background preloader

Santé

Facebook Twitter

Fruits. Recette Panna cotta au lait de soja (facile) : Francine, recette de Panna cotta au lait de soja pour 4. Panna cotta au lait de soja et abricot - Notée 4/5 par les internautes. GINGEMBRE. L'arthrose - Arthrose : les bons réflexes alimentaires. Minéraux et vitamines indispensables L’arthrose est une maladie des articulations, et plus précisément du cartilage.

L'arthrose - Arthrose : les bons réflexes alimentaires

Elle perturbe donc le métabolisme de l’os. Tout ce qui peut renforcer ce dernier est donc le bienvenu. C’est pourquoi le calcium est indispensable quand on a de l’arthrose. De plus, associé à la vitamine C, ce minéral réduit les douleurs de l’arthrose du genou et de la hanche après seulement deux semaines de supplémentation (1). Aux côtés du calcium et de la vitamine C, il est bon de fournir suffisamment de potassium à votre organisme.

10 plantes pour trouver le sommeil. Source : La qualité du sommeil est indispensable pour être en bonne santé.

10 plantes pour trouver le sommeil

Les petits soucis du quotidien ou de mauvaises habitudes peuvent pourtant le perturber. Dans ce cas, hors de question de céder aux sirènes des somnifères : préférons des solutions naturelles pour nous aider à tomber facilement dans les bras de Morphée. Voici 10 plantes amies pour nous mener tout droit au pays des songes… Le Top 15 des aliments santé et longévité ! Envie de vous faire du bien ?

Le Top 15 des aliments santé et longévité !

Pour votre santé et votre forme, voici la liste des 15 aliments à consommer régulièrement, voire quotidiennement pour certains, pour vivre centenaire… Ces 15 aliments peuvent être qualifiés « d’alicaments ». Aliment santé 1 : l’ail L’ail a des propriétés antibactériennes liées à un composé nommé allicine qui lui donne son odeur caractéristique. Santé: Les moyens naturels pour combattre l’arthrose. Selon sa localisation, son évolution et sa gravité sont variables.

Santé: Les moyens naturels pour combattre l’arthrose

Celle-ci peut aller jusqu’à la destruction totale de l’articulation ce qui débouchera inévitablement sur une prothèse articulaire. Il faut donc si l’on commence à sentir une quelconque douleur au niveau des articulations, commencer un traitement naturel pour ralentir sa progression. Il existe deux grandes origines à l’arthrose, la 1ère est l’usure de nos cartilages liée au vieillissement et cette usure ne devrait se produire que très tardivement. La 2ème est un vieillissement accéléré de nos articulations dont la 1er cause semblerait-il serait due aux carences nutritionnelles mais aussi au mode de vie. Recettes végétariennes faciles à préparer. Des nouvelles idées pour cuisiner ! Soupe trio de légumes (potiron, carottes, pois chiches) Une divine soupe comme je les aime.

Soupe trio de légumes (potiron, carottes, pois chiches)

Une soupe « trio de légumes » simplissime et à tomber ! Je ne me lasse pas des soupes, j’en mange d’ailleurs toute l’année. Celle-ci rencontre un très grand succès auprès des enfants, de par sa texture très douce, sa couleur chatoyante et son goût légèrement sucré, relevé par la cannelle qui, je trouve, se marie très bien avec le potiron. potiron ou autre courge (butternut par exemple)carottes (même quantité que le potiron, ou selon votre goût)pois chiches (boîte de 400 g)4 gousses d’ail entières2 feuilles de lauriercoriandre fraîche ou surgeléesel, poivre, gomasio, cannelle Mettez à cuire le potiron débité en gros cubes, les carottes coupées en 3 ou 4, les gousses d’ail épluchées, salez, poivrez à votre convenance. En fin de cuisson, ajoutez les pois chiches (égouttés) et un peu de cannelle si vous aimez.

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES – POTIRON : contient des vitamines (A, B2, B5, C et E), du phosphore, du potassium, du fer, du manganèse, du cuivre. Anti-inflammatoire naturel : l'huile essentielle de Gaulthérie odorante. Arthrose, gonarthrose, douleurs rhumatismales. En fonction des symptômes au début: Arnica montana Provoqué par un mouvement ou une chute, sensation d’avoir reçu un choc.

Arthrose, gonarthrose, douleurs rhumatismales

Sensation de courbatures généralisées. Anciens travailleurs de force Rhus toxicodendron Sensation de raideur, amélioration par le mouvement lent. 5 plantes contre l'arthrose et les douleurs rhumatismales. CURCUMA (Longa): Propriétés, Bienfaits, Posologie, Effets secondaires ! Le Curcuma (et son très puissant principe actif la CURCUMINE) est un Antioxydant et Anti-inflammatoire reconnu.

CURCUMA (Longa): Propriétés, Bienfaits, Posologie, Effets secondaires !

Le Curcuma participerait à soigner plus de 750 maladies. L’usage de l’épice ‘Curcuma’ remonte à plus de 5000 ans. Avec son cousin le GINGEMBRE, le CURCUMA est l’une des épices majeures de notre siècle et des siècles passés en INDE et en CHINE. C’est d’ailleurs un couteau très puissant en Phytothérapie. Le fenouil : Tout savoir sur le fenouil et ses recettes.

Le fenouil Au parfum d'anis, le fenouil est un légume riche en micronutriments.

Le fenouil : Tout savoir sur le fenouil et ses recettes

Découvrez tout le potentiel caché dans ce bulbe blanc et savoureux ! A la consommation, il existe 3 variétés de fenouil : le fenouil sauvage, appelé fenouil commun, le fenouil doux ou anis de France et le fenouil de Florence. Cette dernière est une variété provenant d'Italie. C'est elle qui se retrouve principalement sur nos étals car son bulbe est large, blanc et charnu. Période de consommation : d'octobre à juin Historique. Tisane Gingembre migraine. GINGEMBRE. Conseils simples pour mincir après la ménopause : comment maigrir et perdre les kilos superflus sans faire d’erreurs pour sa santé. Conseils simples pour mincir après la ménopause : comment maigrir et perdre les kilos superflus sans faire d’erreurs pour sa santé Il est inscrit dans notre culture médicale et sociale qu’après la ménopause obligatoirement la femme va prendre du poids ; inscrit à un tel point que ce serait normal donc il n’y aurait pas à lutter contre le surpoids ; et s’il y avait des conseils judicieux pour éviter de prendre du poids après la ménopause et pour perdre des kilos superflus souvent localisés au niveau des hanches et du ventre ?

conseils simples pour mincir après la ménopause : comment maigrir et perdre les kilos superflus sans faire d’erreurs pour sa santé

Voici quelques conseils et astuces pour mincir et retrouver une silhouette plus tonique … Oui bien sûr il existe un contexte hormonal qui favorise le surpoids ; mais en même temps la femme va moins bouger, persuadée aussi qu’à partir d’un certain âge le sport c’est pour les autres. Et puis prendre du poids pour prendre du poids, autant observer une moindre vigilance sur l’alimentation … LA NUTRITION: on va faire simple, inutile de lire 3 bouquins de 500 pages. Les jus de légumes et de fruits contre l'arthrose. Dans un précédent article, je vous avais vanté les propriétés anti-inflammatoires du gingembre grâce aux principes actifs qu’il contient, le gingérol, (ou shoagols pour le gingembre déshydraté).

Les jus de légumes et de fruits contre l'arthrose.

Je vous invite d’ailleurs à en mettre le plus souvent possible dans jus. Au départ, j’avais du mal à supporter son fort goût poivré et progressivement, je m’y suis fait : j’en mets de plus en plus, même si c’est en petite quantité (au moins un morceau de 20 grammes à peu près). Dans cet article, je souhaiterais revenir sur les propriétés anti-inflammatoires des fruits et légumes et en particulier de leur effet sur l’arthrose.

L’arthrose est en effet une maladie inflammatoire qui se caractérise par une disparition progressive du cartilage des os et plus précisément des cellules du cartilage, les chondrocytes , qui dysfonctionnent et qui non seulement attaquent les cellules saines du cartilage mais de plus, empêchent leur reconstruction. 5/Augmenter sa consommation de fruits et légumes. Les bienfaits de 20 légumes à inclure dans son alimentation. Utilisés intelligemment, les légumes ont la faculté de guérir ou en tout cas de prévenir ou de soulager de nombreux maux. Sans légumes, la vraie santé est impossible, car on prive alors l’organisme d’un éventail exceptionnel de micro-nutriments bénéfiques pour la santé.

Les légumes saisonniers font partie d’une diversité biologique nécessaire pour éviter la monotonie culinaire et empêcher les carences nutritionnelles grâce aux composants spécifiques qui les caractérisent et aux vertus particulières contenues dans chaque espèce végétale alimentaire. Par exemple, les polyphénols des légumes présentent l’avantage d’enrichir le contenu du côlon en micro-nutriments efficaces pour neutraliser les effets de nombreuses substances mutagènes présentes dans le milieu fermentaire de l’intestin.

Au Québec, le choix des légumes disponibles sur les marchés peut satisfaire les plus exigeants des consommateurs. CANNELLE (Écorce) CANNELLE (Cinnamomum zeylanicum=Cinnamomum verum) : Bienfaits et Vertus de la Cannelle de Ceylan (Sri Lanka), et la Cannelle de Chine ? Propriétés médicinales de l’écorce du Cannelier ? Posologie de la Cannelle ? Effets secondaires ? Où Acheter de la Cannelle BIO ? Le citron congelé : incroyable force de guérison naturelle - kassiopee. Sauces pour salades sans graisse.

Dr Weil : le régime anti-inflammatoire. En bref Les origines Le régime anti-inflammatoire découle de découvertes (dans les années 1980) de l’impact de certains aliments sur la production de molécules pro-inflammatoires (cytokines, prostaglandines E2 et autres). Par la suite, la découverte d’un marqueur mesurable de l’inflammation dans le sang, la protéine réactive-c, a permis de faire des liens directs entre l’apport de certains nutriments, dont les oméga-3, et le taux d’inflammation.

Medical dictionaries. Curcuma : faites le plein d'antioxydants. Nom commun : curcuma. Noms botaniques : Curcuma longa. On utilise également d'autres espèces de curcuma, telles que C. domestica, C. aromatica, C. xanthorrhiza, etc., famille des zingibéracées. Nom anglais : turmeric. Curcuma : le curcuma un anti-inflammatoire, le curcuma un anti-cancer, e-sante.fr. Arthrose des doigts : 7 solutions anti douleur. Des remèdes naturels pour l'arthrite, la fibromyalgie, l'arthrose, les douleurs musculaires ! 5 plantes contre l'arthrose et les douleurs rhumatismales. Santé: Les moyens naturels pour combattre l’arthrose. Argile : contre les rhumatismes. 1. Argile : contre les rhumatismes.

21 Antidouleurs naturels dans votre cuisine. La nature nous réserve bien des surprises ! Désormais, il ne sera plus nécessaire de vous ruez à la pharmacie dès le moindre signe de douleur. Foie : le détoxifier et perdre du poids. Une bonne désintoxication du foie comprend la consommation de certains suppléments alimentaires qui perfectionnent la fonction de cet organe. Il existe différentes « recettes » qui permettent de le détoxifier, et toutes à base de sels, d’huiles, de jus ou de suppléments naturels. Quand votre foie aura été détoxifié, vous vous trouverez mieux car il vous sera plus facile d’évincer tout ce qui « ne vous est pas nécessaire ». Que faut-il savoir sur la désintoxication du foie ? Tout d’abord, vous devez connaitre à quoi sert cette technique. Remèdes Naturels contre l'arthrose (mains, cervical, hanche, colonne vertebrale, etc) L'arthrose, que ce soit des mains, de la hanche, cervical, etc, est un vieillissement, une usure des articulations, du cartilage, entraînant de l'inflammation, voir des petites excroissances osseuses (ostéophytes) au niveau des articulations.

Il faut savoir qu'une personne sur 4 souffre au niveau de ses articulations. Santé: Les moyens naturels pour combattre l’arthrose. Anti- inflammatoire naturel. Anti- inflammatoire naturel. Astuces et plantes contre les jambes lourdes. Manifestation des jambes lourdes Le terme « jambes lourdes » désigne une insuffisance veineuse qui se manifeste par un trouble de la circulation sanguine. 7 antioxydants puissants dans la cuisine : herbes, poudres, épices. Si vous souhaitez augmenter ou diversifier vos sources en antioxydants, vous avez peut-être déjà la réponse dans votre cuisine !

Stop aux « 5 fruits et légumes » par jour. Curcuma: Un antidépresseur naturel aussi puissant que le meilleur médicament et sans effets secondaires! Des remèdes aux huiles essentielles pour traiter l'arthrose. Le genévrier pour pour soigner l'arthrite et la goutte. Griffe du chat contre arthrite. Les Effets Spéciaux et Incroyables de la Cannelle associée au Miel.

Les Effets Spéciaux et Incroyables de la Cannelle associée au Miel. Appuyez sur les points de votre main pour apaiser vos douleurs. Anti-inflammatoire naturel : l'huile essentielle de Gaulthérie odorante. Des remèdes aux huiles essentielles pour traiter l'arthrose. Dr Weil : le régime anti-inflammatoire. Soigner une tendinite : remède de grand-mère. Argile : contre les rhumatismes. Argile : Les différentes qualités. Argile, conseils d'Hermann Beaugrand naturopathe. Les bienfaits de l'argile : blessures, irradiation... Les bienfaits de l'argile : blessures, irradiation... Vitamine E (mélange de tocophérols naturels) L'ARGILE VERTE : merveille, miracle de la nature...plaies, brulures, entorse...usages internes. Musique Relaxante - A Classer.

PIGUT - Cuisine Bio Végétarienne - Veganisme – Recettes Végétaliennes Vegan. Cette boisson étonnante fait fondre la graisse de façon spectaculaire. 20 manières d'utiliser la menthe. Gingembre : le thé au gingembre 7 raisons pour en boire. Pourquoi boire de l'eau chaude et du jus de citron le matin.

LE THYM EN INFUSION OU EN TISANE : UN REMÈDE MIRACLE ! - LE COMPTOIR MALIN. Tous les Fruits - 1001Fruits.net. Les bienfaits de 20 légumes à inclure dans son alimentation. De Cuisine vegetarienne. L'aubergine - Coach en hygiène de vie et santé. La science confirme que le curcuma remplace 6 médicaments. Un traitement naturel pour la tendinite. Un soin anti-cellulite maison efficace: Fabriquer une huile de massage anticellulite aux huiles essentielles. Boisson Detox étonnante vous aidera à brûler les graisses, stimuler le métabolisme, lutter contre le diabète et la pression artérielle ~ protège ta santé. Pourquoi boire de l'eau chaude et du jus de citron le matin. Des remèdes simples pour prendre soin du foie.

Cure de bicarbonate de soude et citron. Le remède le plus sain contre le stress. Le marronnier d'Inde, un allié contre les varices. Coquilles d'œufs peau et cheveux sains. Ce masque anti-âge pour le visage est mieux que le botox. 7 plantes et aliments contre la fatigue. Base SantéPsy. Faire un massage des pieds - Massage. Masser le visage - Massage.

Canopé académie de Besançon : Cartes heuristiques. Arthrite et arthrose : 3 recettes de smoothies réalisées avec des aliments anti-inflammatoires. Un bouillon ayurvédique pour stimuler le système immunitaire et réduire l'inflammation. SOULAGER LES TENSIONS CERVICALES GRACE AU QI GONG. Exercices de gainage et d'étirements - Bien être, santé, relaxation, massage, stress, shiatsu, Qi Qong; phytothérapie, remède de grand-mère.

Les cinq meilleurs exercices pour vous aider à combattre la douleur lombaire. Protégez votre organisme grâce au noyau d'avocat. 3 remèdes maison pour traiter les varices naturellement. Un traitement naturel pour la tendinite. 7 Techniques faciles de réflexologie pour s’auto-guérir à la maison. Mal de dos, 10 exercices contre le mal de dos.