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Le-calendrier-des-fruits-et-le.pdf (green peace) Calendrier fruits / legumes. Fruits et légumes : calendrier pratique des fruits et légumes de saison. Aliments alcanisants acidifiants. Equilibre acide-base. 30 aliments pour vos muscles. Comment nourrir ses muscles ?

30 aliments pour vos muscles

Vaste question aux réponses complexes pour les profanes. De l’ananas au poivron rouge en passant par les anchois et la viande de chevreuil, MensHealth.fr a sélectionné une trentaine d’aliments aux intérêts certains pour développer vos muscles. 1/ L’ananas : Bourré de bromélaïne, une enzyme qui digère les protéines, l’ananas est aussi très efficace pour réduire les inflammations des tissus et des muscles. C’est donc un encas idéal après une session de musculation. 2/ Les graines de tournesol : En plus d’être une très bonne source de protéines, ces graines sont pleines de nutriments bons pour vos biscotos, tels que la vitamine E, un antioxydant qui peut empêcher les dommages des radicaux libres entraînés par l’exercice. 3/ Les maquereaux : Les Oméga 3 sont bons pour les muscles, surtout quand ils sont issus des graisses de poisson. 4/ L’huile d’olive : L’huile d’olive, c’est de la vie liquide !

Recherche d'aliments par indice. Histamine dans aliments (suisse) Vitamines et minéraux. Préambule : Une alimentation saine, équilibrée et biologique ne nécessite en principe aucune supplémentation en vitamines ou minéraux.

Vitamines et minéraux

Mais hélas, la nourriture produite actuellement, même bio, est bien souvent carencée (manque de maturité des légumes et fruits au moment de la cueillette par exemple, sols pauvres, etc.). Dans ce cadre, quelques compléments peuvent être nécessaires. Mais attention, trop de compléments peut également être très toxique ! Les informations ci-dessous ne citent que les sources d'aliments végétaux (site végétalien). ATTENTION : Ces tableaux ne sont donnés qu'à titre indicatif, et ne doivent pas prendre la place de votre intuition et discernement. Il existe deux groupes de vitamines : Les vitamines hydrosolubles (solubles dans l'eau), et les vitamines liposolubles (solubles dans les graisses). 1 µg (microgramme- mcg) = un millionième de gramme = 40 UI. 1 mg = un milligramme AJR = Apport journalier recommandé pour un adulte de 70 kg. AOJ = Apport optimal journalier. Protéines : table des protéines - Bioweight. Les nutriments des végétaux. MR-GINSENG.COM : Le Pouvoir Des Plantes Médicinales !!

Gemmothérapie: Bourgeon de ORME bio, Ulmus Campestris, Draineur de la peau. 5 à 15 gouttes par jour, en dehors des repas, pur ou dilué dans de l’eau de source, ou mieux encore dilué dans une cuillère à soupe de Dépurasève, le tout dans une bouteille d'eau de ¾ L.

Gemmothérapie: Bourgeon de ORME bio, Ulmus Campestris, Draineur de la peau

Commencer par un faible dosage et augmenter progressivement jusqu’à obtenir l’effet désiré.En cure, 3 semaines de prise quotidienne, puis une semaine d’arrêt, pendant 3 mois au maximum. En entretien, une semaine par mois. L'orme constitue un remède de transition fréquemment associé à d'autres espèces. Il est toujours préférable d’associer le Dépurasève, celui-ci permettant l’élimination des toxines présentes dans l’organisme et la reminéralisation de celui-ci.

La prêle, reine des médecines naturelles. On ne parlera jamais assez de cette plante merveilleuse pourvoyeuse de silice végétabilisée (80 % dans ses cendres), nommée aussi queue de cheval ou de renard ou encore herbe à récurer.

La prêle, reine des médecines naturelles

Son goût âpre l’a fait appeler asper en latin, puis asperella, devint asprèle puis prêle. C’est probablement un des plus puissants reminéralisants naturels connus – en particulier pour les personnes qui ne fixent pas le calcium ou qui sont atteintes d’arthrose. En usage interne Faire tremper 40 à 50 g de barbillons dans 1 litre d’eau froide pendant 8 h ou 1 nuit. Bouillir 20 à 25 min. On l’utilise avec bonheur dans tous les cas suivants : problèmes urinaires (gravelle, calculs, cystite…) albuminurie rhumatismes, goutte affections de la peau (eczéma, acné, dartres, prurit) rétention d’eau, œdème cicatrisant interne (hémoptysie, ménorragie) inflammation des muqueuses (estomac, intestin, ulcère gastrique, diarrhée) ongles cassants, taches blanches.

En usage externe. Eau de bouleau. Un article de Wikipédia, l'encyclopédie libre.

Eau de bouleau

Bouteille d'eau de bouleau russe. L’eau de bouleau réfère au nom donné à la sève de bouleau lorsqu'elle est récoltée par entaille de l'arbre. On appelait autrefois le bouleau arbre de la sagesse, mais également arbre aux néphrétiques. Historique[modifier | modifier le code] La sève de bouleau est connue en Europe occidentale depuis le Moyen Âge. Récolte[modifier | modifier le code] Il existe la sève brute (la sève montante) qui est absorbée au niveau des racines par les poils absorbants.

DIETETIQUE - La baie de Goji, un… - Végétari1. Tempeh. Un article de Wikipédia, l'encyclopédie libre.

Tempeh

Du tempeh frais sur un marché à Jakarta Le Tempeh est un produit alimentaire à base de soja fermenté, originaire d'Indonésie. Fabrication[modifier | modifier le code] Le tempeh est fabriqué à partir de graines de soja jaune immatures dépelliculées.