Une vie intentionnelle
Note : cet article est une traduction de l’article An Intentional Life de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Beaucoup d’entre nous traversons nos journées éveillés, mais en suivant des schémas que nous avons développé au fil des ans. Nous suivons notre route, faisons des choses chez nous, en ligne, au travail, sans vraiment y penser plus que ça. Mettez cela en parallèle avec l’idée de vie intentionnelle : tout ce que vous faites est fait consciemment, répondant à une de vos valeurs fondamentales (la compassion, par exemple). Tout est fait avec une intention consciente. Il est vrai que beaucoup de choses que nous faisons ont une sorte d’intention ; je fais la vaisselle parce je ne veux pas d’une maison en bazar ou de cafards dans ma cuisine ; je vais au travail en voiture parce que j’ai besoin de gagner ma vie ; j’amène mes enfants à l’école parce qu’ils ont besoin d’apprendre. Et si cela changeait ? La seule différence est l’intention.
EFT lorsqu'on se sent bloqué
Qu'est ce que l'Eft et qu'est ce que le tapping?
Qu’est ce que l’Eft et qu’est ce que le tapping? Le tapping est l’application de la technique de développement personnel appelée EFT(Emotional Freedom Technique) Technique de liberation émotionelle. L’EFT a été crée par Gary Craig.Celui ci a trouvé un moyen de joindre les preceptes de l’acupuncture Japonais à la medecine moderne,pour sortir une technique qui permet de controler les émotions et relacher les “energie limitantes” et blocantes, qui sont dans le corps. A travers le tapping l’individu peut alors se liberer emotionnelement de plusieurs maux: Manque de confiance,traumas,pensées limitantes,peurs,chocs emotionnels…Vous pouvez regarder la video qui se trouve à Droite de l’ecran pour en savoir plus. Comment pratiquer l’EFT? “Incrivez vous à la newsletter pour recevoir dans votre boite la liste des points à tapoter ainsi que les guides tapping.” Ensuite vous utiliserez votre main droite pour tapoter les points méridiens de votre corps tout en répétant eft anglais tapping Summary Author
Méditation simple pr s'enraciner
Beaucoup de personnes sont perplexes quand on leur dit qu’il est primordial de s’enraciner si l’on veut s’élever haut aussi… L’expression « Avoir les pieds sur Terre » dénote bien l’importance d’être relié à la Terre… Etre enraciné, c’est être là et faire acte de présence, deux choses indispensables pour pouvoir également s’élever dans la sagesse et se diriger vers les choses les plus subtiles qui soient. Quant aux deux expressions « Être dans la Lune » et « Avoir la tête en l’air », elles montrent bien combien il peut être négatif de ne pas être suffisamment enraciné ! Ne pas être suffisamment ancré dans la Terre nous pousse à nous réfugier et à fuir dans notre imaginaire, et c’est justement ce qu’il ne faut pas pour pouvoir s’élever le plus haut possible. Mieux s’enraciner est une chose qui vous aidera à être davantage dans la spiritualité et à vous élever de plus en plus haut et ce en toute harmonie. Amicalement, N'hésitez pas à partager ici : J'aime : J'aime chargement… Sur le même thème
Pourquoi les gens ne guérissent pas?
Pourquoi les gens ne guérissent pas ? de Maria de los Ángeles Rodeiro Un médecin intuitif partage avec nous sa vision unique de la raison pour laquelle les gens ne guérissent pas. Il a longtemps pensé que tout le monde voulait être guéri. Les obstacles à la guérison comprennent le fait d’abandonner de vivre dans le passé, de cesser d’être une victime, etla peur du changement. La guérison exige de vivre dans le présent et de récupérer l’énergie piégée dans nos traumatismes et dans nos blessures. Refuser de pardonner à un évènement ou à une personne du passé produit des fuites d’énergie. Il a plus à voir avec la liberté de la personne qui se perçoit comme une victime. Quand nous arrivons à voir un évènement douloureux de notre vie comme un message ou un défi plutôt que comme une trahison personnelle, l’énergie de vie liée à cet évènement reflue vers les circuits énergétiques de notre corps physique. La guérison exige souvent des changements de mode de vie, d’environnement et de relations.
EFT, Emotional Freedom Technique. Le site de Geneviève GAGOS.
Comment faire une ronde de tapping?
Comment se passe une ronde de tapping? “Inscrivez vous a la newsletter pour recevoir votre Guide Tapping” I-Identifie l’émotion (le ressenti ou problème) et son niveau d’intensité Jauge l’intensité de l’émotion (sur une échelle de 1 à 10-un étant le niveau d’intensité le plus faible-10 étant le niveau d’intensité le plus fort)Dans quelle partie de ton corps ressens-tu l’émotion? II-Phrase d’ installation Tapoter 7 fois le point méridien en disant:“Même si j’ai ce …… (ressenti, émotion, problème) je m’accepte complètement et (m’aime) entièrement.” III-Faire la ronde Eft Tapoter sur les autres points méridiens 7 fois en répétant: IV-Relaxer (boire de l’eau ou Respirer à fond) V-A quel niveau d’intensité se trouve l’émotion à présent? Généralement l’émotion aura considérablement baissé. Voici une description rapide sur video: Summary Article Name Comment faire une ronde de tapping? Author Roland Zongo Description
Petit exercice pour être dans l'instant présent
Pratiquez ce petit exercice pour être dans l’instant présent Vous êtes-il arrivé de prendre un repas sans vous rappeler de la saveur du plat, de parler au téléphone et de ne pas écouter ce que l’autre dit, de marcher ou de rouler sans vous rendre compte de ce qui vous entoure, d’écouter de la musique en lisant et de ne vous rappeler ni de la musique ni de la lecture ? Et, au risque de frôler le cliché, de ne pas profiter d’un évènement, comme un voyage, des vacances, à cause d’une idée qui vous minait, d’un problème qui occultait tout le reste ? Dans bien d’autres cas, on a souvent tendance à se focaliser et à oublier le reste. Je me rappelle avoir assisté à une pièce de théâtre en compagnie d’une personne très philosophe, mais dont le plaisir a pourtant été gâché parce qu’en plus des spectateurs, il y avait deux classes de scolaires dans la salle, et que manifestement Ionesco c’était un peu trop pour eux. Munissez-vous d’un appareil doté d’une minuterie avec un son, une alarme.
Mal de dos | 12 exercices faciles pour supprimer votre douleur
Le mal de dos, quand il est d'origine mécanique, se soigne avec des exercices de musculation et d'étirements actifs de la colonne vertébrale et des auto-massages profonds sur les muscles dorso-lombaires à faire au moins 3 fois par semaine, idéalement tous les jours. Le mal de dos d'origine inflammatoire est moins répandu (1 patient sur 20). Il est la conséquence d’une maladie auto-immune sous-jacente qui peut s’aggraver avec le temps. Réaliser des radiographies et des bilans sanguins permet de distinguer le type de mal de dos dont on souffre, mécanique ou inflammatoire. Causes du mal de dos Sollicitation musculaire excessive Vertèbres, disques, muscles et nerfs sont impliqués dans le mal de dos mais il semble bien que le dysfonctionnement des muscles dorsaux, et notamment du muscle multifidus, à la suite d'un geste souvent anodin exécuté en extension ou en rotation dorsale, soit la cause dominante des lombalgies, lumbago et autres douleurs lombaires. Préparation physique inadaptée Le sport
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