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Santé. Santé -bien être- Santé - risques - prévention - premiers secours - hygiène. Santé. Plantes & Migraine et Mal de tête. Cholestérol et alimentation : l'avoine, une céréale anti-cholestérol, E-santé.fr. L'avoine est une céréale qui peut être recommandée en prévention des affections cardiovasculaires.

Cholestérol et alimentation : l'avoine, une céréale anti-cholestérol, E-santé.fr

En effet, riche en fibres bêta-glucane, l'avoine contribue à diminuer le taux de cholestérol sanguin. Cette céréale est à consommer régulièrement, sous forme de flocon entier ou de son. L'avoine : de nombreux bienfaits L'avoine a un impact sur le taux sanguin de cholestérol. Une consommation régulière de flocons d'avoine s'accompagne d'une baisse de 5 à 10% du taux de LDL-cholestérol (mauvais cholestérol)*. Le régime anti-cholestérol - Quel régime en cas d’excès de cholestérol ?

Vous devez suivre une diététique spécifique pour faire baisser votre taux de mauvais cholestérol.

Le régime anti-cholestérol - Quel régime en cas d’excès de cholestérol ?

Ne vous en faites pas : prenez du plaisir à manger, mais plus sainement, grâce à nos conseils ! Faut-il s’intéresser au contenu en cholestérol des aliments ? Non, car le cholestérol sanguin est en fait peu dépendant de l’apport en cholestérol alimentaire : les 2/3 du cholestérol de notre corps sont fabriqués par notre foie et seulement 1/3 provient des aliments. Ce qui compte c’est le bon choix des acides gras. En limitant l’apport de graisses saturées, on contribue à diminuer l’apport de cholestérol alimentaire qui est d’origine animale.

Comment bien choisir les lipides (graisses) de son alimentation ? Les lipides alimentaires proviennent : - des graisses cachées dans les aliments - des graisses visibles (beurre, margarine) - des huiles utilisées dans la cuisine. L'alimentation anti-cholestérol. Une bonne alimentation est le premier traitement d'un excès de cholestérol.

L'alimentation anti-cholestérol

Elle peut même parfois éviter un traitement médicamenteux, et elle permet toujours de diminuer le risque cardiovasculaire. Autant de bonnes raisons d'adopter les bonnes règles diététiques ! Vaincre le cholestérol, c'est d'abord surveiller son alimentation. Voici quelques conseils qui pourront vous aider. 30 conseils pour diminuer votre taux de cholestérol. 30 conseils pour diminuer votre taux de cholestérol Un taux de cholestérol sanguin (aussi appelé une cholestérolémie) élevé risque de faire développer l’athérosclérose (caractérisée par un dépôt de plaques contenant du cholestérol sur les parois des artères, cela réduit leur diamètre et entrave la circulation sanguine).

30 conseils pour diminuer votre taux de cholestérol

Trois petites activités sur la mémoire. « Ils n'apprennent pas!

Trois petites activités sur la mémoire

» Bicarbonate : 10 utilisations à connaître absolument ! Le bicarbonate de sodium (ou bicarbonate de soude) est un produit multi-usages, indispensable pour un ménage à tout petit prix et prendre soin de soi.

Bicarbonate : 10 utilisations à connaître absolument !

Écolo et pas cher, il a sa place dans chaque pièce de la maison. Voici 10 utilisations à connaître absolument pour mieux vivre au quotidien sans dépenser plus ! Pour Entretenir La Maison. 10 Remèdes maison contre les douleurs cervicales. La nuque avec sa structure complexe et sa grande mobilité a besoin de rester en bonne forme pour supporter le fonctionnement et la mobilité du corps.

10 Remèdes maison contre les douleurs cervicales

Quand elle est douloureuse, bouger sa tête dans n’importe quelle direction devient pénible et il est difficile d’avoir une vie quotidienne normale. Des douleurs cervicales entraînent aussi des douleurs vives dans les épaules et les muscles proches, des maux de tête, un engourdissement, des picotements, des raideurs et des difficultés à déglutir. Vous pouvez souffrir de la nuque pour toutes sortes de raisons. La raison principale est due à une mauvaise posture, au travail devant un bureau, au fait de dormir dans une mauvaise position ou à une torsion en faisant du sport. Les autres causes possibles sont une carence nutritionnelle, la compression d’un nerf, une fibromyalgie ou une spondylose cervicale. Maux de tête : les remèdes naturels.

Maux de tête : les remèdes naturels Quand un mal de crâne survient, certaines huiles essentielles, infusions ou autre méthodes peuvent parfois soulager la douleur et éviter la prise d’un médicament.

Maux de tête : les remèdes naturels

Voici quelques remèdes naturels à essayer contre les maux de tête.Temps de lecture moyen : 1'34 ©Shanghai killer whale Partager L'huile essentielle de menthe poivrée. Cholestérol : mieux vaut croquer des noix que des médicaments. "Les statines ne devraient pas donner l’illusion d’une protection contre le cholestérol car elles incitent les personnes à continuer leurs mauvaises habitudes alimentaires" estiment les docteurs britanniques Aseem Malhotra, Andrew Apps, et Simon Capewell dans une tribune pour la revue médicale Prescriber.

Cholestérol : mieux vaut croquer des noix que des médicaments

Pour eux, la prescription courante de statines dans la prise en charge de l'hypercholestérolémie (taux de cholestérol élevé) est néfaste. En France, le Dr Philippe Even avait fait polémique sur l’efficacité des statines à la sortie de son livre La vérité sur le cholestérol, en février 2013. Des patients mal informés selon eux Les docteurs signataires de la tribune reprochent un manque d’information des patients. 80% des maladies cardiovasculaires sont dues à des facteurs de style de vie comme un régime alimentaire pas assez sain, le tabagisme ou encore le manque de pratique d’une activité physique régulière. 6 raisons pour lesquelles votre journée doit commencer par un verre de l'eau citronnée. Le citron du matin est non seulement un stimulant de l'immunité, mais contribue également à l'hydratation et l'alcalinisation.

6 raisons pour lesquelles votre journée doit commencer par un verre de l'eau citronnée

A un grand effet sur le tractus digestif. Essayez-le tous les matins ,commencez votre journée avec un verre d'eau tiède dans laquelle vous devez mettre du citron. Pour se soigner. Le pharmacien impertinent qui simplifie la science et anéantit la pseudoscience. MEDECINE. Comment réguler ses niveaux de sucre dans le sang grâce à deux ingrédients. Le diabète est une maladie métabolique à cause de laquelle la personne souffre de trop hauts niveaux de sucre dans le sang, suite à une production d’insuline insuffisante ou un problème au niveau des cellules du corps. Le style de vie sédentaire et la mauvaise alimentation sont les principales causes de ce problème de santé qui touche un très grand nombre de personnes.

Selon plusieurs études, en 2013, il avait été diagnostiqué plus de 382 millions de personnes atteintes de diabète dans le monde, et le chiffre est en constante augmentation. Ce problème de santé peut être contrôlé mais il est très important que le patient s’engage également, puisqu’il est nécessaire de supprimer complètement de sa diète, tous les types de sucres, étant donné qu’ils peuvent empirer la situation. Le traitement d’une personne atteinte du diabète doit être contrôlé afin de garantir que les niveaux de sucre dans le sang sont bien stables. Santé. Santé.

Santé. Dégonfler le ventre avec des remèdes naturels. 10 gros mensonges sur la nutrition. Les consignes officielles en nutrition diffusées dans les écoles, les hôpitaux, les médias, sont inexactes et contradictoires. J’ai fait une liste des pires exemples ci-dessous, mais ce n’est malheureusement que la pointe émergée de l’iceberg. Voici 10 gros mensonges, mythes et idées fausses qui circulent : 1. Le petit-déjeuner idéal « Idéalement, la journée débute avec un repas équilibré, composé d’un laitage, d’un fruit et d’une boisson… », écrit Flora Genoux en page 15 du journal Le Parisien, mardi 3 décembre 2013. Ces conseils dérivent directement des recommandations officielles de manger, au petit-déjeuner, une tartine de beurre et de confiture, un jus d’orange et un bol de lait.

Corps humain. Calcul du besoin en calories et nutriments par jour et par repas. Le meilleur premier soin d'urgence: Soigne une blessure en 10 secondes. Les Amérindiens connaissent cette astuce depuis des milliers d’années, mais il s’agit d’une astuce dont je n’avais personnellement encore jamais entendu parler et je n’aurais certainement jamais pensé à l’utiliser.

Le point d’acupression que tout le monde se doit de connaitre, sans exception !! Voici le point d’acupression que tout le monde se doit de connaître, sans exception – le point « 7 cœur » — qu’on nomme « porte de la sérénité » (voir vidéo 46 secondes). Retrouvez la joie, l’enthousiasme et le calme en massant un seul petit point! Et puis oui, c’est aussi un autre merveilleux point d’acupression pour soulager les « troubles du sommeil » : ) ce point précis d’acupression super efficace, qui est également un point majeur pour tout ce qui touche les troubles du cœur, est utilisé en chine par monsieur et madame tout-le-monde depuis plus de 5000 ans pour chasser la morosité, traiter l’insomnie, la nausée, calmer rapidement la nervosité, l’anxiété, l’irritabilité, le trac, la peur, les crises de panique, l’hystérie, la boulimie, améliorer la mémoire, apaiser les palpitations cardiaques, l’angine et plus encore.

Gingembre : le thé au gingembre 7 raisons pour en boire. Depuis fort longtemps, on consomme du gingembre aux quatre coins du monde pour soulager différents maux tels que les rhumatismes, les nausées, le rhume et les maux de tête. 10 gros mensonges sur la nutrition. Jetez vos lunettes! Des milliers de personnes ont amélioré leur vision avec cette méthode! Nous savons tous que si nous n’utilisons pas certains groupes de muscles pendant un certain temps, ils vont s’affaiblir. Par exemple, si quelqu’un est blessé à la jambe et utilise un fauteuil roulant pendant quelque temps, sa jambe deviendra de plus en plus faible.

La même chose se produit avec les muscles oculaires. Si vous portez des lunettes et que vous ne faites pas d’exercices avec vos yeux, votre vision va s’affaiblir. Diarrhée : 11 remèdes naturels. Publicité. Vous ignorez peut-être ……. Tous les conseils alimentaires pour toutes les maladies DR faid.

Télécharger La santé 100% nature - eBooks Land. Vingt recettes pour vous soigner avec le vinaigre de cidre  Gestion Glycémie. Où trouver du calcium? Faire un massage des pieds - Massage. Vingt recettes pour vous soigner avec le vinaigre de cidre  Colon : Remède efficace pour nettoyer le colon. En éliminant le mucus, la matière fécale et les parasites de l’intestin, vous pouvez prévenir et guérir de nombreuses maladies. Pourquoi boire de l'eau chaude et du jus de citron le matin. Par Annie Une de mes premières recommandation quand je rencontre pour la première fois des patients en naturopathie, c’est de boire à jeun de l’eau chaude et d’y ajouter un demi-citron pressé.

Vinaigre des quatre voleurs : Antiseptique naturel. 3 remèdes maison pour traiter les varices naturellement. Un remède avec du miel comme un antibiotique puissant. Les 6 meilleurs jus contre la constipation.

Recettes de jus de légumes. Le miracle dans un verre: ce jus combat presque toutes les allergies! Trucs et astuces, remèdes de Grand-mère. Acupresssure. Des solutions pour être en forme. DIGITOPRESSURE. Médecine chinoise. Vitamines, minéraux, anti-oxydants : retarder vieillissement, prévention maladies, santé. La vitamine B1 - Nutrition-expertise.fr. Acide-base. Les recommandations de LaNutrition.fr - Glucides, Lipides, protéines : lesquels choisir ?

Liste des aliments Acide-acidifiants / Alcalins-alcalifiants - Medinat. Information et outils sur la santé et le bien-être - Plus que des médicaments. Site Santé, Encyclopédie Médicale, Info, Dictionnaire Médical, Définition. Doctissimo.fr (Encyclopédie médicale) Le ginseng pour lutter contre la fatigue. Les atouts de la phytothérapie contre la fatigue - Plantes contre la fatigue. Pharmacie et phytothérapie. La fatigue.

Les bienfaits de la phytothérapie pour lutter contre la fatigue. Tchat : les plantes anti-fatigue. Les 10 meilleures plantes adaptogènes. Fatigue ? Les plantes adaptogènes expliquées. Fatigue : les plantes peuvent vous aider à résoudre vos problèmes. Les plantes anti fatigue des antidotes naturels pour affronter l'hiver. Tisane de romarin : 13 tisanes anti fatigue ! LA FATIGUE... Des tisanes ultra tonifiantes !