RELAXATION le Training autogène de Schultz! Voilà un nom barbare pour nommer une pratique extrêmement efficace à mi-chemin entre la sophrologie et l’auto-hypnose.
Entre deux thèmes un peu « chargés » dans mes articles, j’ai décidé de vous proposer une petite pratique, une récréation en quelque sorte. Le training autogène de Schultz est une base de relaxation que vous pouvez faire en toutes circonstances. (Vous trouverez en bas de l’article un lien vers la méditation guidée du Training ) A quoi sert-elle ? Comme tous les exercices de relaxation, à se détendre et se relaxer. Parce que le stress est insidieux et que redonner à votre corps sa juste place dans votre journée permet de décrocher temporairement du mental. Il ne faudrait pourtant pas confondre stress et émotions. Cet article participe à l’évènement interblogueurs « Des émotions pour quoi faire ? Qu’est ce que le stress ? C’est l’ajustement nécessaire à un événement qui survient dans votre vie. Il peut être prévu à l’avance (un mémoire à rendre) ou imprévu (un enterrement). RELAXATION Séance de training autogène de Schultz.
RELAXATION Training Autogène de Schultz. MEDITATION - Comment la méditation peux changer la vie. Frederic Lopez interview inspirante. MEDITATION guidée - 10 minutes - MEDITATION Suivre sa respiration Christophe André. MEDIATION - L'INSTANT PRESENT - Christophe André. MEDITATION pour se détacher de ses pensées - Christophe André. MEDITATION Le corps douloureux - Christophe André. MEDITATION - Petit BamBou.
MEDITATION SAHAJA - cours en ligne gratuit. MEDITATION & YOGA avec l'association Sahaja Yoga - DZ. MEDITATION DYNAMIQUE d'Osho pour gagner en énergie. La méditation dynamique d’Osho est une méditation complètement différente des autres.
Pour mieux l’aborder, je vous propose d’abord de faire connaissance avec son créateur : Osho. Osho était un maître spirituel indien (1931-1990). Il est très connu notamment dans le milieu du New Age pour sa personnalité controversée . Il est souvent qualifié d’iconoclaste et choque nos croyances et nos conditionnements en proposant une vision nouvelle de l’homme sur un tout un tas de sujet et notamment la sexualité.
Osho invente en 1970, un nouveau type de méditation : la méditation dynamique qui devient sa marque de fabrique. La méditation dynamique d’Osho est une pratique d’une heure. C´est une méditation dans laquelle il s´agit d´être continuellement alerte, conscient et vigilant. Pendant 10 minutes, lâchez vous respirez de manière chaotique et très rapide par le nez. Pendant ces 10 minutes, lâchez vous totalement. Dans cette troisième phase, vous utilisez le son « hou », comme un mantra. Olivier. MEDITATION ACTIVE d'Osho : dynamique, kundalini, nataraj, gourishankar, nadabrahma, mandala, no-dimensions.
Ces méditations ont été crées par Osho spécifiquement pour l'homme moderne car elles libèrent du stress, nettoient les émotions, calment le mental et permettent ainsi d'entrer facilement dans l'espace de méditation. Elles sont simples, d'une heure seulement et peuvent être pratiquées seul ou en groupe et nécessitent uniquement leurs CDs de musique et un peu d'espace chez vous ! Cliquez sur le nom de la méditation active pour lire les instructions : " Les méditations actives sont nécessaires pour pousser la conscience à ses racines, parce que c’est seulement depuis les racines que la transformation est possible. Autrement vous continuerez à traduire en paroles et il n’y aura aucune transformation. Ce n’est pas assez de simplement savoir ce qui est exact, vous devez transformer les racines; autrement vous ne changerez pas.Telle que je vois la situation, l’homme moderne a tellement changé qu’il a besoin de nouvelles méthodes, de nouvelles techniques.
" Osho Aix en provence Ariège - Foix Lyon. MARCHE AFGHANE - Daniel Zanin accompagnateur en montagne - Marche Afghane - Marche consciente - L'Art de Marcher. MARCHE NORDIQUE. RESPIRATION - Qi Gong - Respiration abdominale - Exercices de respiration. FETE DES POSSIBLES.