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COMMUNICATION NON VIOLENTE (CNV)

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Reconnaître que ma façon d'être a été formatée par une éducation familiale et sociétale est le premier pas (souvent inconfortable) pour pratiquer une communication consciente : je ne suis pas libre de mes pensées, de mes jugements, je ne suis donc pas aussi libre que je le crois.


Une communication consciente s'inspire de la CNV de Marshall Rosenberg. Avec ses 4 étapes pour être capable de rester totalement présent face à ce qui est là sans tomber immédiatement dans des accusations, des interprétations, des jugements. Elle vise à apprendre à (s) écouter.
D'abord Observer l'élément déclencheur de mon état émotionnel (ce que j'ai dit, vu, entendu, fait.) Ensuite reconnaitre mes Sentiments. Puis exprimer mon Besoin (en tant qu'être humain, nous avons tous les mêmes besoins) et enfin faire une Demande (de clarification ou d'action).
La pratique de la Communication Consciente installe dans la Bienveillance: je vois au-delà de mon seul point de vue.
C'est ainsi, regard après regard qu'un être, un couple, une famille, une communauté peuvent se tranformer.

Je suis un homme violent  Je suis un homme violent.

Je suis un homme violent 

Vous n'épouserez pas la bonne personne, voici pourquoi...  C'est l'une des choses qui nous effraie le plus.

Vous n'épouserez pas la bonne personne, voici pourquoi... 

Parfaitement conscients du danger, nous dépensons une énergie folle pour l'éviter. Mais, en dépit de tous nos efforts, nous faisons généralement la même erreur que les autres, en n'épousant pas la bonne personne. Notamment parce que nous sommes des créatures étranges (surtout vues de près), rarement capables d'anticiper, et tout aussi incapables de mettre en garde l'autre sur les pièges à éviter quand il s'adresse à nous. Nous traînons, depuis l'enfance, toute une série de problèmes qui s'exacerbent quand nous tentons de nous rapprocher de l'autre. Les parents ne feront jamais le bon choix. D'aucuns pensent que devenir parent consiste d’abord à ne pas dormir la nuit, à nettoyer de douces petites fesses malodorantes, et à sombrer dans l’ivresse de l’entêtant parfum d’un crâne chauve.

Les parents ne feront jamais le bon choix

C’est une erreur. Devenir parent, c’est d’abord devoir faire des choix, nombreux, et invariablement cornéliens: Accoucher avec ou sans péridurale? Allaiter au sein ou au biberon? Lui donner le nom de sa mère, de son père ou les deux? La liste est infinie. Les meilleures recettes de la puériculture. Les enfants, c'était mieux avant... Regretter le passé est un leitmotiv de notre temps, un sujet de prédilection des repas de famille, la garantie de voir liker substantiellement son statut facebook, un sujet inépuisable qui, depuis la reconnaissance du réchauffement climatique, se marie même admirablement bien avec cet autre thème universel qu'est la météo.

Les enfants, c'était mieux avant...

Aussi paradoxal soit-il dans une société qui loue le progrès, ne jure que par les «réformes» et place nombre de ses espoirs dans la science, il n'en est pas moins omniprésent, dans les médias et le discours public, surtout lorsqu'il s'agit de prophétiser l'apocalypse civilisationnelle que la décadence des mœurs enfantines est censée annoncer. La mémoire farceuse. Le Travail sur le racisme et les préjugés (1ère partie) Ce qui peut m'arriver de pire. Neurobiologie et éducation. Être en paix avec le regard des autres. Retrouver sa tortue intérieure. ''Il faut retrouver sa tortue intérieure '' Nous sommes de plus en plus nombreux à vouloir lever le pied et en finir avec l'obsession de la vitesse...

Retrouver sa tortue intérieure

C'est ce qu'affirme Carl Honoré dans Eloge de la lenteur, déjà publié dans 23 pays. A l'occasion de sa parution en France, L'Expressmag a rencontré son auteur, journaliste canadien. Une interview exclusive... De votre propre aveu, vous avez longtemps été un «accro de la vitesse», et vous voici devenu le nouvel apôtre de la lenteur. Culture of Peace in school with NVC. Lilian Renaud - Pour Ne Plus Avoir Peur. Libère-Toi De Tes Conditionnements avec Isabelle Padovani. Bande annonce de "Grandir Heureux" Why I Embrace Discomfort. In preparation for writing this piece, I read one that I wrote five years ago called “Why I Don’t Make New Year’s Resolutions.”

Why I Embrace Discomfort

I wanted to remember what I wrote to see what I might want to add. I discovered that it was all there… I still don’t make resolutions, for the same reasons. First, because I still cannot and don’t want to make predictions about the future, as I see the very attempt to control the future as one of the core failures of western civilization. Also, because I still worry about resolutions turning into weapons of self-destruction. Savez-vous dire non? Lettre à celle que j'étais le jour de mon mariage  Amy Johnson est heureuse, divorcée, et mère de deux jeunes garçons.

Lettre à celle que j'étais le jour de mon mariage 

Il y a un peu plus de dix ans, c'était une jeune femme de 25 ans qui s'avançait avec assurance dans l'allée centrale pour épouser l'homme qu'elle aimait entièrement sans se poser de questions. Elle écrit ci-dessous une lettre à la jeune épouse pleine d'espoir qu'elle était le jour de la noce, où elle lui fait part de ses réflexions sur le mariage qui s'en est suivi et l'amour qu'elle continue à ressentir pour son ex-mari. Oh, Aim, regarde-moi ce sourire!

Aujourd'hui, tu es persuadée que c'est la meilleure décision que tu aies jamais prise. Pourquoi il est bon de fondre en larmes et de se briser en petits morceaux. Vous connaissez, ce sentiment quand vous venez tout juste de vivre une rupture, ou de perdre votre emploi, et que tout semble si terrible et terrifiant que vous ne savez plus quoi faire, et là vous vous morfondez sur le plancher de votre chambre, à peine capable de vous rappeler comment fonctionne le téléphone, désespérément à la recherche d’un signe dans de vieilles lettres, ou sur Facebook ou dans une émission de télé; et ne trouvant rien qui puisse vous réconforter?

Pourquoi il est bon de fondre en larmes et de se briser en petits morceaux

Vous connaissez ce sentiment, n’est ce pas? Nous le connaissons tous. Quand on leur dit qu'ils sont beaux... 5 choses que j’ai apprises en disant OUI à ma fille pendant 24H. Alors que je m’apprêtais à poster l’article suivant sur le thème du non, cette fois du point de vue du parent, voilà que je tombe sur un article sur dire Oui.

5 choses que j’ai apprises en disant OUI à ma fille pendant 24H

Je n’ai pas hésité! Par ce beau dimanche, dire OUI est bien plus réjouissant. L’article est un témoignage touchant et magnifique, d’une Maman qui a accédé à la demande de sa petite fille de 6 ans. Etre et Devenir. Communication non violente avec Marshall Rosenberg en français.1. La gratitude ça fait du bien. Les neurosciences le prouvent : pratiquer la gratitude au quotidien est un gage de bonne santé physique et relationnelle.

La gratitude ça fait du bien

Donner de soi après avoir reçu nous aide à résister au stress, mais aussi à prendre conscience que nous avons besoin des autres pour exister. Anne-Laure Gannac Sommaire «Merci » : d’après le professeur de psychologie Robert Emmons, de l’université de Californie, aux États-Unis, ces cinq lettres peuvent changer nos vies. Ahimsa, le sens profond du terme "NonViolent" Communication NonViolente. Communication et vulnérabilité. Les blessures qui ne se voient pas. Je ne suis jamais allé à l'école. Renforcer votre relation avec l'autre. 1. Passez un dimanche ensemble. Pas un samedi soir, lorsque vous ne vous entendez pas parler à cause de la musique.

Passez un dimanche matin avec la personne, fatigué, en lendemain de veille et sans aucun plan pour le reste de la journée. Prenez votre déjeuner ensemble sans vous soucier de votre apparence, simplement pour discuter et relaxer. 2. 3. Les sentiments sont des faits. La communauté scientifique aurait beaucoup à apprendre du débat de 1958 opposant Linus Pauling et Edward Teller sur le nucléaire. C'est un modèle d'intelligence politique. Le 20 février 1958, à une époque où les essais nucléaires connaissent une croissance exponentielle à travers le monde –25 en 1955, 55 en 1957, quasiment 120 en 1958–, deux scientifiques allaient se rencontrer à San Francisco lors d'un débat télévisé portant sur ces essais atomiques militaires, leurs retombées et la question du désarmement.

Devant un imposant KQED en lettres blanches, le nom de la chaîne de télévision publique organisant l'événement, est assis Linus Pauling, le lauréat 1954 du Prix Nobel de chimie et ardent partisan de la paix mondiale par la voie du désarmement nucléaire. La Guerre Invisible. Oublier l'ordre hiérarchique. La source de toutes les violences. La vie de couple dans la Nutri Emotion. Comment je me parle ? Nous avons fait baisser la violence de 79%.

UNE EDUCATION

VOIR AUTREMENT. LE COUPLE. PRATIQUER. Choisir.