais la recette du stress est universelle. Pour qu’une situation soit stressante, il doit y avoir un ou plusieurs des éléments suivants qui caractérisent la situation. En voici les ingrédients : Exemples Est-ce que les situations suivantes vous sont familières? Contrôle : Vous êtes en retard pour un rendez-vous important et vous êtes pris dans un énorme bouchon de circulation. Ou encore, vous apprenez que votre enfant est atteint d’une maladie grave et qu’on ne peut rien faire pour atténuer sa douleur. Imprévisibilité : Vous apprenez que les employés de votre garderie iront en grève mais vous ne savez pas quand. Nouveauté : Vous devez apprendre le fonctionnement d’un nouveau logiciel et changer complètement votre façon de travailler. Égo menacé : Un nouvel employé vous questionne sur votre façon de travailler, comme s’il doutait de votre méthode. La différence est dans la source du C.I.N.É.

Une crise d'angoisse: C'est quoi? Quels symptômes? Comment ça fonctionne? Dans cet article très important, nous allons approcher la crise d’angoisse d’un peu plus près. Je vous expliquerais : 1 – La crise d’angoisse, c’est quoi? 2 – Les signaux annonceurs de la crise de panique.3 – Que se passe t-il pendant une crise d’angoisse? Quels symptômes? 4 – Analyse du déroulement de la première crise.5 – Et le plus important : Bien comprendre le mécanisme de l’angoisse 1 – Une crise d’angoisse, c’est quoi ? Définition : une crise d’angoisse, aussi appelé crise de panique, crise d’anxiété, attaque de panique, trouble panique…: C’est une exagération de la réaction du corps face à une peur. 2 – Un peu avant la première crise de panique On ne passe pas du bien-être total à la crise de panique sans raison.

L’angoisse, c’est un message que l’inconscient envoie quand il n’est pas écouté. Donc, n’étant pas écouté, notre corps va ensuite nous envoyer un signe un peu moins discret et peu plus violent : une bonne grosse crise d’angoisse. Face à face avec un lion Production d’adrénaline. Test psychologique: Échelle de stress perçu. Ce test, l'Échelle du stress perçu, publié par le psychologue Sheldon Cohen et ses collègues en 1983 (1), est le test le plus utilisé dans la recherche en psychologie pour évaluer à quel point une personne perçoit globalement les situations de sa vie comme étant stressantes.

La théorie cognitive du stress assume qu'une situation est stressante lorsqu'elle est évaluée par une personne comme débordant ses ressources d'adaptation et mettant en danger son bien-être. Selon cette approche, la perception du stress est une meilleure mesure du niveau de stress d'une personne que les caractéristiques des situations elles-mêmes (telles que mesurées par d'autres tests). Ce test n'est pas fourni dans l'optique de donner un diagnostic mais à titre d'information et pour favoriser la réflexion.

Pour chacune des 10 questions qui suivront, indiquez à quelle fréquence vous vous êtes senti(e) ou avez pensé de la façon décrite au cours du dernier mois. (1) Perceived stress scale. Centre d'études sur le stress humain (CESH) Vivre heureux ou mourir frustré et stressé1. Qu’est-ce qui est le plus important J’AI RAISON, J’AI RAISON , J’AI RAISON et tu peux dire tout ce que tu veux J’AI RAISON, J’AI RAISON, J’AI RAISON. Ouf ! C’est bien , on a compris, vous avez raison et ça vous avance à quoi de le proclamer haut et fort ? Et puis ça valait vraiment la peine que votre femme (mari, frère, soeur, collègue…) soit vexée (e) et reste à ruminer dans son coin. Résultat soirée fichue, dîner avec « SOUPE À LA GRIMACE » de l’entrée au dessert et tout ça pourquoi ???

Ah, vous êtes content(e), vous avez gagné la guéguerre, votre ego est satisfait et vous avez plombé l’atmosphère. Au fait, pourquoi aviez-vous raison ? Ah oui, effectivement essentiel pour la bonne marche de votre entente de savoir que votre (mari) (enfant) femme « N’AVAIT PAS FERMÉ LE GARAGE en arrivant chez vous alors qu’(il)elle était convaincu(e ) l’avoir fermé.Comment elle a osé insister pour dire qu’elle (il) l’avait fermé, faut vraiment être têtu pour oser dire une chose pareille, VOUS AVEZ RAISON. Stress. Comment respirer pour relaxer et augmenter la concentration? | Rendez-vous au-delà du déficit d'attention.

Le contrôle de la respiration est une des méthodes les plus simples pour relaxer et augmenter votre concentration. Voici un exercice simple qui vous apportera d’heureux bénéfices en moins de 2 minutes. Je vous invite à les expérimenter et à choisir celui qui vous plaît le mieux. Pour ma part, ma respiration préférée est la « respiration alternée » qui me met toujours un sourire aux lèvres! 1. Inspiration pendant 8 secondesRétention (poumons pleins) pendant 8 secondesExpiration pendant 8 secondesRétention (poumons vides) pendant 8 secondes Bénéfice C’est la respiration relaxante par excellenceElle permet de rétablir un équilibre émotionnel 2. Bien assis, le dos droit, fermez les yeux;Bouchez votre narine droite avec votre pouce droit. Bénéfices Vous permet de balancez les deux côtés de votre cerveau; le côté créatif et le côté rationnel. Quel est l’effet que ça vous fait?

Au-delà de l'être, votre être profond - réponses test - Zen Waves. Votre orage est une tempête qui obstrue l’horizon : Vous êtes une personne plutôt anxieuse de nature. Pour vous, une légère averse se transforme en pluie diluvienne. Ce trait de votre personnalité génère chez vous un stress constant que vous avez souvent du mal à combattre et à contrôler. Votre orage est un orage d’été assourdissant : Vous êtes régulièrement sujet au stress du quotidien, et, en ce moment, vous traversez une période de tension(s). Comme vous vous connaissez bien, vous savez l’accepter et l’encaisser car comme tous les orages d’été, il se dissipe vite. Votre orage est au-dessus de votre sphère : Vous êtes hypertendu. Votre orage est éloigné, lointain : Vous êtes une personne inquiète. Votre orage est une petite pluie : Vous n’êtes pas sensible au stress ou aux tensions de la vie.

Libérez-vous des émotions négatives avec l'EFT. TLE, EFT, Technique de Liberation Emotionnelle, Montreal, Gestion du stress: La loi nº3: Ne pas croire ses pensées. Apprendre la méthode | Le site consacré à l'EFT en français fondé par Caroline Dubois. Point 1 ETAPE 1 : Choisissez un problème à travailler. ETAPE 2 : Evaluez l’intensité de l’inconfort. Décidez d’ attribuer une cote de 1 à 10 au problème choisi. (0= pas d’inconfort, 10= inconfort maximum) ETAPE 3 : Faites l’affirmation de mise en route du processus comme suit : Mise en route : En tapotant le tranchant de la main de manière continue , nommez le problème en disant à haute voix l’ affirmation suivante trois fois d’affilée.

Même si j'ai ___________, je m'accepte profondément et complètement. L'espace blanc est remplacé par une courte description du problème que vous souhaitez aborder. Même si j'ai une angoisse à l’idée de cette entrevue, je m'accepte profondément et complètement. Pendant que vous tapotez de manière continue le tranchant de la main (ou point karaté) , dites à haute voix 3 fois d’affilée cette affirmation. Point 2 Point 3 Point 4 Point 5 Point 6 Point 7 Point 8 Point 9 Point 10 Point 11 Point 12 Point 13 Point 14 Point 15 Point 16 Point 17 Point18 Point 19 Point 20 Point 21. Les 5 erreurs principales que font les gens avec le tapotage EFT (et comment les corriger) Les 5 erreurs principales que font les gens avec le tapotage EFT (et comment les corriger) par Nick Ortner : Je donne souvent des interviews à la radio au sujet du film documentaire "The Tapping Solution" et de l'EFT en général, et l'une des idées que je partage est le fait qu'il suffit de 5 minutes pour apprendre le tapotage EFT mais qu'il faut une vie entière pour le maîtriser (un principe qui peut s'appliquer à la plupart des choses de la vie, en fait).

Il est étonnamment simple d'apprendre le tapping, même les enfants y arrivent très vite, mais pour en obtenir les meilleurs résultats pour soi-même et pour ceux qu'on aime, il faut continuer à l'étudier, à l'explorer, et à l'utiliser. Ceci étant dit, voici les 5 erreurs que je vois faire aux gens en ce qui concerne le tapping : Erreur n° 1 : Ne pas l'utiliser !

Ok, ok, je sais, ça paraît évident... haha. Nous n'avons pas eu l'EFT pendant la plus grande partie de notre vie et nous avons developpé des habitudes qui ne l'incluent pas. Comment méditer en technique de méditation avec sept étapes de concentration. Comment méditer en technique de méditation dans l'extase de la parfaite concentration avec sept étapes Comment méditer sans se heurter aux obstacles inhérents à la technique de méditation en phase de concentration est une étape décisive de la dynamique mentale pour provoquer l'éveil de la conscience.

En méditation dite passive, on associe dans un travail avancé la technique de méditation avec auto-observation dite active. Ceci a pour but ultime de produire une parfaite concentration continue tout au long de la journée avec l'auto-observation sereine. Dans les techniques populaires de concentration, on se concentre sur des formes concrètes, comme Jésus Christ, Bouddha, les Chakras, une fleur, une montagne, une plage, l'océan, le désert, ou les chutes d'une rivière. Si vous éprouvez une douleur entre les deux yeux pendant la concentration, changez alors l'objet de votre concentration sur les battements du coeur, le Chakra Muladhara, la respiration, ou le mantra OM (à répéter mentalement). !

! La méditation modifie durablement le fonctionnement du cerveau. Gérer sa peur et son stress. Apprendre à lire, à compter et... à méditer. Le déroulement d'une séance de visualisation et imagerie mentale. La main est une antenne vivante. qui module et modifie les fréquences. Pyramide des besoins de Maslow - Psychologue du Travail. 50 Life Secrets and Tips. 15 trucs infaillibles pour ne pas obtenir ce que l’on demande.

Combien de temps pour changer un comportement? Quatre secrets pour vivre heureux avec soi, les autres, le monde - Pion Paul-Henri. Changing minds and persuasion -- How we change what others think. How to tell in 15 minutes whether someone likes you - by Bridget Webber.

Comment je me suis débarrassé de moi-même (changement) Accueillir la crise du milieu de vie. 10 bonnes habitudes pour passer d’excellentes journées. Confiance en soi : 6 astuces pour augmenter sa confiance. 10 bonnes raisons de se moquer du regard des autres.

“Il faut oublier pour avancer” Simon-Daniel Kipman, Psychiatre et Psychanalyste. Organiser sa communication interne. Les 6 chapeaux de la réflexion (diaporama) Vous n'avez pas confiance en vous? Vous pouvez réussir quand même | Slate.fr. Tu es malheureux ? regardes ton entourage .. 60 P'tites Astuces Qui Vont Améliorer Votre Vie dans les 100 Prochains Jours. Ennéagramme sur Viméo. The Enneagram is Astrology! Organiser son management. Prise de parole - Les trucs. Prise_de_parole_en_public_cle2633df.pdf.