Migreenin hoito HIITillä: Satu Lithovius löysi ankarasta harjoittelusta avun. ”Olen kärsinyt migreenistä ja muista päänsäryistä koko ikäni.
Pääni tuntuu reagoivan säryllä vähän kaikkeen: stressiin, huonoihin yöuniin, flunssaan, hermostuneisuuteen – ja toisaalta myös positiivisiin tunteisiin, kuten innostukseen tai hyvälaatuiseen jännitykseen. Migreeni esiintyy minulla jyskyttävänä särkynä, jota lääkkeet eivät kovinkaan hyvin hoida. Siihen liittyy usein huonovointisuutta ja lamauttava väsymys. Täytettyäni 35 vuotta migreeni alkoi esiintyä aika ajoin myös aurallisena versiona, johon liittyy näkökenttäpuutoksia ja muita näköhäiriöitä. Art-2000008017614. Tätä artikkelia voit kommentoida vain omalla nimellä.
Lue lisää Hyvä juttu sinällään, superkompensaatiolla eli palautumisella kehitytään, ylikunnolla ei. Samalla periaatteella on sitten kyse bodaamisesta tai maratoonin juoksemisesta. Art-2000008063865. Liikkuminen on hyväksi mielelle, tutkimukset kertovat.
Tanssi näyttää tukevan ihmisen hyvinvointia taaperoiässä. Keski-iässä voimaharjoittelu näyttäisi vahvistavan muistia. Pystytkö tähän hyppyyn? Jos et, kannattaa huolestua – ”Kolmikymppisenä on viimeinen hetki ruveta kuntoilemaan” - Hyvinvointi. Exercise prescription and basic principles of therapeutic exercise – PM&R KnowledgeNow. Therapeutic Exercise. Punnerrustesti ennustaa sydänterveyttä – yksinkertaisen testin voi tehdä missä ja koska vain - Tiede. Punnerrustesti ennustaa sydänterveyttä – yksinkertaisen testin voi tehdä missä ja koska vain Yksinkertainen punnerrustesti olisi tehokas keino ennakoida keski-ikäisten sydänterveyttä.
Näin sanovat yhdysvaltalaiset terveystutkijat. Uusi liikuntatrendi parantaa terveyttä nopeasti, ja kenellä tahansa on siihen aikaa - Hyvinvointi.