cinq tibétains
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PETALUMA, California, March 1994—That very first morning at the Lomi School we sat in meditation for an hour. The technique was simple. Turn your attention to your body: to the actual sensations of sitting on the mats, your clothing against your skin, your breath moving in and out of your chest. Your body always happens in the now, in the present moment. When you notice yourself thinking gently bring your attention back to any sensation in your body. Damn!
The Fountain of Youth: The Five Tibetans | Through Your Body:
témoignage - 5 thibetains
La pratique des exercices dits « les cinq Tibétains » est une gymnastique directement issue des hauts plateaux tibétains. Ces 5 rites proviennent des monastères retirés de l'Himalaya. Ils ont été gardés secrets jusque dans les années 30. Selon la conception extrême orientale, ces exercices ouvrent les centres-énergies ( c h a k r a s ) du corps et dynamisent l’énergie intérieure, afin d’assurer, à long terme, une longue vie. Les 5 Tibétains Les 5 Tibétains sont une compilation d'exercices de yoga .