Wie Sie Ihr Schrittziel erreichen — Withings. Für jeden, der eher einen sitzenden Lebensstil pflegt, scheinen 1.000 Schritte wie ein unüberwindbares Ziel, von 10.000 Schritten ganz zu schweigen.
Wer sich direkt ein Schrittziel von 10.000 setzt, ist sicherlich überfordert. Scheuen Sie sich nicht, langsam anzufangen und sich kontinuierlich zu steigern. Gehen Sie in der Health Mate-App zu „Profil“ und dann zu „Meine Ziele“, um Ihr Schrittziel zu ändern. Beginnen Sie mit einem Ziel, das realistisch für Sie ist und erhöhen Sie es jede Woche um einige hundert Schritte. Mit der langsamen Erhöhung Ihres Schrittziels werden sich Ihre Gewohnheiten verändern, und schon bald werden Sie 10.000 Schritte nicht mehr als unüberwindbar ansehen.
Unabhängig davon, wie Sie Ihr Ziel erreichen wollen, kann das Gehen von 10.000 Schritten am Tag zu einem gesunden Gewicht, einer Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit und zu einem geringeren Stresslevel beitragen. Workout @ Home: 5 Fitness Youtube-Kanäle — Withings. Youtube kann in vielen Lebenslagen nicht nur Unterhaltung bieten, sondern auch Wissen vermitteln.
Das weiß wohl jeder, der schon einmal Videos angeklickt hat, die zeigen, wie man Fahrradbremsen einstellt oder ein Granatapfel leicht entkernt werden kann. Doch abseits der Millionen Schmink- und Gaming-Videos, sind Kanäle rund um das Thema Fitness und Gesundheit zu finden. Wir möchten Ihnen heute 5 Youtube-Accounts vorstellen, mit denen Sie Ihr Wohnzimmer zum Fitnessstudio verwandeln. Happy And Fit Gesund Bei Happy And Fit Gesund dreht sich alles um Ernährung, Gesundheit und Fitness. Alles super mit Superfoods? Verbraucherzentrale. Immer mehr Hersteller werben damit, dass ihre Produkte sogenannte Superfoods enthalten.
Während früher fast ausschließlich exotische Lebensmittel wie Açai-Beeren, Chia und Moringa angepriesen wurden, werden heutzutage auch heimische Produkte wie Hagebutte oder Brennnessel zum Superfood erklärt. In unserem kostenlosen Online-Vortrag stellen wir Ihnen beliebte Superfoods vor. Wir erklären, was ein Lebensmittel zum Superfood macht und gehen den Versprechen der Unternehmen auf den Grund. Dabei werden auch mögliche Risiken wie Schadstoffe, allergische Reaktionen oder die Wechselwirkungen mit Medikamenten besprochen. Der Vortrag ist für eine Stunde geplant. . ⇒ Zur Anmeldung für den Online-Vortrag via Edudip ⇒ Hinweise zur Nutzung des Webinar-Tools. Nahrungsergänzungsmittel – in fast aller Munde? Verbraucherzentrale.
Nahrungsergänzungsmittel sehen oft wie Medikamente aus – doch sie sind keine.
Rechtlich zählen die Präparate zu den Lebensmitteln und durchlaufen daher kein Zulassungsverfahren wie Arzneimittel. Hersteller müssen neue Produkte lediglich anmelden. In diesem kostenlosen Online-Vortrag bringen wir Licht ins Dunkel der Nahrungsergänzung. Wir erläutern, was die Pillen und Pülverchen (nicht) leisten können, welche Risiken mit der Einnahme einhergehen und warum Sie den Versprechen der Anbieter nicht blindlings vertrauen sollten. Krebs-Risiko aus der Nahrung: Verkannte Gefahr: Das sind die fünf riskantesten Lebensmittel der Welt - Vorbeugung. Essen ist lebenswichtig.
Doch nicht jedes Nahrungsmittel ist auch gesund. Einige können sogar lebensgefährlich sein. Leider gehören dazu vor allem die besonders beliebten Lebensmittel. Worauf Sie besser verzichten sollten, erfahren Sie hier. + Ein Drittel aller Krebserkrankungen entsteht durch falsche Ernährung + + Besonders gefährlich sind kohlenhydratreiche, frittierte Lebensmittel + + Verschimmeltes Essen am besten komplett wegwerfen + Krebs ist nach Herz-Kreislauf-Erkrankungen weltweit die zweithäufigste Todesursache. Besonders fünf Lebensmittel stellen ein großes Risiko dar: Wie Ihre (Neujahrs-)Vorhaben von Erfolg gekrönt werden - Monika Herbstrith-Lappe.
Zucker-Quiz: Erkennen Sie die größten Zuckerfallen? Verbraucherzentrale Hamburg. 2.
Seien Sie kritisch bei groß ausgelobten Hinweisen! Auslobungen wie „ohne Zuckerzusatz“ oder „ungesüßt“ vermitteln den falschen Eindruck, ein Produkt enthalte kaum oder keinen Zucker. Doch auch süßende Zutaten wie Trockenfrüchte oder Molkenerzeugnisse liefern natürlicherweise Zucker. So enthält so manches Cappuccinopulver rund 40 Prozent Zucker aus der Zutat Süßmolkenpulver, obwohl auf dem Getränk „ungesüßt“ als Verkaufsargument ausgelobt wird.
Auch ein reduzierter Zuckergehalt wird gern beworben. 3. Die Angabe des Zuckers pro Portion irritiert insbesondere bei Getränken, wenn die Portion nicht der Flaschen- oder Dosengröße entspricht. Video: Wie schaffe ich es aufzuhören, wenn ich satt bin? - Faustformel System mit Sasha Walleczek. Iss das morgens nicht als Erstes. Ein Artikel von Thomas Bluhm – Bestseller Autor und Fitnessexperte Ich hoffe du hast gut geschlafen und noch nicht gefrühstückt!?
Heute möchte ich dir 10 Lebensmittel vorstellen, die du zum Frühstück vermeiden solltest. Diese Lebensmittel fördern den Fettaufbau und sind ungesund. Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Dein Körper giert nach 8 Stunden Schlaf nach Nährstoffen. Der richtige Start ist wichtig. Bitte vermeide folgende Lebensmittel zum Frühstück: 99 Lebensweisheiten, die dich zu wahrer Größe führen.
Stock 30-Tage-Testversion - Erhalten Sie 10 Stockbilder kostenlos. 002 Fertige Rezepte – Google Drive. Werde fit schlank und sexy mit deinem Fitness-Coach! Deine Krebskiller-Einkaufsliste. Konsumagenten: Die Zucker-Falle - WISO. 9 x Brennnessel: Köstliches Heilkraut für Küche und Gesundheit. Oft verfluchen wir sie, wenn wir unsere Haut an ihren feinen Brennhaaren reizen.
Schon bei der leichtesten Berührung brechen die glasartigen Haare und spritzen Histamine und Ameisensäure unter die Haut. Das ist die Brennnessel – jeder kennt sie! Sie ist zugleich eine der am vielfältigsten nutzbaren Wildpflanzen und unglaublich gesund! Die Brennnessel ist sehr nahrhaft und enthält in der Trockenmasse bis zu 40% Eiweiß, das ist mehr, als die Sojabohne enthält. Somit ist die Brennnessel eine wertvolle Eiweißquelle, besonders für Vegetarier und Veganer. Dem Schweizer Kräuterpfarrer Johann Künzle hatte folgendes zur Brennnessel zu sagen: „Hätte die Brennnessel keine Stacheln, wäre sie schon längst ausgerottet worden, Facebook.