The Mindful Drawer. Jours date. Communication non-violente (Rosenberg) Certaines informations figurant dans cet article ou cette section devraient être mieux reliées aux sources mentionnées dans les sections « Bibliographie », « Sources » ou « Liens externes »(novembre 2008).
Améliorez sa vérifiabilité en les associant par des références à l'aide d'appels de notes. La girafe est une métaphore de la communication non violente La communication non violente (CNV) est un processus de communication élaboré par Marshall B. Rosenberg. Selon son auteur, ce sont « le langage et les interactions qui renforcent notre aptitude à donner avec bienveillance et à inspirer aux autres le désir d'en faire autant »[1]. Le Centre pour la Communication NonViolente (The Center for Nonviolent Communication, CNVC)[5] parle également d'une « communication consciente » dont les caractéristiques principales sont l'empathie, l'authenticité et la responsabilité. Faire le point sur sa vie / Défi zen #1. Votre 1er défi zen: « faire le point sur votre vie »… Suivez le guide complet en 40 questions pour réussir cet exercice.
Il s’agit d’une invitation à prendre un peu de recul, faire le bilan… Sortir quelques instants du tourbillon du quotidien pour reconsidérer sa vie, ses habitudes, sa façon d’être… Ma vie me ressemble-t-elle? Quelles améliorations puis-je lui apporter? Une solution : se poser les bonnes questions! Et ça tombe bien, je les ai regroupées ici pour vous aider à faire ce bilan. Votre défi? Avant de commencer, je vous recommande vraiment afin de retirer tous les bienfaits de ce bilan, d’avoir un carnet et de prendre des notes par écrit pour stimuler votre motivation. Durée : 30 minutes par bloc de questions, grand minimum / Matériel : votre carnet zen pour consigner vos réponses. J’ai choisi ici les interrogations qui pour moi ont été les plus efficaces et m’ont réellement “bousculées”. Mandalas. Les mots sont des fenêtres ou bien ce sont des murs : Introduction à la Communication Non Violente: Amazon.fr: Marshall Rosenberg, Arun Gandhi, Charles Rojzman, Farrah Baut-Carlier.
Organisation et désencombrement : quelques règles. Note : cet article est une traduction de l’article Rules for Getting Organized & Decluttered de Léo Babauta.
C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Qu’est-ce qu’il faudrait pour que votre vie soit organisée et désencombrée ? Cela pourrait être un grand défi pour beaucoup d’entre nous, mais en réalité, nous pourrions le faire par à-coups et par salves, en utilisant quelques règles faciles à suivre. L’autre jour j’ai écrit un article sur l’idée de fixer des règles au lieu d’objectifs. Aujourd’hui, je veux partager quelques idées de règles pour vous aider à désencombrer et à vous organiser. Je sais que, dans ma vie, passer du désordre complet au minimalisme a été un processus lent mais gratifiant, et maintenant je me sens heureux chaque fois que je regarde autour de moi et que je vois la beauté de l’endroit où je vis. Voici les règles que je suggère – même si je ne suggère pas de toutes les adopter, et surtout pas toutes en même temps. 5 carnets pour votre Bullet Journal.
J’ai récemment fait un petit sondage auprès du groupe français Bullet Journal afin de savoir ce que les bullet journaleux utilisaient comme support.
La plupart des utilisateurs utilise un carnet totalement vierge pour leur BuJo. En seconde position, venaient les « cahiers tout simples ». Et, à ma grande surprise, les agendas sont encore relativement appréciés puisqu’ils trônaient à la troisième place du classement Voici ma sélection de carnets à tester pour votre Bullet Journal (2 classiques et 3 marques que vous ne connaissez peut-être pas du tout!) Le socail wall, un outil qui va améliorer vos relations sociales. Je ne sais pas vous, mais moi j’ai un mal fou à retenir les prénoms et à faire le lien entre un prénom, un visage et une histoire.
Ça me porte souvent préjudice dans les relations sociales et vous imaginez aisément pourquoi. Jusqu’à maintenant, étant plus solitaire (voire sauvage comme diraient certains ) les relations sociales n’étaient pas au coeur de mes préoccupations. Cependant, depuis peu, j’ai compris l’importance qu’il pouvait y avoir à entretenir de bons rapports sociaux qu’ils soient amicaux ou professionnels. Le livre qui m’a beaucoup aidé dans ce sens est celui de Dale CARNEGIE . Dans son ouvrage, Carnegie dit qu’il est important d’accorder de l’importance à toutes les personnes que nous rencontrons. 60 idées de collections, listes et trackers pour mon Bullet Journal!
Ce qu’on adore dans le Bullet Journal, c’est sa grande souplesse et cette possibilité de créer une organisation très personnelle … Pour ma part, j’ai toujours été une adepte des to do list.
Néanmoins, la to do a ses limites et j’ai parfois besoin de segmenter davantage mon BuJo. C’est là que je dégaine les collections, les listes et les trackers. Voici quelques idées qui vous permettront de booster l’organisation de votre Bullet Journal: Trackers Selon la nature du tracker, il peut être quotidien, hebdomadaire, mensuel voire annuel! HydratationSportMéditationBloggingMénageSoins animaux (vaccinations, déparasitage, brossage …)LectureVentesSiestes ( mon préféré, )PhotosAbsence de dépensesAlimentation (petit déjeuner, consommation de fruits, prise de gluten …)Épargne quotidienne / hebdo / mensuelle …Entretiens divers et récurrents: voiture, jardin …ContraceptionSuivi maladie chronique / douleurs (migraines ou autres …)Bonne action. Mes indispensables pour démarrer 2017 dans mon bullet journal.
Pour commencer 2017, je me devais de reprendre les pages qui me paraissaient être des indispensables pour un bullet journal qui aurait pour vocation bien sûr à mieux s’organiser mais aussi de tendre vers une meilleure version de soi-même.
Cette dernière formulation » une meilleure version de soi-même » est très utilisée en ce moment notamment dans le cadre du miracle morning… du coup elle me paraît hyper marketée mais elle me semble cependant pleine de sens donc je l’utilise.. Je vous présente donc mes premières pages de l’année 2017 avec grand plaisir ! Une Bucket List dans son bullet journal, pourquoi et comment ? Qu’est-ce qu’une Bucket List et pourquoi en faire une ?
C’est tout simplement une liste ( vous l’aviez deviné ) qui répertorie ce que vous souhaitez réaliser dans votre vie ! Tentant n’est-ce pas ? Mais aussi flippant parce que la peur de ne pas tout réaliser peut paralyser. 200 idées pour une bucket list d'enfer ! Il y a quelques temps j’écrivais un billet sur la bucket list à insérer dans son bullet journal.
Depuis, je me suis confrontée à de nombreuses personnes qui appréciaient le concept de la bucket list mais avouaient ne pas trop savoir quoi mettre dedans. Qu’à cela ne tienne ! J’arrive avec mes grands sabots et je vous propose de l’inspiration avec 200 idées à piocher ou à détourner La liste que je vous propose n’est pas exhaustive et c’est toujours avec mon regard que j’en ai imaginé les items. Piochez dedans et libérez-vous de vos chaînes ! A imprimer: un kit de fiches pour s'organiser - Mon carnet déco, DIY, organisation, idées rangement. Bonjour à vous !
Edit du 15 janvier 2018: La nouvelle version du kit de fiches à imprimer est disponible ici! Il y a quelque temps, je vous proposai une nouvelle version de mon agenda à imprimer gratuitement pour vos planners. Je vous avais promis de vous offrir un kit de fiches a y ajouter, pour vous aider à vous organiser. C'est le principe du classeur maison, classeur familial, ou journal de bord, selon le nom que vous lui donnez. C’est chose faite ! Le Bullet Journal : Qu'est-ce que c'est et Par quoi commencer ? - P o W a. Pour celles qui découvrent tout juste le Bullet Journal, ou BuJo pour les intimes, je vous ai préparé un petit résumé des étapes pour bien commencer. Il existe déjà plusieurs sites américains et français qui traitent de ça mais je ne pouvais pas faire une boîte à idées pour Bujo sans prendre le temps d’expliquer ce que c’est et comment le mettre en place.
Dans cet article, je traiterai des questions suivantes : Qu’est-ce que le BuJoSuis-je faite pour avoir un BuJo ? Quel carnet acheter ? Par quoi commencer ? Bullet journal guide reference. Bullet Journal: mon bilan au bout d'1 an. Avant que l’on n’en parle un peu partout sur les blogs, en août de l’année dernière, j’ai tenté l’aventure du Bullet Journal (BJ pour les intimes) quoique un peu sceptique. Serait-ce vraiment mieux que mon bon vieux Filofax couplé à mon téléphone portable? Je tue le suspense en vous disant tout de suite qu’au bout d’un an j’y ai vraiment pris goût et que cela correspond vraiment à ma manière de m’organiser. C’est un système super flexible et qui s’adapte à toutes nos vies. Bullet Journal : mon organisation – The Wearability Project. Si vous me suivez sur Instagram, vous avez sans doute aperçu quelques photos de mon Bullet Journal.
Suite aux nombreux retours enthousiastes sur le sujet (il semblerait que vous soyez nombreux à tenir / envisager un Bullet Journal !) , j’ai eu envie de présenter un peu plus en détail mon organisation. Mais avant toute chose, une brève introduction ! Le Bullet Journal, un système d'organisation moderne à l'ancienne. Vous aimez écrire à la main sur du vrai papier, vous aimez les carnets, les cahiers, les calepins, les stylos ? Vous cherchez le moyen de vous organiser, de garder des traces de vos rencontres, de vos lectures, des petits ou grands événements de votre vie ? Voilà qui va vous intéresser.
Mon bullet Journal. Tu es une utilisatrice de to do list sur post-it que tu perds à chaque fois, tu as des dizaines de carnets...À moitié remplie, un agenda tout neuf depuis janvier, mais qui est encore vierge ? Tu as peut-être un problème d'organisation et j'ai peut-être une solution pour toi: le bullet journal. Ou comment s'organiser de façon ludique! A la Française: Le Bullet Journal. Bonjour, bonjour ! Le Bullet Journal … - Des Miettes dans mon Clavier... Dans mon nouveau combat qu’est l’organisation je suis tombée sur cette chose.
J’ai trouvé ça à la fois mignon, ergonomique et terriblement pratique. Il s’agit tout simplement d’un journal tout plein de mignonneries comme des dessins, des doodles mais aussi des stickers, du masking tape et autre trucs trop choux !! Vous allez me dire qu’à l’heure du numérique et avec mon côté geek ultra connecté et surtout Zéro Déchet, j’ai dû péter une pile pour m’intéresser à un truc pareil. Ouais enfin j’adore trop le papier. S'organiser avec le "Bullet Journal" A la Française: Le Bullet Journal. Le Bullet Journal : démarrer du bon pied. Revenons sur le concept du « Bullet Journal » (voir article précédent), qui permet d’utiliser un petite dose d’analogique dans notre monde numérique pour nous organiser, gérer nos tâches, garder une trace des différents événements de notre vie… Vous avez commencé le vôtre ? Très bien. Le Bullet Journal : démarrer du bon pied. A imprimer: un kit de fiches pour s'organiser - Mon carnet déco, DIY, organisation, idées rangement.
Bullet Journal: mon bilan au bout d'1 an. Bienvenue en Licornie et dans mon Bujo! Sensibilisée par mon métier au recyclage, à la ré-utilisation, à la « maitrise » de son budget , par conviction, par nécessité, j’avais envie d’aller plus loin. Bullet journal : pourquoi et comment l’utiliser ? #2. C’est parti pour le premier article, seconde partie du challenge «S’organiser pour un mode de vie écolo».
□□ Bullet Journal ♡ Carnet magique personnalisé. J’ai découvert le Bullet Journal («BuJo» de son petit nom) il y a peu. Un de mes partages sur Instagram a généré beaucoup de questions & d’intérêt de votre part. Alors, comme promis dans ce même partage, voici un article + vidéo le concernant ♥ Un Bullet Journal ?! – Little Banana. 10 inspirations pour vos pages hebdomadaires - Journaling Addict. Le Bullet Journal: Ressources & Inspirations - Violette Factory.
Il y a quelques temps, j’ai découvert le Bullet Journal et, intéressée par le concept, j’ai décidé de me lancer dans cette aventure. Je vous propose donc de retrouver, rassemblés ici, tous mes articles s’y rapportant, des ressources utiles, des liens pour débuter ainsi que mes jolies découvertes et inspirations en la matière… Bullet Journal, la méthode en 10 étapes - Soho Hana. 12 questions à se poser avant de commencer un bullet journal. [DIY] Le bullet journal à ma sauce : un organisateur pour 3 euros - Sortez de vos conapts ! Bullet journal, le système d'organisation qui fait fureur! Bullet journal, le système d'organisation qui fait fureur! S'organiser avec le bullet journal (le guide complet)