Recetas sanas para recuperarse de los excesos navideños | Ingredientes que Suman. ¿A ti también te pasa? Todos los años prometemos que durante las fiestas vamos a cuidar nuestra alimentación, que este año no comeremos en exceso y que mantendremos una dieta equilibrada.
Pero, como cada año, es un reto casi imposible de cumplir. La cena de empresa, las reuniones con los amigos y amigas y, por supuesto, las comidas familiares, hacen que durante estas fechas consumas muchos más alimentos de los que realmente necesita tu cuerpo. Además, no sólo ingieres una mayor cantidad de comida, también es frecuente que la dieta de estos días vaya acompañada de un mayor volumen de alcohol y de productos típicos navideños ricos en grasas y azúcares, como el turrón, los mazapanes o el roscón de Reyes. ¿Te suena? Los excesos pasan factura. Ingerir alimentos de manera abusiva no sólo puede alterar tu silueta, sino que también puede repercutir en tu salud. Por eso, muchas personas deciden someterse a una dieta tras estas fechas. Tu dieta debe ser equilibrada, es decir, rica y variada.
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