Hachis camarguais. 15 plats de fêtes à moins de 300 calories. La santé au naturel: Gâteaux de régime : 10 recettes lights et peu caloriques (au chocolat, au yaourt, au citron, sans sucre, sans beurre, sans œuf, …) pour maigrir et manger sans se priver. Recette de barres de céréales et de chocolat, au micro-onde. Que dire d’un aliment quand il est à la fois savoureux et sain ?
C’est la définition de ces barres qui me vient à l’esprit ! Les flocons d’avoine de ces barres en font un aliment à consommer de préférence le matin pour tenir jusqu’au prochain repas. Et en plus d’être succulentes, elles sont très rapides à réaliser avec une cuisson au micro onde en 3 minutes seulement. Vous n’avez plus aucune raison d’acheter vos barres ! LES PLUS : Les flocons d’avoine, qui composent principalement ses barres, ont un IG faible. Carrés de chocolat Sans cuisson. Ingrédients: 100 gr de beurre 100 gr de chocolat 200 gr de petit beurre 15 gr de cacao en poudre 50 gr de sauce caramel 40 gr de noix 40 gr d’amandes grillées concassées glaçage : 100 gr de chocolat noire 1 noisette de beurre Préparation : 1-Tapisser un plat carre de papier sulfurisé. 2-Faire fondre le chocolat, le beurre et la sauce caramel au bain marie pour obtenir un mélange lisse . 3-Y incorporer le cacao non sucré, les biscuits mixés et les fruits secs. 4- Tasser la pâte obtenue dans votre moule. 5- Faire fondre le chocolat au lait avec la noisette de beurre puis verser sur le gâteau. 6- Mettre au frais pendant quelques heures puis découper en carrés.
Recettes de Konjac Cuisine Karéléa. Porridge diététique saveur érable avec céréales aux sons d'avoine et de blé et avec yaourt - mes gourmandises diététiques. 1 yaourt maison sans sucre (ou 1 yaourt du commerce)30g céréales Dietesse Natur House10 gouttes d'arôme érable Culin'Aide sans sucre (facultatif) Les céréales Dietesse de Natur House sont à base de sons d'avoine et de blé.
Avec 10% de fibres et seulement 397kcal/100g, ces céréales extrudées saveur yaourt sont diététiquement très correctes.... et parfaites pour un petit déjeuner équilibré. Mélanger les céréales avec le yaourt, jusqu'à ce que toutes les céréales soient enrobées. Répartir la crème dans un ramequin et réserver au frigo pendant 1h.... d'une part, afin d'obtenir une consistance plus épaisse avec le gonflement des céréales, et donc plus rassasiante... et d'autre part, pour consommer cet entremets bien frais. Le yaourt apporte de l'onctuosité ainsi que des protéines supplémentaires.... ce dessert est très satiétant, grâce à sa richesse en céréales, en protéines et en fibres. N'hésitez pas à visiter sa boutique en ligne "Atelier Brigitte Laplanche" pour voir toutes ses créations ! 15 recettes à moins de 200 calories. Quand on pense aux recettes hypocaloriques des régimes minceur, on croit souvent qu'elles sont plates et sans saveur, nous démotivant, en tant qu'inconditionnelles gourmandes, à faire la peau à nos kilos en trop.
Brioche sans beurre ni huile au fromage blanc 0% 0% les recettes au fromage blanc. Ah le fromage blanc 0%, cet hybride entre yaourt et crème fraîche, que l'on déguste bien souvent à même le pot tellement il est doux et onctueux...
Mais saviez-vous qu'il permet de préparer de nombreuses recettes salées et sucrées tout en -mieux encore- y substituant les condiments riches en matières grasses, comme la crème fraîche et le beurre ? Retrouvez toutes nos recettes au fromage blanc. Vous n'y croyez pas ? Jetez plutôt un œil à cette sélection de 15 recettes minceur au fromage blanc maigre que Fourchette & Bikini vous a concocté. De la mayonnaise sans huile au fondant au chocolat noir sans beurre, en passant par les spaghettis légères à la carbonara, la quiche lorraine minceur, les lasagnes végétariennes, la tarte aux pommes, les brownies marbrés allégés, le cheesecake light à la vanille et caramel au beurre salé, les crèmes légères au chocolat et café, et même la brioche sans huile ni beurre, vous ne regretterez pas d'avoir terminé le pot.
15 recettes minceur au konjac. Tofu Burger à la Coriandre. Très curieuse de goûter ces burgers veggies que je croise souvent sur la bloggosphère, j'ai été conquise par cette recette que j'ai trouvé ici lors de mes inombrables balades gourmandes sur le net.
D'ailleurs, j'en ai déjà fait deux fois.J'ai accompagné mes tofu burgers d'une poélée de légumes mais je me laisserais bien volontiers tenter la prochaine fois par la version fast food, dans un pain à burger garni d'une sauce au fromage frais par exemple et de quelques feuilles de laitue. Même si comme moi, vous n'êtes pas particulièrement végétariens, laissez-vous tenter par cette petite recette et donnez moi vos impressions. Il faut savoir prendre des risques parfois ! Vous allez être surpris... Pour ma part, je me suis régalée !!! 10 repas de moins de 300 calories. 15 plats de fêtes à moins de 300 calories. 15 recettes de risottos minceur. Gourmand, crémeux et onctueux, le risotto fait fondre de plaisir nos papilles à tous les coups.
La diversité de ses recettes ne manque pas; il a de quoi nous rendre accro ! Mais spécialité italienne oblige, il s'accommode souvent de beaucoup d'huile d'olive, de crème fraîche et de parmesan (ou autre fromage) râpé, pour être savoureusement apprécié. Pourtant, il existe plusieurs recettes minceur de risottos qui méritent d'être tout autant appréciées. Recette détox : Salade de chou kale. Recette sans glutenRecette sans laitRecette bio Le chou kale, me revoilà encore avec mon chou kale :) Celui de mon jardin en permaculture pousse bien, il va sans doute passer l’hiver dehors tranquillement.
Mais je reviens à mes moutons en vous proposant une petite recette de salade de chou Kale, une recette détox à se faire et se refaire avant les fêtes (et après quand on sera en train de dormir sur le dos !) Rien à voir avec la choucroute encore mais hier c’était mon anniversaire et j’ai eu pleines de belles surprises et des messages inattendus, j’ai passé une superbe journée et peut-être même que tout ça aboutira à de beaux nouveaux projets ! Je vous préviendrai si tout ça se concrétise ! Repas 350 Kcal - tagliatelles de soja à la crème et aux champignons, salade tiède de poulet au cumin, kiwi. 25 g de tagliatelles soja (pesée crue) ou tagliatelles de konjac*150 g de champignons frais ou en boite1 escalope de poulet2 cs de crème fraîche allégée1 bout oignon rose ou autres ou 1 grosse échalote1 tomate moyennePour la sauce sauce kébab c'est ici : Sauce kébab allégée Pour le poulet, l'émincer et le faire sauter et le cuire sans l’assécher donc au dernier moment et pas longtemps, comme ça il restera tendre.
Mettre du cumin à votre goût, j'ai mis 1 cc. Si vous n'aimez pas le cumin mettre de l'origan sec (c'est l'herbe des pizza vous connaissez). RECETTES LIGHT - 971 recettes sur Ptitchef. Recettes à moins de 200 calories on Pinterest. Faisselle à la Lorraine. 15 recettes mange-graisses au chou. Choux-fleur, choux de Bruxelles, chou blanc ou encore chou rouge...
Les choux en plus d'être très bons pour la santé sont de véritables mange-graisses ! Alors d'accord, ils ne sont pas toujours attirants pour tout le monde au premier abord, mais tout dépend comment vous les cuisiner. Très peu caloriques, les choux ont aussi l'avantage de ne pas nécessiter beaucoup de matières grasses pour être délicieux et peuvent se cuisiner sous de nombreuses formes : soupe, salade, gratin, poêlée de légumes, quiches etc. 15 recettes à moins de 200 calories. Quand on pense aux recettes hypocaloriques des régimes minceur, on croit souvent qu'elles sont plates et sans saveur, nous démotivant, en tant qu'inconditionnelles gourmandes, à faire la peau à nos kilos en trop. Pourtant, ça fait un moment qu'on les traîne nos kilos en trop... et on ne les traînera plus de si tôt ! 15 recettes minceur au son d'avoine.