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Naturopathie. Alimentation. 5 trucs pour bien conserver ses muscles. 13 avril 2011 - La perte de muscles est une conséquence inévitable du vieillissement.

5 trucs pour bien conserver ses muscles

Mais elle n’est pas irrémédiable. En effet, les personnes qui entrent dans la cinquantaine peuvent non seulement la combattre en alliant un bon exercice et une saine alimentation, mais elles peuvent même espérer en sortir plus fortes. Voici donc 5 trucs pour éviter de perdre de la masse musculaire. L’exercice physique La sarcopénie (ou sarcoporose) est un phénomène par lequel une personne voit sa masse musculaire diminuer au profit de sa masse adipeuse en prenant de l’âge. 1- Exercice contre résistance : utiliser son poids corporel Selon une récente analyse d’études1, les personnes sédentaires âgées de 50 ans et plus s’exposent à une perte musculaire annuelle de 0,18 kg (0,4 lb). En clair, il s’agit de toute action où les muscles se contractent lorsqu’ils sont opposés à une résistance. Herbes et aromates. Nutrition. Aliments. Manger. Diététique. Santé / nutrition. Les petits déjeuners à bas IG. Vous êtes plutôt p’tit dej détox, minceur, gourmand, ou de « compet' » ?

Les petits déjeuners à bas IG

Des idées pour bien petit-déjeuner selon les occasions... Dans les questions que vous me posez souvent, il y a celle-ci. Que manger au petit déjeuner quand on veut : -mincir (ou garder la ligne) - ne pas mourir complètement de faim et engueuler tout le monde à 11heure du matin au bureau (ou carrément tourner de l’œil, c’est selon) Déjà, premier élément de réponse, il faut petit déjeuner à bas IG.

Donc, pour cela, glucides à IG bas au petit déjeuner: mais lesquels ? Un carreau de chocolat noir, qui fond doucement sur le pain chaud juste sorti du toaster comme sur cette photo juste au dessus qui vous fait de l'oeil? Pourquoi pas. Végétatout » Pour une cuisine végétarienne et colorée ! Kefir. Recettes. Charbon actif. Le Top 15 des aliments santé et longévité !

Envie de vous faire du bien ?

Le Top 15 des aliments santé et longévité !

Pour votre santé et votre forme, voici la liste des 15 aliments à consommer régulièrement, voire quotidiennement pour certains, pour vivre centenaire… Ces 15 aliments peuvent être qualifiés « d’alicaments ». Aliment santé 1 : l’ail L’ail a des propriétés antibactériennes liées à un composé nommé allicine qui lui donne son odeur caractéristique. Cuisine. Alimentation. Alimentation. Zoom ALIMENT & SANTÉ | lanceurs d'alerte. Alimentation. Nutrition. Diète. Alimentation Bio. Maladies nutritionnelles et cancers. Achat Bio - aliments et produits. Les épices. Le safran déc 7 Publié par admin dans Les épices | Commentaires désactivés Le safran est une épice qui provient d’une plante bulbeuse, le crocus.

Les épices

Jeremylanglais. Damientoulouse. La naturopathie. Nutrition. Le kombucha - "Champignon de longue vie" : Introduction et historique. Depuis des siècles déjà, les hommes fabriquent des boissons et des aliments fermentés favorables à leur santé et leur bien être, à l'aide de bactéries et de levures vivant en symbiose, comme le kéfir et le kombucha.

Le kombucha - "Champignon de longue vie" : Introduction et historique

De nos jours nous redécouvrons ces remèdes ancestraux, plus ou moins oubliés, des remèdes biologiques pour se maintenir en meilleure forme et aider son corps à se défendre en lui fournissant des éléments biologiques qui stimuleront son système immunitaire. Nous voilà bien loin des aliments de l'industrie alimentaire aux compositions si peu naturelles et dont on devient méfiant. C'est dans ce cadre, que la consommation de boissons "santé", retrouve de nos jours, un succès grandissant. Le kombucha est une boisson traditionnelle populaire principalement artisanale, un peu pétillante, un remède naturel obtenu en faisant fermenter du thé sucré.

Le champignon kombucha se nourrit de sucre pour produire en échange de précieuses substances que l'on retrouve dans la boisson obtenue. Kombucha (champignon comboucha), mode d'emploi - Le blog cuisine bio. Alimentation pour aller mieux. A propos de nourriture. Végétalisme. Bio. Philosophie de l'estomac. A propos de nourriture.

La Diététique

Epi-génétique et super-aliments. Abeilles. Curcuma: Un antidépresseur naturel aussi puissant que le meilleur médicament et sans effets secondaires! En plus il vous protègera de la maladie d'Alzheimer Selon une récente étude clinique publiée dans une revue de premier plan, "Phytotherapy Research",il a été démontré que des extraits de curcuma offrent des avantages importants pour la santé.

Curcuma: Un antidépresseur naturel aussi puissant que le meilleur médicament et sans effets secondaires!

On connaissait déjà les propriétés anti-inflammatoires et anti-cancer du curcuma, mais on connaissait moins ses effets sur le psychisme et le comportement. Cette recherche a démontré que les extraits de curcuma sont beaucoup plus efficaces dans le traitement des états graves de dépression que l'utilisation du "Prozac", l'un des meilleurs antidépresseur connu dans le monde. Il semblerait que le principal composé du curcuma, la curcumine, serait aussi efficace que le médicament et présenterait le grand avantage de n'avoir aucun effets secondaires lorsqu'il est utilisé pour traiter les patients souffrant de dépression. Protègerait également de la maladie d'Alzheimer L'idéal est de consommer régulièrement du curcuma dans son alimentation.

Cinq sens. Rester jeune et en forme avec l'alimentation anti- - Bien-être et Alimentation. Prévenir vaut mieux que guérirL'alimentation et l'exercice physique sont les deux principaux agents de la prévention en matière de santé.

Rester jeune et en forme avec l'alimentation anti- - Bien-être et Alimentation

Ainsi, 30’ de marche à un rythme moyen (5 – 6 km/h), 5 fois par semaine, constitue le meilleur exercice physique pour la plupart d’entre-nous. Certains aliments possèdent des composés phytochimiques et antioxydants permettant de prévenir également les maladies les plus importantes, telles les maladies cardio-vasculaires, le diabète et le cancer. IL n'y a pas que les vitamines et les minéraux qui sont importants pour le bon fonctionnement de notre organisme.On voit maintenant apparaître des suppléments / nutriments (DHEA par exemple) sur les rayons des magasins de diététique, qui contiennent certains de ces composants. Malheureusement leur efficacité est douteuse, car c'est la combinaison naturelle, dans des proportions bien précises, de fibres, d’antioxydants et des composés phytochimiques, qui offre un apport bénéfique pour la santé.

DÉTOX. Ballonnements : 8 astuces pour y remédier. Voici 8 conseils pour combattre au naturel les sensations désagréables de ballonnements… Les fibres sont de manière générale, très bonnes pour la santé et il est conseillé d’en consommer tout au long de l’année.

Ballonnements : 8 astuces pour y remédier

Il existe deux classes de fibres : les solubles et les insolubles. Ce sont les fibres insolubles qui, si elles ne sont pas consommées à l’excès, permettent de stimuler le transit intestinal et de limiter la constipation, qui s’accompagne souvent de ballonnements. On trouve des fibres insolubles se trouvent dans les céréales complètes, le son de blé, les amandes, les noix, les fruits et légumes ou les graines de lin, par exemples. 2 – Le fenouil.

Manger sain. ALIMENTS & SANTE. Régime/Diététique. La diététique selon Sandrine - Blog sur la diététique et les conseils alimentaires. C'est un blog diététique écrit par une diététicienne qui donne des conseils alimentaires, des recettes, des astuces pour manger équilibrer, des conseils de lecture etc.

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Laissez-nous vous guider… Les bienfaits du vinaigre de cidre de pomme (VCP) sont connus depuis fort longtemps. Pendant des siècles, les gens ont utilisé le VCP brut pour eux-mêmes et pour leurs animaux, dans leur alimentation et pour des fins médicales. Dès 400 BC, Hippocrate, le père de la médecine moderne, utilisait le vinaigre mélangé à du miel, comme tonique énergisantet élexir aidant à guérir. Plus récemment, les bienfaits du vinaigre de cidre sur la santé ont été promus par des auteurs reconnus, tels : Dr Jarvis, Paul C.

Le Dr D.C. La pomme, un joyau de la nature. Alimentation. Menu selon IP - idées repas pour journée de régime - tatin de tomates aux oignons confits - maigrir indice plénitude - régime indice plénitude. Alimentation. Health Food Nutrition. AUTRES aliments, épices et plantes, rois et reines. HERBORISTERIE comestible.médicinale.cosméto. Habitude de vie. Toute la dietetique en un seul clic. Toute la diététique ! Infos Nutrition - Alimentation Santé & régime Seignalet. Blog.diététique-nutrition.fr. NUTRITION et VALORISATION DE LA QUALITE DES ALIMENTS.

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