background preloader

LCHF

Facebook Twitter

Det snabba formbrödet - Paleo Lchf - 56kilo - Inspiration, Recept och Livets goda! Hej på er!

Det snabba formbrödet - Paleo Lchf - 56kilo - Inspiration, Recept och Livets goda!

FREDAG!!! Wohoooooooo! Jag somnade på soffan i går efter vi sett filmen Bernie (har ni sett??) Så fick 12 timmars sömn i natt! Så skönt att få ta igen förlorad sömn så snabbt :) Jag har bara Alice hemma så vi har ätit gogrulle ihop nu. Jag var sugen på rostbröd / formfranska men hade inget bröd i frysen så funderade lite och tänkte att jag måste ju kunna göra ett mikrobröd med mitt goda solrosbröd som grund/inspiration. 6 skivor 3 ägg 2 dl mandelmjöl 1,5-2 tsk bakpulver 1 tsk fiberhusk 2-3 krm havssalt / himalayasalt (vanligt salt går givetvis också bra) 2 msk hela linfrön 2 msk sesamfrön 2 msk rostade solroskärnor (de får mer smak om de rostas i torr het panna en stund!) Vispa äggen poröst. Smörj två små mikrosäkra formar med olja och häll ner smeten. Vill du inte använda mikro? Brödet går att grädda i ugnen!

Gör ni receptet på instagram tagga gärna med #56kilo @56kilo.se. God och enkel kyckling i ugn.

V 3

LCHF-schweizerrullar med skinka. LCHF-anpassade blev dessa schweizerrullar ännu godare!

LCHF-schweizerrullar med skinka

Vi åt dem med blomkålsmos, men ni andra kan ju äta potatis till. Maträtt: HuvudrättKök: SkandinavienTillagning: UgnTid: 0 minuter Tips på dryck: Det man tycker om. Serveringsförslag: LCHF-are äter rullarna med blomkålsmos och ev lite grönt beroende på hur kolhydratkänslig man är. Övriga äter rullarna med kokt potatis eller rösti och en sallad. Källa: Hemmets Journal 1996 - LCHF-anpassat 090220 500 gramvalfri köttfärs (jag använde älg och det gick alldeles utmärkt)1 tsksalt1 krmpeppar1.5 dlriven ost2 stägg0.5 dlvispgrädde2 mskfinhackad purjo (jag använde som vanligt fryst)2 mskfinhackad persilja (går också bra med fryst)11 stca 10-12 skivor rökt skinkaSås:3 dlvispgrädde0.5 dlchilisås salt, svartpeppar, rosépepparBlomkålsmos 2 p:500 gramfryst blomkål0.5 dlvispgrädde1 msksmör0.5 dlcreme fraiche salt, vitpeppar, örtsalt t ex Herbamare.

Meatzza med fetaostbakade rödbetor. Om du vill äta en kost med lite mindre bröd, men fortfarande äta något du både blir mätt av och som är gott?

Meatzza med fetaostbakade rödbetor

Svaret är Meatzza!! Detta är något som både är lätt att göra, och det är otroligt gott!! Det är inte riktigt paleo eftersom jag hade på ost, men det går bra att utesluta den om du både vill ha gluten och lactosfritt! Ingredienser 4 portioner: 1 burk krossade tomater 500 g nötfärs 1 liten gul lök 1 liten röd lök 1 ägg 1 vitlöksklyfta 1/2 tsk salt 1/2 tsk nymalen svartpeppar 1 tsk oregano 2 tsk finhackad basilika 100 g riven ost 1 paket bacon Gör så här: 1. Jag serverade med gratinerade rödbetor. Jag använde faktiskt botten till ett par springformar jag har, de har en liten kant så det passade perfekt! Erikas LCHF till vardag och fest. The Best Low Carb Keto Recipes of 2014. Parmesan Cheese Crisps Laced with Zucchini & Carrots - The Dinner-Mom. 21 Low-Carb Dinners That Will Keep You Warm This Winter. Mikrofröknäcke.

Easy Low Carb Dinner Recipes.

V 47

V 48. V 49. V 50. V 51. V 52. Fisk. Kött. Pizza och paj. Färs. Soppa. Tillbehör. Kyckling. Tacos. Frukost och brunch. Dessert och bak. Snacks. Smörgåstårta. LCHF-picknick - förslag på mat att ta med. Picknick i det gröna!

LCHF-picknick - förslag på mat att ta med

Nu när det är sommar och fint väder är det ju perfekt att packa picknickkorgen och åka iväg på äventyr. Men vad ska man packa den med när man äter LCHF? Här kommer några förslag! Mitt förslag är att packa picknickkorgen med:Pastasallad och kycklingfiléer Kallskuret, exempelvis skinka, rostbiff och korv Någon god sås, exempelvis fetaostkräm eller tzatzikiValnötsfocaccia Gurka och coctailtomater Mandlar och nötter JordgubbarChokladmuffins med hallongömma Att dricka: Vatten (frys in hälften innan resan), smaksätt gärna med lime, citron, jordgubbar eller gurka.

Andra tips är:Squashsallad och kallskuret kött eller kyckling Kall paj, exempelvis Västerbottenspaj Blandsallad och kallskuret kött eller kycklingKalla pannkakor med färska bärCole slawMinigifflar med skinkfyllning Smörgås med goda pålägg (Länk till mina brödrecept)Äggmuffins Kokta ägg Avokado Oliver Ett tips är att köpa Frozzypack, där man fryser in locket på burken. Mandlar, coctailtomater, skinka och jordgubbar. LCHFingenjören - Pyttipanna!

LCHFingenjören -

Gjorde en ljuvlig pyttipanna igår. Visst ser den ljuvlig ut? Recept 8 port: 250 g champinjoner 1 st zucchini 600 g kassler 2 gula lökar 3 paprikor i olika färger Smör Salt & peppar LCHFklubbens Grillkrydda (LÄNK) Skär allt i kuber. Vi hade grillkryddan bredvid och hällde på efter smak. 56kilo - LCHF Recept, inspiration, och matglädje! - Hälsosamma alternativ för... LCHF Recept - Middag på 15 minuter! LCHF - Lotta Nyström. Allt om LCHF - Din guide till ökat välmående.