Qu’est-ce que le gaslighting ? Il y a peu, on m’a demandé d’expliquer ce qu’était le gaslighting, et je me suis dit qu’un article serait bienvenu, car j’ai trouvé peu de ressources francophones sur le sujet (en fait, voici la seule que j’ai trouvée, n’hésitez pas à commenter si vous en avez davantage !). Voici la définition proposée par Wikipédia : Le gaslighting, ou gas-lighting est une forme d’abus mental dans lequel l’information est déformée ou présentée sous un autre jour, omise sélectivement pour favoriser l’abuseur, ou faussée dans le but de faire douter la victime de sa mémoire, de sa perception et de sa santé mentale. Les exemples vont du simple déni par l’abuseur de moments pénibles qu’il a pu faire subir à sa victime, jusqu’à la mise en scène d’événements étranges afin de la désorienter.
Le terme de gaslighting est utilisé depuis les années 60 pour décrire les manipulations visant à mettre en doute la réalité des perceptions d’autrui. 1. Vous doutez constamment de vous-même et de vos décisions 2. Les abus émotionnels. J’ai remarqué que souvent, lorsque le sujet des abus est abordé, la plupart des gens pensent à des violences physiques. Ainsi, il n’est pas inhabituel qu’une personne ayant subi des violences émotionnelles ne s’en rende pas compte avant un certain moment. Souvent, il faut lire la définition de ces violences pour comprendre qu’on en a été victime. On parle d’abus émotionnels, ou abus psychiques, lorsqu’une personne est maltraitée et que cela provoque les mêmes symptômes psychologiques que des abus physiques (peur, dépression, trauma, etc). Hurler sur quelqu’un jusqu’à ce que la personne cède dans une prise de décision, et l’intimider tant qu’elle n’ose plus présenter un avis contraire : c’est un abus émotionnel.
Contrôler les finances de quelqu’un, menacer de privations, prétendre qu’un abus a été causé par la victime et que c’était “pour son bien” : ce sont des abus émotionnels. 10 Things I've Learned About Gaslighting As An Abuse Tactic. Originally published on Medium and cross-posted here with their permission. Gaslighting is the attempt of one person to overwrite another person’s reality.
There’s a good chance that you now know more about gaslighting than most therapists. And that is really unfortunate, because if you have experienced gaslighting, it’s going to be really hard to untangle it yourself. Unfortunately, you may have to, and I want to tell you that you are not alone. Let me share my experience. Here are ten things I wish I’d known at the beginning. 1.
About the fifth time I called a close friend of mine on the phone, gasping for air, asking “Am I a monster?” What the hell is gaslighting? Wikipedia told me that it came from an old movie, where the main character makes changes in the environment and then insists to his victim that she is simply imagining these changes. Whaat? Unfortunately, the first definition I looked up was woefully inadequate. You can see it in the media constantly. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.
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