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Selbstmanagement im dynamischen Kontext|Stöberraum

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The Busier You Are, the More You Need Quiet Time. Executive Summary Taking time for silence restores the nervous system, helps sustain energy, and conditions our minds to be more adaptive and responsive.

The Busier You Are, the More You Need Quiet Time

For example, silence is associated with the development of new cells in the hippocampus, the key brain region associated with learning and memory. But cultivating silence isn’t just about getting respite from the distractions of office chatter or tweets. Real sustained silence, the kind that facilitates clear and creative thinking, and quiets inner chatter as well as outer. Try going on a media fast, sitting silently for 2 minutes during the middle of your workday, or taking a long walk in the woods — with no phone. 19 Dinge, die erfolgreiche Menschen in den ersten 10 Minuten im Büro tun - Business Insider. Multitasking war gestern - Fokustime ist der Schlüssel. An der Konzeption eines Projekts arbeiten, zwischendrin den Anruf von der Kollegin annehmen, die nur kurz eine Rückfrage hat, gleichzeitig auf die mit „Dringend“ betitelte Email des Chefs reagieren und eigentlich wollten Sie schon Mittagessen für die Kinder machen - die Arbeit im Home Office in Zeiten von Corona stellt viele Menschen vor Herausforderungen.

Multitasking war gestern - Fokustime ist der Schlüssel

Gleichzeitig verstärkt sich die Belastung durch zusätzliche Aufgaben im Haushalt und mit Familie. Das Problem dabei ist: Tausend Dinge gleichzeitig zu machen, bedeutet weniger konzentriert und damit effizient zu arbeiten. Der Schlüssel für ein gutes und motivierendes Arbeitsumfeld lautet Fokustime. Multitasking war gestern. Konzentration auf eine Sache schafft mehr Effizienz. The habits of highly productive people. 7.

The habits of highly productive people

April 2020 Ein Gastbeitrag von Nicholas Pesch Mitten in der Videokonferenz stürmt das Kind des Geschäftsführers herein, klettert auf seinen Schoß und hält ein selbstgemaltes Bild in die Kamera. Ein anderes Mal fängt eine Mitarbeiterin plötzlich an zu weinen, weil Sorgen und Belastung zu groß sind und sie einfach nicht mehr kann. Geschichten wie diese ereignen sich gerade tagtäglich und stellen Führungskräfte vor große Herausforderungen.

Die Trainer-Präsentation aus dem Training

Ihre Fotos aus dem Training. Zeit-Energie-Paradoxon: Die eine Erkenntnis, die (fast) alle Top-Leader verinnerlicht haben. Www.haufe-akademie. Kennen Sie das auch?

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Die Deadline für ein wichtiges Projekt rückt unaufhaltsam näher, die Präsentation, um die Ihr Chef Sie gebeten hat, ist auch noch nicht fertig und gleichzeitig warten Kunden auf wichtige Informationen. Unser Alltag ist oft stressig – und gleichzeitig sollen wir quasi nebenbei auch noch zum agilen Superstar werden, damit wir noch schneller, innovativer und produktiver werden. Doch wie soll das gehen? Was dir am besten gelingt, wird unweigerlich zur Falle. Phoenix liegt im Südwesten der USA, im Valley of the Sun, mitten in der Sonora-Wüste.

Was dir am besten gelingt, wird unweigerlich zur Falle

Als ich noch dort gelebt habe, gab es gleich hinter meinem Apartment in Blickrichtung Camelback Mountain ein Stück Brachland, auf dem sich eine Pflanzensorte ausgebreitet hatte, die ich vorher noch nie gesehen hatte: Kreosotbüsche. Eine Pflanze, die das Wüstenklima liebt und deshalb im Südwesten der USA sehr verbreitet ist. 4 fixe Tipps gegen Aufschieberitis! „Getting things done“ tönt es allerorts aus den Ratgeberecken – nur wie kommen wir denn WIRKLICH ins Tun und die Umsetzung?

4 fixe Tipps gegen Aufschieberitis!

Unsere Entwicklung beginnt außerhalb der Komfortzone – eine Binse (und mehr als inflationär gebrauchtes buzzword), die wohl mittlerweile jedem nicht nur dank durchgestylter Instagram-Sinnsprüchen bekannt ist. Gern mit geballten Fäusten, auf einem Felsvorsprung stehend oder sonstigen Stockfotos rund um "welche Motive verbindet man mit Erfolg". Produktivität-Apps: Die besten Helfer für Android und iPhone. 17.

Produktivität-Apps: Die besten Helfer für Android und iPhone

November 2019 um 10:30 Uhr Lesezeit: 1 Minute Mit den richtigen Produktivität-Apps holt ihr mehr aus eurem Android-Smartphone oder iPhone heraus. Sie helfen euch beim Scannen von Dokumenten, dienen als Einkaufsliste oder geben euch einen Überblick über euer restliches Budget für den Monat. Wir zeigen euch die besten Helfer-Tools im Überblick. Unser Smartphone übernimmt viele Dinge, für die wir früher ein separates Gerät gebraucht haben. Die besten Apps für Android, iPhone und iPad Thema Mit den passenden Apps holt ihr mehr aus eurem Smartphone oder Tablet heraus. Nachfolgend zeigen wir euch die besten Apps, die euch den Alltag erleichtern - vom Scannen wichtiger Dokumente über eine aufgebohrte Einkaufsliste bis hin zur Verwaltung von Passwörtern.

Zehn Tipps, wie du dich besser fokussieren kannst. Zehn Tipps, wie du dich besser fokussieren kannst Die Königsdisziplin, um produktiver zu arbeiten, ist die Fähigkeit, sich zu fokussieren.

Zehn Tipps, wie du dich besser fokussieren kannst

Es gibt wohl kaum eine wichtigere Kompetenz für dein Zeitmanagement als ein laserscharfer Fokus. Fokus ist nicht einfach Fokus. Sondern du kannst dich auf viele Arten fokussieren: von klaren Zielen, über „Nein sagen“ bis hin zum Ausschalten von Unterbrechungen. How Timeboxing Works and Why It Will Make You More Productive. Deine Produktivität 2020 – Teil 3: Aufgaben richtig priorisieren. Nachdem wir also unseren Kopf entleert und die einzelnen Dinge in Projekte und Listen organisiert haben, lernen wir nun, wie man Projekte am besten erstellt, Aufgaben richtig priorisiert und daran arbeitet.

Deine Produktivität 2020 – Teil 3: Aufgaben richtig priorisieren

Wie du an den wirklich wichtigen Dingen arbeitest. Management: 4 gute Tricks um produktiver zu werden. #1: Andere Kommunikationswege gehen E-Mails sind häufig nicht die passende Form der Kommunikation.

Management: 4 gute Tricks um produktiver zu werden

Wenn Sie sie dann trotzdem nutzen, bläht sich Ihr Posteingang nur unnötig auf. Für schnelle organisatorische Absprachen zum Beispiel eignet sich ein Telefonat oder ein schnelles Vorbeischauen im Büro viel besser. Wer einen Termin ausmachen möchte, spart viel Zeit, wenn er kurz beim Kollegen anruft, statt fünf Mails hin und her zu schicken. Viele Unternehmen nutzen inzwischen auch andere Tools für solche schnellen Absprachen. 120 Sekunden mit Murakami: So arbeitest du effizienter! Heute erzähle ich von Wörtern, die ich körperlich spüren kann, dem besten IT-Leiter und 120 Sekunden mit Haruki Murakami, die alles verändern können.

Einmal mehr geht es um unsere Aufmerksamkeit, um unsere Konzentration und um unsere Hingabe. Es gibt keinen Autor wie Haruki Murakami. Er ist in all den Jahren, die ich lesen kann, der erste und einzige, der mir den Schlaf raubt. Der bei mir körperliche Reaktionen auslöst. How to Establish a Meeting-Free Day Each Week. One tweak to your weekly schedule could make the difference between confidently accomplishing your strategic objectives and scrambling to keep up with the day-to-day. That simple change? Having a meeting-free day. Establishing one day with no meetings is a technique that I used throughout 2016 to complete a book proposal and write the manuscript for my third book. It’s also a strategy I use with my time management coaching clients. By giving yourself one meeting-free day per week, you reduce the context-switching that can slow down dedicated project work.

Deep Work: 3 Tipps für effektives Selbstmanagement. Wer kennt es nicht: Wir hetzen von Meeting zu Meeting, checken immer wieder E-Mails und Nachrichten und freuen uns, wenn zwischendurch ein Moment bleibt, um noch kurz an der wichtigen Präsentation zu schrauben. So verstreichen die Tage und Wochen und wir haben jeden Abend das Gefühl, dass wir zwar sehr beschäftigt waren, dabei aber nicht wirklich produktiv gewesen sind. Produktivität: Wie du es schaffst, dich auf deine Arbeit zu konzentrieren. 1. Kenne deinen Feind Studien ergeben, dass ein Mensch, der vor dem Rechner arbeitet und ein Smartphone neben sich liegen hat, alle 40 Sekunden von dem abgelenkt wird, was gerade zu tun ist. Das ist sehr oft – und das ist nicht gut. Wir brauchen nämlich in der Regel 25 Minuten, bis wir überhaupt so richtig in eine Aufgabe vertieft sind.

Sei dir dessen bewusst. Aufgemerkt: Zehn Impulse für mehr Resilienz in eurem Leben. Psychologische Resilienz bedeutet, schwierigen Situationen flexibel zu begegnen – und an ihnen wachsen zu können. Wer die instinktiven Stressreaktionen (Fight, Flight, Freeze) überwinden und statt mit dem Rückenmark mit Herz und Hirn reagiert, lebt glücklicher. Hier einige Impulse für den Weg zu einem resilienteren Leben. 10.

Stark sein heißt nicht, sofort nach dem Hinfallen wieder aufzustehen. Zu viel zu tun? Überlast bewältigen in 4 einfachen Schritten. Paper: Umgang mit Zeit im Umgang mit Anderen. Mit diesen einfachen Tricks ist man besser organisiert. Die Notizen-App unseres Handys quillt über, dutzende bunte Post-Its quälen uns mit unerledigten Dingen und der Kalender erinnert auch stündlich an Deadlines, die wir nicht verpassen wollen. Und dann vergessen wir doch immer wieder die Studie für die Konferenz und diese eine wirklich wichtige Mail zu beantworten.

Dabei dachten wir doch: Das können wir gar nicht vergessen! Doch. Jede Woche verschwenden wir Stunden damit, uns zu organisieren. Und dann erledigen wir doch nur die Hälfte. 5 Strategies for Getting More Work Done in Less Time. Agiles Zeitmanagement – Wie Sie Ihre Stunden optimal nutzen. Peoplemages / Getty Images. Produktivität: Machen Tools uns produktiver? Paper: Das magische Dreieck. Erfolgreiche Selbstorganisation: So klappt es mit Ihrer To-do-Liste. Ratgeber Samstag, 01. 72-Stunden-Regel: Jetzt oder nie! Bill Gates, Warren Buffett And Oprah All Use The 5-Hour Rule. Paper: Selbstmanagement ist Prioritätenmanagement. Paper: Ziele formulieren - und zwar SMART. Karrierebibel - Mehr Konzentration bedeutet weniger Fehler... Paper: Hilfreiche Planungs- und Entscheidungsprinzipien. 11 Expertentipps für ein perfektes Zeitmanagement. The Ultimate Guide to Improving Your Focus. It's so easy to lose focus, and become susceptible to being busy but not productive.

Sometimes we miss deadlines and unfortunately we even put off important things and then we wonder where our concentration has gone. 3 Steps to Get More Done in Less Time. To-do-Listen: Machen sie wirklich Sinn? 7 Dinge, die erfolgreiche Menschen NICHT tun – impulse. 12 things successful people do in the last 10 minutes of the workday. Yves Morieux: Mit nur 6 Regeln wird Arbeit einfacher. Zehn nützliche Produktivitätsweisheiten erfolgreicher Persönlichkeiten. Morgenroutine: Der perfekte Start in den Tag. 10 Ways to Be Less Stressed at Work. Four Productivity Secrets That Will Save You An Hour A Day. Kosten-multitasking-infografik. Gutes Zeitmanagement bedeutet unwichtige Anfragen zu ignorieren. Wie startet man perfekt in den Arbeitstag? 6 Tipps für die ersten 10 Minuten am Morgen.

Produktivität am Arbeitsplatz: Warum das Prinzip Zeitmanagement nutzlos ist. Entscheidungstechniken: Beispiele und Tipps. 6 Simple Questions Successful People Ask Themselves Every Day. 15 Time Habits of the Most Productive Entrepreneurs. Digitaler Burnout: So gefährlich ist die ständige Erreichbarkeit. 9 Highly Effective Ways to Thrive in Chaotic Times. Gegen Hektik Prioritäten setzen. Mobiles Arbeiten leicht gemacht - Tipps & Strategien. 44 ways to be more productive.

Flexibel und standhaft zugleich: Was Resilienz für den Job bedeutet. Die Wahrheit hinter den bekanntesten Stressmythen. Wie Sie die ersten zehn Minuten im Büro verbringen sollten. Erfolgreich in allen Lebenslagen: Zeitpuffer und Rituale einplanen. Getting Things Done-Genies als Vorbilder.