Gestion du temps : les 6 secrets de la focalisation. Parmi les leviers de la gestion du temps, celui de la focalisation est celui que nous utilisons le moins dans notre environnement moderne surchargé de sollicitations de toutes sortes.
Pourtant, il est d’une efficacité redoutable lorsqu’il s’agit de faire avancer nos projets importants et nos dossiers de fond. Comment réussir à nous concentrer sur notre objectif lorsque nous avons besoin de toutes les ressources de notre cerveau pour réfléchir, analyser ou créer ? La prestation artistique de Miyoko Shida est une grande source d’inspiration à cet égard. Combien de temps lui faudrait-il pour parvenir au même résultat dans l’urgence et la précipitation ? Un temps infini. Les quelques minutes de pure poésie de cette vidéo illustrent les 6 secrets de la focalisation. 1er secret : garder en tête notre objectif Miyoko Shida sait où elle va. 2ème secret : préparer notre « trousse à crayons » Miyoko Shida a tout sous la main – et seulement ce dont elle a besoin.
Votre leadership réclame de l'attention. En s’appuyant sur les plus récentes recherches sur le cerveau, Daniel Goleman met en exergue le fait que notre capacité à nous focaliser nous permet de mener une vie meilleure en augmentant nos facultés de compréhension, de mémorisation, d’apprentissage, et nos facultés relationnelles.
Il distingue trois formes complémentaires de focalisation : la focalisation intérieure (conscience de soi, intuition, et prise de décision en connaissance de cause)la focalisation vers autrui (empathie, persuasion)la focalisation extérieure (comprendre et appréhender le monde qui nous entoure) Extraire uniquement cinq citations de ce livre est une véritable gageure, tant sa lecture est édifiante et interpellante à de nombreux niveaux.
Voici cependant les phrases que je vous propose aujourd’hui : « Pour apporter un minimum de focalisation à un travailleur indifférent, il faut trouver le moyen d’accroître sa motivation et son enthousiasme à travers l’évocation d’une notion de sens » Deep Work : comment réussir à mieux se concentrer ? Chaque jour, on perd du temps.
Sur Facebook, à lire des mails inutiles, à y répondre… Résultat : notre capacité de concentration est réduite à néant. Et ça pose problème… Le livre de Cal Newport a peut-être les solutions pour y remédier. Le saviez-vous ? Malgré une production cinématographique prolifique, Woody Allen ne se sert que d’une simple machine à écrire pour travailler. De son côté, J. De là à se dire qu'on est moins con quand on n'est pas dérangé par internet, il n’y a qu’un pas. C’est ce qu’a identifié le spécialiste de l’information théorique américain Cal Newport.
D’un côté, il y a le travail en profondeur, mené dans un état de concentration absolue qui exploite à fond nos capacités cognitives pour plus de valeur ajoutée. Le problème aujourd’hui, c’est que nous – travailleurs – perdons contact avec le travail en profondeur à cause de ce qu’il appelle « les outils de réseaux ». Une nécessité à l’ère de l’économie de l’information Le phénomène n’a rien de neuf.
Mémoire du futur. Intensité. La zone. Relaxation. Pensée divergente. Le syndrome de la dispersion. Apprentissage chez l'ado. Focus. Psychostimulants. Mental du sportif.
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