Les étages du cerveau pour améliorer la gestion des comportements en classe. La méthode Félicitée® : outils et ressources pour la concentration, la motivation, l'estime de soi, la gestion du stress à l'école. La méthode Félicitée® est une boite à outils pour les enseignant.e.s de maternelle et d’élémentaire.
Cette méthode ludique fournit aux enfants des outils et ressources pour la concentration, la motivation, l’estime de soi, la gestion du stress et le déploiement de leurs talents. La méthode Félicitée® a été créer par Catherine Delhaise, sous forme d’un jeu de cartes avec des illustrations et des textes. Catherine Delhaise a réuni les outils de différentes techniques de mouvement et de respiration.
La roue anti-stress : un outil pour aider les enfants et les ados à gérer leur stress. J’évoquais ici les mécanismes du mauvais stress et les répercussions négatives sur les apprentissages.
Pour lutter contre ses effets, on peut proposer une boîte à outils anti-stress aux enfants (en classe, à la maison, au moment des devoirs ou des évaluations, avant une compétition sportive…). On pourrait l’afficher dans un endroit visible (au mur sur la porte, au tableau, sur la vitre d’une fenêtre…) ou la glisser dans le casier à l’école par exemple pour qu’elle soit facilement accessible. Les enfants pourront choisir le ou les outils qui leur conviennent le mieux en fonction de la situation qui génèrent du stress chez eux. Soit l’enfant pourra de lui-même dire qu’il en a besoin, soit un adulte pourra lui proposer de sortir sa boîte à outils anti stress (par exemple avant un contrôle). Des ressources pour mettre en œuvre les différents outils anti-stress proposés : Enregistrer Related. Un livre ressource conçu pour les enseignants qui peut également être utile à la maison (devoirs, concentration, gestion du stress) Présentation de l’éditeur L’acte d’apprendre nécessite une disponibilité intérieure, une gestion du rapport à ses émotions, une gestion du rapport aux autres et à son environnement.
Dans le cadre du parcours scolaire, des situations nécessitent d’autant plus d’exercer cette capacité à se concentrer, à mobiliser son énergie pour réussir (examens, concours…). Cet ouvrage propose aux enseignants des outils pour faire repérer aux élèves leur mode de fonctionnement, pour leur permettre de mieux se concentrer, mieux faire face aux tensions émotionnelles. Les exercices proposés dans cet ouvrage pédagogique sont accessibles aux parents intéressés par la relaxation et désireux d’aider leurs enfants à apprendre avec plus de concentration, dans le calme et la sérénité.
L’autrice : Maryse Isimat-Mirin est docteur en didactique et enseignante depuis plus de 20 ans; elle s’est également formée en psycho-relaxation. Les points forts. Activites de relaxation en classe AC Rouen. Stress scolaire: comment calmer tout le monde? Il s’agit d’un des maux du siècle : le stress.
Dans un monde de performance, la plupart des gens sont poussés au dépassement constant dans leur milieu de travail. Sans compter la pression sociale et familiale qui s'ajoute. Cela mène à toutes sortes de complications : insomnie, dépression, etc. Il serait facile de croire qu’il ne s’agit que d’un problème d’adulte. Or, les jeunes aussi vivent le stress et, hélas, en subissent les contrecoups. Tu es stressé, je stresse En effet, l’école est un terreau fertile de stress pour les enfants et adolescents. Le travail des professeurs devient donc essentiel pour diminuer l’anxiété de ces enfants et de ceux ayant des troubles du comportement. Éliminer ou embrasser le stress? Alors, comment diminuer ce stress scolaire? Dans une école primaire en France, les élèves utilisent le massage entre pairs. Les bases de la méditation à portée de main. Nous vivons dans un monde stressant.
La rythme de la vie quotidienne impose son lot d'échéances et d'attentes. L'angoisse ne fait que monter quand s'ajoute la pression anxiogène des médias. Dans ce climat d'inquiétude entretenue, il serait facile de rester plongé dans de sombres pensées, une attitude plutôt néfaste pour le corps humain. Alors, peut-être est-il temps d'apprendre à relaxer. Savoir respirer et devenir zen. Apprendre de chez soi D'accord, les plus jeunes pourront éventuellement bénéficier d'un intéressant programme, mais qu'en est-il de tous ceux qui n'ont pu apprendre ces techniques en classe?
Toutefois, contrairement au sport qui nécessite souvent des appareils ou un grand espace pour bouger, la respiration peut se faire même devant son ordinateur ou son appareil intelligent. Par exemple, il existe de nombreuses vidéos sur la cohérence cardiaque. Un autre truc abordé par l'Express est le coloriage. Toujours connecté ? Illustration : Albina Glisic, shutterstock Références. Apprendre à relaxer pour mieux apprendre à l'école. Le reportage de Catherine François La méthode semble inusitée : apprendre à respirer et à se relaxer à l'école pour mieux réussir.
Le programme, créé aux États-Unis dans la foulée des attentats du 11 septembre, a fait ses preuves. Il est maintenant implanté au Canada, dans cinq villes de la Colombie-Britannique. Un texte de Catherine François À l'école Admiral Seymour, située dans un quartier défavorisé de Vancouver, l'enseignante Janice Parry accueille ses élèves de 6 et 7 ans avec une période de relaxation. Ils s'assoient en cercle autour d'elle, ferment les yeux pendant quelques minutes et se concentrent sur leur respiration. Selon Janice Parry, le programme Mind up a changé ses méthodes de travail. Reconnaître son stress. Pouvez-vous reconnaître votre stress?
Vous souvenez-vous de la dernière fois où vous étiez stressé? Comment saviez-vous que c’était du stress? Vous souvenez-vous de ce que vous ressentiez? VIDEOS. Apprendre à méditer: 10 exercices de relaxation à faire chez soi - L'Express Styles. Il n'aura échappé à personne que la méditation a la cote.
Explosion de la pleine conscience, du yoga, des applis "zen" et des livres faisant l'apologie de la contemplation... Plus qu'une mode, un antidote, sans doute, à l'accélération inéluctable de notre quotidien. Difficile néanmoins de trouver le temps de s'adonner tous les jours à ces techniques de relaxation. Pas évident non plus de caser dans nos emplois du temps surchargés une retraite zen dans un ashram en Inde ou sous un Tipi dans le Gers. Pourtant, il suffit parfois de quelques minutes pour retrouver la paix intérieure et faire cesser le brouhaha de nos cerveaux sur-sollicités. Voici dix exercices, conseillés par des professionnels ou des fervents adeptes de la méditation. 1 - Cinq minutes de cohérence cardiaque. VIDEOS. Apprendre à méditer: 10 exercices de relaxation à faire chez soi - L'Express Styles.