50 RECETTES VÉGÉTALIENNES POUR LES FÊTES DE FIN D’ANNÉE Coucou mes cœurs en marshmallow (sans gélatine) ! Je rentre tout juste d’Angleterre et c’est à peine si j’ai pu vous remercier vendredi par un petit mot et quelques photos sur Facebook de votre soutien incroyable pour ma soutenance de thèse. Je voulais vous répondre à tous individuellement, mais le temps m’a manqué (allez, j’avoue, Picadilly et Camden, c’est sympa quand même). Le tempeh rôti au four: un plat à découvrir - The Vert et Chocolat Aimez-vous le tempeh ? Le connaissez-vous? Ou faites-vous partie de celles qui se sont dit, en le voyant dans son emballage: “Hum…pas sûre que j’ai envie de manger ça” ! Je vous invite à aller au-delà de votre première impression et à le découvrir. Le tempeh trouve son origine en Indonésie et il est maintenant fabriqué au Québec depuis plusieurs décennies.
Hachis parmentier végétarien Ingrédients (pour 4 personnes) : - 4 grosses pommes de terre- 1 poireau moyen- 1 gros navet- 3 petites carottes- 2 branches de céleri- 2 champignons de paris- 2 oignons- 1 gousse d'ail- 1 cuillère à café de sauce soja- 1 poignée de persil- 1 tranche de pain de mie- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive Préparation de la recette : Dans un robot, mixez en un hachis moyen les légumes épluchés et coupés grossièrement suivants : navet, carottes, céleri, champignons, oignons, ail. Préchauffez le four à 220°C.Pelez les pommes de terre, et coupez en morceaux et faire cuire à l'eau 20 minutes. Faites cuire à la vapeur au dessus des pommes de terre le blanc de poireau émincé.Pendant ce temps, dans un faitout, chauffez à feu vif l'huile d'olive et faites revenir le hachis de légume 15 minutes en remuant souvent.
Recette Tarte végétale tomate-moutarde sans gluten TypePlatPrix moyenPréparation25mnCuisson30mnDifficulté facilePersonnes4 Une recette pleine de saveurs de l'été, sans gluten et aussi sans lait ni oeufs. A partager entre tous les gourmands vegan ou non ! Des protéines végétales pour remplacer la viande Les protéines végétales présentent des atouts non négligeables: elles permettent aux végétariens de satisfaire leurs besoins en acides aminés, et elles sont un excellent moyen de réduire notre consommation de viande qui, en cas d’excès, est la cause de maladies cardiovasculaires, d’hypercholestérolémie et de cancers digestifs (colon). L’environnement est également un grand bénéficiaire d’une alimentation moins riche en produits carnés. Il faut 15kg de protéines végétales pour produire 1kg de protéines de bœuf: la consommation de viande est plus coûteuse pour la planète qu’une alimentation végétarienne (consommation d’eau, de céréales et autres aliments pour le bétail, occupation de terres agricoles…). Les aliments végétaux les plus riches en protéines Quelques compléments alimentaires 100% naturels riches en protéines
Cuisine sans gluten avec le psyllium - Très efficace dans le soulagement de la constipation, le psyllium blond a bien d’autres qualités. Saviez-vous, par exemple, qu’il constitue un précieux allié en cas de régime ou d’alimentation surveillée ? Pris avant le repas, le psyllium procure en effet un léger effet de satiété : manger moins devient plus facile ! De plus, grâce à son mucilage, le psyllium se prête admirablement bien à la préparation de savoureuses recettes. Cet ingrédient santé permet notamment d’épaissir et de donner du moelleux aux pains et préparations sans gluten. Tempeh laqué au miel A chaque fois que je cuisine du Tempeh, ce qui n’est pas souvent, je me rends compte que j’aime beaucoup ça. Du coup, je me dis qu’il va falloir que j’en mette un peu plus souvent dans mon panier au moment des courses. En ce moment ma recette fétiche est celle du Tempeh laqué au miel, une version sucrée salée aux airs asiatiques, simple et rapide à réaliser. Le Tempeh, c’est en quelque sorte un “fromage de soja” : les graines de soja sont écrasées et mises à fermenter avec un champignon.
Saucisses végétariennes au barbecue Soumis par Audrey C le ven, 05/29/2015 - 11:54 Nb de personnes : 4 400 g de haricots blancs 100 g de champignons de Paris émincés 100 g de biscottes de quinoa (pain des fleurs) 100 g d'emmental râpé allégé 1 petit oignon 1 œuf 1 cuillère à café de fines herbes Sel & poivre Préparation : 20 min Cuisson : 10 min Pelez et hachez l’oignon. Ecrasez les biscottes pour en faire de la chapelure. Dans une poêle antiadhésive, faites revenir l’oignon avec les champignons, 5 minutes à feu doux.
Tacos végétariens inoubliables Par Cécile Publié: mai 15, 2013 Origine: MéxicaineProduit: 4 Portions Les conseils du Palais Cette recette a tout bon: facile à faire (en 10 minutes!) Aliments riches en protéines : top 100 Cliquez ici si vous voulez consulter directement le TOP 100 DES ALIMENTS LES PLUS RICHES EN PROTÉINES. Sinon, nous vous suggérons de mieux comprendre d'abord de quoi il s'agit. Vous êtes amenés à manger beaucoup de produits alimentaires à haute teneur protéique dans le cadre d'un régime hyperprotéiné sans sachet par exemple. Les aliments qui contiennent beaucoup de ce macronutriment, surtout sous la forme maigres (sans graisse ni peau), peuvent vous aider à perdre du poids dans le cadre d'une alimentation équilibrée. La plupart des experts pensent que la majorité des gens consomment assez de ce macronutriment tous les jours. La quantité à consommer quotidiennement recommandée (pour les adultes) varie de 40 à 80 grammes en fonction de votre sexe, âge et situation.
Les 8 erreurs du crudivore débutant (et comment les éviter) Manger cru et végétal, voilà qui remet en question tout ce que l'on avait appris sur l'alimentation... Si les infos sur ce lifestyle abondent sur le web, il n'est pas toujours évident de les mettre en pratique chez soi ! Voilà une liste non exhaustive de quelques pièges à éviter pour les crudistes débutants :) 1.