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Alimentation Nutrition

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DIHÉ. Tips and Tricks to Resolve Common Sleep Problems. By Dr.

Tips and Tricks to Resolve Common Sleep Problems

Mercola The importance of sleep is widely ignored and the cost rarely considered, even though it includes everything from reduced work productivity and increased risk of serious accidents to psychological deterioration and physiological dysfunction. The proof is quite clear: You destroy your health if you regularly ignore your body's need for sleep to repair and recharge. Even the Centers for Disease Control and Prevention has warned that lack of sleep is a public health epidemic, noting that insufficient sleep has been linked to a wide variety of health problems. Skyrocketing rates of insomnia among service members in the U.S. military could even affect operational readiness, a recent study warns.1 Over the past decade, insomnia among military service members has quadrupled, and sleep apnea has risen fivefold. As for how much sleep you need, research shows most adults need right around eight hours of sleep each night for optimal health and disease prevention.

Stress glyquant : Ne vous caramélisez pas ! - La lettre du Docteur Rueff. Avez-vous déjà observé dans la cuisine une casserole de sucre chauffer ?

Stress glyquant : Ne vous caramélisez pas ! - La lettre du Docteur Rueff

Le sucre commence par brunir puis, doucement, se caramélise. Il se passe à peu près la même chose dans votre corps. On appelle cela le « stress glyquant » ? C’est une réaction chimique très courante. Lorsque les protéines de notre organisme sont en présence de sucres chauffés à des températures trop élevées, il se produit la « réaction de Maillard » [1]. Hydrolysat de collagène pour le tissu conjonctif Collagène 2SH. Fonction Le collagène est une protéine présente dans toutes les structures du corps : peau, cartilages, os, tendons, ligaments, tissus musculaires, vaisseaux sanguins...

Hydrolysat de collagène pour le tissu conjonctif Collagène 2SH

Il représente 30 à 35 % des protéines totales de l'organisme et assure la cohésion, l'élasticité, la résistance et la régénération de tous ces tissus. Les bons plats traditionnels tels que les bouillons d'os, la poule au pot, les pieds de cochon, où la gélatine (ou collagène) abondait, ne font plus guère partie de nos pratiques culinaires. De plus, la capacité de l'organisme à synthétiser le collagène et la teneur en silicium de l'organisme décroissent l'un et l'autre avec l'âge. Nous avons sélectionné un hydrolysat de collagène bien spécifique : Naticol®, pour une efficacité maximale.

Enfin, le manque de consommation de fruits et légumes riches en vitamines et oligo-éléments nuit à la formation des tissus conjonctifs. L’exercice modifie le travail moléculaire du corps. L’exercice physique est bon pour vous, ce que nous savons déjà.

L’exercice modifie le travail moléculaire du corps

Il permet de construire du muscle, de brûler du gras et nous rend plus heureux et en meilleure santé. Mais bien avant de s’apercevoir de ses bienfaits, il y a d’autres changements, plus immédiats ceux-là, moléculaires et immunologiques, qui prennent place dans les cellules. Des changements qui peuvent être responsables de la protection contre les maladies, la tension artérielle, le diabète voire même agissent contre le vieillissement [1] et le cancer [2]. On pourrait croire que les changements “moléculaires” pourraient ne pas être si importants. Sans doute la perte de graisse et les gains de muscles sont les meilleurs résultats (visibles) de l’exercice. Le diabète de type 2 cause toutes sortes de problèmes de santé, comme des maladies cardiovasculaires, de la tension artérielle, une cécité, une insuffisance rénale et des lésions nerveuses, et il peut conduire à l’amputation des membres.

The Best Exercise To Improve Brain Function. With age people’s memory and thinking naturally slows down — but this process can be held in check.

The Best Exercise To Improve Brain Function

Lifting weights is one of the best ways of protecting brain function, research finds. The study found that increased muscle strength improved brain function in people with Mild Cognitive Impairment. Avoid the Risks of Testosterone Therapy. By Dr.

Avoid the Risks of Testosterone Therapy

Santé Nature Innovation - Contre les crises cardiaques, le brossage des dents. Vos gencives sont pleines de vaisseaux sanguins, et votre bouche pleine de bactéries.

Santé Nature Innovation - Contre les crises cardiaques, le brossage des dents

Si vous abîmez vos gencives, même légèrement, des bactéries entreront continuellement dans votre sang. Elles iront ensuite n’importe où, déclenchant une inflammation dans tout votre corps. L’inflammation est en principe une bonne chose. OGGI Shop by oggisimangia. Vinpocetine 15 mg - Neuro Nutrition. Vinpocetine is a derivative of the natural alkaloid vincamine, an extract of the dwarf periwinkle (Vinca minor), the qualities of which are present in Vinpocetine but with two to four times greater efficacy!

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Produits écologiques et Produits bio moins cher. Microbiote : ces bactéries qui nous veulent du bien. L’intestin est notre deuxième cerveau.

Microbiote : ces bactéries qui nous veulent du bien

On entend cette assertion partout depuis quelques années à tel point qu’elle est devenue un topo des Unes de magazine. Mais derrière ce constat, il y a un nouveau territoire, un continent qui s’ouvre à la microbiologie : celui du microbiote, cette population de bactéries qui vit en symbiose avec nos organes et qui influent sur notre santé physique et mentale de façon beaucoup plus essentielle que ce que l’on imaginait jusqu’alors. NuCurcumaHD - Nutriting. La tradition indienne veut que le curcuma possède de nombreuses vertus pour la santé. Les bienfaits supposés du curcuma sont aujourd’hui le sujet d’actives recherches : à ce jour, on ne compte pas moins de 3000 publications scientifiques sur les propriétés biologiques du curcuma. Ces publications concernent notamment les effets potentiels sur les articulations et le vieillissement de l’organisme. Pourquoi le curcuma ne marche pas.

Voilà finalement pourquoi le curcuma ne tient pas toutes ses promesses : que ce soit en complément alimentaire ou en cuisine : il ne passe presque pas dans le sang et ne peut donc pas avoir tous les bénéfices qu’on lui attribue, car ces derniers sont issus d’expériences en laboratoire où les conditions sont très différentes de la vie réelle !

Pourquoi le curcuma ne marche pas

Fort heureusement, il existe un moyen de contourner tous ces problèmes et d’obtenir un curcuma hautement absorbable et donc hautement efficace. L’état de la recherche sur l’absorption du curcuma Certains laboratoires, un peu plus préoccupés que les autres pour vendre des produits de qualité, connaissent cette problématique. On trouve ainsi sur le marché de nombreux compléments alimentaires de curcumine mélangée à du poivre noir. En effet, une étude a montré que l’ajout de 20 mg de piperine (un extrait du poivre noir) à 2 000 mg de curcumine multipliait par 20 l’absorption de la curcumine (4)! Nanoparticules et phospholipides de curcuma. Tomates hors-la-loi, légumes en résistance: qui décide de ce que nous mangeons? - Le Temps.

Il était une fois une tomate charnue et sucrée, à la peau pourpre et au nom romanesque. Né en Sibérie, Prince Noir est arrivé en Europe et a séduit nombre de maraîchers et de gourmets. Mais cette tomate aromatique n'a pas toujours été du goût de la loi, complice de la production industrielle. Après maintes aventures, elle a trouvé refuge dans les jardins privés.

Ses péripéties montrent pourquoi le choix de ce que nous mangeons ne nous appartient pas entièrement. Depuis les années 1970, la sélection industrielle mise sur les variétés hybrides – homogènes, rentables et présentables. Leçon n°4 : les glucides - Nutriting. Que sont les glucides ? Les glucides sont le carburant du corps : ils constituent notre principale source d’énergie. En revanche, contrairement aux protéines et aux lipides, ce ne sont pas des nutriments essentiels, puisque notre corps sait les fabriquer à partir des autres nutriments. Chlorelle. Les algues et le micro-algues sont des aliments plutôt méconnus. Les micro-algues, pourtant étonnantes, sont encore très peu connues des consommateurs et pourtant elles méritent notre attention. Après la spiruline, découvrons la chlorelle, ou chlorella, une algue dotée de vertus nutritionnelles également exceptionnelles.

Les 15 aliments les plus riches en protéines végétales. Choisir de devenir végétarien ou décider de limiter sa consommation de viande implique de se passer des protéines animales. Heureusement, la nature est bien faite et nous fournit des protéines végétales qui permettent de compenser ce manque. Voici les 15 ingrédients riches en protéines végétales. 1.

Classement proteines. Guide to Creating the Ultimate Detox Salad. Rire au travail rend-il les salariés plus performants? Le pain complet ? Pire que le pain blanc  Lanutrition.fr Protéines végétales 1 Protéines animales 0. Qu’est-ce que la maladie de Parkinson ? Open Beauty Facts - France. » Tableau d’équivalence. Protéine animale/végétale. Il existe deux grandes tendance alimentaire chez ceux qui ne mange pas de viande ; Les végétaliens qui ne consomme uniquement des céréales, fruits et des légumineuses.

Les végétariens qui mangent en plus des oeufs et du lait. C’est aliments peuvent tout a fait prendre le relais des viandes en apportant les acides aminés indispensable en plus du fer , B12…. Pour les végétaliens et ma petite Vanessa voilà un tableau qui pourra vous aider… Cancer as a Metabolic Disease. By Dr. Colorants Naturels.

En cuisine et tout particulièrement en pâtisserie, nous le savons tous, la première impression c’est l’apparence, la deuxième étant l’odeur ! Plus c’est beau, plus grande est la promesse de régal à venir. Un peu comme au théâtre, nos mets se doivent d’être mis en scène et le décor accrocher l’œil des gourmands.

Association de Professionnels de Santé pour une Alimentation Responsable. B12: entre sciences et croyances. La B12, cette vitamine qui fait tant parler d’elle… Comment une seule petite vitamine peut-elle être autant source de polémiques, alors que tant d’autres vitamines, minéraux et oligo-truc-machins nous sont nécessaires? J’ai déjà parlé de cette fameuse vitamine, j’y reviens aujourd’hui avec un article long mais qui s’imposait.

Accrochez vous, parce qu’on va parler créationnisme, La Terre D’abord, cartésianisme, études des marchands de café, lobbies laitiers et caca de gorille. Liste des Notes nutritionnelles - France. Spiruline de Provence : producteur de spiruline artisanale à Carqueiranne, dans le Var. Sensibilité au gluten : la preuve que ce n’est pas « dans la tête » La sensibilité au gluten, qui toucherait 5 à 10% de la population correspond bien à une réalité biologique : l'activation généralisée du système immunitaire.

Une nouvelle étude pourrait expliquer pourquoi une partie de la population souffre d’une sensibilité au gluten, qui se manifeste par une variété de symptômes gastro-intestinaux et extra-intestinaux après ingestion de blé et de céréales contenant du gluten. Les résultats de l'étude, qui a été menée par des chercheurs de Columbia University Medical Center sont publiés dans la revue Gut. B A BA du calcium1.2.3. Veggie. Paléo. Top 10 des aliments pour soulager un coup de soleil. Food & Nutrition Facts – Mercola.com. Santé Nature Innovation: Améliorez votre santé naturellement.

The Important Role of Omega-3 Fats to Heart Health. By Dr. Mercola Omega-3 fats — specifically EPA and DHA — are essential to your overall health, including your heart health. A recent analysis of 19 studies confirms that regular consumption of fish and other omega-3 rich foods, including certain plant-based sources, may lower your risk of a fatal heart attack (myocardial infarction) by about 10 percent.1,2,3 This effect held true even after accounting for confounding factors like age, sex, ethnicity, diabetes and use of aspirin or cholesterol-lowering drugs.

According to senior study author Dr. Où peut-on trouver une Cuisine "Bien- être"? - Le Petit Chou in Geneva. Je vous propose ici, une sélection de restaurants qui proposent une cuisine « bien être ». Oui, on peut prévenir le cancer de la prostate ! Table Ciqual 2013 Composition nutritionnelle des aliments.

Comment traiter le reflux gastro-oesophagien ? Vaccination : le professeur Joyeux jugé par ses pairs pour ses « discours alarmistes » LE MONDE | • Mis à jour le | Par François Béguin. La Santé dans l'Assiette: Fiche pratique - Synergie des aliments. La mort commence dans le côlon. L'arnaque du cholestérol. Les 12 plus gros mensonges officiels sur l’alimentation. L'incroyable régime Seignalet. Le pire moyen de manger des œufs. L'incroyable force du jeûne. Conseils pour jeûner. OmegaChoco ® Aliments classés selon l'indice PRAL (Alcalins (-) et Acides(+)) Edible Insects : Best Shop to buy them in Europe. Recettes pour mon bentô, Auteur à Végémiam. Monpotager.com : Un clic, des légumes et du goût. Tomate sans graines - Cuisine bio et green attitude !: Mon nettoyant ménager multi-usages. L214, ces fantassins de la cause animale. Réseau de cardio prévention d'Obernai Sélestat - Calculer votre risque.

Articles - www.mondieteticien.fr. Réseau de cardio prévention d'Obernai Sélestat - Bienvenue. Les Produits de la Vie. « Pourquoi ne suis-je pas carnivore ? Parce que je ne suis pas psychopathe » – Stevan Harnad, neurobiologiste de la conscience – Vegactu. INFOGRAPHIE. La mortalité du cancer à travers le monde. Cancérogénicité de la consommation de viande rouge et de viande transformée. Sunglasses for Your Face Shape. Les triglycérides à chaînes moyennes (TCM), qu’est-ce que c’est. Feuille d info alimentation des sportifs amateurs 2015 2.

Test nutritionnel nutricalc® - Société Suisse de Nutrition SSN. Warning: Potentially Life Threatening Vitamin Deficiency Affects 25% of Adults. Vegetarianism and Nutritional Typing. Quatre cuillères à soupe de cet « aliment pour le cerveau » pourraient prévenir la maladie d'Alzheimer. Le resvératrol n'est finalement pas si bon à la santé. La L-carnosine contre le vieillissement. Equilibre acide-base. Le riz :pourquoi en bio ? Equilibre acide-base : qu’est ce que l’indice PRAL ? Table Ciqual 2013 Composition nutritionnelle des aliments. Les plages d'utilisation. Beurre de Cacao 100% Cru & Bio CRUBIO - Force Ultra Nature. 5 conseils pour bien choisir et utiliser les farines sans gluten. Alimentation spéciale intolérance au gluten (Maladie coeliaque)

Bienvenue en Suisse végétale – Vegane Gesellschaft Schweiz. Les risques liés aux compléments alimentaires - Dr Jean-Paul Curtay : « Il faut manier le fer avec précaution. » Sans Gluten. Carte des établissements vegan ou vegan friendly. Nutrition sportive. Boutique en ligne. Compléments alimentaires et Nutrition cellulaire active - Laboratoire Nutergia.