Cette expression, certes un peu provocante, me vient d’Antonio Linarès avec qui j'ai eu l'occasion de faire une formation.
Ma troisième année de coaching au Bachelor jeune entrepreneur s’achève. Je me pose la question : et s'il y avait un apprentissage que je devais retenir de ces trois ans, lequel serait-il ? Et puis je repense à cette promotion des troisièmes années que j'ai eu à coacher durant les six derniers mois de leur cursus. Je suis frappé à la lecture de leur mémoire de fin d'année à quel point chacun a vécu une transformation personnelle.
Il est intéressant de constater que cette équipe a eu un chemin mouvementé, parfois chaotique, tant les individualités pouvaient paraître si fortes. "J’ai tant donné, et rien reçu de l'équipe, que je ne vois pas pourquoi je devrais apporter des apprentissages. " "Je suis le seul à respecter mes engagements, je n'ai plus envie de donner ! " "L'équipe ne mérite pas ma confiance…" La nécessité de mourir à ses idées… Sept questions pour réaliser votre bilan 2017 et obtenir plus de succès en 2018. Je vous invite à partager mon petit rituel "bilan annuel".
5 trucs faciles pour gérer le stress efficacement et survivre au temps des Fêtes! Le stress est un poison qui nous tue à petit feu.
Et certaines périodes de l’année nous donnent l’impression de brûler la chandelle par les deux bouts. Heureusement, la recherche nous permet de mieux comprendre 1) comment le stress fonctionne et 2) comment mettre en place des stratégies pour le contrôler avec succès. Sonia Lupien, chercheure de renommée internationale, a donné ses meilleurs trucs lors d’une conférence « coup de cœur » donnée au Congrès annuel 2017 de l’IFC-Québec, le chapitre québécois de l’International Coaching Federation. Madame Lupien est professeure titulaire au département de psychiatrie de la Faculté de médecine de l’Université de Montréal, fondatrice et directrice du Centre d’Études sur le stress humain et présidente de la Société Internationale de Psychoneuroendocrinologie.
Elle a reçu plusieurs prix pour les recherches qu’elle mène depuis plus de 20 ans sur le mécanisme du stress et son effet sur la performance et la mémoire. 12 intentions pour vivre mieux en 2018. En 2018, au lieu de prendre des résolutions, je vous propose de formuler des « intentions ».
Pourquoi ? Parce qu’une résolution ne vise souvent qu’un seul but, alors qu’une intention nous ouvre à mille et une possibilités de nous réinventer. Voici donc quelques suggestions d’intentions à cultiver tout au long de l’année. Au lieu de me comparer aux autres, je vais célébrer mon unicité, découvrir mes forces et développer mes capacités. Au lieu de me plaindre d’une situation, je vais passer à l’action pour changer les choses, et si je ne peux rien changer, je vais changer d’attitude envers la situation. Au lieu de critiquer mes proches, je vais apprendre à les apprécier en me concentrant sur leurs qualités. Vivre pour travailler ? Gregory Mutombo : Retour à l'unité. Le Travail de Byron Katie (The Work) - Témoin du mental.
Thérapie comportementale dialectique. La thérapie comportementale dialectique (TCD) de Marsha Lineham Marsha Lineham est une thérapeute et enseignante reconnue mondialement, qui a souffert de sévères troubles borderline dans sa jeunesse.
Grâçe à sa connaissance intime de ce trouble, elle a développé une thérapie adaptée (TCD) à ces patients. Docteur TAL SCHALLER - LA GESTION DES EMOTIONS. David Laroche c'est quoi le bonheur pour vous? Arrêtez de vouloir 'perdre' ... Remplissez vous !!! - Lucile Woodward. Hello tout le monde !
Ces dernières semaines j’ai été très inspirée par vos dizaines et vos dizaines de questions que vous m’envoyez chaque jour via ma page Facebook. Le printemps et le début de l’été faisant, vous voulez toutes et tous (!) Perdre. Perdre du ventre, perdre des cuisses, perdre des bras, des fesses, perdre, perdre perdre … Le bonheur, c'est un choix! Choisis d'être heureux. - Enthousiasme - Ineke Van Lint. ← Retournez Choisir d’être heureux, est-ce bien possible ?
Est-ce que le bonheur n’est pas simplement quelque chose que l’on a, ou que l’on n’a pas ? Quelque chose qui nous est dû, si nous avons de la ‘chance’ ? N’est-ce pas plutôt que, dans la vie il y a aussi bien des gens heureux que des gens malheureux ? Ce ne serait alors qu’une question de ‘chance’. Le bonheur, on le crée soi-même. Chacun veut être heureux, mais la plupart des gens s’attendent à ce que le bonheur surgisse de nulle part et ensuite reste éternellement. L'Amour-Propre (Aude GG)
La puissance de l'Intention (Documentaire) C'est quoi le bonheur pour vous Luc Bodin? Transformer le risque en chance. Matt Cutts: Essayez quelque chose de nouveau pendant 30 jours. Brené Brown: The power of vulnerability. Amy Cuddy: Your body language shapes who you are. Les 18 règles de vie du Dalai-Lama, à partager le plus possible.
Le Dalaï-Lama, grand ambassadeur de l'humanisme dans le monde entier est une figure emblématique pour bon nombre d'entre nous.
Comment se sentir heureux : 13 astuces prouvées scientifiquement. BIEN ÊTRE - Les coups de blues ne sont pas une fatalité.
Pour être heureux, les choses les plus simples peuvent être les plus efficaces. Grâce au site Business Insider, voici 13 astuces qui ont fait leur preuve pour voir les choses du bon côté. Ces différentes méthodes ont toutes fait l'objet d'une étude scientifique au préalable. Parmi ces dernières, chacun pourra y trouver son compte. Certaines peuvent paraître surprenantes : se plonger dans la couleur bleu, d'autres sont une réelle nécessité au quotidien : dormir au moins 6 heures par nuit ou se fixer des objectifs. 13 méthodes scientifiquement prouvées pour être heureux partager cette image: Lire aussi:»5 astuces insolites (et qui fonctionnent) pour être heureux »Dix choses que les gens heureux font différemment des autres »La dérangeante étude qui fait le lien entre salaire, bien-être et beauté Découvrez d'autres articles santé, alimentation, tendances et sexualité dans notre rubrique C'est la vie Envoyer une correction.
Les accords toltèques (BD) « C’est l’histoire d’un homme.
Comme beaucoup, il se sent unique, quelques fois heureux, parfois triste… et bien souvent en train de courir après la vie de ses rêves sans savoir quand il l’atteindra enfin ! Un soir pluvieux, un dealer lui propose une expérience hors du commun : une drogue venue d’Amérique Latine. Une drogue censée lui procurer liberté, bonheur et amour ! Psychologie des Emotions et sentiments (thèse) Arrêtez de chercher à améliorer votre estime de vous même ! … Pensez plutôt à améliorer le contrôle de vous-même ! Mieux vivre et gérer son hypersensibilité et ses émotions. L’hypersensibilité, vaste sujet : tout devient facilement “trop”, surtout quand on est pris dans un engrenage d’activités et de contraintes sociales. Cet état est une partie intégrante de la personnalité des surdoués, c’est une réalité neurophysiologique. Ca part de loin, dès l’enfance; la « surexcitabilité affective a différents aspects : sensibilité, intensité des émotions, perfectionnisme et introversion.
L’image que l’individu a de soi est directement affectée par sa surexcitabilité, parce que l’élève se perçoit comme étant différent des autres et pense qu’il y a quelque chose qui ne va pas chez lui. Il se soucie fortement des questions d’ordre moral et recherche des réponses à ses questions existentielles, ce qui le fait sortir du lot.