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Bien-être, mieux-être ☼

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Pyramide des besoins. Psychologie sociale. Se déconditionner. Se déconditionner. Travailler trop augmente le risque d'AVC. Travailler 55 heures par semaine augmente le risque de faire un AVC de 33 %. © Photographee.eu, shutterstock.com Travailler trop augmente le risque d'AVC - 2 Photos En analysant les données fournies par des études portant sur plus de 600.000 personnes originaires d’Australie, des États-Unis et d’Europe, des chercheurs affirment que travailler plus de 55 heures par semaine augmentait de 33 % le risque de faire un accident vasculaire cérébral (AVC) et de 13 % celui de développer une maladie des coronaires (les artères nourricières du cœur) par rapport à un travail hebdomadaire de 35 à 40 heures.

Travailler trop augmente le risque d'AVC

Il existe deux types d’accidents vasculaires cérébraux : l’AVC ischémique et l’AVC hémorragique. On en compte un toutes les quatre minutes en France. © Idé La France arrive en neuvième position (8,7 %) alors que l’Allemagne compte seulement 5,6 % d’employés réalisant plus de 50 heures de travail par semaine, selon des chiffres publiés en avril par l’OCDE. Le changement personnel. « Deviens ce que tu es !

Le changement personnel

» : la formule – attribuée au poète grec Pindare et reprise par de nombreux auteurs – condense la vulgate du changement personnel. Entre souci d’épanouissement personnel et culte de la performance, cette mouvance recouvre tout à la fois un nouveau style d’existence socialement valorisé, un marché colossal qui possède ses experts, et une norme. L’esprit du temps nous invite à ne jamais être pleinement satisfait de ce que nous sommes, de ce que nous vivons : « choisir sa vie », « changer sa vie » sont des expressions qui sonnent comme des promesses mais aussi des injonctions.

Mais qu’est-ce qu’une « vie bonne » ? Etre.

Burn-out

Créativité. Christie avec Armelle - Comment être heureux ? en étant Soi. LES 7 BLESSURES FONDAMENTALES - ESPACE DE THERAPIES EMOTIONNELLES. Les 7 blessures de l’âme Nous avons tous en nous, plus ou moins développées, 7 blessures, qui nous empêchent d'être nous-mêmes.

LES 7 BLESSURES FONDAMENTALES - ESPACE DE THERAPIES EMOTIONNELLES

On les appelle « BLESSURES FONDAMENTALES », car elles s'inscrivent dans le cerveau, dans le corps physique, le long de la colonne vertébrale, et dans notre vie de tous les jours. Ainsi, dès qu'il y a la moindre petite ombre d'agression, ou vécue comme telle, nous allons, sans même avoir eu le temps de réagir, bâtir autour de nous une forteresse, une armure, qui, par réflexe, s’était auparavant déjà installée en nous et autour de nous.

Ainsi, nous pouvons porter une chaîne de blessures collées les unes aux autres, et collées au cœur de notre enfant intérieur.Ces blessures fondamentales sont portées par le système familial, et peuvent être transmises pendant la fécondation (inconsciemment, bien évidemment), et ainsi sont projetées sur l'enfant. LES RACINES DE LA VIOLENCE - LE CERVEAU MALMENE - ESPACE DE THERAPIES EMOTIONNELLES. Les racines de la violence ne sont PAS inconnues Le cerveau malmené et les émotions bannies Mardi 09 septembre 2008Traduit en Français par Béatrice Anceaux.

LES RACINES DE LA VIOLENCE - LE CERVEAU MALMENE - ESPACE DE THERAPIES EMOTIONNELLES

Manipulation / Relations toxiques

Lutte contre le patriarcat et ses activistes masculinistes. Beaucoup de personnes confondent pose de limites et domination.

Lutte contre le patriarcat et ses activistes masculinistes

Or, il s’agit de deux mécanismes parfaitement opposés: – poser des limites, c’est savoir dire « non » pour ne pas se laisser intruser ou dominer par autrui, donc un mécanisme sain qui permet de sortir des rapports de domination ; - dominer, c’est prendre le pouvoir sur autrui et intruser en permanence, donc le mécanisme de base de la domination masculine (patriarcat). Avez-vous peur d’être abandonné ? : Une incapacité à vivre en couple. Un Souvenir revient trop souvent ? Il Vous fait honte ? Changez avec les submodalités. Alors, aujourd’hui, je vais vous parler d’une technique assez incroyable, facile & rapide à utiliser, qui change notre manière de voir ses pensées, d‘entendre les autres et de se sentir.

Un Souvenir revient trop souvent ? Il Vous fait honte ? Changez avec les submodalités

Prenez un souvenir, joyeux de préférence. Analysez-le. Êtes-vous associé ( regardez-vous à travers vos yeux, êtes-vous dans votre corps ?)

Les croyances limitantes

"intuiter" Autosabotage / Répétions de schémas / conduites d'échec / Croyan. Se réaliser en 5 étapes - Dossier. Songer à se soucier de son propre accomplissement est peut-être la meilleure chose à faire en ces temps incertains.

Se réaliser en 5 étapes - Dossier

En temps de crise, seuls comptent l’essentiel et le sentiment de suivre son élan vital. Plus le monde qui nous entoure est dur, plus il nous est nécessaire de nous battre pour devenir ce que nous voulons être. Reste à savoir ce pour quoi nous sommes faits. Sonder notre désir sans nous laisser aveugler. Choisir entre les envies qui se bousculent. Anne Laure Gannac. Développement personnel.

Résilience

Développement personnel. Energetique dentaire. Libérer sa créativité. Frustration chronique ? Les 15 choses que vous devez abandonner pour être heureux - Blog de Frédéric Baylot. (Dessin de André Juillard) Au cours de notre existence, nous adoptons des habitudes et des comportements qui nous causent de la douleur et du stress.

Les 15 choses que vous devez abandonner pour être heureux - Blog de Frédéric Baylot

Nos vies ne commencent à s'améliorer que lorsque nous nous rendons compte de l'absurdité de ces attitudes, et que nous prenons des mesures pour les abandonner. Voici une liste de quinze conseils qui vous permettront d’améliorer votre vie et de vous rendre plus heureux: 1/ Abandonnez votre besoin d’avoir toujours raison. En science, la meilleure conseillère est la surprise. S’il fallait que mes élèves ne retirent qu’une seule chose de leur cours de sciences, je ne voudrais pas que ce soit un ensemble de connaissances mais une attitude.

en science, la meilleure conseillère est la surprise

Je veux parler de ce que feu le physicien Richard Feynman appelait l’«intégrité scientifique», cette démarche qui consiste à accepter de se plier en quatre pour examiner pourquoi nos théories préférées sur le monde sont peut-être fausses. «Tous, nous espérons que vous avez appris cette idée en étudiant les sciences à l’école», avait déclaré Feynman lors d’un discours de remise des diplômes en 1974. «Nous ne l’explicitons jamais, nous espérons juste que vous comprendrez à la lumière de tous les exemples de recherches scientifiques.»

Connais-toi toi-même. Comment faire un travail sur soi. Amour, travail, amis... Les bonnes questions pour faire le point. On révise souvent ses choix dans l’urgence.

Amour, travail, amis... Les bonnes questions pour faire le point

Nous vous proposons la démarche inverse : faire le point à froid avant que les crises n’éclatent. Avec les conseils de Robert Neuburger, Jacques Salomé, Pierre-Jean De Jonghe et Hélène Vecchiali. Anne-Laure Gannac Nous ressentons tous le besoin de nous arrêter pour faire le point, regarder où l’on en est, où l’on va… Mais nous ne savons pas toujours par où commencer. Les questions se bousculent ; les réponses oscillent entre conclusions radicales – « Il est trop tard » – et solutions illusoires – « Je recommence à zéro » – qui entretiennent l’immobilisme. Pour éviter ces pièges, nous vous proposons une démarche méthodique concrète pour se questionner régulièrement et sereinement. Le jour où je me suis aimé pour de vrai « Textes et citations. Heureux qui communique - Archives.

Lire

Écrire. Pourquoi je ne regarde plus la télévision - Avec quoi je nourris mon esprit? Suite de l’année de la douceur avec cet article sur le partage de mon mode vie vis-à-vis des médias ou de la culture. Je ne ferais pas de débats sur le contenu des émissions de télévision et est-ce cela est bon ou pas. Je ne suis pas là pour cela.

Cet article est un partage d’un choix de vie. Pour débuter, j’aimerais vous partager de nouveau cette métaphore : Les deux loups intérieurs Un homme âgé dit à son petit-fils, venu le voir très en colère contre un ami qui s’était montré injuste envers lui : « Laisse-moi te raconter une histoire. . . TV Lobotomie - La vérité scientifique sur les effets de la télévision. Les outils pratiques. La relaxation progressive de jacobson Le training autogène de Shultz Le training autogène de R Abrezol La relaxation est un des outils incontournables de lasophrologie car qu’elle permet d’atteindre un état de conscience modifié, appelé communément « au bord du sommeil » et qui favorise la communication avec notre cerveau émotionnel (cerveau limbique).

Une pratique constante de la relaxation ou de laméditation installe un mécanisme protecteur contre les automatismes et schémas de pensée anxiogènes. Détendre le corps c’est détendre l’esprit. Détendre l’esprit c’est détendre le corps. L’inspiration de l’artiste, le deuxième souffle, le souffle de la vie, le souffle coupé, etc.

Au premier plan, bien évidement, l’apport en oxygène. Voici comment VOUS pouvez atteindre la paix intérieure en 1 à 5 minutes par jour — Instant Méditation. Voici pourquoi je manquais de temps pour méditer régulièrement... ... et comment VOUS pouvez atteindre la paix intérieure en 1 à 5 minutes par jour Dites moi : 1. Dans quelles situations de votre vie avez-vous besoin d'une plus grande sérénité ? 2. Guide de la gym douce : cultiver son esprit et son corps gratuitement. Habiter en ville offre son lot d’avantages, mais aussi d’inconvénients.

Entre autres choses, le citadin doit se battre au jour le jour avec le stress, le bruit, la pollution... Pour évacuer le stress, une bonne solution est de pratiquer régulièrement une activité physique et/ou de méditation. Grâce à ce guide Evous de la gym douce, vous trouverez tous les bons plans pour pratiquer le yoga, le Qi Gong et d’autres activités encadrées et totalement gratuites ! La libération des mémoires prénatales. La libération des mémoires prénatales et de la naissanceSophro-analyse des mémoires prénatales, de la naissance et de l’enfance Il y a 15 ans le Dr Claude Imbert a révélé le rôle fondateur des empreintes prénatales dans la construction du psychisme humain.

Cette découverte constitue un pas de géant dans la connaissance du fonctionnement intime de l’être humain. La libération de ces empreintes propulse cette méthode au rang des avancées majeures en psychothérapie. Le scénario prénatal Nous portons des blessures depuis la vie intra-utérine. Même en l’absence d’organes des sens développés, notre conscience capte, enregistre et évalue toutes les informations dans l’utérus et dans l’environnement immédiat de notre mère.

Êtes-vous un scanneur. Je sais que vous n’allez pas me croire parce que j’écris de longs articles mais celui-ci est vraiment très très long. Prévoyez environ 12 minutes pour le lire. Misophonie 4S : Je ne supporte pas les bruits anod. Le travail de nuit augmente les risques de mortalité. Personne ne va venir nous sauver de nous. Comment arrêter d’absorber les émotions des autres. Les émotions comme la peur, la colère, la frustration et l’immobilité sont des énergies. Le Critique Intérieur, par Véronique Brard. Les blessures et les masques. Blessures et masques.

Loi d’Attraction

Triangle de Karpman : persécuteur, victime et sauveur. Lâcher prise. Aimer. Empathie. Pyramide des besoins de Maslow. Procrastination, efficacité personnelle, organisation. Estime de soi / Confiance en soi / Timidité / Introversion. Compétences relationnelles. Communication. Visuel, Auditif, Kinesthésique ? VAKO. L'art de l'influence et de la séduction invisible…

Comment se faire des amis et entretenir ses relations. Savoir comment se faire des amis est extrêmement important. Être entouré, avoir un cercle social étendu et dynamique, avoir des amis auprès de qui on peut se confier, sur qui on peut compter, qui vous poussent à découvrir de nouvelles choses, tout cela est extrêmement bénéfique. Solitude.

Rejet

Stress, Traumatisme, Émotions. HELP! (techniques pour se sentir mieux : EMDR, EFT, HTSMA etc.) Symbolique du corps et des maladies (= décodage biologique) Pervers narcissique manipulateur (PNM, Fion...) Reconnaitre les Voleurs d’Energie. Reconnaitre et aider une personne sous emprise : minapulateurs. Je connais un violeur. Je connais un violeur. Être victime ou non (Vos questions et nos réponses) Les échanges physiques agressifs dans le couple Il est arrivé quelquefois à mon ami de ma flanquer une gifle lorsqu'il était en colère.

Bien être, mieux être : Le corps

Fatigue. Fatigue surrenale. Insomnies : mieux dormir. Le repos ne guérit pas le burn-out ? - Impulsion Positive. Drogues, addictions. Plante euphorisante. Sexualité - Libido. Femmes. Différences hommes / femmes. Bien-être et santé. Evoluons. Méthodo. AIMER son ESPRIT (Thèmes) "BIEN-ÊTRE" - pearltrees voisins (sources) Les différents types de personnalités.

Tests psy. Bien-être, mieux-être : un peu de tout, à voir. Spiritualité. Le jour où j'ai cessé de dire "Dépêche-toi". Les gros cailloux (gestion des priorités) Les 5 plus grands regrets émis avant de mourir. Les 5 regrets des personnes en fin de vie - Bronnie Ware. Ce court texte changera votre façon de penser… Boo Radleys Wake Up Boo! Traverser une période difficile renforce l'aptitude au bonheur › Santé. En finir avec la souffrance. Quand c'est pire après la séance.