background preloader

WW

Facebook Twitter

Galettes de coquillettes. Un reste de #coquillettes cuites dans le frigo , alors vite..... une recette * vide frigo* pour le dîner ....Si vous n'avez pas de pâtes de cuites , il ne faut pas bien longtemps pour mettre un casserole d'eau a chauffer.

Galettes de coquillettes

Recette persoCompatible pour 1 journée sans compter Total de la recette 28 SPPour 6 galettes 5 SP la part Comptez seulement 9SP les 2 galettes Pour 6 galettes : 4PP la galette ....et en JSC 2PP la galetteSi vous mangez 2 galettes 8PP les 2 ..... et en JSC 3PP les 2 galettes Ingrédients ; **LOGOS VERTS**250G de coquillettes cuites ( environ 80g de pâtes crues)...ou autres petites pâtes** 1 courgette ( 200g)** 3 œufs40 g de comté râpé100 g de jambon de Bayonnesel, poivre, muscade Vous pouvez aussi remplacer le jambon de pays par 100g de jambon blanc dégraisséDans ce cas une galette = 4PP ....et en JSC 1PP la galette . 2 galettes= 7PP ......et en JSC 1PP les 2 galettes. Tarte à la tomate - Les recettes légères de Chrissy. Mayonnaise legere - Les recettes légères de Chrissy. Cuajada framboises cassis. Ha les cuajadas ...Chez nous on adore çà !!!!

Cuajada framboises cassis

Petit dessert du jour avec les #Cassis et les #Framboises que j'avais congelé à la saison . Vous pouvez varier les yaourts et les fruits suivant vos goûts et aussi suivant ce que vous avez dans votre réserve . HAMBURGER WW - les délices d'Hélène allégés. 22 février 2017 3 22 /02 /février /2017 14:20 A la maison j'ai une choupette qui me réclame très souvent des plat pas très compatibles avec ww.

HAMBURGER WW - les délices d'Hélène allégés

Mais plutôt que de lui refuser, je cherche plutôt comment je peux lui faire plaisir mais sans la regarder et baver à côté. Quiche sans pate sucrée aux pommes - Les recettes légères de Chrissy. Muffins express pour petit déj' (pour 1 pers ) EGG BOATS (WW) - les délices d'Hélène allégés. 10 décembre 2016 6 10 /12 /décembre /2016 20:59 "Egg boat" Késako?

EGG BOATS (WW) - les délices d'Hélène allégés

En fait, il s'agit d'une sorte d'oeuf cocotte cuit dans du pain et je peux vous dire que c'est drôlement bon et bien plus consistant que l'oeuf cocotte... Pour 4 personnes 12SP/ personne 4 demi-baguettes précuites (pour un total de 500g, une fois creusés et coupés, vous obtiendrez environ 350g de pain, soit 90g par pesonne à peu près)100g d'alumettes de bacon4 oeufs400g de fromage blanc 0%120g de gruyère râpé allégésel, poivre​​​​​​​ Préchauffer le four th.170°C. Dans un saladier, mélanger ensemble le fromage blanc et les oeufs. Gâteau d'avoine invisible. Pour 4 pers ; 4PP la part Dans le cas d’une JSC ; 0PP la part Ingrédients;** LOGOS VERTS ** 2 Pommes ** 1 Banane ** 100 g de Flocons d'avoine ** 2 Œufs ** 150 g de fromage blanc 0%1CC d’arôme vanille liquide 2CC d’édulcorant liquide Préparation;Préchauffer le four à 200°.Peler les pommes et les couper en petits dés.

Gâteau d'avoine invisible

Battre les jaunes d’œufs en omelette.Ajouter l’édulcorant , la vanille et le fromage blanc .Mélanger . Ajouter les flocons d'avoine .. Bien mélanger puis ajouter les dés de pommes et des rondelles de banane Remuer à nouveau.Battre les blancs en neige et les incorporer à la préparation .Verser dans un moule en silicone de 20 cm de diamètre .Mettre au four et faire cuire 25 min .Laisser refroidir avant de démouler . PARFAIT pour un bon petit déjeuner . Délices de l'écureuil. Çà croustille , c'est vite fait et c'est cro cro bon .Accompagner d'un bol de lait , d'un café ou simplement avec du fromage blanc ....Quel Délice !!!!!

Délices de l'écureuil

Difficile d'y résister .......Recette extraite du livre WW * Recettes points à la ligne de 2001* Total de la recette 47 SPpour 48 gâteaux soit 1 SP le gâteau Total de la recette 35PPDe 1 à 2 gâteaux ; 1PP la part3 gâteaux ; 2 PP la part4 gâteaux ; 3PP la part Ingrédients pour 48 petits gâteaux ;2 blancs d'oeufs80g d'amandes hachées80g de noisettes hachées60g de sucre roux1 sachet de sucre vanillé (facultatif)1 peu de rhum (facultatif)1 pincée de sel. Préparation ;Préchauffer le four à 180°. Battre les blancs d'oeufs en neige ferme. Crème brûlée de potiron. Il y a quelques semaines , une fan de ma page Facebook m'a demandé une crème brûlée au potiron .

Crème brûlée de potiron

Je me suis dit ; Pourquoi pas ..... Gâteau pommes quinoa. Quoi de mieux qu'un bon petit déjeuner pour recharger les batteries et si en plus c'est sous la forme d'un gâteau c'est encore mieux (j'suis un peu gourmande .....lol).J'ai improvisé ce gâteau au #quinoa et je dois dire que je ne suis pas déçue ;C'est très bon et çà cale bien !!!

Gâteau pommes quinoa

Recette perso PARFAIT pour 1 JSC Total de la recette 15 SPPour 4 pers ; 4 SP la part. BAGUETTINES FACON TARTE FLAMBEES (WW) - les délices d'Hélène allégés. 29 octobre 2016 6 29 /10 /octobre /2016 17:00 Une idée toute simple mais gourmande et bien copieuse.

BAGUETTINES FACON TARTE FLAMBEES (WW) - les délices d'Hélène allégés

Recette trouvée ici. Gâteau fondant bananes / chocolat {sans beurre} - Entre rire et cuisine. Bonjour, Je vous propose un gâteau tout fondant au chocolat et aux bananes, sans beurre.

Gâteau fondant bananes / chocolat {sans beurre} - Entre rire et cuisine

Une belle gourmandise à déguster sans complexe. Vous serez séduits par la texture fondante de ce gâteau. Cake citron framboises ( sans farine) Dès le saut du lit .....Que diriez vous si je vous offrais 1 tranche de mon #cake pour égailler vos papilles . Je l'ai parfumé #citron et #Framboises ....( une association que j'Adore ) . Il était cro cro bon ....hé oui il n'y en a déjà plus au moment ou je tape la recette mais vous aussi ,vous pourrez vous régaler ; il est si simple à faire en suivant ma recette .

Recette persoTotal de la recette 30 SPPour 12 tranches à 3 SP la part .......et en JSC 1SP Si vous consommez 2 parts , compter seulement 5SP.....et en JSC 3SP. Gâteau tout simple parfumé à l'orange. Samedi après midi , j''attendais des invités pour le café ...Bien entendu ,je devais de faire un petit #Gâteau .En fouillant dans mes bouquins WW ( il y a en a tellement que parfois je ne sais lequel choisir) , mon choix s'est arrêté sur un gâteau qui porte très bien son nom tellement il est rapide à préparer . On pourrait aussi l'appeler le #Moelleux ou encore le #Délicieux ..... Il était si bon que j'en ai refais un autre dimanche .

Je sais ..J'suis une p'tite gourmande !!! Recette extraite du livre WW *Saveurs et équilibre de 2007* Total de la recette 54SP Pour 16 carrés ; 3SP la part Pas eu le temps de recompter en PP. Cake au yaourt et flocons d’avoine. Pour mes petits déjeuners ,j'adore mettre des #flocons d'avoine dans mes gâteaux . Je me fais Plaisir et çà me cale pour la matinée . Lorsque j'ai vu la recette de Livionna sur son très joli blog Liv and Cook , je me suis mise de suite aux fourneaux ... de plus , il est très Simple à faire !!!!!

Alors ......Qui va se laisser tenter ? Cuajada aux abricots. Pour 8 pers ; 3PP la partDans le cas d'une JSC , déduire de votre réserve 2PP la part Ingrédients ;*LOGOS VERTS** 8 à 10 Abricots ( suivant la grosseur ) **2 Œufs **50 g de fromage blanc 0% 2 à 3 CC d’édulcorant liquide ( suivant vos petits becs sucrés ) 2 Yaourts 0% à l'abricot 300 ml de Lait écrémé 140g de Farine Préparation; Préchauffer votre four à 180°. Dans un saladier, battre le fromage blanc , les yaourts et les œufs. Ajouter l’édulcorant et la farine . Quiche poivrons et courgette au chèvre. Au bas du frigo , il me restait 1 #poivron rouge et un jaune alors en fouillant dans mes bouquins j'ai trouvé une idée pour les utiliser .Et si je préparais une bonne quiche pour le dîner !!!. Recette initiale pioché dans le livre WW * fruits et légumes de 2011 * mais en la recomptant je suis arrivée à 11SP la part ....Je l'ai donc allégé afin d'en faire une quiche raisonnable en points .

J'en ai même profité pour ajouter des courgettes ....et oui encore des #Courgettes ...lolTotal de la recette 54SP Pour 6 pers ; 9SP la part Ingrédients ; **LOGOS VERTS** 500g de courgettes coupées en dés 1CC de paprika** 1 poivron jaune** 1 poivron rouge 2 CC d'Huile d'olive 120 g Fromage de chèvre frais ( chavroux)**3 œufs **1 petit bouquet de persil . Sel et Poivre 200ml de Lait écrémé 1 Pâte à tarte brisée 2CS de Lait écrémé en poudre (facultatif mais je trouve que çà apporte du moelleux aux quiches) Préparation;Préchauffer le four à 200°. Enfourner pour 45 min. Gâteau de courgettes aux oignons. POULET ARLEQUIN A LA SEMOULE (WW) - les délices d'Hélène allégés.

Couper le poulet en 12 aiguillettes. Palets de courgettes et de carottes au millet. Salade de quinoa rouge aux crevettes ( pour 1 pers) Gâteau d'avoine invisible. Galettes aux pommes rapées. Le matin au lever , vous avez peu de temps pour vous préparer un bon petitdéjeuner complet qui éviterait bien des grignotages dans la matinée . Pensez donc à le préparer la veille . Vous vous régalerez et vous partirez au travail avec le ventre qui ne criera pas famine dans 1 ou 2 h .Recette initiale extraite du livre WW * Rentrée facile en cuisine de 2014* ...avec des modif Total de la recette 10 SPpour 4 galettes ; 3 SP la partDans le cas d'une JSC , 0SP la part.

Tôt- fait aux Mirabelles. Les premières #mirabelles tombent ...Ce ne sont pas les plus grosses mais j'avais envie de me faire Plaisir avec une gourmandise . Petits moelleux pomme de terre et jambon. Gâteau au fromage blanc à la noix de coco. Pour 8 grosses parts: 3PP la partDans le cas d'une JSC ,comptabiliser 2PP la part Ingrédients;**LOGOS VERTS 3 CS rases de farine ( 60 gr ) ** 3 œufs ** 600 gr de fromage blanc à 0%20 cl de crème fraîche liquide à 5%2 CS d 'hermesetas liquide 20 g de noix de coco râpée4 sachets de flanc non sucré à la vanille ...j'utilise les BIO FLAN.

Gâteau de riz au fromage blanc ( pommes et mûres) Un p'tit reste de #Riz cuit , 2 #Yaourts qui arrivent à date , des #Mûres de notre murier sans épines et hop ...... Tarte pommes abricots (sans pâte ) Clafouti de courgettes à la feta et des de jambon - Les recettes légères de Chrissy. Salade piémontaise. Cassolette de poulet riz et courgettes. Crousti-fondant aux pommes. COOKING JULIA: TERRINE DE COURGETTE AU QUINOA. Charlottine de saumon au concombre. Muffins pomme coco. Carré mystère au citron. Cuajada fraises citron. Petits moelleux pomme de terre et jambon.

Fricadelles de boeuf à la sauce piquante. Galettes aux pommes rapées. Muffins express pour petit déj' Clafoutis céréalier aux abricots ( en 2 versions ) Pate à tarte aux flocons d'avoine. Pâte à tarte à la semoule. Mayonnaise au fromage blanc façon Vanda (et ses variantes) Goûters aux pommes et pépites de chocolat. Gâteau léger Pommes/Carotte - Moelleux Pom' Noix. Cake aux mirabelles (sans farine)

PIZZA WRAP AU STEACK HACHE ET OIGNONS (WW) - les délices d'Hélène allégés. Terrine de thon aux légumes. Mini-cakes à la Compote pomme/poire - COOKING JULIA: GÂTEAU AU FROMAGE BLANC, COULIS DE FRUITS ROUGES. Gâteau au Fromage blanc, Citron et à l'Ananas - Gâteau au fromage blanc et Cocktail de fruits - Gâteau savarin au fromage blanc et au citron - BEIGNET AUX POMMES À LA POÊLE. Gâteau tout simple parfumé à l'orange. Gaufres de pomme de terre et courgette. Chantal Arlt - Des gaufres pour le petit- déj ça vous dit... Quiche sans pâte aux courgettes.

Polpette Calabraise. Gâteau de semoule aux prunes. Gâteau de semoule et ratatouille. Crème prise à l'orange. Gratin marin WW et petit topo perso sur le régime alimentaire. Tarte aux pommes ,nappage à l'oeuf.